Cu 3 linguri pe zi vei reusi sa scapi de o parte din grasimea de pe burta

Combinatia acestor doua ingrediente magnifice iti va face corpul mai puternic, va curata sangele, va lupta cu virusurile si va fortifica imunitatea. In plus, va imbunatatii metabolismul si in mod cert te va ajuta sa arzi surplusul de grasime abdominala. Eliminand depozitele de sare din organism, vei deveni mult mai sanatos decat inainte.

Usturoiul are puterea de a distruge bolile infectioase si este de asemenea stiut faptul ca imbunatateste rezistenta corpului omenesc impotriva patogenilor.

Este foarte benefic pentru oamenii cu tensiune ridicata pentru ca este cunoscuta raspandirea vaselor de sange si prin urmare scade tensiunea arteriala. Daca esti intolerant la alcool, poti folosi apa in locul vinului.

Iata reteta:
– 12 catei de usturoi curatati;
– un borcan din sticla.

Mod de preparare:
Taie cateii de usturoi si pune-i in borcan si adauga vinul. Inchide borcanul si pune-l intr-o zona calduta. Lasa-l acolo 2 saptamani si agita borcanul in fiecare zi. Dupa 14 zile , filtreaza vinul si muta-l in sticla.

Consumare:
Ia o lingura de 3 ori pe zi timp de 30 de zile. Repeta acest tratament dupa 6 luni.
Sursa

Țigările electronice care îți distrug sănătatea – Sunt la modă în toată lumea și îți promit că revoluționează fumatul, dar adevărul este altul

Dacă aveai impresia că IQOS este ”fără de păcat” și că toți ar trebui să renunțe la țigările normale, tradiționale, pentru că ele duc la cancer și alte boli, ar trebui să ții cont de acest studiu.

Un nou val de produse din tutun, care nu ard tutunul, ci îl încălzesc, au început să acapareze piața. Ce-i drept, aceste țigarete sunt puțin mai sigure decât cele tradiționale, dar dispozitivele lor produc un număr de compuși potențial dăunători, ba chiar unele substanțe sunt cancerigene.

Producătorul de țigări Philip Morris International a dat drumul dezvoltării noilor produse din tutun care nu ard, iar dispozitivul IQOS este unul dintre cele două produse populare. iFuse de la British American Tobacco e încă o alternativă la funatul clasic. În timp ce e-țigaretele folosesc lichid cu nicotină, noile dispozitive conțin tutun pe care îl consumi prin încălzire, la o temperatură suficient de ridicată pentru a crea vapori, dar nu și fum.

Comitetul de Toxicologie (COT), care oferă consultanță științifică independentă guvernului britanic, este unul din primele grupuri oficiale care studiază profilul de risc al produselor termice care nu ard. Raportul său a constatat că persoanele care folosesc astfel de produse au fost expuse de la 50 până la 90% la mai puține substanțe nocive și potențial dăunătoare, comparativ cu țigările convenționale.
Sursa

Semnul care apare dupa ce faci dragoste si care anunta Cancerul de Col Uterin

Cancerul de col uterin (CCU), este o boala grava, cu evolutie severa, mai ales atunci cand este depistata in stadii avansate. Este determinata de aparitia si inmultirea unor celule anormale la nivelul colului uterin, celule cu structura si functii modificate. Cu cat aceste celule sunt mai diferite decat cele normale, cu atat exista mai mult posibilitatea aparitiei cancerului. In majoritatea cazurilor acest proces dureaza mai multi ani, insa uneori evolutia poate fi si galopanta.

Romania ocupa primul loc in Europa in ceea ce priveste mortalitatea datorata cancerului de col uterin. Anual, apar 3.000 de cazuri noi si un total de 40.000 de femei cu acest diagnostic nefast.

In lume, cancerul de col uterin se situeaza pe locul doi ca frecventa, dupa cancerul mamar, cu aproximativ 500.000 de cazuri noi in fiecare an. Din aceste 500.000 de cazuri, 30% apar la femei cu varste intre 15 si 44 de ani.

In Europa, la fiecare 18 minute o femeie moare de cancer de col uterin.

Ce este HPV?

