Categorie: Sanatate

Leucocitele (globulele albe) sunt celule care apartin sistemului imunitar care, la randul lui, apara organismul de boli si corpuri straine. Tocmai pentru ca leucocitele se gasesc in tot corpul, atat in sange, cat si in sistemul limfatic, este bine sa stim ce reprezinta atunci cand valorile numarului de leucocite sunt prea mari sau prea mici.

Leucocitele in urina

Leucocitele pot sa se gaseasca si in urina, iar prezenta lor poate fi depistata prin analiza sau examenul de urina.

Ce indica valorile mari ale leucocitelor in urina
Nivelurile mari de leucocite in urina ta pot sugera ca ai o infectie. In acest caz, corpul tau incearca sa lupte contra unei infectii care este undeva in tractul tau urinar. De obicei, asta inseamna ca zona este vezica urinara sau uretra, tubul care transporta urina de la vezica. Leucocitele in urina ar putea, de asemenea, sa sugereze o infectie la rinichi.

Potrivit healthline.com, calculii renali (pietrele la rinichi), o tumora prezenta in pelvis sau un alt tip de blocaj creat in tractul urinar pot cauza, de asemenea, o valoare mai mare a leucocitelor, valoare care apare la examenul de urina.

Cauzele cele mai intalnite ale prezentei leucocitelor in urina:

1. infectii ale vezicii urinare sau o iritatie a vezicii;

2. pietre la rinichi;

3. infectie la rinichi;

4. un blocaj in sistemul urinar;

5. o sarcina;

6. iti tii prea mult urina (te abtii sa urinezi pe perioade lungi de timp).

Alte cauze: unele tipuri de cancer (cancer la prostata, cancer la vezica urinara sau cancer la rinichi), boli ale sangelui cum ar fi anemia cu celule in secera, unele medicamente prescrise pentru durere si medicamentele care subtiaza sangele, activitatea fizica epuizanta/excesiva.

Ce indica valorile mici ale leucocitelor in urina:

Doar nivelurile mici ale leucocitelor (daca exista) se gasesc in mod normal in urina. Valorile mari ale leucocitelor in urina pot indica o infectie sau o problema medicala mai serioasa.

Leucocitele in sange:

Cand testele de sange scot la iveala faptul ca ai un numar mai mare decat cel normal de leucocite (globule albe), acest lucru este cunoscut, in termeni medicali, ca leucocitoza. Valoarea leucocitelor este cuprinsa, de obicei, intre 4.000 si 11.000 de celule pe microlitru.

Ce indica valorile mari ale leucocitelor in sange:

Un nivel mare al leucocitelor este cunoscut sub numele de leucocitoza.

Aceasta apare, de obicei, ca raspuns la urmatoarele:

• infectie;

• imunosupresie – scadere sau diminuare a imunitatii organismului dupa iradiere, medicamente, etc.

• medicamente, cum ar fi corticosteroizii;

• boala a sistemului imunitar sau o afectiune a maduvei osoase;

• anumite tipuri de cancer, cum ar fi leucemia limfocitara cronica sau acuta;

• inflamatia, precum cea experimentata de pacientii cu artrita reumatoida;

• rana / o accidentare;

• stresul emotional;

• munca fizica;

• sarcina;

• fumatul;

• reactiile alergice;

• exercitiile fizice facute in exces.

Anumite boli respiratorii, cum ar fi tusea suieratoare ori tuberculoza pot determina cresterea valorilor leucocitelor in sange. In unele cazuri, toate leucocitele sunt afectate, insa unii oameni au o boala specifica, in care doar un anumit tip de leucocite sunt afectate.

Ce indica valorile mici ale leucocitelor in sange:

Globulele albe sunt „fabricate” in maduva osoasa, tesutul spongios din interiorul unora din oasele mai mari ale corpului.

