10 greseli care iti ingrasa parul

Parul tau se ingrasa foarte repede si simti nevoia sa il speli zilnic? Ei bine, specialistii sustin ca de vina pentru ingrasarea rapida a parului sunt o serie de greseli pe care le comitem fara sa ne dam seama.

Ingrasarea rapida a parului nu numai ca te face sa iti speli parul mai des decat e nevoie, uscand astfel scalpul, insa iti poate cauza si cosuri pentru ca sebumul in exces de la nivelul radacinii parului ajunge pe perna pe care dormi, iar apoi pe ten.

Iata care sunt cele mai comune greseli care ingrasa parul, pentru a le putea evita:

Iti speli parul excesiv – in mod paradoxal, spalarea excesiva a podoabei capilare poate accelera procesul de ingrasare a parului. Asta pentru ca spalarea indeparteaza uleiurile naturale secretate de pielea capului, determinand astfel producerea in exces a sebumului, cu scopul de a il inlocui pe cel indepartat prin spalare. Evita spalarea zilnica a parului, iar pentru a reusi acest lucru poti folosi, macar la inceput, samponul uscat.

Nu samponezi suficient – si samponarea insuficienta poate cauza ingrasarea rapida a parului, asta pentru ca sebumul nu este indepartat complet in timpul spalarii, ceea ce inseamna ca, la uscare, parul va fi deja gras la radacina. Asadar, asigura-te ca folosesti suficient sampon si ca masezi parul la radacina in timpul spalarii, folosind miscari blande.

Nu folosesti balsamul de par asa cum ar trebui – parul tau are nevoie de hidratare, mai ales daca il vopsesti in mod regulat sau folosesti aparate de coafat cu aer cald, insa daca aplici balsamul in mod gresit, risti ca parul sa se ingrase rapid. Balsamul de par trebuie intotdeauna aplicat pe varfuri, niciodata la radacina.

Clatesti parul cu apa fierbinte – parul trebuie intotdeauna clatit cu apa calduta, poate chiar rece. Apa fierbinte deshidrateaza pielea, determinand astfel producerea in exces de sebum, cu scopul de a hidrata scalpul.

Folosesti sampon uscat in exces – samponul uscat te poate ajuta sa amani spalarea podoabei capilare cu o zi, insa daca este folosit in exces acesta poate deshidrata scalpul, stimuland astfel productia de sebum.

Iti indrepti parul cu placa in fiecare zi – placa de indreptat parul poate fi si ea responsabila pentru ingrasarea rapida a scalpului. Parul foarte drept sta lipit de scalp, intrand astfel in contact cu sebumul mai mult decat parul ondulat, care pastreaza distanta de pielea capului.

Nu cureti ustensilele cu care te coafezi – peria de par, placa de indreptat parul sau ondulatorul trebuie curatate dupa fiecare utilizare. Altfel, sebumul si produsele de styling se vor acumula la suprafata acestora, iar apoi vor ajunge pe par, ingrasandu-l rapid.

Iti treci degetele prin par prea des – persoanele care au tendinta de a isi trece degetele prin par si de a folosi mainile pentru aranjarea parului au parul mai gras pentru ca murdaria si uleiurile naturale de la suprafata palmelor ajung in par.

Iti perii parul prea des – si pieptanatul excesiv al podoabei capilare poate determina ingrasarea parului la radacina intrucat stimuleaza glandele sebacee, sporind productia de uleiuri naturale la radacina firelor de par.

Folosesti produse care ofera stralucire parului – lacul de par, dar si alte produse care iti asigura un par stralucitor, accelereaza procesul de ingrasare a parului intrucat contin ingrediente care formeaza depozite la nivelul scalpului.

SURSA

Jertfele ojei-gel: Trebuie să știi asta dacă obișnuiești să-ți faci manichiură semi-permanentă

Despre oja-gel a auzit toată lumea, și practic toate femeile au probat-o. Gelul se menține pe unghii timp de 2-3 săptămâni, chiar și mai mult, acesta fiind unul dintre motivele pentru care ești tentată să o folosești. Consecințele, însă, sunt îngrijorătoare!

