Ce este, de fapt, colagenul si care sunt beneficiile pentru organism

Colagenul (producatorul de lipici), proteina din tesutul conjunctiv al oamenilor si animalelor, se gaseste mai ales in tendoane, ligamente si piele. Exista mai multe tipuri de colagen responsabile cu rezistenta si elasticitatea pielii.

Ce este colgenul

Colagenul este o proteina fibroasa, care nu este solubila. Dintre toate proteinele, colagenul este cea care se regaseste in cea mai mare concentratie in organism. Acesta se regaseste in par, piele, unghii, oase, ligamente si tendoane si, multumita lui, organismul uman are abilitatea de a se misca. Totoddata, acesta mentine parul, pielea si unghiile frumoase si sanatoase. Pe masura ce inaintam in varsta, productia de colagen scade. De aceea este important sa ajutam organismul, prin dieta si suplimente alimentare, sa inlocuiasca colagenul pierdut.

Tipuri de colagen

Exista mai multe tipuri de colagen, fiecare dintre acestea avand in compozitia lui combinatii diferite de peptide si aminoacizi. Mai exact, sunt 28 tipuri diferite de colagen identificate, insa dintre acestea, tipurile 1, 2 si 3 sunt cele mai frecvente.

Colagenul de tip I

Colagenul de tip 1 este cel mai elastic dintre toate. Acesta se regaseste la nivelul pielii, tendoanelor, organelor, vaselor de sange, precum si al oaselor.

Colagenul de tip II

Colagenul de tip 2 este cel care se regaseste la nivelul cartilajelor. Acesta ofera suport articulatiilor prin fortificarea cartilajului.

Colagenul de tip III

Colagenul de tip III se regaseste in fibrele reticulare, care fac parte din tesutul conjunctiv. Acesta este adesea acompaniat de colagenul de tip 1.

Colagenul de tip IV

Colagenul de tip 4 se regaseste in compozitia laminei bazale, care la randul ei face parte din membrana bazala.

Proprietatile colagenului

Colagenul este proteina care se regaseste in cantitatea cea mai mare in organism. Acesta se regaseste in muschi, oase, piele, vasele de sange, sistemul digestiv si tendoane. Datorita lui, pielea are elasticitate si fermitate, iar acesta contribuie si la inlocuirea celulelor moarte de la nivel cutanat.

Prezenta colagenului in tesutul conjunctiv, oase, piele

Colagenul se regaseste in tesutul conjunctiv, in oase si piele. Acesta ofera elasticitate pielii, mentine muschii prinsi de oase, protejeaza organele si ofera sustinere articulatiilor si tendoanelor.

Componenta de aminoacizi a colagenului

Colagenul este alcatuit in mare parte din 3 aminoacizi: glicina, prolina si lisina.

Diminuarea producerii colagenului odata cu inaintarea in varsta

Pe masura ce inaintam in varsta, productia de colagen incepe sa scada. De aceea apar ridurile, iar articulatiile incep se slabeasca. Femeile se confrunta cu o scadere dramatica a nivelului de colagen din organism dupa menopauza. Ambele sexe, insa, au de-a face cu un declin al nivelului de colagen dupa implinirea varstei de 60 de ani.

Provenienta din surse endogene si exogene a colagenului

Colagenul provine atat din surse endogene, cat si din surse exogene. Colagenul din surse endogene este cel natural, sintetizat de organism. Pe de alta parte, cel exogen este cel sintetic, care provine dintr-o sursa exterioara precum suplimentele alimentare. Acesta poate fi folosit si in scopuri medicale, pentru repararea tesuturilor.

Rolul colagenului in organism

Colagenul este secretat de mai multe celule, insa mai ales de catre cele ce fac parte din tesuturile conjunctive. Colagenul are mai multe functii in organism.

Asigurarea elasticitatii pielii si tesuturilor

In primul rand, colagenul asigura elasticitatea pielii si a tesuturilor. Aceasta proteina ofera elasticitate pielii, dar si flexibilitate si rezistenta. Intrucat productia de colagen scade pe masura ce inaintam in varsta, pentru prevenirea ridurilor si pentru sporirea elasticitatii pielii se recomanda suplimentarea aportului de colagen.

Contributia colagenului la regenerarea celulara

La nivelul dermului, colagenul formeaza o retea de fribroblaste (n.r. celule ale tesutului conjunctiv), pe care se pot aseza si multiplica alte celule. Colagenul contribuie, asadar, la regenerarea celulara.

Rolul colagenului in cicatrizarea si vindecarea ranilor

Colagenul stimuleaza si procesul de cicatrizare si de vindecare a ranilor, prin stimularea multiplicarii celulare in zona lezata.

Factori ce diminueaza cantitatea de colagen din organism

O serie de factori contribuie la diminuarea cantitatii de colagen din organism. Nivelul scazut de colagen vine cu o serie de probleme, incepand de la aparitia ridurilor si pana la durerile articulare. In afara de procesul natural de imbatranire, toti ceilalti factori care contribuie la scaderea nivelului de colagen pot fi controlati.