O valoare mica a leucocitelor in sange este, de obicei, cauzata de:

• infectiile virale care intrerup temporar munca pe care o depune maduva osoasa;

• anumite afectiuni prezente la nastere (congenitale), care implica diminuarea functiei maduvei osoase;

• cancerul (sau alte boli care afecteaza maduva osoasa);

• bolile autoimune care distrug globulele albe din sange sau celulele maduvei osoase;

• infectiile severe care folosesc leucocitele mai rapid decat pot fi acestea produse;

• medicamentele, precum antibioticele, care distrug globulele albe;

• sarcoidoza.

Diagnostic:

Daca esti o persoana sanatoasa, tot poti sa ai valori mari ale leucocitelor in sange si in urina. Un interval normal al leucocitelor in fluxul sangvin este intre 4.500 si 11.000 de leucocite per microlitru. O valoare normala a leucocitelor in urina este, de obicei, mai mica decat valoarea leucocitelor din sange. Mergi la medic, iar acesta iti va recomanda teste de sange si un examen de urina, va interpreta analizele si iti va pune un diagnostic.
Sursa

Nivelul crescut al colesterolului este una dintre principalele cauze ale bolilor cardiovasculare şi, netratat, creşte riscul de infarct sau accident cerebral.

În România, peste o treime din populaţie este afectată de hipercolesterolemie. Medicii avertizează că numărul bolnavilor e în continuă creştere, în special din cauza regimului alimentar bogat în grăsimi şi a sedentarismului.

Organismul uman are nevoie de colesterol, rolul său fiind, printre altele, acela de a asigura integritatea celulelor şi de a sta la baza unor diverse procese biochimice.

Însă, există două tipuri de colesterol, „rău” (LDL), care se depune pe pereţii vaselor de sânge, şi „colesterolul bun” (HDL), pe care ficatul îl poate procesa şi apoi elimina din organism.

Nivelul total de colesterol sangvin nu trebuie sa depaseasca valoarea de 200 mg/dl.

Daca aceasta valoare creste, ar trebui sa luam masuri preventive inainte sa se ajunga la un nivel riscant de colesterol (mai mare de 250 mg/dl). Mentinerea ratiei zilnice de grasimi ingerate sub valoarea de 20%, maximum 30% din totalul caloriilor este vitala pentru pastrarea nivelului de colesterol in limite normale.

Colesterol Total: 190 – 200 mg/dl

LDL colesterol: mai mic de 115 mg/dl

HDL colesterol: mai mare de 40 mg/dl

Îngroşarea vaselor de sânge, risc de infarct

Deşi poate fi moştenită, hipercolesterolemia este de cele mai multe ori cauzată de alimentaţia bogată în grăsimi saturate (produse de origine animală, dar şi margarină), de lipsa activităţii fizice, dar şi de fumat, care scade nivelul de „colesterol bun”.

Pe de altă parte, pacienţii care au probleme cu colesterolul nu prezintă niciun fel de simptome, însă în timp acesta se depune pe vasele de sânge. Astfel, se instalează şi ateroscleroza, afecţiune ce produce infarctul miocardic.

„Ateroscleroza reprezintă o afecţiune cronică. Din păcate, fluctuaţiille de risc pe termen scurt provoacă evenimente acute, cum ar fi infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral”, explică Gheorghe Andrei Dan, medic la Clinica de Medicină Internă şi Cardiologie, din cadrul Spitalului Clinic Colentina.

În acest sens, afecţiunile conexe pot fi prevenite dacă pacienţii îşi verifică regulat valoarea colesterolului prin intermediul analizelor de sânge. Bine ar fi ca toţi cei care au depăşit vârsta de 20 de ani să facă această analiză măcar o dată la patru-cinci ani.

Persoanele care se ştiu însă cu un nivel crescut al colesterolului trebuie să urmărească anual nivelul acestuia, iar recomandarea pentru analize o va da medicul de familie sau medicul specialist.

În ceea ce priveşte medicaţia ce poate ţine sub control nivelul colesterolului, specialiştii spun că statinele sunt cele mai eficiente şi cele mai frecvent folosite medicamente.

