Category: Generalitati

10 semne ca esti dependent de partener, nu indragostit

Dragostea este o notiune complet diferita de dependenta emotionala, insa chiar si asa multi dintre noi avem tendinta de a confunda cele doua concepte. Dragostea este benefica, scoate ce e mai bun din noi, in timp ce dependenta este toxica si ne face mai mult rau decat bine.

Dependenta de partener se naste, potrivit psihologilor, din lipsa increderii in propria persoana. Din pacate, pentru a putea trata aceasta dependenta trebuie sa o constientizam si sa ne dorim sa ne detasam de ea.

Iata 10 semne care tradeaza dependenta emotionala fata de partener:

Devii extrem de gelos atunci cand partenerul isi petrece timp cu oricine altcineva in afara de tine, chiar daca persoana aceea este reprezentanta a sexului opus sau nu.

Toate activitatile pe care le intreprinzi au legatura cu partenerul de viata – nu mai faci nimic pe cont propriu ori pentru tine

Esti posesiv si te ingrozeste gandul ca ai putea fi parasit de partenerul de viata

Pui mai mare pret pe opiniile partenerului decat pe ale tale. Nu mai iei nicio decizie singur.

Nu acorzi importanta fetei adevarate a partenerului, ci pui mare pret pe impresia pe care acesta o lasa cunoscutilor

Ai senzatia ca poti transforma partenerul pe care il ai in partenerul ideal, cu rabdare si determinare

Iti place sa iti controlezi partenerul si te simti abandonat cand acesta nu iti satisfice vointa

Esti convins ca nu ai putea face fata unei despartiri, de orice natura ar fi ea, de partenerul de viata

Renunti la hobby-urile tale pentru a-ti multumi partenerul si pentru a petrece mai mult timp cu el

Ti-ai schimbat gusturile in functie de cele ale partenerului, chiar daca inainte de a avea o relatie cu el nu concepeai asa ceva

Sentimentul nascut din teama nu este dragoste, este dependenta aparuta din nevoie. Daca iti privesti partenerul ca fiind responsabil pentru fericirea ta, atunci ceea ce simti nu este dragoste, ci este dependenta emotionala.

Pentru a iubi pe cineva trebuie, in primul rand, sa te iubesti pe tine si sa ai incredere nelimitata in propria persoana. Pentru a fi fericit trebuie sa iti castigi, inainte de toate, independenta emotionala.

Pentru a deveni independent din punct de vedere emotional trebuie sa:

Iti cunosti propriile dorinte si nevoi si sa le pui pe primul loc;

Petreci timp singur;

Constientizezi care iti sunt punctele slabe si sa le accepti;

Iti concentrezi atentia asupra lucrurilor bune, nu asupra celor rele;

Gasesti mereu o motivatie;

Traiesti in prezent;

Inlocuiesti severitatea cu care te critici, cu acceptare si iubire fata de propria persoana;

Recunosti si eviti tiparele distructive pe care le poti avea din copilarie;

Eviti sa confunzi dorintele si nevoile tale cu cele ale persoanelor din jur;

Reusind sa combati dependenta emotionala vei fi mai fericita. Este o misiune grea, insa nu imposibila. Daca simti ca nu poti face aceasta schimbare pe cont propriu, apeleaza la ajutorul unui terapeut, care iti va fi partener pe drumul pe care ai pornit.

SURSA

Filed under: Generalitati, Uncategorized