HPV ( Virusul Papilloma Uman ), este virusul responsabil de aparitia cancerului de col uterin si se transmite usor, de obicei prin contact sexual si uneori chiar prin contactul cutanat direct cu zona genitala. Desi prezervativul te protejeaza de multe boli cu transmitere sexuala si reduce riscul infectarii cu HPV, acesta nu asigura protectie totala!

Educatia sexuala isi spune cuvantul in acest caz!

Infectia cu HPV este des intalnita la femei si la barbati, insa femeile prezinta un risc mult mai mare. Femeile infectate este posibil sa transmita infectia partenerilor, iar acestia o pot transmite mai departe.

Exista peste 100 de tulpini diferite cunoscute de HPV, impartite in cele cu risc crescut (oncogene ) si cele cu risc scazut. Tulpinile cu risc scazut pot cauza vegetatii anogenitale benigne fara legatura cu leziunile pre-canceroase. Infectia cu HPV oncogen este cauza cancerului de col uterin.

Care sunt factorii de risc in aparitia cancerului de col uterin?
Aparitia cancerului de col uterin este mult mai mare la femeile din clasele socio-economice inferioare, fumatoare, cu o viata sexuala de la varsta tanara, parteneri sexuali multipli, numar mare de sarcini.

Rolul factorilor endocrini
Riscul aparitiei cancerului de col este prezent in adolescenta si continua pana la 50 de ani. Astfel apare posibilitatea ca hormonii reproductivi sa fie implicati in producerea lui, desi exista si alte explicatii, cum ar fi faptul ca anticonceptionalele orale pot influenta cancerul genital.

Rolul varstei
Rezultatele studiilor sunt unanime: aparitia cancerului cervical pe grupe de varsta urmeaza o curba ascendenta incepand cu 20-29 de ani si un maximum la 45-54 de ani, dupa care descreste.

Rolul factorilor genetici-familiali
In ceea ce priveste factorul familial, anumite studii (Nilsen -Clemensen -1957 si Harvard – Hauge – 1963) arata ca nu exista un factor familial in aparitia cancerului cervical. In prezent, studiile vor sa stabileasca fizionomia unor “tipuri de populatie” cu un risc crescut de imbolnavire, ceea ce ar ajuta foarte mult la organizarea eficace a profilaxiei si depistarea precoce a cancerului.

Rolul fumatului
Legatura dintre fumat si cancer a fost constant observata. Studiile recente evidentiaza aceasta legatura, independent de comportamentul sexual. Situatia este plauzibila, intrucat componenti ai tutunului au fost gasiti in mucusul cervical, sugerand un eventual mecanism biologic in aparitia acestui tip de cancer.

Dieta
Numeroase studii au evidentiat rolul protector al vitaminei C si al beta carotenului fata de cancerul colului uterin. Alti cercetatori au gasit asociatii inverse intre concentratiile de retinol in sange si aceasta maladie. A fost, de asemenea, stabilit un efect protector al acidului folic impotriva acestui cancer.

Care sunt semnele de aparitie a bolii si cum se pune diagnosticul?
Formele incipiente de boala nu au simptome, ele se descopera numai prin examenul citologic Papanicolau, acesta permitand depistarea precoce a leziunilor precanceroase care au potentialul de a evolua spre cancer.

Pe masura ce tumora creste, pacienta poate acuza sangerari pe cale vaginala, spontane sau la contactul sexual. De cele mai multe ori se asociaza o secretie vaginala cu evolutie rapida. Durerea nu apare mereu, ci doar in stadii avansate, datorita necrozei tumorale, inflamatiei pelvine, invaziei unui ureter, a vezicii urinare sau rectului.

Investigatiile incep cu examenul Papanicolau. Acestui examen i s-au adaugat in timp cele de displazie si CIN, ultima abordare fiind reprezentata de clasificarea Bethesda (TBS) care grupeaza leziunile colului in categoriile grad scazut (LSIL) si grad inalt (HSIL), fiecare cu propriile tratamente si observatii. Daca citologia este anormala dar fara prezenta unei leziuni vizibile pe col, se efectueaza colposcopia, metoda care analizeaza foarte atent suprafata uterina si portiunea initiala a canalului cervical.

Riscul aparitiei cancerului scade atunci cand femeile merg periodic la un control ginecologic, in cadrul programelor de depistare.