„Prevenirea complicaţiilor cardiovasculare vizează controlul lipidic, tensional şi ponderal. În controlul lipidic, tratamentul cu statine este prima opţiune conform ghidurilor internaţionale, capabil să reducă rata de progresie a plăcii de aterom, responsabilă de apariţia aterosclerozei”, subliniază Nicolae Hâncu, medic la Centrul Clinic de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice din Cluj-Napoca.
Sursa

Balonarea este atat de comuna in zilele noastre, incat este considerata epidemica. Nici nu este de mirare, daca luam in considerare dietele nesanatoase, stresul, utilizarea aproape zilnica a medicamentelor si expunerea la tot felul de poluanti.

Desi balonarea poate fi extrem de neplacuta – chiar jenanta daca este insotita de gaze sau de nevoia urgenta de mers la baie – uneori, poate fi un indiciu al unei suferinte mai grave. Balonarea este unul dintre cele mai comune simptome ale suprapopularii cu Candida, ceea ce poate duce la dezvoltarea altor afectiuni digestive, la o reactie autoimuna sau chiar la cancer in unele cazuri.

Simptomele balonarii

Balonarea este, in cuvinte simple, senzatia de gaze acumulate in sistemul digestiv, ceea ce face ca stomacul sa se umfle intr-un mod foarte incomod. Unii oameni chiar glumesc si spun ca arata ca si cum ar fi “insarcinati” cand balonarea devine foarte severa. Balonarea este diferita de acumularea de grasime in jurul stomacului, pentru ca este temporara si, in general, este cauzata de aerul care ramane blocat in stomac, facandu-l sa-si mareasca volumul.

Din fericire, in cele mai multe cazuri balonarea nu este un motiv de ingrijorare, putand fi rezolvata prin simple modificari in alimentatie si rutina, dar nu tot timpul. Pe langa senzatia de prea plin, de gaze si de durere in abdomen, trebuie urmarita si prezenta altor simptome. Acestea pot indica o alta afectiune de sanatate.

Cand apare balonarea, se va urmari si prezenta urmatoarelor simptome:

Febra;

Iritatii sau mancarimi ale pielii;

Ochi aposi, mancarimi in gat si alte semne de reactii alergice;

Constipatie sau diaree;

Voma sau greata;

Sange in urina sau scaun;

Pierdere in greutate neintentionata;

Probleme cu mersul la baie;

Dureri in jurul ganglionilor limfatici, inclusiv in zona inghinala, a gatului sau a subratului;

Oboseala;

Ceata mentala si probleme de concentrare;

Menstruatie neregulata;

Hemoroizi.

Care sunt cauzele balonarii?

Sunt mult motive care pot explica balonarea – alergii, dezechilibre hormonale, disfunctia tiroidei, probleme intestinale si multe altele. Desi cauza pare dificil de identificat, cu cat stii mai multe despre o posibila reactie la alimente si la diferite situatii, cu atat intelegi mai repede ce anume iti declanseaza simptomele.

Balonarea in sine este, de obicei, o problema a digestiei. Pentru a complica si mai mult lucrurile, sunt multe aspecte care afecteaza sanatatea intestinala, abilitatea de a metaboliza mancarea si capacitatea corpului de a elimina in mod natural reziduurile alimentare. Avand in vedere ca sunt atatia factori diferiti care pot contribui la balonare – dintre care unii par sa nu aiba nicio legatura, cum ar fi somnul sau stresul – balonarea poate sa apara in orice moment la zilei sau al lunii.

Contrar parerii generale, balonarea nu este acelasi lucru cu grasimea abdominala si nici cu retentia de apa. Lichidele nu se pot acumula in stomac, desi este posibil ca, in paralel cu balonarea, sa retii apa in alte parti ale corpului (glezne, fata si picioare), in cazul unei afectiuni care le provoaca pe ambele.

