Mihai Şora, mesaj pentru români: ”Mergeţi la vot şi luaţi-i cu voi şi pe nehotărâţi, leneşi, uituci!”

Filosoful Mihai Şora a postat, sâmbătă, pe Facebook, un nou mesaj prin care îndeamnă cât mai multă lume să voteze. ”Nimic nu mi se pare mai periculos pentru democraţie decât nepăsarea”, spune filosoful de 102.

Filosoful a completat mesajul cu un clip video în care arată că are de făcut 875 de paşi mici până la secţia de votare. ”Nu pregetaţi să-i faceţi”, mai spune Şora.

”Dragi prieteni, vorbiţi cu cei din jur, cu părinţii, cu bunicii, cu prietenii voştri, să iasă la vot. Nimic nu mi se pare mai periculos pentru democraţie decât nepăsarea. Nepăsarea înseamnă să nu fii sensibil la soarta ţării tale şi a semenilor tăi. Când nu-ţi pasă de viaţa celor din jurul tău, de fapt nu-ţi pasă nici de viaţa ta: nu trăieşti în peşteră, printre lilieci şi coleoptere; trăieşti printre oameni şi de soarta lor depinde şi soarta ta. Nu poţi fi – tu, singur! – fericit şi împăcat dacă cei din jurul tău suferă, dacă nu au acces la o educaţie decentă, dacă se chinuie în spitale insalubre, dacă mor sfârtecaţi în accidente pe şosele desfundate, dacă sunt hărţuiţi în fel şi chip de incompetenţă, rea-voinţă, de hoţie şi netrebnicie. Mergeţi la vot şi luaţi-i cu voi şi pe nehotărâţi, pe leneşi, pe uituci, pe lasă-mă-să-te-las şi pierde-vară”, a scris, sâmbătă pe Facebook, Mihai Şora.

La Viena, oamenii s-au așezat la coadă înainte de deschiderea secției de votare

La Viena, românii s-au așezat la coadă înainte de ora 7:00, când s-a deschis secția de votare.

”Vă spun sincer că mie imaginea asta mi-a produs lacrimi. E de la Viena… Deși acolo încă nu e ora 7, și nu s-a deschis încă secția de votare, mai mulți concetățeni s-au așezat deja la coadă. Deja tradiționala coadă românească.

E o zi de speranță și disperare pentru un popor umilit, dezbinat și alungat”, este mesajul de pe Facebook care însoțește imaginea.

Românii din străinătate s-au prezentat să voteze de la primele ore ale dimineţii, la mai multe secţii de votare fiind cozi. La Roma, Bruxelles, Stuttgart, Londra sau Viena sute de persoane îşi aşteaptă rândul, unele chiar în ploaie.

via Cristian Soimaru

Laura Codruţa Kovesi: „Am votat pentru justiţie şi pentru cinste”

Laura Codruţa Kovesi, fost procuror-şef al DNA şi candidat pentru funcţia de procuror-şef european, a votat după ora 8:00, în Capitală.

„De când am împlinit 18 ani, de fiecare dată am venit să votez”, a spus Kovesi, pentru Digi24.

„Am venit să votez pentru justiţie şi pentru cinste”, a spus ea

„Despre şefia şi candidatura la Parchetul European o să discutăm altă dată”.

Nereguli la vot – Un președinte de secție a ștampilat prima pagină a buletinelor de la referendum, anulând votul

USR Iași a sesizat mai multe nereguli la vot, la referendumul pentru justiție. Președintele unei secții de votare din Iași ștampilează prima pagină a buletinelor de la referendum, iar acest lucru duce la anularea votului. Regula BEC este ca ștampila de control să fie pusă pe ultima pagină.

USR Iași îl acuză pe președintele unei secții de votare că ștampilează prima pagină a buletinelor de vot, lucru care duce la anularea votului.

„În mai multe secții de votare ștampila de control a fost pusă pe prima pagină și nu pe ultima cum este stipulat în lege, iar acele voturi vor fi anulate!”, spune Filip Hăvârneanu.

