Un simplu exercițiu topește grăsimea de pe talie – E mai eficient decât 1000 de abdomene

Abdomenul este una din cele mai problematice zone atunci când vine vorba de slăbit. Dacă visați să aveți un abdomen plat și tonifiat, iar dieta și exercițiile fizice nu dau rezultate, mai există o speranță. Experții în fitness au găsit soluția care, după spusele lor, poate înlocui 1000 de abdomene.

Acest exercițiu incredibil poartă denumirea de „plank”, este static și folosește greutatea corpului, care trebuie menținut într-o poziție de „scândură”. Dificultatea vine din faptul că nu trebuie să vă mișcați nici măcar un centimetru.

Potrivit HealthyFoodHouse.com, în acest fel veți spune „adio” durerilor de spate și țesutului adipos pentru că 10 minute de „plank” sunt echivalente cu 1000 de abdomene.

Totuși, este esențial să mențineți corpul în postura corectă și să respectați următoarele instrucțiuni:

– Stați în poziție de flotare, cu palmele pe podea și umerii îndreptați. Gâtul trebuie să fie alungit, iar mâinile într-o poziție confortabilă.

– În ciuda faptului că exercițiul se concentrează asupra mușchilor abdominali, trebuie să simțiți că și mușchii membrelor inferioare lucrează.

– Corpul trebuie să fie drept ca o scândură, deci nu ridicați posteriorul.

– Pentru a putea să mențineți în această postură mai mult timp, trebuie să respirați corect (ritmic).

Dacă simplul plank vi se pare plictisitor, după ce v-ați așezat în poziția corectă, puteți face următorul exercițiul:

– Așezați-vă pe podea, sprijinindu-vă cu antebrațele și membrele inferioare, astfel încât talia și umerii să formeze o linie dreaptă. (poziție de flotare)

– Priviți la 50 de cm în față, fără a ridica capul, care trebuie menținut paralel cu tavanul.

– Întindeți piciorul drept în spate și mâna stângă în față, reveniți, întindeți piciorul stâng în spate și mâna dreaptă în față.

– Mențineți poziția aproximativ 5 secunde și continuați cu această mișcare alternativă până la un minut.

– În tot acest timp, contractați mușchii abdominali.

– Faceți acest exercițiu de trei ori consecutiv. Odată ce corpul s-a obișnuit, specialiștii recomandă ca exercițiul să dureze mai mult de 60 de secunde.
Sursa

Corina Danila, 46 de ani, mai slaba ca niciodata – Vedeta a scapat de 20 de kilograme doar prin alimentatie

Corina Danila a ajuns de nerecunoscut dupa ce a topit 20 de kilograme! Prezentatoarea tv s-a transformat radical de cand are o silueta de invidiat.

La aproape 46 de ani, Corina Danila e parca mai sexy ca niciodata. Vedeta tv a reusit sa slabeasca spectaculos si sa aiba o talie de viespe. Bruneta a scapat de 20 de kilograme in doar cateva luni si a ajuns sa cantareasca putin peste 50 de kilograme!

Corina Danila s-a apucat de slabit din cauza ca nu se simtea bine si avea si dureri mari de spate. In urma cu cateva luni, ea a decis sa apeleze la specialisti ca sa slabeasca sanatos si sa scape si de problemele de spate.

Astfel, Corina nu s-a pus pe diete drastice si n-a urmat vreo cura dupa capul ei, ci una prescrisa de specialisti. Vedeta s-a dus la o clinica unde un nutritionist i-a facut un regim personalizat de slabit.

Alimentatia ei este bazata pe multe legume, fructe si carne doar fiarta, la gratar sau la cuptor. Vedeta are mai multe mese pe zi, insa mananca putin si isi cantareste portiile, conform unor surse din anturajul ei.

“Corina avea 70 si ceva de kilograme si acum are 50 si ceva. Se tine de regim, practic si-a schimbat stilul alimentar. Si-a facut un regim pe care-l va urma de acum incolo. La nutritionist merge doar la consultatii si nu la fel de des ca in primele luni cand s-a apucat de slabit. Important este ca se simte bine si nici dureri de spate nu mai are”, sustin surse din anturajul vedetei.
Sursa

Util pentru soferii începatori: 9 secrete pe care nu ti le spune nimeni la scoala auto si care te vor face sa te simti mai sigur în trafic

Pentru a obține permisul de conducere trebuie să reții câteva reguli, să știi cum să te comporți în trafic și să respecți legislația în ceea ce privește traficul rutier. Din păcate, multe dintre acestea se uită chiar la prima experiență de a conduce de sine stătător.