Cele mai frecvente cauze ale acumularii de gaze in intestine sunt: o digestie incorecta a proteinelor (ducand la fermentarea unor alimente), incapacitatea de a descompune zaharul si carbohidratii complet (anumiti compusi din zaharurile complexe au nevoie de enzime pentru a fi digerate complet, insa acestea pot lipsi la unii oameni) sau dezechilibre ale bacteriilor intestinale. In tractul digestiv exista miliarde de bacteria benefice si nocive, iar daca bacteriile “rele” le depasesc pe cele benefice din diferite motive, poate sa apara un dezechilibru care sa duca la balonare si la acumulari de gaze in exces.

Primul pas ar trebui sa fie identificarea unei probleme de sanatate care poate cauza balonarea.

10 cauze posibile ale balonarii

1. Tulburari digestive

Cei mai multi oameni care sufera de tulburari functionale gastrointestinale ca sindromul colonului iritabil, colita ulceroasa si boala celiaca sufera si de balonari, gaze, distensie si alte simptome. Unele rapoarte arata ca balonarea este frecventa in 23% pana la 96% dintre cazurile de sindrom de colon iritabil, 50% dintre cazurile de dispepsie functionala si in 56% dintre cazurile de constipatie cronica.

2. Retentia de lichide (numita edem sau ascita)

Uneori lichidele din corp se pot acumula in jurul corpului, in zona abdomenului sau a pelvisului, cauzand balonare si o crestere temporara in greutate. Acest lucru poate face ca hainele si bijuteriile sa para mici, stomacul sa creasca in volum si sa apara dureri ale articulatiilor sau senzatia de piele stransa. Acest lucru se datoreaza unor boli de ficat si, in cazuri foarte rare, cancerului. Trebuie verificate si alte semne de insuficienta hepatica sau de hepatita, cum ar fi ingalbenirea pielii (icter), modificari in albul ochilor sau dureri la nivelul abdomenului.

3. Deshidratarea

Ai observat ca la o zi dupa consumul de alimente sarate sau de alcool, te deshidratezi si te balonezi? Oricat ar parea de ciudat, cu cat bei mai multa apa (sau consumi alimente cu continut mare de apa) si te hidratezi mai bine, cu atat te simti mai putin balonat. Deshidratarea si dezechilibrul electrolitic ingreuneaza digestia si „mersul regulat la baie”.

Cand corpul incearca sa-si revina dupa o perioada de deshidratare, retine mai multa apa decat de obicei pentru a preveni repetarea situatiei – in plus, poate sa apara si constipatia. Ceea ce inseamna ca, atunci cand, in cele din urma, te hidratezi corespunzator, vei retine apa in jurul taliei si te vei simti mai balonat.

4. Constipatia

Aceasta este una dintre cele mai evidente cauze ale balonarii – trebuie sa mergi la baie! Constipatia retine scaunul in intestine, cauzand o senzatie de stomac greu, dureri, disconfort si gaze. Motivul principal pentru care apare constipatia este consumul prea mic de fibre, prea putina apa, o viata sedentara sau lipsa de miscare si stresul.

5. Alergii sau sensibilitati alimentare

De multe ori alergiile, sensibilitatile si intolerantele alimentare (ca cea la lactoza, de exemplu) sunt motive frecvente pentru gaze si balonare. Alimentele care cauzeaza balonarea sunt lactatele, alimentele cu gluten (paine, paste, cereale etc) si anumiti carbohidrati denumiti colectiv FODMAP (carbohidrati de lant scurt).

Sunt zeci de alte alergii alimentare (ca cele la fructe de mare, alune si oua), insa acestea sunt mult mai cunoscute, pentru ca reactiile sunt mult mai vizibile. FODMAP sunt dificil de identificat, pentru ca sunt de multe feluri si fiecare persoana in parte are un grad diferit de toleranta. Cea mai buna metoda de a identifica alimentele care cauzeaza balonarea este o dieta de eliminare.