Inaintarea in varsta

Pe masura ce inaintam in varsta, nivelul de colagen scade – dupa ce depasim varsta de 20 de ani, productia de colagen scade treptat. De aceea apar ridurile, pielea isi pierde fermitatea si elasticitatea, iar articulatiile incep sa ne doara.

Efectele razelor UV

Expunerea la radiatiile ultraviolete cauzeaza ruperea fibrelor de colagen si de elastina, ambele responsabile cu mentinerea fermitatii si elasticitatii pielii. Asadar, atat expunerea la soare, cat si bronzul de solar pot reduce productia de colagen din organism. Putem reduce acest factor de risc prin limitarea expunerii la soare, precum si prin folosirea zilnica a unei lotiuni cu factor de protectie solara.

Poluarea

Aerul poluat are, de asemenea, un impact negativ asupra nivelului de colagen din piele. Poluarea accelereaza astfel procesul de imbatranire a tenului.

Fumatul

Fumatul accelereaza procesul de imbatranire a pielii, reducand atat nivelul de colagen de tip I, cat si impiedicand sinteza colagenului de tip III.

Radicalii liberi

Radicalii liberi cresc stresul oxidativ din organism, iar acesta la randul lui afecteaza colagenul. Astfel, apar ridurile fine si alte probleme asociate cu scaderea nivelului de colagen. Radicalii liberi apar in urma expunerii la poluare, fum de tigara, dar si in urma expuenrii la soare.

Consumul de zahar

Zaharul consumat in exces scade nivelul de colagen. Atunci cand consumam carbohidrati simpli precum zaharul rafinat, organismul ii transforma rapid in glucoza, iar nivelul de insulina creste, aparand astfel stresul oxidativ si inflamatia. Excesul de zahar neconsumat se lipeste apoi de proteinele de la nivelul pielii – acest proces poarta denumirea de glicare. Glicarea produce enzime care slabesc legaturile de colagen si elastina, facand pielea sa fie mai lasata, mai imbatranita si favorizand aparitia ridurilor.

Lipsa exercitiilor fizice

Stilul de viata sedentar contribuie si el la reducerea nivelului de colagen din organism. Efortul fizic sustine productia de colagen.

SURSA

7 obiceiurile proaste pe care le faci care iti pot imbatrani tenul – iata ce greseli faci

Ridurile apar pe masura ce inaintam in varsta, insa exista o serie de factori ce tin de stilul de viata adoptat, care contribuie la aparitia prematura a ridurilor. Afla cum iti poate imbatrani tenul stilul de viata adoptat, pentru a intelege ce poti face in acest sens.

Stilul de viata nesanatos accelereaza aparitia ridurilor, oferind un aspect “imbatranit” pielii tale, inainte de vreme.

1.Stresul este unul dintre factorii care accelereaza procesul de imbatranire prematura a pielii si nu numai. Anxietatea, grijile si stresul la care ne expunem zilnic, produc daune la nivel celular, grabind procesul de imbatranire a celulelor. Astfel, pielea este expusa aparitiei ridurilor si capata totodata un aspect imbatranit.

2.Lipsa somnului are, de asemenea, contributia sa la capitolul imbatranire a tenului. Pentru ca ciclul de refacere a celulelor de la nivelul pielii sa aiba timp sa se definitiveze peste noapte, se recomanda intre 7 si 9 ore de somn.

Mare atentie insa, nici somnul in exces nu e benefic pentru ten intrucat favorizeaza aparitia ridurilor cauzate de contactul tenului cu perna. Incearca sa dormi in medie 8 ore pe zi si schimba-ti fata de perna cu una din matase sau macar din satin.

3.Daca ai obiceiul de a sta cu orele la plaja ori de a iti intretine bronzul cu ajutorul solarului, trebuie sa stii ca esti expusa riscului de aparitie prematura a ridurilor. Radiatiile ultraviolete, odata ce intra in contact cu pielea ta, afecteaza nivelul de colagen si elastina din profunzimea pielii, cauzand astfel pierderea elasticitatii si fermitatii tenului. Radiatiile UV nu contribuie numai la aparitia ridurilor, ci totodata pot declansa si aparitia petelor pigmentare.

4.Fumatul este un viciu extrem de nesanatos si daunator pentru pielea ta. Nicotina din tigari determina ingustarea vaselor de sange de la nivelul pielii, impiedicand astfel oxidarea si vascularizarea suficienta la nivel cutranat.

Oxigenul, dar si vitamine importante pentru piele precum vitamina A, nu mai au sansa de a hrani in mod corespunzator pielea, iar astfel aceasta devine predispusa imbatranirii premature.

De asemenea, si cele peste 4000 de substante chimice din fumul de tigara au efecte negative asupra colagenului si elastinei, care sunt responsabile pentru fermitatea si elasticitatea pielii. Un alt aspect ce trebuie mentionat cu privire la fumat consta in faptul ca tigara tinuta intre buze favorizeaza ridurile de expresie aparute in jurul gurii.