„Exemplu din Iași: Președintele de secție minte cu nerușinare pentru a duce la bun sfârșit acest lucru. Delegatul USR a atenționat președintele de secție, dar acesta a zis că e în regulă așa. Delegatul USR sunat la Biroul Electoral Județean explicând situația, iar aceștia au spus că toate voturile trebuie anulate. Președintele de secție vorbește cu cei de la BEJ, i se comunică faptul că trebuie anulate toate buletinele de vot, dar el comunică celor din comisie că totul e în regulă și că se va continua așa. Am sunat de 2 ori la BEJ, mi-au spus că au anunțat din nou președintele secției să anuleze buletinele și să pregătească altele noi, dar el continuă fără să țină cont de cei de la BEJ sau de cei din comisie”, mai spune acesta.

El mai atrage atenția celor care merg la vot: „Să fiți foarte atenți să vedeți dacă ștampila de control este pusă pe ultima pagină, iar dacă nu, sunați la BEJ! Haideți să ieșim în număr cât mai mare să nu poată frauda votul!”

Sunt neurolog și toată viața am studiat creierul uman – Pentru a fi fericit ai nevoie de numai 4 lucruri

Se scrie des despre fericire. Am scris și eu, au scris și alții. Un cuvânt atât de simplu, dar atât de greu de atins pentru mulți dintre noi. Acum, mă gândesc eu, oare nu e mai credibil un om care a studiat toată viața lui creierul uman? Nu știu, dar merită încercat.

Alex Korb este neurolog, scriitor și coach. Korb este autorul cărții “Spirala ascendentă: cum să folosești neurologia pentru a inversa cursul depresiei”, cu câte o schimbare mică, carte care a devenit cea mai vândută de pe Amazon, după numai o săptămână de la lansare.

Acum, ia o pauză și gândește-te câte forme nerealiste a căpătat fericirea. Rețelele de socializare promovează o falsă fericire. Uită-te la profilele prietenilor tăi ale căror probleme le cunoști. Par aceștia nefericiți? Rareori. Pentru că aleg să arate celorlalți numai lucrurile frumoase din viața lor.

Biblia promovează și ea fericirea, dar îți spune concret cum s-o atingi când creierul îți joacă feste? Nu prea.

Sigmund Freud spunea că fericirea nu poate fi atinsă niciodată și că viața noastră se află întotdeauna sub semnul plăcerii, apoi îl avem pe Epictet care contrazice această teorie, susținând că fericirea o atingi în momentul în care reușești să trăiești în armonie și-ți accepți destinul.

Am citit din fiecare și aproape de fiecare dată am spus “Da, au dreptate” și tot de atâtea ori mi-am spus “Bun, dar concret, cum trebuie să fac?”. Adevărul e că habar n-am.

Alex Korb vine cu explicații plauzile, care sună cam așa:

1. Una dintre cele mai importante întrebări:

Când treci printr-o perioadă mai dificilă, pune-ți următoarea întrebare: “Pentru ce pot să-i mulțumesc lui Dumnezeu?”.

Nu te grăbi să tragi concluzii pripite. Korb susține că sentimentul de mulțumire are un impact biologic asupra creierului, iar explicația este una simplă. Știi cum funcționează antidepresivul bupropion? Acesta stimulează secreția de dopamină, precum și sentimentul de mulțumire. Dar fluoxetina, știi cum funcționează? Stimulează serotonina, precum și sentimentul de mulțumire.

Amintește-ți cum te-ai simțit ultima dată când ai fost mulțumită de un lucru pe care l-ai făcut bine. Era bine, nu-i așa? Neurologul susține că atunci când îi mulțumești lui Dumnezeu, te concentrezi, de fapt, pe latura pozitivă a vieții tale, ceea ce crește nivelul de serotonină.

2. Exprimă-ți sentimentele negative.

Când nu te simți bine, încearcă să definești starea ta. Să fie tristețe, supărare sau îngrijorare? Nu e o glumă, iar acest exercițiu te va face să te simți mai bine.

