Ce se întâmplă în organism dacă mănânci o singură banană în fiecare zi?

Despre banana s-au scris foarte multe lucruri pentru că ele sunt niște fructe foarte utile și sănătoase care și-au demonstrat eficiența și beneficiile asupra organismului de-a lungul timpului.

Majoritatea oamenilor au impresia că banana poate servi drept gustare, dar specialiștii în nutriție, și nu numai, spun că ea reprezintă o masa complete, de sine stătătoare.

Datorită unui consum periodic de banana poți să previi sau chiar să tratezi anumite probleme de sănătate. Așa că dacă îți plac bananele, poți să le consume în continuare, iar dacă nu îți plac, ar fi bine să le introduce treptat în alimentația ta.

În cazul în care suferi din cauza anemiei să știi că poți consuma banana. Acestea au un conținut bogat de potasiu și în plus au o influență pozitivă asupra circulației sângelui.

Poți să-ți tratezi inflamațiile dacă mnânci banane pentru că acestea conțin vitamina B6, vitamină foarte utilă tratarea inflamațiilor de la nivelul articulațiilor.

De asemenea ea contribuie la acumularea de celule albe, previne diabetul, și ajută sistemul nervos să funcționeze la capacitate mai mare.

Dacă ai căderi de calciu poți să folosești bananele pentru că acestea mai contribuie și la absorbiția lui în organism.

Și desigur, bananele reprezintă o sursă foarte bună de energie pentru organism. Dacă obișnuiești să mergi la sala sau în general să faci alt gen de antrenament, 2 banane mâncate înainte te vor ajuta să fii mult mai productiv în acea perioadă.

Poți să previi cancerul renal cu ajutorul bananelor. Datorită lor nu se formează pietre la rinichi, respective sunt de mare ajutor în cazul unui cancer la rinichi.

Pentru că au un conținut foarte mare de fibre, bananele ajută foarte mult în cazul unei digestii bune. De asemenea ele reglează inclusive activitatea intestinală.

Dacă știi că ai un nivel al zahărul prea mare în sânge, poți să introduce în alimentația ta banane, pentru că ele au capacitatea de a regla și de a echilibra acest disconfort.

Poți să mai consume banane și atunci când ai o dispoziție proastă pentru că ele schimbă starea de spirit. În plus, dacă ești nervos sau stresat, tot bananele vor reuși să-ți amelioreze starea.

De gustul delicios și de beneficiile bananei se pot bucura inclusive persoanele care suferă din cauza diabetului zaharat. Singura observație în acest caz este că trebuie evitate bananele foarte coapte pentru că acestea cresc nivelul de glicemie.

Când ai ceva important de învățat poți să mănânci banne întrucât acestea sporesc funcțiile cognitive și te ajută să reții un volum mai mare de informații.

De asemenea, datorită consumului de banana ții departe accidentele vasculare. Acest lucru este posibil pentru că bananele sunt considerate fructe liniștitoare.

Cu ajutorul bananelor poți să pregătești o mulțime de preparate. Dar cea mai bună variantă este să le consume în stare normal, pentru ăc doar așa te vei bucura cu adevărat de toate beneficiile oferite de acestea.

Spre exemplu, pentru că suntem încă în timpul verii, te poți feri de cald cu ajutorul unei înghețate de banane cu fructe de pădure. Pur și simplu trece prin blender aceste fructe și pune-le în congelator.
SURSA

Ciroza hepatică – Iată care sunt simptomele care ar trebui să te trimită urgent la medic

Tesutul fibrotic inlocuieste tesutul hepatic sanatos si il impiedica sa functioneze normal.

Ciroza apare dupa multi ani de inflamare a tesutului hepatic.

Pe masura ce se devolta ciroza, testul fibrotic inconjoara celulele hepatice normale, determinand aspectul nodular. Testul hepatic nodular poate bloca sau inflama ductele biliare, ceea ce determina refluxul bilei in ficat si in circulatia sangvina.