5.Dieta nesanatoasa, bogata in alimente de tip fast-food, semi-preparate si zaharuri, contribuie si ea la aparitia timpurie a ridurilor si imbatranirea pielii. Uleiurile hidrogenate, margarina, painea alba, prajelile si alimentele procesate ori cele foarte dulci declanseaza procesul inflamator in organism, proces care favorizeaza formarea ridurilor. Pielea are nevoie de nutrienti care se regasesc in alimentele sanatoase precum legumele si fructele, nu in prajeli, snacks-uri sau sucuri.

6.Si stilul de viata sedentar poate contribui la aparitia ridurilor. Sportul stimuleaza circulatia sanguina (si) la nivel cutanat, permitand oxigenului sa ajunga la nivelul pielii mai usor. Pe de alta parte, sedentarismul nu ajuta in niciun fel pielea sa se protejeze de efectele procesului natural de imbatranire.

7.Consumul excesiv de alcool iti saboteaza fermitatea si elasticitatea pielii. Asta pentru ca alcoolul este un diuretic, ceea ce inseamna ca te va deshidrata, iar pielea va avea si ea de suferit. Consumul ocazional de alcool nu are efecte daunatoare la nivel cutanat, insa consumul regulat iti poate crea mari probleme.

Tragem concluzia ca stilul de viata nesanatos nu iti poate crea numai probleme de sanatate, insa iti afecteaza si aspectul.

Daca vrei sa amani aparitia ridurilor si sa te bucuri de o piele cu aspect tanar pe o perioada cat mai indelungata, adopta un stil de viata sanatos, practica sport, alege o dieta echilibrata si renunta la vicii. In acest fel, iti vei sustine pielea in lupta cu timpul. SURSA

Iată cum poți să îndepărtezi părul facial și punctele negre fara sa mergi la salon

Mustata reprezinta o problema reala, de care multe femei nu doresc sa vorbeasca din cauza jenei.

Epilarea acelei zone este problematica deoarece pielea de pe buza superioara este foarte sensibila. Folosirea lamei nu este o solutie, deoarece parul va fi mai des si mai inchis la culoare, deci mai vizibil.

Afla ca exista o solutie cu ajutorul careia poti scapa aproape complet de aceasta problema. Nu trebuie sa urmezi tratamente scumpe sau sa iei fel de fel de pastile!

Tot ce trebuie sa faci este sa pui intr-un vas un albus de ou, o lingura de malai si o lingura de zahar. Bate bine amestecul pana cand obtii o pasta omogena.

Ulterior aplica deasupra buzei superioare, las-o sa actioneze timp de 30 de minute, dupa care desprinde-o. Repeta acest tratament de doua ori pe saptamana, timp de 2 luni.

La final vei observa ca parul se va rari sau chiar nu va mai creste deloc.

Și tu îți dorești să sapi de părul facial și de punctele negre? Vestea bună este că le poți îndepărta pe amandouă dintr-o singură mișcare. Vestea și mai bună este că vei folosi doar 2 ingrediente la îndemână, ieftine și ușor de folosit.

6 masti care te scapa de parul de pe fata:

Conventiile estetice au stabilit ca femeile nu au mustata, iar barbatii nu se epileaza. Lucrurile s-au mai schimbat in ceea ce-i priveste pe barbati, insa nu si in ceea ce le priveste pe femei. Mustata la femei nu are cum sa fie sexy.

Excesul de par de pe fata este o problema destul de frecventa pentru multe dintre femei, care se simt nevoite sa apeleze la tot felul de tratamente, unele chiar costisitoare, pentru a avea un ten cat mai fin. Vestea buna este ca excesul de par de pe fata poate fi indepartat si cu ajutorul mastilor de fata cu ingrediente naturale, avantajul acestora fiind ca nu irita pielea.
Mai jos va propunem 6 retete de masti de fata care ajuta la eliminarea parului nedorit de pe fata:

1. Masca de fata cu turmeric

Turmericul este un condiment indian, fara cine stie ce gust sau miros, folosit nu numai in mancaruri, ci si in tratamentele de infrumusetare. Despre turmeric s-a descoperit ca incetineste cresterea parului, motiv pentru care indiencele il folosesc frecvent pentru eliminarea parului de pe fata. Acest condiment se gaseste in magazinele naturiste sau in cele cu profil bio.

Cum se prepara masca? Amesteca pudra de turmeric cu apa pana cand obtii o pasta, aplica-o pe zonele cu par si las-o sa se usuce. Dupa ce se usuca, indeparteaza-o cu o discheta demachianta inmuiata in putina apa calduta. O sa observi ca si o parte din par a fost indepartat. Tratamentul trebuie repetat constant.

2. Masca de fata cu turmeric, lapte si faina de naut

Amesteca intr-un bol 6 linguri de faina de naut, o jumatate de pahar de lapte, o lingura de turmeric, o lingurita smantana. Lasa pasta sa actioneze 25 de minute, pana se usuca, dupa care elimin-o prin masaj usor cu un prosop uscat sau cu mana. Daca pasta este prea moale, mai adauga faina de naut. De asemenea, daca este prea tare, adauga lapte.