Îți prezentăm câteva trucuri, care te vor face să fii mult mai sigur la volan:

1. Poziționarea corectă a oglinzilor retrovizoare

Dacă oglinzile retrovizoare nu vor fi poziționate corect, nu vei putea să urmărești o parte din drum. Pentru a evita zonele oarbe, reglează oglinzile așa încât să vezi tot drumul din spate și, respectiv, și mașina care se deplasează după tine.

2. Obișnuiește-te cu mașina

Dacă ai primit recent permisul sau ai avut un automobil de alte dimensiuni, trebuie să înveți să-i simți dimensiunile. Fă următorul exercițiu: pune pe carosabil o sticlă din plastic fără capac și încearcă să mergi peste ea (sunetul sticlei îți va da de înțeles dacă ai reușit sau nu). Această abilitate te va ajuta să te obișnuiești mai repede cu mașina.

3. Parcarea ideală

a) În cazul parcării perpendiculare, pentru a evita impactul barei de protecție cu trotuarul trebuie să te orientezi cu ajutorul oglinzilor: marginea de jos a oglinzii trebuie să coincidă cu marginea trotuarului.

b) În cazul parcării paralele, pentru a evita coliziunea roților de bordură, atașează la baza parbrizului din față o bucată de bandă adezivă așa încât aceasta să coincidă cu linia trotuarului.

4. Parcurgerea corectă o unei băltoace

Dacă în fața ta este o băltoacă, înainte de ajunge în ea trebuie să reduci din viteză, dar nicidecum în timp ce mergi prin ea. Dacă ai ajuns în apă cu o viteză prea mare există riscul că aceasta va nimeri în motor și automobilul se va opri. Plus la toate apare și riscul acvaplanării, ceea ce va face automobilul imposibil de condus. Atunci când mergi prin băltoacă nu trebuie să frânezi brusc, apasă frâna de câteva ori, pentru că frecarea mecanică duce la ridicarea temperaturii și astfel va usca apa.

5. Urmăriți manevrele mijloacelor înalte de transport

Nu te limita doar la ținerea în vizor a automobilelor din fața ta. Uită-te și la mijloacele de transport de tip autobus sau camion. Șoferii acestora văd mai bine drumul și pot afla motivele blocajelor în trafic. Astfel, în dependență de ei îți poți găsi și tu o bandă avantajoasă.

6. Reglează corect oglinda retrovizoare

Nu toți șoferii știu că oglinzile retrovizoare pot fi poziționate în 2 regimuri: de zi și de noapte. Astfel, poziția de noapte te ajută să eviți farurile orbitoare ale mașinilor din trafic.

7. Folosirea frânei de mână

Proaspeții șoferi știu regula potrivit căreia orice parcare trebuie să finalizeze cu tragerea frânei de mână. Pe timp de iarnă însă există probabilitatea ca aceasta să înghețe, de aceea am putea să ne limităm doar la regimul Parking, în cazul cutiei automate și la punerea în viteză, în cazul cutiei manuale.

8. Dacă mașina din față încetinește

Dacă te afli pe un carosabil cu mai multe benzi și ai posibilitatea să faci o depășire, ține minte următoarea regulă. În caz că automobilul din față reduce din viteză, nu te grăbi să-l depășești. S-ar putea ca motivul acestei încetiniri să fie un pieton ce traversează drumul, un animal sau orice altceva. Astfel, o depășire în acest moment poate prezenta pericole.

9. Nu întoarce volanul din timp când ești în așteptarea unei cotituri

Atunci când urmează să virezi într-o parte, dar ești pe loc, ți se pare normal să întorci volanul în direcția dorită din timp. Însă așa nu se recomandă să faci, deoarece există riscul unui accident. De exemplu, în caz că vei fi lovit neașteptat din spate, vei fi aruncat pe contrasens. De aceea, așteaptă să întorci volanul strict înainte de parcurgerea cotiturii.
SURSA

Tabelul complet: când ieși la pensie după anul nașterii?

Românii ies la pensie mult prea devreme. La această concluzie au ajuns guvernanţii, care au găsit o modalitate ca să ne ţină mai mult în câmpul muncii. Vârsta de pensionare la femei va creşte cu doi ani, astfel că cele născute în Ian 1971 îşi vor vedea liniştite de bătrâneţe abia la 65 de ani. Egalitate între bărbaţi şi femei.