Tesutul fibrotic poate bloca, de asemenea, circulatia sangvina dinspre intestine spre ficat, determinand cresterea presiunii in sistemul venos portal. Aceasta complicatie, denumita hipertensiune portala, duce la acumularea lichidul ascitic in cavitatea abdominala, sangerarea vaselor largite din tractul digestiv si alte complicatii serioase.

Simptome

Unele persoane care sufera de ciroza hepatica nu prezinta simptome pana in momentul in care afectarea este severa. Simptomele cirozei si ale complicatiilor acesteia includ:

– edemele membrelor inferioare (umflarea picioarelor) si lichid ascitic (lichid acumulat in abdomen)

– oboseala

– icterul (colorarea in galben a tegumentelor si sclerelor)

– prurit generalizat (mancarimi)

– sangerari nazale (epistaxis)

– palme marmorate (palme de culoarea rosie marmorate) – eritroza palmara

– invinetirea la traumatisme minore

– scaderea in greutate si slabirea musculaturii

– dureri abdominale

– infectii frecvente

– confuzie.

Investigatii

Ciroza hepatica este o afectiune potential amenintatoare de viata, care apare atunci cand inflamatia tesutul fibrotic afecteaza ficatul. Examinarea fizica si istoria medicala a pacientului sunt primele efectuate pentru evaluarea simptomelor, pentru a cerceta daca afectarea hepatica este destul de severa, pentru a determina semnele de ciroza si pentru a afla cauza afectarii hepatice.

O combinatie de teste pot fi folosite la diagnosticul cirozei atunci cand examinarea fizica si istoricul medical sugereaza ciroza. Analizele sangvine pot releva inflamatia hepatica, evalueaza functia hepatica si stabilesc cauza cirozei. Alte teste care furnizeaza imagini ale ficatului sunt folosite pentru a depista tumori si ducte biliare obstruate (blocate) si pentru evaluarea dimensiunilor ficatului si circulatiei sangvine intrahepatice.

Pentru confirmarea diagnosticului de ciroza poate fi efectuata biopsia hepatica, prin care este prelevata o mostra de tesut hepatic care este analizata microscopic. Este unicul test care poate confirma diagnosticul de ciroza.

Analize sangvine pentru inflamatia hepatica

Analizele sangvine care pot releva prezenta inflamatiei active a ficatului includ:

– aspartat aminotransferaza (AST) – Un nivel de AST crescut (numit de asemenea si GOT) poate indica afectarea hepatica si „moartea” celulelor hepatice

– alanin aminotrasferaza (ALT) – Un nivel crescut de ALT (numit de asemenea si GPT) poate indica afectarea hepatica si „moartea” celulelor hepatice.

– lactat dehidrogenaza (LDH) – Un nivel crescut de LDH poate indica afectarea hepatica si „moartea” celulelor sangvine

– fosfataza alcalina (FAL) – Un nivel crescut de FAL poate indica obstructia ductelor biliare

– gama-glutamil transpeptidaza (GGT) – Un nivel crescut de GGT releva faptul ca, consumul de bauturi alcoolice sau obstructia ductelor biliare cauzeaza inflamatia hepatica; nivelul de GGT poate indica, de asemenea, uzul unor anumite medicamente, cum ar fi de exemplu dilantin si fenobarbital. Cu toate acestea, GGT poate fi crescut fara a fi prezenta inflamatia.

Analize sangvine care evalueaza functie hepatica

Masurarea nivelurilor anumitor substante sintetizate de ficat poate fi de ajutor in evaluarea functie hepatice remanente. Aceste analize includ:

– albumina si proteinele serice totale – Albumina este un tip de proteina. Ciroza hepatica poate determina scaderea nivelurilor serice de proteine

– timpul partial de tromboplastina sau timpul de protrombina sau INR.