Nu există aşa ceva! Ce i-a răspuns Delia unui cârcotaş care a făcut-o bătrână pe Instagram: „Să-mi pun nişte ştrampi ca pentru vârsta mea?”

Oja-gel nu se usucă de la sine, ci cu ajutorul unei lumini ultra-violete. În timpul acestei proceduri, oja intră în structura unghiei, și așa de fiecare dată când îți vopsești unghiile.

În acest sens, specialiștii au multe polemici. Ei spun că după ce ți-ai făcut de două ori manichiura cu gel, este nevoie să faci o pauză de 3 luni, scrie site-ul estisuperba.ro.

Deteriorarea structurii unghiei, nu este tot ce trebuie să știi când aplici gelul.

Mai sunt și alți factori la fel de importanți:

-Lampa cu lumină ultravioletă care usucă gelul este foarte agresivă cu pielea. Este mai bine să folosești mănuși speciale, care apără pielea. Această indicație este mai ales pentru persoanele care au alunițe pe mâini. Razele ultraviolete pot provoca arsuri, sau chiar cancer de piele.

-Pe unghii sunt cel puțin trei straturi, iar unele cazuri chiar 5-6 straturi, pentru că în afară de ojă mai este baza și topul. În aceste condiții, unghia nu are suficient oxigen.

-Pentru a îndepărta oja este utilizată o soluție specială. Și pentru că oja nu este chiar așa ușor de îndepărtat se folosesc pilele care distrug unghia.

Cum să arăți cu 10 ani mai tânără cu ajutorul masajului facial – Zogan

Țara Soarelui Răsare este o adevărată oază a secretelor de întinerire și înfrumusețare. Nu în zadar japonezele ating vârsta de 50 de ani și nu trădează câtuși de puțin semnele specifice ale îmbătrânirii fizice. Unul dintre secretele japonezilor este masajul facial Zogan sau Tanaka care, dacă este executat corect, este capabil să întinerească tenul cu circa 10 ani în doar o lună.

Autoarea acestei tehnici de masare a tenului este nimeni alta decât Yukuko Tanaka – cosmetolog japonez care, deși e trecută de 65 de ani, nu trădează niciun semn de îmbătrânire facială. Unul dintre principiile fundamentale ale Zogan massage este faptul că masarea tenului și a gâtului se va face exclusiv dacă pielea este unsă cu ulei specializat pentru masaj.

Masajul întrunește diverse tehnici de terapie manuală care influențează asupra nodulilor limfatici, proces prin care e stimulată eliminarea toxinelor și îmbunătățit procesul de hrănire a țesuturilor.

Dacă veți practica această tehnică de masaj cu regularitate, de cel puțin două ori pe săptămână, deja peste o lună veți arăta mai tinere cu 10 ani; cel puțin astfel susține Yukuko. Efectul, din spusele cosmetologului, se resimte și vede chiar după prima ședință de masaj.

Zogan este un masaj-minune, iar avantajele sale sunt incontestabile. Pe lângă faptul că este ușor de realizat, masajul este valabil pentru orice vârstă. Fiecare ședință de masaj îți va lua nu mai mult de 7 minute, însă rezultatele te vor cuceri: vei scăpa de a doua bărbie, de cearcăne și de ridurile de pe față și gât.

Trebuie să menționăm că zogan Zogan este contraindicat pentru persoanele care suferă anumite inflamații ale pielii sau boli ale sistemului limfatic; sunt obosite și se simt rău; au urechile, gâtul sau nasul bolnave, în special – amigdalele; posedă inflamații ale tenului sau au fața foarte slabă.

Efectul de lifting va slăbi și mai mult fața. În general, Zogan este contraindicat în stările morbide (de îmbolnăvire). Masajul se realizează din poziție culcată sau șezândă, ținând spatele drept, pentru o bună circulație a sângelui.

SURSA

3 trucuri care impiedica incurcarea parului – Parul va fi foarte usor de pieptanat dupa

Păr dificil de aranjat, care se încurcă des și capătă un aspect tern? Dacă și tu te confrunți cu șuvițe… obraznice, care se lasă cu greu descurcate și care ți-au stricat de multe ori ziua, iată cum poți rezolva această problemă.