Citeste mai departe aici

Un nutritionist din China sustine ca v-ati putea redobandi sanatatea in doar 3 luni – Iata reteta lui

Cheng Lee este cel mai renumit nutritionist din China si a propus aceasta reteta pentru a ajuta oamenii sa isi recapete sanatatea. Nutritionistul a avut la baza ideea ca ingredientele sa fie accesibile si simple pentru toata lumea.

Marul, sfecla si morcovul au toate elementele necesare sanatatii.

Ingrediente:
– 1 mar
– 1 sfecla rosie
– 2 morcovi

Preparare:
Se stoarce sucul din ingrediente, iar dupa o ora se amesteca sucurile.

La ce ajuta acest remediu?
Previne dezvoltarea tumorilor
Intinereste pielea
Detoxifica rinichii si ficatul
Fortifica sistemul imunitar
Durerea menstruala va fi redusa semnificativ
Ajuta persoanele care vor sa slabeasca
Trateaza tiroida
Aceasta bautura nu este recomandata pentru persoanele cu urolitiaza, diabet, probleme gastrice si diaree.

BONUS: Uleiul de ricin si bicarbonatul de sodiu pot trata peste 24 de probleme de sanatate! Iata cum sa-l folosesti!

Au inceput sa fie din ce in ce mai appreciate efectele pe care le au remediile naturale impotriva diferitelor probleme de sanatate.

Astazi vom vorbi despre un remediu preparat din ulei de ricin si bicarbonat de sodium,acesta tratand 24 de probleme de sanatate.

Uleiul de ricin se utilizeaza in tratarea afectiunilor variate si a anumitor boli,precum si in problemele de circulatie.

Iata cum poti pregati compresele cu ulei de ricin:

Compresele cu ulei de ricin se pregatesc extrem de rapid si usor.

Tot ce trebuie sa faceti este sa cumparati ulei de ricin presat la rece.

Mai aveti nevoie de un prosop,o sticla de apa fiarta,folie de plastic si o bucata curata de panza.

Inainte si dupa aplicarea compresei,curatati-va pielea.

Aplica pe zona cu probmele carpa imbibata in ulei de ricin.

Apoi,cu folia de plastic acopera zona si aseaza o sticla cu apa fierbinte.

La final,insafoara zona cu un prosp,lasand sa actioneze timp de o ora.

Timp de 40 de zile se repeta procedeul si se schimba carpa de fiecare data cand capata o alta culoare sau un miros ciudat.

Beneficiile intrebuintarii uleiului de ricin:

1.Puneti o compresa cu ulei de castor pentru a vindeca durerile de glezne.

2.Uleiul tarteaza taieturile,arsurile si zgarieturile.

3.Pentru a preveni semnele provocate de variatiile de greutate maseaza zona cu probleme cu ulei de castor.

4.Petele negre de pe fata pot fi eliminate cu ajutorul amestecului de ulei de ricin si bicarbonat.

5.Inainte de culcare,pentru a vindeca cataracta,pune in ochi o picatura de ulei de ricin.

6.Aplica o compreza cu ulei de ricin pe gat pentru a scapa de raguseala.

7.Chisturile pilondiale pot fi eliminate cu ajutorul uleiului de ricin.

8.Bea in fiecare zi 5 picaturi de ulei de ricin pentru a trata alergiile.

9.Pentru a trata alergiile ochilor,frecati pe ploape ulei de ricin.

10.Pentru a reduce dependenta de alcool si nicotina,bea zilnic catrva picaturi de ulei de ricin.

11.Pentru a avea par bogat,maseaza-ti scalpul cu ulei de ricin.

12.Pentru a imbunatati auzul,pune cateva picaturi de ulei de ricin in ureche.

13.Timp de 4 luni,bea 6-8 picaturi de ulei pentru a trata tiuitul din urechi.

14.Aplica ulei de ricin pe o carpa,apoi poti aplica pe durere pentru ca durerea sa dispara.

15.Aplica pe stomac o compresa cu ulei de ricin pentru a scapa de durerile menstruale.

16.Freaca zona unde se afla negii cu ulei de ricin ,timp de o luna.