6. Suprapopularea bacteriana a intestinului subtire (sau SIBO)

Suprapopularea bacteriana a intestinului subtire (SIBO) este cauzata de un nivel excesiv de bacterii care traiesc in tractul digestiv, de obicei in intestine, unde se dezvolta fie in urma administrarii unui antibiotic, fie datorita inflamatiei si a unei digestii necorespunzatoare. In mod normal, tulpini diferite de bacterii traiesc in echilibru in colon, ceea ce contribuie la o absorbtie adecvata a nutrientilor esentiali, insa atunci cand bacteriile nocive invadeaza intestinul si devin predominante, deterioreaza captuseala interioara a stomacului si apar tot felul de simptome. Unele alimente pot produce simptome de SIBO si alte sensibilitati in tractul digestiv, mai ales cand este vorba de FODMAP care, in unele cazuri, pot fermenta prea mult in timpul digestiei.

7. O infectie

Balonarea poate sa apara si in cazul unei infectii care mareste raspunsul inflamator in corp, cauzat de o crestere a celulelor albe in jurul organelor pelviene, urinare si gastrointestinale. Infectia poate fi insotita de febra, iritatii, durere si ganglioni inflamati.

Citeste in continuare aici

Manichiura cu gel a devenit favorita femeilor, manichiura clasica, cu oja normala, fiind data uitarii. Ceea ce nu stiai este ca lampa cu UV folosita in timpul manichiurii cu gel iti pune in pericol sanatatea pielii – afla de ce!

Spre deosebire de manichiura clasica, facuta cu oja, cea cu gel rezista pana la 4 saptamani, de aceea a devenit favorita. Mai mult decat atat, manichiura ramana impecabila pana la final, neexistand probleme precum oja sarita sau exfolierea unghiei.

Rezistenta manichiurii cu gel este datorata folosirii lampii cu radiatii UV, care permite uscarea si fixarea pe unghie a gelului folosit.

Radiatiile UV reprezinta principala cauza a aparitiei cancerului de piele, iar folosirea lampii cu radiatii UV lunar pentru intretinerea manichiurii cu gel poate creste riscul de melanom.

Atat lampele UV, cat si cele LED, emit radiatii UV, in special radiatii UVA, care sunt asociate cu imbatranirea prematura a pielii, dar si cu cancerul de piele. Lampa folosita pentru manichiura cu gel nu este la fel de periculoasa precum lampile cu UV din solar, folosite pentru bronzarea rapida a pielii fara soare, insa riscul la care ne expunem nu trebuie neglijat.

Exista si situatii in care sensibilitatea la radiatiile UV este mai mare, iar pielea este astfel si mai agresata. In urmatoarele situatii trebuie sa fim (si) mai precaute intrucat sensibilitatea la radiatiile solare a pielii este mai mare:

Folosirea anticonceptionalelor orale;

Tratament medicamentos pe baza de estrogen;

Tratament cu antibiotice;

Lotiuni de corp si alte produse cosmetice parfumate si pe baza de substante care agreseaza pielea;

Folosirea unor suplimente pe baza de sunatoare;

Melanomul este cel mai rar, dar si cel mai agresiv tip de cancer de piele.

Acesta apare atunci cand celulele de la nivelul pielii, adica melanocitele, sunt afectate de radiatiile UV si incep sa se multiplice in mod necontrolat.

Melanocitele contin melanina – pigmentul care inchide culoarea pielii atunci cand aceasta este expusa radiatiile UV emanate de soare sau de lampa.

Asadar, indicat ar fi sa iti protejezi cat mai mult pielea de radiatiile UV, indiferent de sursa acestora. In acest fel vei reusi sa reduci riscul de cancer de piele, protejandu-ti pielea.

Daca totusi nu esti dispusa sa renunti la manichiura cu gel, aplica, inainte de a merge la salonul de infrumusetare, un strat generos de lotiune cu factor de protectie UV pe maini. Asigura-te ca distribui in mod egal lotiunea pe piele, atat pe degete, cat si intre acestea.