Îl poți face chiar acum dacă există gânduri care te macină.

În unul dintre experimente, participanților le erau arătate fotografiile oamenilor ce avea diferite expresii ale feței, iar reacțiile creierului lor erau înregistrate. Așa cum s-a prevăzut, amigdalele reacționau la emoțiile reprezentate.

Atunci când participanții au fost rugați să exprime aceste emoții, li se activa cortexul cerebral prefrontal ventrolateral, iar activitatea amigdalelor scădea. Cu alte cuvinte, exprimarea emoțiilor reduce impactul lor asupra omului.

3. Ia o decizie!

Ți s-a întâmplat vreodată să te simți mai ușurat după ce ai luat o decizie? Nimic nu e întâmplător. Neurologul susține că atunci când iei o decizie, pe lângă faptul că rezolvi problemele, reduci anxietatea și îngrijorarea.
Atunci când luăm o decizie, elaborăm intenții și stabilim obiective. Toate aceste au un impact pozitiv asupra cortexului prefrontral, reducând astfel intensitatea tulburărilor. Mai mult decât atât, luarea deciziilor ajută la reducerea activității striatumului, care de cele mai multe ori ne provoacă impulsuri și acțiuni negative.

4. Intră în contact cu alți oameni.

În una dintre cercetări, participanții se jucau într-un joc computerizat cu o minge. Unul din jucători arunca mingea, celălalt i-o întorcea. Dar de fapt doar unul din aceștia era o persoană, iar cel de-al doilea jucător era… calculatorul.

Participanților li s-a spus că figura din ecran e condusă de un alt om. Ce crezi că se întâmpla atunci când colegul refuza să îi întoarcă mingea

Creierul jucătorului avea o reacție similară ca și în cazul durerilor. Cu alte cuvinte, creierul nostru percepe respingerea de către alt om în același fel în care ne-am fractura mâna, de exemplu.

Excluderea socială activizează cortexul frontal și centrul durerii, exact ca și durerea fizică.

Pe scurt, pentru creier sunt foarte importante relațiile cu cei din jurul nostru. Vrei să te simți mai bine și să fii fericit? Apropie-te de prietenii, rudele și colegii tăi, iar pe cei dragi, îmbrățișează-i și sărută-i mai des.

Când ieși la pensie în funcție de vârstă – Legea pensiilor și tabelul pe vârste

Legea pensiilor le permite femeilor să se pensioneze anticipat cu maximum cinci ani mai devreme față de vârsta standard, dacă au cotizat cu opt ani mai mult decât stagiul complet cerut prin lege.

Noua legislație permite însă și posibilitatea ca femeile să opteze să lucreze până la 65 de ani. Află când ieși la pensie în funcție de vârstă din tabelele de mai jos.

Leagea pensiilor prevede că stagiul de cotizare va fi de minimum 15 ani, în timp ce stagiul complet va fi de 35 de ani, valabil atât pentru bărbați, cât și pentru femei. În acest moment, femeile se pot pensiona la 53 de ani, iar bărbații la 65.

Acestea pot opta să se pensioneze, de asemenea, la vârsta de 65 de ani, în timp ce cadrele didactice au opțiunea de a profesa și după această vârstă.

Când ieși la pensie în funcție de vârstă

Guvernul are în lucru un proiect de lege pentru modificarea și completarea Legii nr. 263/2010 privind sistemul unitar de pensii publice, care prevede ca femeile și bărbații să se pensioneze la aceeași vârstă, adică la 65 de ani.

Dacă proiectul va fi adoptat, primele afectate vor fi femeile născute în ianuarie 1971, care vor ieși la pensie în anul 2035. Mai jos sunt tabelele cu vârstele de pensionare pentru persoanele născute între anii 1955 și 1971.

Tabel vârsă pensionare 1955 – 1959

Tabel vârsă pensionare 1959 – 1963

Tabel vârsă pensionare 1963 – 1967

Tabel vârsă pensionare 1967 – 1971

România are una dintre cele mai mici pensii medii din Europa, de doar 160 de euro. Prin comparație, pensia medie din Luxemburg este de 3.000 de euro, în Franța de 1.100 de euro, iar în Italia de 1.140 de euro.