17.Ciupercile de la nivelol picioarelor se pot vindeca cu ajutorul compreselor cu ulei de ricin.

18.Acumularile de calciu pot fi reduse cu ajutorul uleiului de ricin frecandu-ti talpile.

19.Ca sa scapi de carii,freaca dintii cu ulei de ricin.

20.Aplica ulei de ricin pe zona abdominata pentru a trata hiperactivitatea.

21.Hepatita poate fi tratata cu uleiul de ricin.
Sursa

Mic dejun care te ajuta sa slabesti rapid in numai 2 saptamani – Consuma “alimentul creierului”

Stiai ca hrisca este un aliment care are multe beneficii asupra corpului? Pe langa faptul ca iti detoxifica organismul, hrisca te ajuta sa slabesti si sa tii la distanta multe probleme de sanatate. Iata ce presupune dieta cu hrisca, cum sa slabesti 4 kg in 2 saptamani.

Intrucat imbunatateste memoria, hrisca este supranumita “alimentul creierului”. Sub forma de ceai, hrisca are beneficii majore asupra sistemului respirator, iar combinatia de frunze si flori ajuta la tratarea aterosclerozei (depuneri de colesterol si calciu pe vasele de sange). Acest aliment, la mare cautare in Bucovina, nu contine gluten si este extrem de benefic in curele de slabire.

Dieta cu Hrisca:
Pe langa faptul ca este saraca in calorii, hrisca abunda in proteine, aminoacizi, fier, magneziu, potasiu, fosfor, iod si vitaminele B1 si B6.

In timpul curei de slabire, poti sa consumi cata hrisca vrei, care se prepara astfel: seara, pune intr-un bol o cana de hrisca peste care toarna peste un pahar si jumatate de apa fiarta. Dupa cateva minute, strecoara hrisca si mai toarna din nou aceeasi cantitate de apa. De data aceasta, trebuie sa lasi compozitia pana dimineata, in bolul acoperit. Poti prepara mai multe portii de hrisca de seara pentru a avea a doua zi.

Hrisca se consuma fara condimente sau sare, insa poti adauga putin sos de soia.

Pe parcursul zilei, trebuie sa bei 1 litru de kefir (nu mai gras de 1, 6% grasime) si sa bei cel putin 2 litri de apa. Poti consuma, de asemenea, si cafea, dar nu mai mult de doua cesti, fara sa adaugi zahar.

In rest, poti consuma fructe si legume (mere, portocale, salata de varza, legume verzi la aburi-broccoli, spanac, varza de Bruxelles, mazare)

Ultima masa a zilei din dieta cu hrisca trebuie sa se ia cu cel putin 4 ore inainte de culcare. Daca tii o cura de slabit pe baza de hrisca timp de 14 zile, poti slabi 4 kilograme, fara sa te infometezi sau sa-ti pui sanatatea in pericol.
Sursa

Lidia Fecioru a dezvăluit cum putem scăpa de energiile negative: “Pune un ou în noptieră şi dacă dimineaţa este negru…”

Cum putem scăpa de energiile negative din casă sau de pe noi? Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a dezvăluit că pentru asta este bine să luăm un ou crud şi să-l purtăm pe corpul nostru, să-l rostogolim peste tot.

Această procedură trebuie să dureze vreo cinci minute, după care oul se sparge. O altă tehnică de vindecare, dacă vrem ca toate energiile şi bolile să plece de la noi, trebuie să luăm un pahar de sticlă, se sparge un ou în el, dar gălbenuşul trebuie să rămână întreg şi turnăm apă peste el. Îl punem pe noptieră lângă capul nostru, seara. Se fac nişte bulbuci care sunt legaţi de ou ca un fir, spune Lidia Fecioru.

„Oul trebuie să stea peste noapte langă om. Tratamentul ăsta cu frecarea oului de corp, deci iei oul şi începi să-l porţi pe corpul tău, peste tot. Nu e obligatoriu să te dezbraci, poţi să-l freci şi peste cămasa de noapte. Copiii când răceau, bătrana punea ouă aici şi scăpau de răceală.E bine să ţii oul langă ţine, într-un fes. Scăpăm de energiile negative, dar şi multe făcături – farmece.