Asta am cerut, asta am avut…

Nimeni nu a ştiut, însă, că cei din Ministerul Muncii se vor gândi să aplice acest tratament şi în ceea ce priveşte ieşirea la pensie. Dacă în 2010, aleşii ţării stabiliseră prin noua legea pensiilor ca femeile să iasă din câmpul muncii la 63 de ani, în loc de 60 şi bărbaţii la 65, în loc de 62, după 3 ani, subiectul pensionării a revenit în prim plan. Pe site-ul ministerului există un proiect de lege pentru modificarea şi completarea Legii nr. 263/2010 privind sistemul unitar de pensii publice.

Aici se anunţă că atât femeile cât şi bărbaţii vor primi pensie de la stat la 65 de ani. Dacă proiectul va trece, primele afectate de această măsură sunt cele născute în Ian 1971 şi se va întâmpla în 2035. Atingerea acestei vârste se face gradual, în funcţie de data naşterii, la fiecare 3 luni, adăugându-se câte o lună.

România are una dintre cele mai mici pensii medii din Europa

Pensia medie în România este printre cele mai mici din Europa, la un nivel de numai 160 de euro. Cel mai bine la acest capitol stă Luxemburgul, unde pensia medie ajunge la 3.000 de euro. Adică de aproape 20 de ori mai mare decât a unui pensionar din ţara noastră. Şi în Italia, Franţa sau Spania, bătrânii au pensii mai bune ca la noi. Pensia din aceste ţări este de aproximativ 5 ori mai mare decât în România.

Pensia medie in Europa:
România: 160 euro
Luxembourg: 3.000 euro
Italia: 1.140 euro
Franţa: 1.100 euro
Spania: 880 euro
Polonia: 440 euro
Cehia: 400 euro

Ce parere aveti?

Pentru femei, tabelul de mai jos este definitoriu:

Sursa: Ministerul Muncii, Familiei şi Protecţiei Sociale

Uleiul de Cocos, ingredientul de care ai nevoie în fiecare zi: iată cum trebuie folosit

Este un aliment şi un ingredient deosebit de nutritiv, nelipsit în dieta vegetariană şi raw-vegană. Fiind un ulei nealergenic, poate fi consumat şi de copii, chiar de la o vârstă fragedă.

Mai mult, are utilizări multiple ca bază şi în cosmetică, în reţetele preparate acasă ori în laboratoare. Iar studiile recente care acoperă subiecte de la scăderea în greutate, la prevenţia cancerului şi până la sănătatea inimii nu sunt nici ele neglijat.

Ca şi alte uleiuri, uleiul de cocos este şi el de mai multe feluri: extravirgin, presat la rece, presat la cald, rafinat fizic, rafinat chimic.

De ce este uleiul de cocos atât de sănătos?
Uleiul de cocos este unicul dintre uleiurile vegetale care are o concentraţie ridicată de acizi graşi saturaţi care pot provoca o mulţime de reacţii pozitive, benefice pentru sănătate. Proprietăţile sale se datorează în special acestor acizi graşi: acizilor lauric, capric şi caprilic.

Ei se asimilează rapid în organism şi se transformă în energie, motiv pentru care uleiul de cocos este recomandat persoanelor care vor să slăbească şi celor care fac sport. Acidul lauric se regăseşte şi în laptele matern şi ne protejează împotriva virusurilor şi bacteriilor.

Conţine cu 10% mai puţine calorii faţă de alte grăsimi vegetale şi mai mult, acest ulei este unul dintre cele mai bogate surse de grăsimi saturate, aproape 90% din acizii graşi din uleiul de cocos fiind saturaţi.

Acizii graşi pot avea efecte terapeutice asupra tulburărilor cerebrale, precum epilepsie şi Alzheimer.

În plus uleiul de cocos scade colesterolul, stimulează sistemul imunitar prin polifenoli şi antioxidanţi naturali, vitaminele A, C si E, vitamina K, Fier şi Calciu, reglează metabolismul şi digestia şi, printre altele, ne ajută să avem părul şi pielea sănătoase şi strălucitoare atunci când alegem să-l folosim ca şi ingredient cosmetic.

Protejează chiar şi împotriva periculoaselor raze ultraviolete, atunci când este întins pe piele înainte de expunerea la soare. Şi foarte interesant, multe moaşe îl folosesc pentru masajul pielii bebeluşului.