Specialistii ne recomandata insa sa ne orientam atentia catre manichiura clasica, facuta cu oja sau cu lac de unghii. Pentru a reduce riscurile la maximum, alege o oja naturala, bio, care nu contine substante chimice toxice, ce iti pot crea probleme.

Continuarea aici

Neuropediatrul Raluca Teleanu lucrează într-un cabinet de doi metri pe doi, într-o secţie la fel de înghesuită a Spitalului de copii „Victor Gomoiu” din Capitală. Personajele de desen animat, pictate pe pereţii secţiei, încearcă să compenseze lipsa luminii naturale. Însă asta nu o împiedică pe doctoriţă să conducă o echipă dedicată. Împreună, tratează copiii cu epilepsie şi alte afecţiuni neurologice la standarde vestice.

Copiii cu epilepsie au şanse reale şi în România. Un medic român a transformat secţia de neuropediatrie de la Spitalul de copii „Victor Gomoiu” într-un un centru de tratament occidental.

Dr. Raluca Teleanu, neuropediatru: Lucrul cu copilul îţi dă un suflu special, pentru că ei sunt inocenţi şi cinstiţi şi oneşti şi dau totul. Primesc totul cu tot sufletul şi dau totul.

Din această energie s-au născut proiectele Ralucăi Teleanu şi ale colegilor săi. Frustraţi că nu aveau dotările necesare pentru a face ca la carte monitorizarea şi punerea diagnosticului, acum câţiva ani s-au grupat într-o asociaţie şi au strâns pe cont propriu fondurile pentru a dota secţia cu aparatură de înaltă performanţă.

Dr. Raluca Teleanu, neuropediatru: Ne-am hotărât că am putea să ne ajutăm şi singuri, nu doar să aşteptăm să fim ajutaţi.

Miza erau copiii. Aparatele de video-electroencefalografie erau esenţiale pentru îngrijirea lor la standarde actuale.

În România sunt aproximativ 40.000 de copii cu epilepsie.

Când avea un an şi opt luni, Daria mergea şi vorbea. Tot atunci a făcut prima criză de epilepsie. Avea febră 40 şi convulsiile au ţinut mai mult de o jumătate de oră. A fost diagnosticată cu epilepsie, o formă provocată de o sarcină cu complicaţii, care a dus la encefalopatie.

Mamă şi asistent personal, 24 din 24
Nicoleta Bulancea, mama Dariei: După aceea nu a mai vorbit absolut deloc, nu a mai mers.

De când Daria este bolnavă, mama ei nu mai lucrează. I-a devenit asistent personal şi o îngrijeşte 24 de ore din 24. Daria a suferit leziuni cerebrale, iar crizele şi medicaţia au provocat o întârziere în dezvoltarea ei.

Nicoleta Bulancea, mama Dariei: Aproape în fiecare zi făcea crize, foarte multe crize. Tot nu ne-am lăsat, am mers pe recuperări. Logopedie, kinetoterapie, terapie ocupaţională, psiholog, echitaţie. Bazin, şcoală.

O dată la trei luni, Daria vine la „Gomoiu” pentru repetarea investigaţiilor. Opt ani a durat până când medicii au găsit tratamentul potrivit pentru ea. Abia în martie 2016 au găsit combinaţia de medicamente care a opri crizele. Pentru astfel de cazuri, medicii de aici au nevoie de tot ajutorul pe care-l pot primi: de la aparate performante, la sfaturile colegilor cu experienţă din străinătate. […]

Medici şi asistenţi, pregătiţi cu finanţări private

În ţară sunt doar 120 de neurologi pediatri, distribuiţi inegal. Majoritatea sunt în centrele universitare, iar judeţe întregi nu au neurolog pediatru.

Dr. Raluca Teleanu, neuropediatru: Am achiziţionat două aparate EEG cu care putem face monitorizare inclusiv de noapte la copii şi prin acest proiect am reuşit să şcolim oameni care să se priceapă să facă aceste investigaţii.