Oul este celulă vie. Se pune sare pe pervazul geamului. Nu e bine să calci pe sare, că te cerţi. Mătura trebuie pusă la usă şi cu susul, cu paiele alea în sus. Mătura e foarte importantă pentru a tăia energiile negative. Toate vrăjitoarele care sunt făcute pe mătură au fost realizate cu acest scop”, a povestit Lidia Fecioru în cadrul unei emisiuni.

Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a vorbit despre nodurile Hartmann şi cum te poţi feri de energia negativă emanată de această. Conform Lidiei Fecioru, există unele noduri negative, care ne pot face rău.

„Nodurile Hartmann sunt peste tot. Sunt cu extragere sau cu explozie a energiilor. Cele negative atrag energii sub formă de con. Se pot găsi în dreptul patului. De aceea, e bine să facem măsurători, cu ajutorul unui pendul. Dacă pendulul face cerc, înseamnă că acolo e energie negativa”, a spus explicat Lidia Fecioru.

Este bine să întrerupi aceste noduri, care pot provocă tot felul de îmbolnăviri sau dureri inexplicabile. Poţi face acest lucru dacă pui o oglindă cu faţă în jos acolo sau o placă de ebonită.

Conform Lidiei Fecioru, există unele locuinţe care sunt făcute pe noduri Hartmann, iar oamenii de acolo se simţ prost şi vor să vândă locuinţele. Acestea se găsesc de obicei pe locul unde au fost construite cândva abatoare.
Sursa

NOTA: Articolul este transmis in scop informativ si nu tine locul sfatului unui medic specialist.

Dr. F. Bălănică: „În nutriție există doar 3 contraindicații. Nu combinați niciodată aceste…”

În cadrul unuia dintre interviurile LiveDoc, dr. Florin Bălănică, specialist în Medicină Personalizată, Nutriție și Nutrigenomică, a explicat ce înseamnă o alimentație echilibrată.

Medicul a atras atenția că ora la care luăm cina e foarte importantă dar și că trebuie să mâncăm, neapărat, de cinci ori pe zi. „Metabolismul funcționează ca o mașină, în momentul în care noi îi dăm cheie, motorul pornește și arde combustibil. Dacă noi nu mâncăm numărul de mese, înseamnă că n-am dat cheie și că nu vom arde combustibilul. Tot ce contează nu e să nu mâncăm ci să ardem corect ceea ce mâncăm”, a explicat medicul.

Prima regulă în nutriție, e numărul de mese este important pentru că celula funcționează ca o baterie care își termină energia la 2-3 ore și de aceea, trebuie să avem cinci mese pe zi (3 mese principale, 2 gustări). A doua regulă e că cina nu trebuie să depășească ora 20.00. Ora ultimei mese este foarte importantă.

Potrivit doctorului Florin Bălănică, e foarte important și ce mâncăm, nu doar cât și când mâncăm, așa că a treia regulă e să preferăm:

– proteinele de bună calitate: carnea albă (pui, pește, curcan, fructe de mare), albușul de ou, iaurturile și brânzeturile slabe (2 procente de grăsime)

– legumele de culoare verde care sunt foarte bogate în vitamine, fibre, antioxidanți și au o cantitate foarte mică de zahăr.

–fructele colorate cum ar fi fructele de pădure, sunt foarte bogate în antioxidanți, kiwi, ananas.

Medicul a explicat și care sunt contraindicațiile în ceea ce privește alimentația.

În nutriție sunt doar 3 contraindicații generale:
– nu amestec niciodată cele 3 proteine animale (carnea, lactatele și ouăle) pentru că nu le putem metoboliza împreună și pe termen lung duc la o încetinire a metabolismului și la acumularea de kilograme în plus.

– nu amestecăm niciodată iaurtul cu fructele pentru că au două momente de fermentație diferite și duc la balonare și nu se mai digeră corect nimic ce mănânci ulterior.

– să nu consumăm ceva dulce sau alcool odată cu masa sau imediat după masă pentru că în ficat există o singură enzimă care metabolizează și grăsimea și alcoolul așa că alcoolul va fi asimilat primul și apoi grăsimea care se va depune și de aici se poate ajunge la steatoza hepatică (ficat gras).