3. Masca de fata cu suc de cartofi si linte rosie

Amesteca intr-un vas sucul de la 2-3 cartofi, un bol mic cu linte rosie facuta piure, dupa ce a fost lasata peste noapte la inmuiat, 4 linguri de suc de lamaie si o lingura de miere. Dupa ce amesteci bine toate ingredientele, aplica masca pe fata si las-o sa se usuce. Se indeparteaza prin masaj usor.

4. Masca de fata cu miere si lamaie

Amesteca 1 lingura de miere cu cateva picaturi de suc de lamaie. Aplica masca pe fata si las-o sa actioneze 15 minute dupa care indeparteaz-o prin masaj cu un prosop. Nu te astepta ca masca sa elimine tot parul de pe fata dintr-odata, tratamentul trebuie repetat de 2-3 ori pe saptamana, rezultatele nu vor intarzia sa apara.

5. Masca de fata cu zahar si miere

Spre deosebire de celelalte masti de mai sus, aceasta masca actioneaza ca o ceara. Amesteca intr-un vas o lingura de zahar cu una de miere si cateva picaturi de suc de lamaie.

Incalzeste acest amestec la microunde pentru 3 minute dupa care, cand pasta s-a mai racit dar e totusi calduta, aplic-o pe fata, pe zonele cu par. Incearca sa indepartezi masca tragand in directia opusa cresterii firelor de par, la fel cum faci cu ceara.

6. Masca de fata cu ou

Un alt remediu eficient pentru indepartarea parului de pe fata este masca preparata dintr-un albus de ou, o lingura de zahar si o lingura de faina.

Ingredientele trebuie amestecate bine, iar pasta rezultata trebuie aplicata pe fata. Dupa ce se usuca, ea trebuie eliminata de pe fata in aceeasi maniera in care eliminam si ceara, prin smulgere in directia opusa cresterii firelor de par.

SURSA

Ce se întâmplă de fapt dacă îți tunzi des vârfurile părului

Multe femei cred că tăierea vârfurilor duce la creșterea mai rapidă a părului. Mit sau realitate?

Aflați că această presupunere este falsă în totalitate, iar motivul este unul simplu: părul crește de la rădăcină, nu de la vârfuri, în consecință tăierea vârfurilor nu influențează ritmul de creștere al firelor de păr.

Tot legat de podoaba capilară, un alt mit care circulă este că, dacă te razi în cap, părul îți va crește mai des. Nimic mai fals!

Numărul de foliculi cu care se naște o persoană este determinat genetic și nu se modifică pe parcursul vieții, astfel că rasul în cap nu afectează în niciun fel densitatea firelor de păr.

Iată aici și alte mituri despre păr:

MIT: MĂTREAȚA ÎNSEAMNĂ UN SCALP USCAT

Adevărul: De fapt, mătreața se dezvoltă într-un mediu uleios.

Prin urmare, nu trebuie să-ți faci griji în privința spălatului în fiecare zi pe păr, pentru că acest fapt nu cauzează apariția mătreții.

Indicat este să folosești un șampon medicinal care combate mătreața.

MIT: STRESUL CAUZEAZĂ APARIȚIA FIRELOR DE PĂR ALB

De cele mai multe ori, incaruntirea are cauze genetice sau se întâmplă din cauza vârstei.

Cu cât înaintezi în vârstă, produci mai puțină melanină (moleculă responsabilă pentru culoarea naturală). Acest fapt cauzează creșterea noilor fire de păr gri (când melanina este la nivel minim) și alb (fără melanină).

În ceea ce privește stresul, acesta poate cauza căderea părului.

MIT: DACĂ PORȚI DES PĂRUL STRÂNS ÎȚI VA CĂDEA MAI MULT

Adevărul: Coada de cal și cocul sunt în regulă.

Dar este adevărat faptul că strângerea constantă a părului cu un elastic sau accesoriu dur dăunează și poate duce la pierderea permanentă a părului.

De asemnea, nici utilizarea frecventă a extensiilor de păr nu este indicată.

MIT: CLATIREA PĂRULUI CU APĂ RECE VA ÎNCHIDE FOLICULII

Adevărul: De regulă, stilistii termină de spălat părul doamnelor cu apa rece pentru că ar trebui să închidă foliculii.

Totuși, părul nu conține celule vii. Prin urmare, acesta nu va reacționa la apa caldă sau rece. În schimb, pentru un păr strălucitor și moale este indicat să folosești un balsam de păr calitativ.

MIT: PĂRUL TĂU ESTE MAI SĂNĂTOS CU CÂT ÎL PERII MAI DES

Adevărul: Cu siguranță perierea va distribui uleiurile naturale.

Însă, prea multă periere creează fricțiune ceea ce va duce în scurt timp la rupere.

Părul trebuie periat atât cât este nevoie și cu mișcări gentile, începând de la bază și continuând până la rădăcină.

MIT: TREBUIE SĂ SCHIMBI ȘAMPONUL PENTRU CĂ NU-ȘI MAI FACE EFECTUL

Adevărul: Diferite șampoane au diferite rezultate.

Unul poate conține proteine pentru extra volum, altul poate avea ulei de jojoba pentru hidratare.

Schimbarea samponului ține de preferințele personale și starea actuală a părului tău.