Aceste teste masoara factorii sintetizati de ficat care au rol de coagulare

– bilirubina. Este produsa de ficat, prin descompunerea hemoglobinei, care este o componenta a globulelor rosii ale sangelui cu rol de caraus al oxigenului. Ciroza poate determina cresterea nivelului sangvin de bilirubina, a carei manifestare clinica este icterul (ingalbenirea pielii si sclerelor, partea alba a ochiului).

Analize sangvine care pot diagnostica cauza cirozei

Testele care pot fi facute pentru determinarea cauzei cirozei includ:

– anticorpii antinucleari (ANA). Testarea ANA si a anticorpilor anti fibra musculara neteda (ASMA) pot ajuta la depistarea unei hepatite cronice autoimune

– anticorpii antimitocondriali (AMA) pot ajuta la determinarea unui ciroze biliare primitive

– feritina si sideremia (nivelul de fier din sange) ajuta la diagnosticul hemocromatozei

– anticorpii antihepatitici B si antihepatitici C sau testele pentru materialul genetic al virusurilor hepatice (ARN sau ADN) ajuta la diagnosticul unei infectii hepatice virale

– nivelul sangvin de alcool ajuta la depistarea consumului de alcool, care poate determina ciroza alcoolica

– analiza ceruloplasminei serice ajuta la diagnosticul bolii Wilson

– nivelul de alfa 1 antitripsina diagnosticheaza deficienta de alfa 1 antitripsina, o cauza rara de ciroza hepatica.

Investigatii imagistice

Testele imagistice verifica prezenta tumorilor si obstructiei biliare si evalueaza dimensiunile ficatului si circulatia sangvina hepatica. Aceste teste includ:

– ultrasonografia abdominala (ecografia)

– tomografia computerizata (CT) abdominala

– rezonanta magnetica nucleara abdominala

– scintigrafia ficatului si splinei (arareori folosita).

Alte investigatii

Alte investigatii folosite pentru confirmarea diagnosticului de ciroza si evaluarea posibilelor complicatii includ:

– biopsia hepatica, singurul test care poate confirma direct diagnosticul de ciroza. Examinarea tesutului hepatic poate releva, de asemenea, semne de inflamatie. Biopsia hepatica se face prin introducerea unui ac lung printre 2 coaste inferioare drepte, prelevandu-se o mostra de tesut, care va fi analizata microscopic

– paracenteza ajuta la diagnosticul acumularii de lichid in cavitatea abdominala (ascita) sau la detectarea infectiei lichidului acumulat (peritonita bacteriana spontana).

Paracenteza este o procedura prin care se introduce un ac in cavitatea abdominala pentru a extrage lichid acumulat, care urmeaza a fi analizat

– endoscopia digestiva superioara se efectueaza pentru depistarea varicelor la nivelul tractului digestiv, care pot determina sangerare variceala. Endoscopia permite medicului specialist sa examineze interiorul organelor digestive, canalele si cavitatile organismului, folosind un instrument subtire, flexibil si usor, numit endoscop

– nivelul sangvin al alfa-fetoproteinei (AFP) se realizeaza pentru screening-ul hepatocarcinomului celular

– amoniemia (nivelul sangvin de amoniac) detecteaza nivelul crescut de amoniu in sange care poate determina encefalopatia hepatica.

Complicatii

Ciroza hepatica se instaleaza atunci cand o cantitate considerabila de tesut hepatic normal este inlocuita de tesut fibrotic. Acest tesut poate bloca circulatia sangvina de la intestine spre ficat determinand cresterea tensiunii venoase in venele care servesc aceste zone (sistemul venos portal).