Au primit şi finanţări private prin care au putut plăti şi formarea medicilor şi asistenţilor medicali în tehnica EEG. Pe secţie se fac acum şi electroencefalografii de somn, obligatorii în Occident pentru tratarea corectă a copilului cu epilepsie. Proiectul are şi o componentă de telemedicină.

Mai multe detalii aici

Viața este prea frumoasă și prea scurtă ca să o irosesti cu frica, indoiala si incercarea de a-i mulțumi pe alții.

1.Nu vă mai temeți

Frica este bariera pentru cei slabi și piatra de temelie pentru cei puternici. Simte frica și du-te să o întâlnești. Moartea vine pentru toată lumea, cu totii vom muri, insa cu cât ne vom teme mai puțin, cu atât mai demn vei intampina sfârșitul vieții. ,,Ne nastem pe rand si plecam pe sarite.” spunea un roman. Mai mult de atat, Mantuitorul ne-a garantat ca cine crede in El, nu va muri, ci va trai. Dumnezeu e de partea noastra. Cine ne poate face rau?

2.Nu mai asculta de gura lumii

Nimeni nu trebuie sa-ti spuna cum sa-ti traiesti viata, in afara de Dumnezeu. Daca cei din jurul tau iti spun ca nu esti in stare sa faci ceva, ca este imposibil, crede in puterile tale, daruite de bunul Dumnezeu si demonstreaza-le ca poti face chiar si imposibilul. Dumnezeu a promis ca nu te va lasa cu nici un chip, El nu te va parasi. Puterea este in tine! In inima ta! In fiinta ta! Mantuitorul a spus ca „cel ce este in noi, este mai tare decat cel ce este in lume.” Si apoi „lumea si pofta ei piere, dar cine face voia lui Dumnezeu, va ramane in Veac.”

3.Incepe sa comunici cu oamenii buni care gandesc pozitv si sunt puternici in vorbe si fapte.

Ei sunt cei ce iti vor reseta modul de gandire si ritmul de dezvoltare. Nu uita, ca Piatra din capul unghiului este Hristos, priveste la El, la Hristos! Cum poti vedea asta? In oameni buni, care au o gandire sanatoasa si le pasa de tine. Relatia cu acesti oameni te va ajuta sa-ti cresti increderea in tine si sa devii mai bun, mai performant. Oamenii buni si puternici nu se impiedica de lucruri marunte, poti si tu!

4.Cauta si modeleaza-ti propria cale.

Nu incerca sa copiezi viata altora, a idoliilor sau nu stiu ce staruri, tu poti mai mult decat ei. Cel mai bun model este Hristos. Poti sa fii mai bun in felul tau. Numai urmand calea lui Hristos, iti poti gasi cu adevarat propria menire. Incearca azi sa fii mai bun decat ai fost ieri.

Nu uita ca fiecare zi este o noua sansa de a deveni mai bun. Viata inseamna echilibru si dezvoltare. Viata este un dar de la Dumnezeu si trebuie traita dupa principiile Lui. Vrei sa fii fericit? Iubeste-L pe Dumnezeu si pe semenii tai! – SURSA

Creierul se modelează în funcție de ceea ce gândim, simțim și facem! Gândirea pozitivă întărește sistemul imunitar, mărește energia vitală, crește longevitatea! Blândețea, generozitatea, credința sunt esențiale!

Prof. dr. Constantin Dulcan, descoperiri recente despre CREIER: cum să rămânem cât mai mult tineri și să îmbătrânim frumos?

Creierul nostru, văzut microscopic, arată ca un cer înstelat.

Cunoaștem astăzi că neuronii au și ei posibilitatea de a se reface. O parte din ei, nu toți. Într-o manieră extrem de inteligentă, din 100 de celule, între 3 până la 4 luni, 50 de celule devin neuroni care se împart în două.