Află care sunt cele trei trucuri pentru a preveni încurcarea părului:

Piaptănă părul înainte de șamponare

Din grabă sau din comoditate, uităm de multe ori să descurcăm părul înainte de a-l șampona. Rezultatul? Un păr și mai încurcat, care devine mai fragil și se poate rupe cu ușurință. Mai ales dacă ai părul lung, acesta trebuie pieptănat cu grijă înainte de spălare, șuvițele ude sunt și mai greu de aranjat și îți va fi dificil să descurci părul fără să îl agresezi. Este recomandat un șampon care conține și apă micelară, cu formulă blândă, care îndepărtează cu delicatețe impuritățile și sebumul.

Clătește-l cu apă călduță

Apa fierbinte deteriorează în timp părul. Clătește-l de fiecare dată cu apă călduță spre rece, pentru a închide cuticula firului de păr și a-l descurca mai ușor! Folosește un balsam care nu necesită clătire.

Împletește-l înainte de culcare

Dacă ai părul foarte lung sau uscat, nu se va mai încurca la fel de repede dacă îl prinzi înainte de culcare într-o coadă de cal sau îl împletești lejer. Ai grijă doar să nu îl prinzi foarte strâns, pentru că în timp părul poate deveni fragil. Astfel, pe timpul nopții va rămâne aranjat, iar tu îl vei putea coafa mult mai ușor.

SURSA

Cum sa scapi de riduri cu o solutie simpla si complet naturala

Daca vrei sa estompezi aspectul ridurilor si sa previi aparitia altor riduri noi pentru o perioada, incearca aceasta mixtura.

Atat uleiul de cocos, cat si bicarbonatul de sodiu au beneficii anti-imbatranire.

Bicarbonatul iti exfoliaza tenul si te scapa de celulele moare, micsoreaza porii mariti si stimuleaza productia de colagen. Ulei de cocos iti hidrateaza pielea si trateaza pielea lasata si ridurile care apar de-a lungul timpului.

Cum sa combini cele doua ingrediente:

– Umple un sfert de borcan cu ulei de cocos.

– Adauga trei linguri de bicarbonat de sodiu si amesteca pana cand obtii o pasta.

– Dimineata, maseaza-ti tenul si gatul cu o lingurita din amestec, timp de doua minute.

– Lasa sa actioneze timp de 10 minute.

– Clateste cu apa rece si usuca.

– Repeta de doua ori pe saptamana.

Masti cu cartofi pentru un ten mai stralucitor

Exista o mare varietate de produse care promit sa indeparteze petele de pe suprafata pielii. Printre acestea se numara si mastile pe baza de cartofi cruzi. Iti prezentam patru astfel de retete, care sa te ajute sa ai un ten curat si stralucitor in scurt timp.

1. Masca faciala cu cartofi si lamaie

Ingrediente:

– un cartof

– sucul unei jumatati de lamaie

Mod de preparare:

Amesteca un cartof ras pe razatoarea mica si sucul unei jumatati de lamaie, pana cand sucul este absorbit de cartof.

Mod de folosire:

Aplica acest remediu pe fata curatata in prealabil, las-o sa actioneze timp de 20 de minute, apoi clateste-te cu apa rece.

2. Masca faciala cu cartofi si castraveti

Ingrediente:

– un cartof

– o jumatate de castravete

Mod de preparare:

Pune cartoful si castravetele intr-un blender si amesteca pana cand se formeaza o pasta.

Mod de folosire:

Aplica mixul astfel obtinut pe fata cu miscari circulare. Las compozitia sa actioneze 25 de minute, apoi spala-te cu apa din abundenta.

Folosita trei seri la rand, aceasta masca promite ca vei avea dupa aceea un ten stralucitor, lipsit de pete.