Aceasta complicatie este denumita hipertensiune portala. Hipertensiunea portala poate determina la randul ei o serie de complicatii care includ:

– acumularea de lichid in cavitatea abdominala (ascita). Ascita este cea mai frecventa complicatie a hipertensiunii portale determinate de ciroza

– sangerarea din varicele tractului digestiv. Aceasta complicatie este numita sangerare variceala. Sangerarea variceala, in special de la nivelul varicelor esofagiene si stomacale este o cauza majora de suferinta si de deces la persoanele cu ciroza

– infectia lichidului ascitic (peritonita bacteriana spontana sau PBS). PBS apar la 10-25% din bolnavii cu ciroza hepatica severa si ascita

– encefalopatia hepatica. Aceasta complicatie apare doar la persoanele cu hipertensiune portala severa. Cu toate acestea, procedura efectuata pentru reducerea tensiunii portale, denumita suntare, poate creste riscul de encefalopatie hepatica.

Citeste mai departe aici

Material video integral aici

Cât de ușor se poate ajunge la accident vascular chiar de la o simplă ceartă? 10 lucruri care te țin departe de un AVC

Un anevrism este, de fapt, slăbirea peretelui arterial care determină dilatarea vasului de sânge ce duce la ruperea lui, astfel provocându-se hemoragia.

În general, vasele de sânge au legătură cu informaţia, cu modul în care ştim să acceptăm sau nu o informaţie nouă, care ne poate schimba viziunea despre viaţă sau chiar viaţa întreagă.

Aceste informaţii circulă liber pe lângă urechile noastre, fie că vrem, fie că nu

Trăim într-o epocă a exploziei de nou şi se cere o rapidă adaptare, de fapt, se cere o capacitate mai mare de asimilare şi înţelegere a tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Unii fac faţă, alţii au încă acea inerţie pe care nu au reuşit să o învingă.

Tocmai această inerţie, această respingere, creează o energie foarte puternică orientată spre « circuitele » noastre, adică spre sistemul sanguin şi care ar putea face ca acestea să « explodeze » datorită presiunii exercitate de respingere.

O viaţă monotonă ne-ar putea bloca sistemul circulator

De obicei, ne place să trăim într-un anumit confort. Acest confort nu se referă doar la partea materială, ci şi şi la cea emoţională. Nu ne place să ieşim din zona în care suntem obişnuiţi, pentru că această ieşire înseamnă un efort, în primul rând, de adaptare.

Pe urmă, intervin atâtea schimbări încât nu credem că am putea face faţă. Această mentalitate nu ne aduce nimic bun. Avem nevoie de o mai mare deschidere spre lume, spre informaţie, spre viaţă, în general. Sigur că este mult mai simplu să trăim la limita între agitaţie şi linişte şi este normal să preferăm liniştea şi pacea.

Dar, aşa cum am spus mai sus, câteodată se impune să ieşim din limitele în care am trăit atâţia ani, în care nu s-a întâmplat nimic sau nu mare lucru. Vedem în jur oameni care au acest curaj şi ei sunt de admirat, oricare ar fi riscurile pe care şi le asumă.

Dacă rămânem blocaţi în starea în care suntem, nu putem vedea şi altceva decât ceea ce tot vedem de atâţia ani. Acest blocaj se transmite şi corpului, în cazul de faţă, sistemului sanguin, pentru că ceea ce gândim şi cum acţionam are urmări fizice benefice sau nu.

O mică ceartă ar putea duce la un accident vascular

Poate că această perspectivă poate părea sumbră pentru cei care nu sunt obişnuiţi să fie contrazişi sau să aibă de a face cu oameni care nu cedează aşa de uşor. Acei oameni au un anumit punct de vedere pe care vor să şi-l impună pentru că aşa au fost învăţaţi să trăiască şi nu pot accepta şi opinia celorlalţi, adică nu ştiu ce înseamnă să fie flexibili.

Această flexibilitate face parte din procesul de acceptare, cu care nu au fost obişnuiţi. « Circuitele » presate de energia negativă nu rezistă la prea multe conflicte şi… cedează. Acesta poate fi un accident vascular, de mică sau de mare intensitate, depinde de vasul care a cedat presiunii.

Pentru a nu avea asemenea neplăceri, este bine să acceptăm că şi alţii pot avea dreptate şi că ideile noi ne pot ajuta, dacă suntem deschişi spre ele.