Un exemplu: dacă ai părul proaspăt decolorat trebuie să utilizezi alt șampon pentru hidratare, altfel șamponul pe care îl folosești în mod frecvent nu-ți va hidrata părul corect.

SURSA

Remedii pentru buze uscate si crapate

In afara faptului ca buzele uscate ofera o senzatie de disconfort, ele sunt si inestetice, atat in randul femeilor, cat si in randul barbatilor. O veche zicala spune ca este mai bine sa previi decat sa tratezi, asa incat evitarea deshidratarii buzelor si craparea acestora este mult mai usoara decat tratarea leziunilor.

De aceea, pentru a preveni uscarea pielii in general, si implicit a buzelor, este de preferat sa se consume foarte multe lichide, indiferent de anotimp. Aplicarea unui balsam de buze este esentiala.

Balsamul de buze poate fi folosit atat de catre doamne, cat si de catre domni, existand o gama dedicata special celor din urma. In timpul iernii, balsamul pentru buze nu trebuie sa lipseasca, deoarece frigul si vantul vor usca buzele foarte rau.

Si in cazul in care buzele sunt crapate, aplicarea balsamului sau a unei creme hidratante ajuta vindecarea. Nu orice balsam de buze este bun, este de preferat sa se foloseasca un balsam fara arome.

In cazul in care doamnele sau domnisoarele folosesc ruj, este bine ca acesta sa fie puternic hidratant pentru a nu usca buzele, iar in timpul demachierii este de preferat sa se foloseasca un lapte demachiant hidratant, special pentru buze.

Exista si remedii naturale care ajuta la vindecarea buzelor crapate:

Mierea de albine este cea mai buna metoda pentru a ameliora starea de disconfort. Pe langa miere, se poate folosi untul de cacao, uleiul de masline, vitamina A sau vitamina E.

Daca aveti Aloe Vera, acesta este o alegere foarte buna: puteti rupe o frunza pe care o taiati pe jumatate si va masati usor buzele. Acestea isi vor recupera elasticitatea si stralucirea.

Nu uitati ca sanatatea si aspectul buzelor sunt foarte importante, asa ca atunci cand va hidratati pielea, nu uitati sa va protejati si buzele.

Amelioreaza acneea cu tramente naturiste din plante

Din toate timpurile, femeile, indiferent de varsta, si-au dorit sa-si pastreze prospetimea si tonusul unui ten frumos si sanatos. Pentru aceasta au folosit un întreg arsenal de produse, naturale sau chimice, unele dintre acestea fiind sustinute printr-o reclama exagerata, fara un diagnostic precis.

Avand în continut diferite substante iritante, antibiotice, hormoni, anumite preparate cosmetice au determinat multe afectiuni dermatologice cum sunt cosurile, ridurile, uscarea tenului, umflaturi sau prurit.

Acneea, cu denumirea populara de cosuri, este o afectiune cronica a pielii, manifestata prin inflamarea glandelor sebacee, uneori purulenta cand se asociaza cu o suprainfectie microbiana, cel mai frecvent cu stafilococi. Leziunile dermatologice pot avea mai multe forme si sunt cauzate de formarea de comedoane (puncte albe sau negre pline cu sebum, celule moarte, fire de par si bacterii).

Mai apar microchisturi sebacee (aglomerari de celule albe în stratul cornos al pielii), papule (umflaturi rosietice foarte mici, uneori aproape invizibile), pustule (basicute galbui, cu puroi, în jurul unui fir de par) si vezicule (basicute rosii cu lichid). La o persoana acneica pot exista toate aceste forme de manifestare sau numai o parte din acestea.

În prima faza, în jurul firului de par, se înmultesc, în exces, celulele comeocite, iar glanda sebacee produce o substanta care formeaza un comedon cu varf alb de cheratina si sebum. Treptat, aceste comedoane se închid la culoare si devin negre ca urmare a colorarii cu melanina si a oxidarii la suprafata a sebumului si a impuritatilor. Prin apasare se elimina un cilindru grasos, lung de cativa milimetri, mai frecvent pe aripile nasului, frunte, coada ochilor si barbie.

Mai rare sunt localizarile pe obraz, gat, umeri, piept, brate si coapse.

Dupa eliminarea filetelor grasoase poate sa apara o crusta care se finalizeaza printr-o cicatrice permanenta.

Pe langa preparatele antibiotice, dezinfectante, autovaccin si hormonale se folosesc, cu succes, multe plante medicinale care au proprietati detoxifiante, antialergice, diuretice, astringente si cicatrizante, aplicate într-un tratament de lunga durata, avand rol în ameliorarea metabolismului general si al celui glandular.

În consumul intern se utilizeaza:

– infuzie din herba de trei-frati-patati cu proprietati antialergice si depurative în curatirea tumorilor interne;

– infuzie din frunze de frasin, salvie, macris sau urzica vie (2 lingurite frunze uscate la 300 ml apa clocotita); se beau cate 100 ml dupa cele 3 mese principale, avand actiuni antiinflamatoare, diuretice si cicatrizante;

– infuzie din muguri de zmeur;

– decoct din radacini de brusture sau papadie;

– decoct din frunze de salvie, pedicuta si pelin;

– decoct din teci de fasole (în cura de lunga durata);

– tinctura din frunze de nuc fara petiol (cate 15 picaturi, de 3 ori pe zi).