Un asteroid care va trece duminică pe lângă Terra este atât de mare încât are propriul satelit – ”Această traversare reprezintă un eveniment unic”

Asteroidul denumit 1999 KW4 va trece pe lângă planeta noastră duminică dimineaţa (la ora 02:05).

Oamenii de ştiinţă se pregătesc pentru „vizita” a două corpuri spaţiale în acest weekend, notează Futurism.

Cei doi asteroizi care vor trece pe lângă Pământ reprezintă un caz special dacă e să ne raportăm la toţi asteroizii ale căror orbite se află în proximitatea planetei noastre. Astfel, unul dintre cei doi asteroizi, cel mai mare, de aproximativ 1,5 kilometri, este gravitat de propria „lună”, un asteriod de aproximativ 0,5 kilometri.

„Această traversare reprezintă un eveniment unic în istoria recentă”, a declarat expertul în ştiinţe planetare Vishnu Reddy.

Perechea va trece la o distanţă de 5 milioane de kilometri, ceea ce înseamnă că riscul asociat unei ciocniri cu Terra va fi nul. De fapt, distanţa e atât de mare, încât cei care vor dori să observe tranzitul vor fi nevoiţi să folosească instrumente de observaţie astronomică.

Conform calculelor efectuate de către oamenii de ştiinţă, distanţa dintre Pământ şi cei doi asteroizi va atinge minimul abia în 2036.

Un serial abia lansat a reuşit să detroneze Game of Thrones

Un nou serial realizat de HBO a reuşit, la doar trei săptămâni de la lansare, să depăşească mult mai celebrele producţii „Game of Thrones“ şi „Breaking Bad“ în scorul obţinut pe IMDB.

La doar trei săptămâni de la lansare, noul serial HBO „Cernobîl“, care spune povestea dramatică a accidentului nuclear din 1986, una dintre cele mai groaznice catastrofe create de om din istorie, a reuşit să depăşească „Game of Thrones“ şi „Breaking Bad“ în scorul obţinut pe IMDB.

„Cernobîl“ este o miniserie în cinci părţi realizată de HBO în colaborare cu Sky Atlantic, iar primele trei episoade au fost deja difuzate.

În prezent, „Cernobîl“ ocupă, în mod surprinzător, prima poziţie în clasamentul serialelor TV de pe Internet Movie Database, scrie Daily Mail.

Astfel, producţia HBO a obţinut un scor de 9.7. Prin comparaţie, „Game of Thrones“ are, la ora actuală, un scor de 9.4, iar „Breaking Bad“ 9.5.

Ultimul episod din „Game of Thrones“ a fost difuzat de HBO pe 19 mai, iar celebrul serial a scăzut în aprecieri din cauza ultimului sezon, care a atras numeroase critici şi nemulţumiri din partea fanilor. Ei au acuzat scenariştii ultimului sezon că nu s-au descurcat prea bine după ce au rămas fără materialul sursă- cărţile lui George R.R. Martin.

Despre „Cernobîl“

„Cernobîl“ spune povestea dramatică a accidentului nuclear din 1986, una din cele mai groaznice catastrofe create de om din istorie, şi a oamenilor curajoşi care au făcut sacrificii incredibile pentru a salva Europa de un dezastru de neimaginat.

Miniseria în cinci părţi îi are în rolurile principale pe Jared Harris („The Crown“; „Mad Men“), Stellan Skarsgård („Melancholia“, „Good Will Hunting“) şi Emily Watson („Hilary and Jackie“ şi „Breaking the Waves“).

Serialul „Cernobîl“, o co-producţie HBO/Sky, a fost scris de Craig Mazin („The Huntsman: Winter’s War“), care este şi producător executiv, este regizat de Johan Renck („Breaking Bad“) şi este produs de Sister Pictures şi The Mighty Mint. Carolyn Strauss (câştigătoare a premiului Emmy® pentru „Game of Thrones“) şi Jane Featherstone („Broadchurch“) sunt producătoare executive; Johan Renck şi Chris Fry („Humans“) sunt co-producători executivi; Sanne Wohlenberg („Black Mirror“) este producător.