Cum folosim uleiul de cocos?
Uleiul de cocos se poate folosi cu succes în bucătărie dar şi în cosmetică. Poate fi mâncat, gătit, pus în salate, în prăjituri, este un superaliment bun de-ntins pe pâine, după cum spun cei de la Republica BIO. Aşa l-au şi prezentat la toate târgurile şi expoziţiile la care au participat. Cât despre cosmetică, şi acolo întrebuinţările sunt multiple.

În vechile înscrisuri sanscrite palmierul de cocos este numit kalpa vriksha sau copacul vieţii. Ca şi atunci, şi acum fiecare părticică a palmierului care ajunge până la 30 de metri înălţime este folosită. Din floare şi fruct, palmierul dă ulei, unt, apă şi zahăr. Din rădăcină, trunchi, nucă şi frunze, localnicii încă mai obţin frânghii, fibre pentru ţesut, coloranţi, material de izolaţie, îngrăşământ şi lemn pentru mobilă.

În bucatarie:
Uleiul de cocos este rezistent la temperaturi ridicate şi nu se oxideaza uşor. Punctul de ardere este la 180 grade Celsius.

Prin urmare, el poate substitui cu succes la gătit şi la prăjit untul, margarina şi alte uleiuri sau grăsimi. Se poate adăuga în prăjituri, în salate, chiar şi în ceai sau lapte, deoarece creşte absorbţia fitonutrienţilor şi antioxidanţilor.

Se poate consuma simplu, tartinat pe o felie de pâine sau ca şi superaliment (1-2 linguriţe pe zi).
Înlocuieşte cu succes energizantele sintetice pentru sportivi.
Adăugat în shake-urile proteice sau în smoothies, creşte absorbţia proteinelor, vitaminelor şi nutrienţilor. Şi le completează cu ale lui.

Potrivit pentru prepararea batoanelor nutritive, proteice şi energizante sau a gustărilor sănătoase dintre mese.

O băutură nutritivă pe bază de ulei de nucă de cocos poate fi şi un bun sirop de tuse, expectorant, sau contra durerilor de gât.

În cosmetică:
Spală faţa mai bine decât un săpun, mulţumită capacităţilor antimicrobiene ale acidului lauric. Îl puteţi încorpora într-o reţetă de săpun făcut în casă.

Curăţă foarte bine dinţii, dacă este adăugat într-o reţetă de pastă de dinţi preparată în casă, cu ulei vegetal de mentă şi praf de copt.

Bun pentru un masaj care catifelează pielea, nu doar a bebeluşilor.

Tratează vergeturile rămase după sarcină şi lăuzie sau după pierderea în greutate, dacă este aplicat local, cu masaj pe zonele afectate.

Este un bun hidratant şi calmant pentru pielea arsă de soare.

Bun balsam pentru păr, dacă după baie se masează cu el părul şi apoi se clăteşte. Funcţionează chiar şi împotriva mătreţii sau, mai rău, a gumei de mestecat lipită de firele de păr!

Împotriva călcâielor crăpate sau cicatricilor lăsate de rănile superficiale, în locul cremelor reparatoare din farmacii.

Tratează infecţiile cu ciuperci, chiar şi candida, folosit ca unguent local.

Funcţionează ca tratament împotriva păduchilor.

Calmează mâncărimea cauzată de muşcăturile insectelor, dacă este aplicat în locul cremelor pline de chimicale şi cortizon.

Afla mai multe aici

Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru: „Ţine asta într-un borcan în bucătărie şi te vei îmbogăţi”

Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru dezvăluit secretul care te ajută să te îmbogăţeşti. Aceasta a povestit totul la o emisiune tv.

Unul dintre lucrurile de care trebuie să ținem cont e că niciodată nu trebuie să lăsam acolo banii primiți ca rest când facem cumpărături. Lidia Fecioru spune că aceștia trebuie strânși într-un borcan sau un alt recipient și păstrați, eventual, în bucătărie.

În cele din urmă bunăstarea își va face simțită prezența.

“Oamenii trebuie să știe că mărunțișul pe care îl iau ca rest de la magazin nu trebuie să-l arunce niciodată. Și e bine să nu-l cheltuie și să-l păstreze într-un borcănel acolo în bucătărie”, a spus Lidia Fecioru la o emisiune de la antena3.
Sursa

Oamenii care te seaca de energie – acestea sunt cele 6 tipologii de persoane care iti blocheaza drumul in viata

Vampirii energetici sunt acele persoane care se hranesc prin intermediul energiei emotionale. Cauta in permanenta persoane, pe care sa le sece de energie, persoane care au probleme incredere in sine. Oricine poate fi vampir energetic, asa ca citeste cu atentie acest articol.