– lapte de crini contra cosurilor preparat din petalele a 4 crini albi proaspat înfloriti, care se macereaza, la întuneric, în 250 ml alcool 900 timp de 30 de zile; cu solutia putin uleioasa si foarte parfumata se tamponeaza obrazul, dimineata si seara, avand efecte imediate în combaterea acneei si în catifelarea tenului, mai ales la tenurile grase si cu pori dilatati;

– lotiune antiacneica, preparata din 100 ml apa de roze si 100 ml alcool camforat, se utilizeaza în frectii usoare, seara, dupa demachiere;

– lotiuni cu suc proaspat de varza;

– unguent preparat din galbenele sau musetel si muguri de plop negru fierti în untura si ceara de albine cu care se fac masaje usoare.

Scapa de povara parul gras si slinos cu acest sampon facut acasa

Secreţia de sebum de la nivelul scalpului este un proces absolut normal, acest „ulei” ajutând firul de păr să se menţină hidratat şi sănătos.

Cu toate acestea, când cantitatea produsă este prea mare, podoaba capilară capătă acel aspect inestetic de ‘’păr gras’’, neîngrijit.

Când pielea capului produce grăsime la turaţie maximă, unul dintre vinovaţi poate fi stresul. Însă, indiferent de cauze, cea mai importantă este îngrijirea corectă a părului.

Acest lucru include folosirea unui şampon natural cu lămâie şi cuişoare, special creat pentru părul gras:

Şampon cu lămâie şi cuişoare, pentru păr gras

Şamponul cu lămâie şi cuişoare este un excelent produs regularizator pentru părul gras.

Ingrediente necesare

4 lămâi bine coapte; cuişoare (condiment); 1 litru de apă.

Cum se procedează

Lămâile se spală bine, se taie în patru şi se înţeapă fiecare sfert cu un cuişor aromat. Se pun într-un litru de apă şi se lasă să fiarbă până ce devin un soi de marmeladă gelatinoasă. Preparatul se lasă să se răcească.

Acest şampon natural se aplică pe părul umed – udat şi stors. Se înveleşte capul într-o folie de plastic şi se lasă să acţioneze un sfert de oră, după care se îndepărtează cu apă caldă.

Samponul cu lamai si cuisoare este ideal pentru ingrijirea parului gras

Şampon fortifiant cu ouă şi rom

Şamponul cu ouă şi rom îi dă părului un aspect magnific, fiind folosit încă din cele mai vechi timpuri.

Se bat 3 gălbenuşuri (fără albuşuri!) cu 1 lingură mare de rom. Pasta obţinută se aplică pe părul umed. Se masează bine şi se clăteşte cu apă caldă, apoi uşor călduţă.

Argilă împotriva părului gras

Tratamentul cu argilă este extrem de benefic pentru părul gras. Şi părul normal poate beneficia de argilă, cu condiţia ca în amestec să se adauge câteva picături de ulei aromat de migdale sau ulei de măsline.

Se amestecă 2-3 linguri de praf de argilă (în funcţie de volumul şi lungimea părului) cu apă, până la obţinerea unei paste omogene. Se aplică cu degetele sau cu o pensulă pe toată lungimea părului umezit înainte. Se lasă să acţioneze să acţioneze un sfert de oră, apoi se îndepărtează cu apă caldă, până când orice urmă de argilă este eliminată. SURSA

Cum iti fortifici unghiile dupa ce renunti la manichiura cu gel

Manichiura cu gel e preferata de tot mai multe femei, in primul rand datorita faptului ca rezista pana la 3 saptamani, timp in care unghiile arata impecabil, orice ai face.

Insa acest tip de manichiura vine si cu un mare dezavantaj – unghiile sunt agresate atat de gelul de pe unghie, cat si de procedurile prin care este indepartat, ceea ce inseamna ca raman, dupa o asemenea manichiura, fragile si cu un aspect deloc placut.

Gelul care e aplicat pe unghie are o formula mult mai agresiva decat oja obisnuita, asta pentru ca acesta e conceput astfel incat sa se intareasca atunci cand e expus la radiatiile ultraviolete. De asemenea, acesta este indepartat de cele mai multe ori prin pilire, actiune ce poate lasa unghia mai subtire decat era inainte de aplicarea gelului.

Asta inseamna ca, dupa ce renunti la manichiura cu gel, fie pentru a reveni la manichiura clasica sau la cea semi-permanenta, fie pentru a oferi unghiei o pauza, vei avea surpriza neplacuta de a constata ca unghiile tale nu arata deloc bine si sunt extrem de fragile, exfoliindu-se si rupandu-se cu usurinta.

Cum iti fortifici unghiile dupa manichiura cu gel

Hidrateaza-le – unghiile au nevoie, mai mult ca niciodata, de hidratare. Inmoaie-le in ulei (de cocos, de jojoba, de masline ori de argan) si lasa-le sa se hidrateze 10-20 de minute. Poti folosi si uleiuri ori produse speciale pentru ingrijirea unghiilor deteriorate.