Persoanele care consumă frecvent grăsimi și alcool sunt supraponderale. în special în zona abdomenului, depun grăsime pe organele interne și se poate ajunge la diabet, obezitate, sindrom metabolic.
Sursa

Corina Danila, 46 de ani, mai slaba ca niciodata – Vedeta a scapat de 20 de kilograme doar prin alimentatie

Corina Danila a ajuns de nerecunoscut dupa ce a topit 20 de kilograme! Prezentatoarea tv s-a transformat radical de cand are o silueta de invidiat.

La aproape 46 de ani, Corina Danila e parca mai sexy ca niciodata. Vedeta tv a reusit sa slabeasca spectaculos si sa aiba o talie de viespe. Bruneta a scapat de 20 de kilograme in doar cateva luni si a ajuns sa cantareasca putin peste 50 de kilograme!

Corina Danila s-a apucat de slabit din cauza ca nu se simtea bine si avea si dureri mari de spate. In urma cu cateva luni, ea a decis sa apeleze la specialisti ca sa slabeasca sanatos si sa scape si de problemele de spate.

Astfel, Corina nu s-a pus pe diete drastice si n-a urmat vreo cura dupa capul ei, ci una prescrisa de specialisti. Vedeta s-a dus la o clinica unde un nutritionist i-a facut un regim personalizat de slabit.

Alimentatia ei este bazata pe multe legume, fructe si carne doar fiarta, la gratar sau la cuptor. Vedeta are mai multe mese pe zi, insa mananca putin si isi cantareste portiile, conform unor surse din anturajul ei.

“Corina avea 70 si ceva de kilograme si acum are 50 si ceva. Se tine de regim, practic si-a schimbat stilul alimentar. Si-a facut un regim pe care-l va urma de acum incolo. La nutritionist merge doar la consultatii si nu la fel de des ca in primele luni cand s-a apucat de slabit. Important este ca se simte bine si nici dureri de spate nu mai are”, sustin surse din anturajul vedetei.
Sursa

Alcool, iod si aspirina: reteta pe care niciun farmacist nu vrea sa o stiti

Va intareste oasele si le ajuta sa functioneze asa cum o faceau cu 20 de ani in urma! Senzatia de greutate in picioare sau durerile de glezne si de spate sunt foarte neplacute! Aplicati pe zonele afectate acest remediu din ALCOOL, IOD SI ASPIRINA!

Acest remediu din ALCOOL, IOD SI ASPIRINA va intinereste oasele cu 20 de ani! Iata cum se prepara rapid!

Sunt convinsa ca acest remediu preparat in casa era una dintre retetele preferate ale bunicilor noastre. Ca sa preparati acest remediu aveti nevoie de numai trei ingrediente. Acestea va intineresc oasele cu 20 de ani.

Este recomandat celor care simt greutate in picioare, dureri la glezne si spate sau sufera de rani mai vechi. Nu aveti nevoie de nici un medicament scump, creme sau magneti.

Aceste ingrediente sunt disponibile in orice farmacie. Iodul este cunoscut ca un germicid puternic. Este eficient in tratarea bacteriilor, virusurilor sau sporilor.

Iata care este reteta:
– 300ml alcool (70%)
– iod 100ml
– 10 pastile de aspirina (utilizati pastile de 300mg)

Iodul este un mineral important pentru organismul nostru in special pentru rolul pe catre il joaca in mentinerea sanatatii glandei tiroide.

Acest mineral regleaza secretia unor hormoni care ajuta in metabolismul organismului precum tiroxina.

Aspirina este de ajutor in tratarea durerilor muscular si articulare. Are effect antiinflamator asupra tuturor tesuturilor inflamate, cum este cazul reumatismului cronic.

Mod de preparare:
Se combina alcool si iod si se amesteca si pastilele de aspirina zdrobite. Depozitati restul remediului intr-un loc intunecat si rece timp de 21 de zile.

Faceti o compresa sau folositi acest amestec si masati direct zona in care simtiti durere.
Sursa

Nota: Acest articol este transmis in scop informativ si va recomandam sa apelati la un (medic) specialist inainte de a incepe orice tratament.