Este foarte important sa faci diferenta intre tipurile de energie ale vampirilor energetici. Iata care sunt categoriile:

1. Cei care fac pe victimele
Sunt acele persoane care dau vina pe tine, pentru greselile lor. Considera ca mereu este altcineva vinovat pentru ceea ce se petrece rau in viata lor si ajung sa iti castige simpatia. Cauta in permanenta vibratia persoanei care ii indrageste.

Sfat: limiteaza contactul cu astfel de oameni!

2. Narcisistul
Acest tip de vampir, are o parere extrem de buna despre sine. Nu se gandesc niciodata sa iubeasca pe cineva, nu ii intereseaza daca cei din jur au probleme si se gandesc doar la propria persoana. Vor doar sa te determine si pe tine sa te gandesti doar la ei.

Sfat: evita prezenta acestor persoane, deoarece te vor face sa crezi ca nu valorezi nimic.

3. Dominatorul
Aceste persoane iubesc sa se simta superioare altora, mereu considera ca cei din jur nu actioneaza bine si cred ca pot oricand sa iti dea sfaturi bune. Ei nu isi doresc sa te ajute, ci doar sa para atotstiutori. Aceste persoane sunt de cele mai multe ori rasiste.

Sfat: Nu iti spune parerea in prezenta acestor oameni si nu le asculta sfatul!

4. Dramaticul
Acest tip de vampir isi doreste sa fie mereu in centrul atentiei si isi construiesc probleme, desi nu le au. Pe ei ii intereseaza doar ca ceilalti sa le planga de mila. Cu asta se hranesc…

Sfat: Nu lua parte la astfel de drame si incearca sa nu cazi victima unui astfel de vampir.

5. Judecatorul
Vampirul judecator se agata de orice situatie, pentru a-ti face observatie. ii place sa profite de nesiguranta ta si sa te faca sa te simti rusinat si nesigur.

Sfat: incearca sa nu bagi prea mult in seama aceste persoane. in momentul in care incearca sa iti comunice ceva, gandeste-te la alte lucruri. incearca doar sa te raneasca.

6. Inocentul
Vampirii energetici pot actiona asemeni unei persoane inocente, care este mereu lovita de problemele vietii si cauta ajutorul celor din jur. in momentul in care ii incurajezi sa traverseze acele perioade din viata, nu faci decat sa ii incarci cu energie, deoarece te-au prins in capcana. Daca te saturi de problemele lor, vor considera ca si tu esti o etapa neplacuta din viata lor, povestindu-le altora despre tine.

Sfat: Pastreaza distanta si nu sta prin preajma acestor oameni!
Sursa

Telefonul tău chiar te ascultă și nu e vorba de paranoia

Am reușit să descifrez misterul reclamelor care au legătură cu conversațiile telefonice.

Acum câțiva ani s-a întâmplat ceva ciudat. Stăteam cu un prieten într-un bar, cu iPhone-urile în buzunare, și discutam despre călătoriile noastre recente în Japonia și cum ne-ar plăcea să ne întoarcem. A doua zi, amândoi am primit reclame de tipul pop-up pe Facebook despre bilete ieftine către Tokyo. Părea doar o coincidență ciudată, dar până la urmă toți par să aibă o poveste despre cum sunt ascultați de telefoanele lor. Deci e vorba doar de paranoia sau telefoanele noastre chiar ne ascultă?

După spusele lui Peter Henway – consultantul senior pe siguranță pentru firma de securitate cibernetică Asterix, și fost lector și cercetător la Edith Cowan University – răspunsul pe scurt este că da, dar probabil într-un mod care nu este atât de diabolic precum sună.

Pentru ca telefonul tău să fie atent și să-ți înregistreze conversația, trebuie sa fie bazat pe un mecanism, ca atunci când spui „hey, Siri” sau „ok, Google”. În absența acestor factori declanșatori, orice informație pe care o furnizezi este procesată strict în telefonul tău. Asta nu ar părea ca fiind o cauză alarmantă, dar orice aplicație care are acces la telefonul tău – cum ar fi Facebook de exemplu – încă ajunge la informațiile astea „fără declanșatori”. Și ține doar de ele dacă chiar folosesc sau nu aceste informații.