3. Masca de cartofi cu lanolina

Ingrediente:

– doi cartofi

– doua lingurite de lanolina pura (o gasesti la borcan in magazinele tip plafar)

Mod de preparare:

Cartofii trebuie tocati in bucati, apoi trecuti prin masina de tocat. Pasta obtinuta astfel se amesteca apoi cu doua lingurite de lanolina pura si se pune la frigider. Dupa ce s-a racit se aplica pe fata, inclusiv in jurul ochiilor. Se lasa sa actioneze 20 de minute, apoi se clateste cu apa rece.

4. Masca faciala cu cartofi, mazare si ulei de masline

Ingrediente:

– un cartof

– o ceasca de boabe de mazare fierte sau din conserva

– ulei de masline

Mod de preparare:

Rade cartoful pe razatoarea subtire sau da-l prin masina de tocat. Amesteca-l cu mazarea verde fiarta si pasata, apoi adauga ulei de masline, ca pentru o maioneza.

Mod de folosire:

Aplica masca obtinuta astfel pe fata si las-o sa actioneze 20 de minute. Clateste fata cu apa rece sau la temperatura camerei.

Ce beneficii are cartoful pentru pielea ta

Sucul de cartof are o serie de beneficii pentru pielea ta – iata cateva dintre acestea:

Hidrateaza pielea – sucul de cartof contine cantitati mari de vitamina C, care hraneste pielea in profunzime, mentinand-o hidratata pe perioade indelungate. Cartoful trebuie sa stea minimum 15 minute pe ten pentru a actiona la capacitate maxima.

Curata petele de la nivelul pielii – cartoful are abilitatea de a deschide nuanta pielii, decolorand petele de pe fata si corp si uniformizand nuanta tenului.

Are proprietati anti-aging – zeama de cartof poate estompa ridurile fine si totodata poate oferi chipului tau un aspect intinerit.

Trateaza eczema – eczema este caracterizata de uscaciunea pielii, iritatie, inrosirea acesteia, precum si prurit. Sucul de cartof este un remediu eficient pentru tratarea portiunilor de piele afectate de eczema.

Estompeaza cearcanele – cearcanele inestetice pot fi estompate cu ajutorul sucului de cartof. Foloseste doua felii de cartof tinute in prealabil la frigider, pe post de comprese aplicate pe ochi, apoi lasa-le sa actioneze in jur de 10 minute. Vei observa efectul imediat dupa ce vei lua bucatile de cartof de pe ochi. Fiind rece, cartoful va determina si reducerea pungilor.

Daca ai probleme cu pielea si remediile naturiste nu au efect, mergi la medicul dermatolog, intrucat este posibil sa fie vorba despre o afectiune care sa necesite tratament.

Crema antirid pe care o poți prepara acasă, cu efecte de rejuvenare – Te întinereste cu 10 ani

Pentru orice femeie vine un timp când se uită în oglindă și nu mai este mulțumită de aspectul ei. Poate sunt anii de vină, sau poate oboseala cronică sau un mod nesănătos de viață. Ridurile apar devreme la femei, chiar de la 25 de ani, dar peste timp, ele devin din ce în ce mai greu de oprit și de camuflat.

Noi am stabilit care este elixirul tinereții veșnice. Descoperă mai jos cum să prepari o cremă extrem de simplu de realizat, în condiții casnice, dar care are un efect antirid excelent. De asemenea, are proprietăți excelente de înălbire a tenului, elimină pigmenții și petele nedorite, deoarece conține iod.

Cea mai eficientă cremă antirid

Ingrediente:

1 linguriță de miere;
1 linguriță vaselină;
1-2 picături de iod;
1 linguriță de ulei de ricin.

Mod de preparare

Punem într-un vas de sticlă iodul. Nu mai mult de 1-2 picături. Mai apoi adăugăm mierea, vaselina și uleiul de ricin. Amestecăm totul, până obțineți o consistență omogenă.

Păstrați crema într-un loc răcoros, întunecat, timp de cel mult o lună.

Mod de utilizare:

Aplicați un strat subțire de cremă pe o fața bine curățată prealabil. Înainte de aplicare, crema trebuie amestecată. Puteți îmbunătăți efectul prin masarea delicată a pielii.