Viaţa în confort este plăcută, însă nu întotdeauna…
10 Lucruri care te tin departe de un accident vascular cerebral

1. Renunţă la fumat. După 2 ani de renunţare la fumat, riscul de a suferi un AVC se reduce cu 50%. După 5 ani de la renunţarea la ţigări, probabilitatea de apariţie a atacului cerebral este comparabilă cu cea a unei persoane care nu a fumat niciodată.

2. Tratează-ţi hipertensiunea, cu menţinerea unor valori sub 140/90 mmHg. Tensiunea crescută suprasolicită pereţii arterelor, scăzându-se rezistenţa.

3. Ţine colesterolul sub control. Nivelul crescut al colesterolului favorizează atacul cerebral, pentru că duce la apariţia aterosclerozei. Plăcile de aterom pot duce şa formarea unui cheag de sânge care îngustează sau astupă vasele. Valorile colesterolului total trebuie să fie sub 180 mg/dl şi ale colesterolului LDL sub 130 mg/dl.

4. Dacă eşti diagnosticat cu diabet zaharat, respectă tratamentul şi regimul indicate de medic. Diabetul se numără printre factorii favorizanţi ai accidentului vascular.

5. Dacă ai peste 40 de ani, fă-ţi anual controale cardiologice, pentru depistarea unor posibile probleme precum fibrilaţia atrială, care cresc riscul de AVC.

6. Fă mişcare zilnic! Ştiai că sedentarii au un risc dublu de a suferi un AVC? Prin 30 de minute de mişcare zilnică poţi preveni atât atacul cerebral, cât şi infarctul. Dacă nu îţi place sportul, chiar şi o oră de mers pe zi este suficientă.

7. Menţine-ţi greutatea normală. Obezitatea este asociată cu apariţia AVC de tip ischemic (în cazul femeilor obeze, acest risc este de 130% mai mare în comparaţie cu cele cu greutatea normală). Dacă eşti supraponderal sau obez alege cea mai potrivită metodă de slăbire cu ajutorul unui medic, mai ales dacă suferi de boli cronice.

8. Mănâncă echilibrat, fără exces de grăsimi, sare şi dulciuri. Mizează pe fructe, legume, peşte gras, cereale integrale şi ulei de măsline.

9. Evită consumul excesiv de alcool.

10. Încearcă să elimini situaţiile tensionante. Stresul accelerează ritmul cardiac şi, implicit, tensiunea arterială.

Ceaiul care v-ar putea vindeca de Psoriazis – reţeta celebrului farmacist german Tobias Müller

Psoriazisul este o boală de piele necontagioasă, care constă în producerea mai rapidă de celule noi, înainte ca cele moarte să fie eliminate.

Psoriazisul este o boală caracterizată prin apariţia pe piele a unor pete roşiatice acoperite de nişte scuame groase, stratificate şi lucioase.

Se poate localiza pe orice parte a pielii, însă este întâlnită mai frecvent pe suprafeţele de extensie ale membrelor superioare şi inferioare, pe pielea păroasă a capului şi în regiunea coatelor, genunchilor şi unghiilor – unde erupţia se menţine un timp foarte îndelungat.

În medicina naturistă, se recomandă ca orice tratament pentru afecţiunile pielii să cuprindă şi plante pentru reglarea funcţiilor ficatului şi a metabolismului.

Aceste ‘’cerinţe’’ le îndeplineşte cu succes şi următorul ceai, propus de celebrul farmacist german Tobias Müller:

Ceai pentru tratarea psoriazisului

Corespondenţa foarte bogată care însoţeşte volumul său „Lumea plantelor şi taina sa” atestă un număr impresionant de vindecări în cazuri disperate de psoriazis.