Pe 26 aprilie 1986, în centrala nucleară Cernobîl din Ucraina, Uniunea Sovietică, a avut loc o explozie masivă care a eliberat material radioactiv de-a lungul Belarusiei, Rusiei şi Ucrainei, ajungând până la ţările scandinave şi din Europa de Vest.

Jared Harris îl interpretează pe Valery Legasov. Stellan Skarsgård îl interpretează pe Boris Shcherbina, vice prim-ministrul rus, trimis de Kremlin să conducă comisia guvernamentală de la Cernobîl în orele de după producerea accidentului. Emily Watson este Ulana Khomyuk, o fiziciană hotărâtă să elucideze misterul care a condus către dezastrul de la Cernobîl.

Din distribuţia miniseriei mai fac parte şi Paul Ritter („Lovesick“) în rolul lui Anatoly Dyatlov, inginerul adjunct; Jessie Buckley („Beast“) este Lyudmilla Ignatenko, o rezidentă din Pripyat căsătorită cu unul dintre pompierii din prima echipă de răspuns; Adrian Rawlins („Harry Potter and the Deathly Hallows“) în rolul lui Nikolai Fomin, inginerul şef; şi Con O’Neill („Harlots“) este directorul centralei, Viktor Bryukhanov. Distribuţia îi include şi pe: Sam Troughton („The Ritual“), Adam Nagaitis („The Terror“), Barry Keoghan („Dunkirk“), Ralph Ineson („Harry Potter and the Half-Blood Prince“), Mark Lewis Jones („Star Wars: Episode VIII – The Last Jedi“), Fares Fares (HBO’s „Westworld“) şi David Densik („McMafia“).

Miniseria a fost filmată în Vilnius, Lituania.

Boala cumplită căreia îi cad victime tot mai mulţi români – Unul dintre primele cazuri a şocat întreaga ţară, în 2007

Sindromul burnout sau stresul profesional cronic este una dintre cele mai recente afecţiuni răspândite în masă la nivelul populaţiei globale.

O boală a societăţii moderne, ale cărei rădăcini au fost descoperite în anii 70 de către psihologul american Herbert Freudenberger. Este un flagel ale cărui consecinţe sociale, psihice şi economice sunt devastatoare. Un sindrom care consumă din interior, până la epuizare, aproape jumătate din populaţia activă a planetei, relatează Digi 24.

“În primul rând sindromul Burnout apare pentru ca e prea multă muncă şi prea puţină satisfacere a nevoilor personale a omului respectiv. Adică apare o suprasolicitare cronică. În primul rând a intelectului, a funcţiilor psihice, mai ales la locul de muncă”, explică Sorin Ene, psihiatru, citat de Digi 24.

Un chestionar realizat de una dintre cele mai mari companii de audit din lume, publicat în luna martie, a arătat faptul că românii petrec la birou un număr mai mare de ore decât ceilalţi europeni.

“Pe mine, ce m-a frapat cel mai mult, a fost timpul de lucru excesiv pe care managerii din România îl petrec la serviciu în comparaţie cu ceilalţi manageri din ţările mai dezvoltate. Spre exemplu, faţă de Germania şi Marea Britanie, avem un număr dublu de ore de lucru, din perspectiva asta mie mi se pare o problemă.”, spune Andreea Mihnea, director de resurse umane

Numărul mare de ore petrecut la birou o perioadă lunga de timp duce inevitabil către o cronicizare a stresului, iar atunci când primele simptome ale burnout-ului încep sa se instaleze, randamentul scade şi mai mult.

În cele din urma, se poate ajunge în cazuri extreme, la sindromul de epuizare completa, când omul respectiv trage atât de mult de el încât cade de-a-n picioarelea.