Crema poate fi, de asemenea, folosită ca o mască. Aplicați-o pe față într-un strat gros și lăsați-o de la 15 minute până la 1 oră.

Această cremă conferă pielii elasticitate, o hrănește cu substanțe utile, elimină oboseala și impuritățile. Este precum un peeling natural. Acest produs miraculos redă tinerețe tenului și hidratază perfect zonele mai uscate ale pielii.

Cum scapi de bătături și de călcâie crăpate, fără să dai o grămadă de bani la saloane

Calcaiele aspre, crapate si dureroase constituie o problema frecvent intalnita, mai ales la femei.

Numeroase cauze pot fi incriminate, de la lipsa de umiditate, dieta nesanatoasa, ingrijirea necorespunzatoare a picioarelor, incaltamintea stramta, statul prelungit in picioare pana la tulburari ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis, diabet si boli tiroidiene.

Există mai multe modalități eficiente de a scăpa de aceste probleme:

1. Baie de picioare

Aceasta este una dintre cele mai rapide și mai simple metode, cea mai des utilizată în clinici. De obicei, 2-3 proceduri sunt necesare pentru a scăpa de un calus.

Cum se face. În 2-3 litri de apă caldă, adăugați 2-3 linguri bicarbonat de sodiu și 1 lingura de sapun lichid. Coborâm picioarele în baie și ținem 25 de minute, astfel încât pielea să fie înmuiată.

Apoi, scoatem picioarele și folosim piatră ponce pentru a îndepărta stratul de piele crapata.

Se clatesc picioarele cu apa calduta si se sterg cu un prosop moale de bumbac.

După procedură, hidratează picioarele cu o cremă emolienta cu un antiseptic: mușețel, calendula sau eucalipt.

2. Sosete cu glicerină

Un alt mod pe care experții il recomandă adesea. Această metodă nu numai că vă permite să scăpați de pielea uscata, dar, de asemenea, ajută la catifelarea pielii pe întreg piciorul.

Cum se face. În 50 ml de glicerină, se adaugă 8-10 picături de amoniac și se agită ușor. Amestecul rezultat ar trebui să fie aplicat pe picioare înainte de a merge la culcare.

Dupa aplicare se pun sosete de bumbac pana dimineata. În medie, sunt suficiente 8-10 proceduri, dar este posibil să se mărească numărul acestora, deoarece nu există efecte adverse.

3. Îndepărtați pielea uscata cu suc de lămâie

Această metodă se spune că este foarte populară în Japonia, deși procesul în sine poate produce unele senzații neplăcute.

Sucul de lămâie cutată bine, înmoaie pielea și elimină crăpăturile. Ca urmare, puteți scăpa de un calus grav în 5 zile.

Cum se face. Zdrobiti miezul de la o lămâie medie, coaja se da pe razatoarea mica. Omogenizati si aplicați amestecul pe zona afectata. Tineți-l timp de 10-15 minute. De asemenea, puteți folosi o bilă de bumbac umezită cu suc de lămâie.

Dupa expirarea timpului clatiti cu apa calduta.

3. Produse din farmacie

In ceea ce privește cremele speciale, merită să le cumpărați pe cele care conțin acid salicilic.

Unguentul cu acid salicilic este una dintre cele mai rapide căi de a scăpa de calusuri.

Cremele care conține 40% soluție de acid salicilic funcționează bine.

Sosete exfoliante -Elimina eficient calusurile piciorului.

Indeparteaza pielea aspra si bataturile.

Hidrateaza si catifeleaza pielea talpii piciorului.

Cum sa alegi pantofii potriviti

Pantofii ar trebui cumpărați seara. În timpul zilei, picioarele se obosesc și se umflă puțin, deci atunci când cumpărați pantofi seara, veți alege dimensiunea potrivită și exact pantofii pe care îi veți simți confortabili pe tot parcursul zilei.

Este recomandabil să cumpărați pantofi din materiale naturale, cum ar fi piele si bumbac. În astfel de pantofi, pielea va respira, iar picioarele vor transpira mai puțin.

Nu purtați pantofi noi pe tot parcursul zilei – purtați-i treptat.