Ingrediente

10 gr. coajă de stejar;

19 gr. coajă de salcie;

40 gr. barba-popii;

20 gr. fumărică;

20 gr. coajă de nucă;

30 gr. rostopască;

50 gr. urzică vie;

30 gr. şopârliţă;

30 gr. gălbenele;

20 gr. coada-şoricelului;

Mod de preparare

Se amestecă bine toate plantele. Din acest amestec, se ia 1 linguriţă cu vârf, care se adaugă la o cană cu apă. Se lasă să fiarbă timp de 3 minute, apoi se infuzează, acoperit. La final, se strecoară.

Administrare

Se administrează 1-2 litri de ceai, cu înghiţituri mici, pe parcursul unei zile.

Müller prescrie şi o dietă alimentară severă, care exclude carnea de porc şi toate derivatele ei, acrelile (oţet, must, vin, lămâie, portocale, grapefruit, mure, coacăze negre, mere verzi), cafeaua boabe, ciocolata, cacao – fiind de părere că aceste alimente formează acizi pe care ficatul nu îi suportă.

De asemenea, celebrul farmacist interzice conservele de peşte, peştele afumat, carnea din conserve, legumele uscate precum fasolea, lintea, bobul şi mazărea, ca de altfel, orice fel de alcool.

Permise sunt laptele şi derivatele lui, salatele de legume acrite cu iaurt, carnea de viţel, pui, carnea fiartă de vită, peştele proaspăt. Zilnic, ca înlocuitor pentru fructe, se va consuma compot de mere (preparat în casă).

Ceai din rădăcină de brusture

Medicina naturistă recomandă, de asemenea, încă un remediu cu efect sigur. Ceaiul din rădăcină de brusture reglează funcţiile ficatului şi a metabolismului – fapt foarte important pentru tratarea şi vindecarea afecţiunilor pielii, inclusiv psoriazis.

Se prepară astfel: 30 gr. de rădăcini de brusture uscate (se găsesc la Plafar) se fierb în 250 ml. de apă clocotită, timp de 10 minute. Lichidul se răceşte şi se filtrează.

Administrare: se beau câte 2 înghiţituri de ceai, de 3 ori pe zi, înainte de masă. Se consumă periodic – spre exemplu, 21 de zile, la fiecare 3 luni.

Ceaiul poate fi folosit şi pentru comprese aplicate pe locurile afectate de psoriazis.

Seminţe de armurariu

Se consideră că psoriazisul este cauzat de o defecţiune a funcţiilor ficatului. În acest caz, sunt recomandate şi seminţele de armurariu, cunoscute pentru proprietatea lor de a regla funcţiilor acestui organ.

– Se consumă câte 1 linguriţă de seminţe de armurariu râşnite, o dată pe zi, înainte de masă. Dacă colecistul este extirpat, seminţele se consumă în timpul mesei.

Pentru a preveni apariţia varicelor (efect secundar), seminţele de armurariu se consumă în cure de câte 3 săptămâni, apoi se face o pauză de 10 zile şi se administrează unul din ceaiurile hepatice curente (gălbenele, cicoare, siminoc, rădăcina de brusture sau altele).

Sursă: Topremediinaturiste.ro

Video integral aici

Cosumat regulat, acest aliment reduce cu 40% riscul de deces prematur cauzat de Alzhemier sau de afectiunile hepatice

O dietă zilnică bazată pe alimente sănătoase și cu un conținut caloric scăzut are capacitatea de a asigura o bună funcționare a organismului, prevenind apariția bolilor grave. După mai multe cercetări, oamenii de știință au ajuns la concluzia că există un aliment care poate prelungi viața, reducând cu 40% riscul de deces prematur.

Statisticile realizate de-a lungul anilor au arătat că o mulțime de afecțiuni grave și care duc la deces apar din cauza alegerilor alimentare nesănătoase. Programul tot mai încărcat îi determină pe oameni să aleagă acele produse care se prepară rapid, dar care conțin substanțe nocive și care afectează organismul.

A adăugat acest ingredient în fiecare preparat, iar schimbările s-au văzut imediat. Aceasta este dieta cu care Majda Aboulumosha a slăbit 17 kilograme

Ce să mănânci pentru a reduce cu 40% riscul de deces prematur?