Toate lucrurile funcționează cu + și -, cu excitație și inhibiție, 25 de neuroni vor fi dedicați funcției de excitabilitate, 25 funcției de inhibiție. Întrebarea este: cine îi numără?

Cine numără albinele dintr-un stup, în care ele își refac exact atât cât au pierdut? Iată ce înseamnă inteligența din natură.

Tot ceea ce gândim noi și tot ceea ce ni se întâmplă are o reprezentare în diferite zone din creier.

Gândirea pozitivă determină întărirea sistemului imunitar, favorizează neurogeneza, mărește energia vitală, crește longevitatea și aduce un tegument frumos și sănătos.

STRESUL, FURIA, REDUC SUBSTANȚIAL NUMĂRUL DE NEURONI ȘI NE TREZIM MAI TÂRZIU CĂ NU MAI ȘTIM CUM NE CHEAMĂ – Când să ne reprogramăm creierul?

1. Momentul de relaxare, la jumătatea zilei

Noi consumăm energia prin procesul de activitate, indiferent dacă este vorba de oamenii care merg la serviciu sau de gospodinele de acasă, care uneori muncesc mai mult decât soții de la serviciu.

Această energie pe care o consumăm prin procesul de muncă, dacă nu o refacem la jumătatea zilei, atunci consumăm energie din propriile noastre structuri.

Este extrem de important să ne refacem la jumătatea unei zile cel puțin această energie. Este greu să înveți pe toată lumea să se relaxeze, dar simplul fapt că poți să stai o jumătate de oră, fie într-un fotoliu cât mai comod, fie culcat pe spate, neîncercând să te gândești la nimic, decât să îți golești mintea.

Dacă vei face asta, zi de zi, vei vedea că ajungi să respiri alt ritm, care este unul natural impus de propriul corp. Ritmul firesc este altul decât cel 2/4 pe care-l citim în cărți. Fiecare dintre noi are altă capacitate respiratorie.

Veți vedea că respirația profundă este o respirație care te încarcă cu energie. Acest lucru este extrem de important pentru sănătatea noastră. Această pauză aparent banală schimbă creierul enorm de mult.

2. Alegerea înțeleaptă a cuvintelor

Nu uitați, toate cuvintele pe care le aveți în minte ne programează. Dacă noi mereu spunem că îmbătrânim, atunci chiar îmbătrânim. Pentru că îi dăm creierului acest program. Sunt cuvinte pe care trebuie să le scoatem din dicționar: îmbătrânire, îndoială, cuvântul “nu”, toate acestea ne programează pe negativ.

3. Exercițiul imaginației

Dacă vă doriți să vă mențineți cât mai mult tineri, făceți-vă o imagine care vă corespunde vârstei care vă convine și încercați să o păstrați permanent în minte.

4. Postura și respirația corectă

Nu mergeți cocoșați. Este nevoie doar să duceți umerii în spate. Dacă mergeți cocoșați cutia toracică este sufocată. Astfel cantitatea de oxigen care intră în plămâni va fi diminuată.

DACĂ TOATE ACESTEA LE FACEȚI DIN JOI ÎN PAȘTE, LE FACEȚI DEGEABA. PERMANENȚA ESTE CEA CARE RIDICĂ STRUCTURILE DIN NOI ȘI NU MODUL „DIN CÂND ÎN CÂND”.

Așadar, gândurile, sentimentele, cuvintele noastre devin propria noastră ființă. În funcție de semnificația lor, bună sau rea, este în beneficiul sau în pierderea noastră.

Dacă înainte cu ceva timp toate aceste lucruri erau cunoscute ca o simplă convenție socială, acum știm că această lege a controlării unui anumit tip de comportament, generos, altruist, calm, liniștit, este înscrisă în propria noastră structură.

Așadar, dacă nu ai atâta dorință de a-l respecta pe celălalt, măcar de dragul de a te respecta pe tine, propria ta sănătate, să respecți această lege.
SURSA: bucatarianoastra.online