14 reguli vestimentare care trebuie învățate o dată pentru totdeauna

“Când ești îmbrăcat bine, cei din jur te observă pe tine; când ești îmbrăcat rău – îți observă hainele” – spunea celebra Coco Chanel.

Și e greu să nu cazi de acord cu ea, căci vestimentația este o componentă esențială a ținutei noastre. O greșeală în această privință poate avea consecințe nedorite, mai ales dacă e vorba de o întâlnire romantică sau de negocieri și afaceri.

Redacția noastră vă reamintește regulile de bază care vă vor permite să arătați mereu impecabil:

1. Nasturele mijlociu al sacoului se încheie mereu, cel de sus – la dorință, cel de jos – niciodată;

2. La o cămașă sau bluză se pot descheia cel mult primii doi nasturi;

3. Combinați cerceii cu brățara, iar colierul cu inelul. 3 sau 4 piese de bijuterie purtate concomitent este un evident exces de zel;

4. Vârful cravatei trebuie să ajungă până la nivelul centurii sau chiar puțin să o acopere;

5. Sau mini, sau decolteu. Îmbinarea celor două în aceeași ținută exprimă vulgaritate;

6. Dacă îmbrăcați cămașă fără sacou, nu aveți nevoie de cravată;

7. Gulerul bluzei de birou trebuie să fie adânc de cel mult 10 cm de la nivelul umerilor;

8. Dacă purtați cămașa în pantaloni, trebuie neapărat să aveți și centură;

9. Între blugi și o bluză scurtă niciodată nu trebuie să se vadă pielea, asta ar fi o ținută lipsită de gust;

10. Culoarea centurii trebuie să se potrivească cu cea a pantofilor;

11. Orice etichete vizibile trebuie înlăturate;

12. Nu faceți exces de zel în ce privește imprimeurile. Puteți asorta două imprimeuri de aceeași culoare, dar imagini diferite, sau viceversa: aceeași imagine de culori diferite;

13. Ciorapii trebuie să fie suficient de lungi pentru a nu se vedea pielea picioarelor atunci când sunteți așezat;

14. Bluza de birou trebuie neapărat să acopere umerii;

Recomandați-le și prietenilor dvs. aceste sfaturi! Ele sunt foarte utile dacă aveți în curând o întâlnire importantă, un interviu sau o seară romantică alături de persoana dragă. Vă dorim să arătați mereu ireproșabil!

Top 10 sfaturi pentru alimentatia in dermatita atopica

Dermatita atopica, cunoscuta in popor sub denumirea de eczema, este o afectiunea care determina aparitia unei iritatii la nivel cutanat. Aceasta boala inflamatorie a pielii apare din cauze necunoscute, insa oamenii de stiinta banuiesc ca inflamatia din organism ar putea juca un rol in declansarea eczemei la nivel cutanat. Si unele alergii alimentare pot fi responsabile pentru aparitia eczemei pe piele.

Daca inflamatia din organism favorizeaza aparitia dermatitei atopice, pacientul ar trebui sa adopte o dieta antiinflamatorie pentru reducerea simptomelor dermatitei. O serie de alimente din dieta moderna au efect inflamator, ceea ce inseamna ca pot favoriza dermatita atopica.

Nu exista un regim standard pentru pacientul cu dermatita atopica, insa exista cateva recomandari care i-ar putea ameliora sau preveni manifestarile cutanate.

Iata mai jos 10 sfaturi pe care este bine sa le respecti in ceea ce priveste regimul alimentar, daca suferi de dermatita atopica (eczema):

Ce alimente sunt recomandate pacientului cu dermatita atopica
Alimentele cu proprietati antiinflamatoare sunt recomandate in cazul diagnosticului de dermatita atopica. Iata ce alimente poti introduce in dieta ta pentru a ameliora dermatita:

1. Alege pestele gras (ideal ar fi sa mananci doua portii de peste gras pe saptamana) – Acest tip de peste contine acizi grasi Omega 3 din belsug, iar despre ei se stie ca lupta cu inflamatia din organism. Tipurile de peste cu o concentratie mare de Omega 3 sunt: somonul, tonul, macroul, sardinele si heringul.