Lasa-le sa “respire” – asta inseamna ca nu vei mai aplica lac de unghii sau oja pentru o perioada de cel putin 2 saptamani, astfel incat unghia sa aiba ragazul necesar pentru a se recupera. Daca simti nevoia, poti folosi un lac de unghii hranitor, bogat in vitamine, care iti va proteja unghiile de exfoliere.

Taie-le scurt – cu cat unghiile sunt mai scurte, cu atat mai mic e riscul ca acestea sa se rupa. Tot pentru a preveni ruperea ori exfolierea acestora, e recomandat sa rotunjesti colturile unghiilor tale.

Foloseste un tratament pentru unghii – in magazinele de specialitate, vei gasi tratamente pentru unghiile fragile. E indicat sa folosesti un asemenea tratament, insa pentru rezultate vizibile, trebuie sa o faci zilnic. Asadar, gaseste-ti timp pentru unghiile tale.

Adopta o dieta sanatoasa – vitaminele si mineralele sunt cele care ajuta unghiile sa se refaca rapid. Asadar, asigura-te ca adopti o dieta bogata in continutul de fructe si legume, astfel incat organismul sa beneficieze de nutrientii de care are nevoie.

Produsele lactate sunt bogate in calciu, asa ca asigura-te ca fac parte din alimentatia ta, iar proteinele nu trebuie nici ele neglijate pentru ca ajuta la cresterea unghiilor. Proteine din belsug gasesti in alimentele precum: oua, carne, peste ori branza.

Foloseste suplimente alimentare – biotina, riboflavina, zincul si o serie de alte vitamine, minerale si antioxidanti contribuie la refacerea si fortificarea unghiilor, parului si pielii. Poti mari aportul acestor vitamine daca vrei sa accelerezi procesul de refacere a unghiilor tale, prin administrarea de suplimente alimentare pentru unghii si par. Este in regula sa folosesti tratamente care se aplica direct pe unghie, insa acestea nu vor fi niciodata mai eficiente decat tratamentele folosite la interior, care stimuleaza organismul sa accelereze cresterea unghiilor sau a parului.

Recomandari pentru perioada de recuperare a unghiilor:

Pana la regenerarea completa a unghiei, pot trece cateva saptamani. In acest timp, pentru a avea unghii sanatoase, poti lua urmatoarele masuri:

Poarta manusi atunci cand ai diverse activitati casnice, astfel incat sa reduci riscul de rupere a unghiilor.

Nu folosi unghia pentru a deschide cutii, conserve ori pentru a rupe ambalaje.

Hraneste-ti zilnic cuticulele prin aplicarea unui ulei.

Evita sa iti expui mainile, deci si unghiile, la substante agresive precum spirtul, produsele de curatenie, parfumul.

Băutura naturală din două ingrediente care elimină celulită mai repede decât o cremă scumpă – Are un gust bun și ajută la adredea grăsimilor

Chiar dacă primăvara este abia la început, doamnele și domnișoarele ar trebui să se pregătească din timp pentru vară. Mai exact, dacă vrei să arăți perfect, trebuie să îți pregătești corpul pentru hainele subțiri, pantaloni scurți și fuste scurte.

Orice femeie are celulită, indiferent dacă se confruntă cu probleme de greutate sau nu. Și cum frumusețea vine din interior, trebuie să știi că este foarte importantă și alimentația, dacă vrei să ai mereu o siluetă de invidiat.

Dacă vrei să scapi de celulită, trebuie neapărat să încerci această rețetă. Este vorba despre un tonic, care se prepară din doar două ingrediente și care are efecte senzaționaționale asupra organismului. Acesta subțiază talia, detoxifică organismul și elimină complet celulita, potrivit sanatatea.ro. Tot ce trebuie să faci este să bei această băutură, care va curăța organismul de toxine și va elimina și grăsimea de pe abdomen.

Ingrediente:

60 de grame de pătrunjel; o lămâie; 200 ml de apă.

Mod de preparare:

Pentru început, trebuie să tai pătrunjelul, după care stoarce sucul de lămâie şi se amestecă totul în apă. Această băutură accelerează digestia şi vitaminizează organismul. Mai mult decât atât, băutura este excelenţă pentru oboseală, lipsa de energie, digestie dificilă, balonare sau constipaţie pasageră, datorită proprietăţilor detoxifiante, depurative şi diuretice ale pătrunjelului.

De asemenea, te va ajuta să ai o siluetă de inviat, pentru că pătrunjelul are şi proprietăţi de reducere a poftei de mâncare. Bineînțeles, acţiunea anticelulitică este cea mai importantă. SURSA

De ce te ingrasi mereu in zona abdomenului? Care sunt cauzele medicale ale obezitatii

Obezitatea este o creștere exagerată a greutății corporale (peste 25% față de greutatea normală), cauzată de acumularea unei cantități mari de grăsime în țesutul subcutanat și în jurul viscerelor.