Util pentru soferii începatori: 9 secrete pe care nu ti le spune nimeni la scoala auto si care te vor face sa te simti mai sigur în trafic

Pentru a obține permisul de conducere trebuie să reții câteva reguli, să știi cum să te comporți în trafic și să respecți legislația în ceea ce privește traficul rutier. Din păcate, multe dintre acestea se uită chiar la prima experiență de a conduce de sine stătător.

Îți prezentăm câteva trucuri, care te vor face să fii mult mai sigur la volan:

1. Poziționarea corectă a oglinzilor retrovizoare

Dacă oglinzile retrovizoare nu vor fi poziționate corect, nu vei putea să urmărești o parte din drum. Pentru a evita zonele oarbe, reglează oglinzile așa încât să vezi tot drumul din spate și, respectiv, și mașina care se deplasează după tine.

2. Obișnuiește-te cu mașina

Dacă ai primit recent permisul sau ai avut un automobil de alte dimensiuni, trebuie să înveți să-i simți dimensiunile. Fă următorul exercițiu: pune pe carosabil o sticlă din plastic fără capac și încearcă să mergi peste ea (sunetul sticlei îți va da de înțeles dacă ai reușit sau nu). Această abilitate te va ajuta să te obișnuiești mai repede cu mașina.

3. Parcarea ideală

a) În cazul parcării perpendiculare, pentru a evita impactul barei de protecție cu trotuarul trebuie să te orientezi cu ajutorul oglinzilor: marginea de jos a oglinzii trebuie să coincidă cu marginea trotuarului.

b) În cazul parcării paralele, pentru a evita coliziunea roților de bordură, atașează la baza parbrizului din față o bucată de bandă adezivă așa încât aceasta să coincidă cu linia trotuarului.

4. Parcurgerea corectă o unei băltoace

Dacă în fața ta este o băltoacă, înainte de ajunge în ea trebuie să reduci din viteză, dar nicidecum în timp ce mergi prin ea. Dacă ai ajuns în apă cu o viteză prea mare există riscul că aceasta va nimeri în motor și automobilul se va opri. Plus la toate apare și riscul acvaplanării, ceea ce va face automobilul imposibil de condus. Atunci când mergi prin băltoacă nu trebuie să frânezi brusc, apasă frâna de câteva ori, pentru că frecarea mecanică duce la ridicarea temperaturii și astfel va usca apa.

5. Urmăriți manevrele mijloacelor înalte de transport

Nu te limita doar la ținerea în vizor a automobilelor din fața ta. Uită-te și la mijloacele de transport de tip autobus sau camion. Șoferii acestora văd mai bine drumul și pot afla motivele blocajelor în trafic. Astfel, în dependență de ei îți poți găsi și tu o bandă avantajoasă.

6. Reglează corect oglinda retrovizoare

Nu toți șoferii știu că oglinzile retrovizoare pot fi poziționate în 2 regimuri: de zi și de noapte. Astfel, poziția de noapte te ajută să eviți farurile orbitoare ale mașinilor din trafic.

7. Folosirea frânei de mână

Proaspeții șoferi știu regula potrivit căreia orice parcare trebuie să finalizeze cu tragerea frânei de mână. Pe timp de iarnă însă există probabilitatea ca aceasta să înghețe, de aceea am putea să ne limităm doar la regimul Parking, în cazul cutiei automate și la punerea în viteză, în cazul cutiei manuale.

8. Dacă mașina din față încetinește

Dacă te afli pe un carosabil cu mai multe benzi și ai posibilitatea să faci o depășire, ține minte următoarea regulă. În caz că automobilul din față reduce din viteză, nu te grăbi să-l depășești. S-ar putea ca motivul acestei încetiniri să fie un pieton ce traversează drumul, un animal sau orice altceva. Astfel, o depășire în acest moment poate prezenta pericole.

9. Nu întoarce volanul din timp când ești în așteptarea unei cotituri

Atunci când urmează să virezi într-o parte, dar ești pe loc, ți se pare normal să întorci volanul în direcția dorită din timp. Însă așa nu se recomandă să faci, deoarece există riscul unui accident. De exemplu, în caz că vei fi lovit neașteptat din spate, vei fi aruncat pe contrasens. De aceea, așteaptă să întorci volanul strict înainte de parcurgerea cotiturii.
SURSA