2. Alege alimentele bogate in probiotice – Probioticele sunt bacterii bune, care contribuie la mentinerea sanatatii intestinale. Alimente bogate in probiotice sunt cele fermentate, precum iaurtul, chefirul, varza murata sau castravetii murati.

3. Include pe lista de cumparaturi si alimentele bogate in antioxidanti – Unii antioxidanti precum flavonoidele combat inflamatia. Surse bogate in antioxidanti sunt fructele si legumele. Asigura-te ca din dieta ta fac parte acestea – ideal ar fi sa consumam pana la 5 portii de fructe si legume pe zi.

4. Opteaza pentru alimentele bogate in quercetina – Quercitina (numita uneori si quercitin) este un flavonoid din plante. Ea este cea care le da florilor, fructelor si legumelor o culoare puternica. Totodata, este un antioxidant puternic si un antihistaminic la fel de puternic. Asta inseamna ca, de fapt, quercitina poate reduce inflamatia si poate reduce nivelul histaminei din organism.

Este important sa incluzi in regimul tau alimente bogate in quercitina, cum ar fi: merele, afinele, ciresele, broccoli, spanacul, varza kale.

Ce alimente ar trebui evitate de pacientul cu dermatita atopica

Consumul unor alimente nu cauzeaza dermatita atopica, insa el poate determina aparitia eruptiei cutanate la pacientul care sufera deja de aceasta afectiune.

Pentru a-ti da seama ce anume iti declanseaza acutizarea dermatitei atopice, poti incerca dieta prin eliminare. Aceasta dieta presupune eliminarea temporara a unor grupuri de alimente si observarea reactiilor organismului in urma eliminarii lor. Daca observi ca anumite alimente iti declanseaza eczema, ar trebui sa le eviti sau sa le consumi rar, in cantitati limitate.

Iata ce alimente pot cauza declansarea eruptiei cutanate specifice dermatitei atopice:

5. Nu manca produse lactate – Daca suferi de alergie la lapte, e posibil ca produsele lactate sa declanseze si simptomatologia dermatitei atopice. Daca renunti la consumul de lapte si de produse lactate, discuta neaparat cu medicul tau, intrucat este posibil sa fie nevoie de o sursa care sa inlocuiasca nutrientii din produsele lactate – mai ales calciul.

6. Evita alimentele bogate in zahar – Si dulciurile pot fi responsabile pentru aparitia eczemei. Asta pentru ca zaharul determina o crestere rapida a glicemiei (nivelului de zahar din sange), ceea ce produce inflamatie in corp. Evita, asadar, prajiturile, sucurile, precum si orice alt aliment care contine zahar.

7. Spune “Nu” alimentelor procesate – Alimentele procesate contin si ingrediente nesanatoase, precum conservanti si potentiatori de aroma, care pot fi daunatoare organismului. Asadar, acestea pot cauza un puseu al dermatitei atopice.

8. Stai departe de grasimile nesanatoase (“rele”) – Alimentele prajite si cele de tip fast food sunt bogate in grasimi nesanatoase, care pot declansa, de asemenea, procesul inflamator din organism. Aceste alimente sunt, in general, nesanatoase asa ca iti vei face un bine eliminandu-le definitiv din dieta ta.

9. Invata sa intelegi ce iti transmite organismul – In acest fel, iti va fi mai usor sa depistezi mecanismul de declansare a dermatitei atopice. Odata ce intelegi cum si cand apare eczema, vei putea sa concepi o strategie pentru evitarea acesteia. Desigur, este importanta si relatia cu medicul tau.

10. Adopta o dieta sanatoasa – Dieta sanatoasa este un aliat nu numai pentru combaterea simptomelor dermatitei atopice, ci pentru binele organismului tau. Mananca fructe, legume, proteine de calitate, grasimi sanatoase si nu uita de alimentele bogate in acizii grasi esentiali Omega 3. Bea ceaiuri, renunta la sucurile indulcite cu zahar si limiteaza consumul de bauturi ce contin cofeina si limiteaza si consumul de alcool.

SURSA