Poate fi exogenă, când este determinată de o alimentație excesivă sau endogenă, când apare în urma unor tulburări ale glandelor endocrine ori ale centrilor nervoși din hipotalamus. Constituie un factor de risc în diabetul zaharat, patologia cardiovasculară și arterioscleroză.

Tesutul gras care se depune in jurul taliei si pe abdomen este cel mai periculos pentru sanatate, medicii sustinand ca ajunge sa functioneze ca o glanda, atacand inima, ficatul si alte organe, cu urmari ca boli cardiace, diabet, accidente vasculare si infarcturi.

Ne ingrasam in jurul taliei, intrucat este o zona predilecta pentru stocarea de grasime. Este si zona de unde grasimea dispare cel mai greu in timpul curelor de slabire.

Alte locuri predilecte pentru stocarea grasimilor: coapse, solduri, fese.

Desi astazi dietele sunt un subiect fierbinte, ei bine este posibil ca cresterea in greutate sa aiba si alte cauze decat alimentatia hipercalorica. Se crede că, la nivel individual, majoritatea cazurilor de obezitate se explică printr-o combinație de consum excesiv de calorii și lipsa activității fizice.

Situațiile cauzate în principal de ereditate, motive medicale sau boli psihice sunt limitate. De fapt, se crede ca la nivel social cazurile de obezitate au crescut ca urmare a unui regim alimentar accesibil și savuros, a dependenței din ce în ce mai mari de mașină și a mecanizării. O analiză din 2006 a identificat zece alte posibile cauze ale creșterii obezității.

Printre cauzele obezitatii exista 3 factori declansatori, care se auto-intretin si care se dezvolta individual si rapid. Acesti 3 factori sau 3 cauze sunt:

1. Dependenta de alimente care contin carbohidrati, grasimi si zahar;

2. Bulimia, care provoaca cresterea continua a tesutului adipos;

3. Educatia deficitara: parintii supraponderali vor creste copii supraponderali.

– nerespectarea orelor de masa si mai ales obiceiul defectuos de a manca noaptea;

– lipsa de miscare si activitati fizice sau oprirea brusca a unei activitati fizice cu care corpul era obisnuit de mult timp;

– tulburarile de nutritie, pe fond psihic sau cauzate de tulburari de comportament;

– dereglarile hormonale, 2 dintre cele mai cunoscute in acest caz fiind hipotiroidismul si menopauza prematura;

– factorii ereditari.

Riscurile pe care le aduce obezitatea

Cercetatorii au identificat doua tipare distincte in care se incadreaza persoanele supraponderale: persoane cu greutate normala in liceu, dar care apoi s-au ingrasat cate putin in fiecare an si persoane cu un surplus de greutate inca de la varsta de 19 ani, care nu au facut altceva decat sa se ingrase din ce in ce mai mult, chiar mai repede decat cei care s-au ingrasat treptat.

Cu siguranta stii deja ca obezitatea atrage si diabetul, bolile cardiovasculare si chiar cancerul. Ceea ce s-ar putea sa nu stii este ca obezitatea se afla in stransa relatie cu statutul social, emotional si financiar, mai ales in cazul femeilor.

De ce? Pentru ca femeile care sufera de obezitate se confrunta si cu urmatoarele probleme:

– una sau mai multe boli cronice;

– imposibilitatea de a-si gasi un loc de munca sau gasirea unuia nesatisfacator;

– greutati financiare majore;

– piedici in gasirea unui partener de viata si chiar lipsa dorintei de a „porni in cautarea lui”, deoarece nu se mai simt atragatoare;

– lipsa increderii in propria persoana si temeri legate de felul cum sunt percepute de societate;

– frustrarea, pentru ca multe dintre ele sunt ignorate, in loc sa fie intelese si ajutate sa treaca peste obiceiurile proaste si problemele de sanatate.

20 de sfaturi in lupta cu obezitatea

1. Alcatuieste-ti un plan de slabire.

2. Cumpara un cantar pentru a masura greutatea ta si un cantar de bucatarie, pentru a cantari alimentele.

3. Cantareste, controleaza si limiteaza batura si alimentele pe care le consumi. Consumul de calorii trebuie sa fie egal sau mai mic decat consumul de energie.

4. Respecta orele de masa si nu sari peste o masa cu gandul ca infometarea inseamna slabire. De fapt, infometarea inseamna mai multa mancare la urmatoarea masa!

5. Seara, mananca mai putin decat la micul dejun sau pranz si niciodata nu manca cu mai putin de 2 ore inainte sa mergi la culcare.

6. Ridica-te de la masa cu senzatia ca ai mai putea manca.

7. Nu manca in timp ce citesti sau te uiti la TV!

8. Cand esti suparata sau nervoasa si simti nevoia sa mananci, alege sa bei apa sau un suc natural din fructe. Daca tot simti nevoia sa rontai, nu rade, o jucarie pentru bebelusi ti-ar putea fi de folos!

9. Mesteca mancarea incet, nu te grabi sa te ridici de la masa si nici nu manca cu pofta.

10. Mergi la cumparaturi doar dupa ce ai mancat si incearca sa folosesti cat mai putin mijloacele de transport in comun, in drumul tau spre piata.

CONTINUAREA