Raluca Stroescu lucra în anul 2007 într-unul din aceste birouri, pentru aceeaşi companie de audit care astăzi atrage atenţia asupra dezechilibrului între viaţa profesională şi cea privată a angajaţilor români.

Raluca avea 31 de ani, 40 de kilograme şi era manager de audit. A fost găsită moartă în propria casă, înconjurată de rapoarte şi de dosare, după zeci de zile în care colegii susţin că a lucrat fără întrerupere. Nici până astăzi cauzele morţii Ralucăi nu au fost complet elucidate, însă în mentalul colectiv a rămas drept „femeia care a murit de la prea multă muncă”.

Peste o sută de oameni din managementul mediu şi de vârf al unor companii multinaţionale au fost atent monitorizaţi, iar rezultatele au aratat ca majoritatea covârşitoare avea nivelul de stres mult peste cel normal. Cel mai bun remediu pentru un creier suprasolicitat zilnic este pauza şi recuperarea. De multe ori, perioadele de relaxare sunt insuficiente, lucru care agravează şi mai mult efectele sindromului burnout.

SURSA

Ruladă din Piept de Pui și Bacon – umplutura se face cuciuperci champignon și cașcaval… ce zici? O faci saptaman asta?

Simplu și gustos, numai bun de savurat la prânz sau la cină… Sau, de ce nu, la o masă festivă…

Rulada din piept de pui cu ciuperci și cașcaval este uimitor de gustoasă și arată grozav. Chiar și o gospodină neexperimentată o poate găti. Rulada este perfectă pentru orice masă de sărbătoare și va impresiona, pe oricine care o încearcă. O astfel de ruladă este ceva ușor pentru orice gospodină, pentru că se prepară din produse simple și se primește pur și simplu gustoasă și apetisantă.

Ingrediente:

800 grame de file de pui
300 grame de ciuperci champignon
200 grame de cașcaval ras
200 grame de bacon (fâșii)

1 ceapă
2 căței de usturoi
3 linguri boia de ardei
4 linguri de ulei de măsline
1 linguriță praf de usturoi
1 gălbenuș
sare

Cum se prepară?

Se spală și se taie ciupercile în bucăți mici. Se mărunțește ceapa și se pune la prăjit, într-o tigaie fierbinte, timp de 1 minut.

Adăugați apoi ciupercile, sarea și amestecați… prăjiți timp de 5-7 minute.

Într-un bol adânc, adăugați boia de ardei, usturoiul măcinat și puțină sare. Amestecați bine și adăugați uleiul de măsline. Tot aici adăugăm și 1 linguriță de praf de usturoi. Amestecați bine din nou…

Folosind un ciocan de bucătărie, bateți fileul de pui pe ambele părți.

Luați o folie alimentară și întindenți-o pe suprafața de lucru. Frecați fileul de pui cu marinada pregătită anterior și întindeți-l pe folia alimentară, astfel încât să formeze un dreptunghi.

Adăugați jumătate din cașcavalul ras (aproximativ 100g). Peste cașcaval, repartizați și umplutura de ciuperci champignon.

Cu ajutorul foliei alimentare, formăm o ruladă din pieptul de pui și umplutură.

Răsuciți ușor capetele foliei, astfel încât rulada să fie bine închegată.

Am întins o altă folia alimentară și am pus pe ea un strat de bacon (fâșii de bacon). Îl aranjăm în 2 rânduri a câte 8 bucăți fiecare. În centrul dreptunghiului de bacon, punem rulada și îndepărtăm cu grijă folia alimentară de pe ea.

Folosindu-ne de a doua folie alimentară, înfășurați rulada în bacon, mai întâi pe o parte și apoi pe cealaltă.

La final, puneți rulada pe o tavă de copt, unsă cu puțin ulei de floarea-soarelui, și îndepărtați cu atenție folia alimentară.

Tapetați rulada cu gălbenușul de ou și puneți-o în cuptorul preîncălzit la 180 de grade.

Coaceți timp de 35-40 de minute. După acest timp, rulada este gata de servit… Poftă bună!