„Din când în când, fragmente audio se duc către (alte aplicații ca Facebook) servere, dar nu avem o informație oficială despre care sunt factorii declanșatori pentru asta”, explică Peter. „Fie că este vorba despre timp sau locație – bazate pe utilizarea anumitor funcții, (aplicațiile) cu siguranță se folosesc de permisiunile microfoanelor și iau informațiile periodic. Toate structurile interne ale aplicațiilor trimit aceste informații în formă criptată, deci este foarte dificil să descoperi declanșatorul exact.”

Continuă să explice că aplicații precum Facebook sau Instagram ar putea avea mii de factori declanșatori. O conversație obișnuită cu un prieten despre necesitatea unei noi perechi de blugi ar putea fi suficientă ca să activeze factorul. Deși cuvântul cheie aici este „ar putea” pentru că, deși tehnologia e acolo, companii ca Facebook neagă cu vehemență că ne ascultă conversațiile.

„Văzând că Google sunt transparenți în privința acestui lucru, eu personal aș presupune că și celelalte companii fac exact la fel”, îmi spune Peter. „Pe bune, nu au niciun motiv pentru care nu ar face-o. Are foarte mult sens din punct de vedere al marketingului, iar contractul pe care îl au cu utilizatorii lor și legea o permit, deci eu aș crede că o fac, dar nu putem fi siguri de asta.”

Cu gândul la astea am decis să încerc un experiment. De doua ori pe zi, timp de cinci zile, am încercat să spun niște fraze care teoretic ar putea fi folosite ca factori declanșatori. Fraze ca: Mă gândesc să mă întorc la facultate și am nevoie de niște tricouri ieftine pentru muncă. Apoi am urmărit atent postăriler sponsorizate de pe Facebook ca să văd schimbările.

N-am mai văzusem niciodată reclama asta la „haine de calitate” până nu i-am zis telefonului meu că aveam nevoie de niște tricouri.

Schimbările au venit literalmente peste noapte. Deodată mi se spunea despre cursuri de la diverse universități și cum anumite branduri oferă haine ieftine. O conversație privată cu un prieten despre cum am rămas fără date a determinat o reclamă despre abonamente ieftine cu 20 GB de date. Și deși toate erau reclame bune, povestea asta a fost de-a dreptul terifiantă și mi-a deschis ochii.

Citeste mai departe aici

Atentie soferi! Ce se întâmplă dacă găsiţi un pet băgat la roata maşinii? Sunteti intr-un posibil pericol

Hotii nu inceteaza din “evolutia” lor cu privire la metodele de talharie. Siguranţa autoturismul personal ţine foarte mult de atenţia pe care fiecare şofer o acordă în orice condiţii, chiar şi atunci când aude zgomote ciudate. Dacă găsiţi o sticlă de plastic în roata maşinii, trebuie să fiţi foarte atenţi, pentru că vă puteţi afla într-un real pericol.

Inevitabil, dacă auzi zgomote la roţile maşinii, cobori din autoturism pentru a vedea despre ce e vorba. Se întâmplă ca în aceste cazuri să nu mai apuci să arunci o privire, pentru că un hoţ urcă în maşină şi porneşte în trombă. Se pare că hoţii sunt din ce în ce mai inventivi.

Au existat cazuri în care au plasat un pet între roată şi caroseria maşinii, astfel încât în momentul în care maşina pleacă de pe loc să se audă un zgomto puternic.

Poliţia avertizează toţi conducătorii auto şi îi îndeamnă să-şi verifice cu atenţie roţile:

Ce inseamna atunci cand o femeie sta in fata ta cu genunchii lipiti si picioarele indepartate, ca in poza din dreapta

Comportamentul si gesturile unei femei pot spune multe despre ceea ce simte fata de barbatul din fata ei. Te place sau nu? Iata la ce trebuie sa te uiti ca sa iti dai seama de acest lucru. Spre exemplu, priveste cu atentie pozitia picioarelor.

Daca sta ca in stanga, cu gleznele incrucisate, inseamna ca este neincrezatoare, ba chiar nu este incantata de faptul ca esti prezent in aceeasi incapere cu ea.

Pe de alta parte daca sta cu genunchii apropiati si varfurile picioarelor indepartate, indreptate spre tine, inseamna ca te place cu siguranta si isi doreste sa te cunoasca mai bine.

Alte semne dupa care iti dai seama ca vrea mai mult de la tine: sta mereu cu spatele drept (aceasta pozitie ii pune in evidenta sanii), atunci cand te vede are pupilele dilatate, iti copiaza gesturile, se joaca des cu suvitele de par.
Sursa