O serie de afecțiuni grave ajung să se dezvolte încă de la vârste fragede, ceea ce duce la creșterea numărului de persoane care își pierd viața prematur. Noile cercetări sugerează că pentru a reduce cu 40% riscul de deces prematur, oamenii ar trebui să introducă peștele mult mai des în alimentația lor.

Somonul sau codul pot duce la o scădere cu 38% a riscului de a muri din cauza Alzheimerului în cazul femeilor și cu 37% riscul de muri în urma diagnosticării cu afecțiuni hepatice cronice în rândul bărbaților, potrivit dailymail.co.uk. Peștele este recomandat de specialiști pentru că este bogat în omega-3, iar acesta poate reduce inflamațiile de la nivelul organismului, prevenind bolile de inimă și apariția cancerului.

Chiar dacă peștele este recomandat pentru a asigura o bună funcționare a organismului, specialiștii atenționează că acesta ar trebui consumat doar la grătar sau fiert. În momentul în care este prăjit, peștele își pierde proprietățile și nu doar că nu mai asigură o protecție împotriva bolilor grave, ci chiar poate determina apariția lor. SURSA

8 factori care iti afecteaza masurarea tensiunii arteriale

Ai observat ca tensiunea ta arteriala este mai mare (sau mai mica) decat in mod obisnuit? In acest articol iti aratam care ar putea fi cauzele pentru care observi aceste modificari.
1. Pozitia pe care o ai in momentul masuratorii

Daca stai incorect sau daca picioarele iti atarna, de exemplu, acest lucru iti poate afecta valorile indicate de tensiometru, deoarece presiunea arteriala este diferita atunci cand stai in picioare, comparativ cu momentele in care stai jos.

Pozitia corecta pentru masurarea tensiunii arteriale este sa stai asezat(a) pe un scaun, cu spatele drept si lipit de spatar si cu picioarele bine fixate in podea (nu ai voie sa stai picior peste picior).

2. Modul in care iti tii bratul in timpul masuratorii

Daca bratul tau nu este sustinut, atunci e posibil ca valoarea tensiunii tale arteriale se fie una gresita. Bratul tau ar trebui sa stea drept, asezat pe o masa sau sa fie sprijinit de persoana care iti ia tensiunea. Bratul nu ar trebui sa atarne in aer, spun specialistii. Daca bratul este prea sus sau prea jos, acest factor poate afecta modul in care inima ta rtebuie sa pompeze sangele, lucru care iti afecteaza, la randul sau, tensiunea arteriala.

3. Faptul ca nu ai mers la baie inainte

Specialistii te sfatuiesc sa iti golesti vezica urinara chiar inainte de masurarea tensiunii arteriale. O vezica urinara plina ar putea sa iti cresca tensiunea arteriala, iar valorile ei nu ar fi tocmai corecte din acest motiv.

4. Fumatul

Fumatul nu este niciodata prieten cu tensiunea ta arteriala, mai ales inainte de vizita la cabinetul medicului tau. Fumatul iti poate creste valorile tensiunii arteriale, deoarece acest obicei cauzeaza spasme in artere.

5. Cina pe care ai luat-o cu o seara inainte

Faptul ca ai mancat o masa sarata in ziua sau in seara de dinaintea vizitei la cabinetul medicului poate duce, temporar, la valori mai ridicate ale tensiunii arteriale. Ar trebui sa fii atent la ceea ce mananci in ziua in care mergi la medic. Adopta o dieta echilibrata si sanatoasa, care contine din belsug cereale integrale, proteine slabe si fructe si legume.

6. Manseta tensiometrului

Cand vine corba de manseta, stii ca aceasta trebuie sa ti se potriveasca perfect pe brat. Daca este prea larga, ai putea obtine valori care sunt in mod fals mai mici. Daca manseta este prea stransa pe brat, valorile tale ar putea fi in mod gresit prea mari. Asa ca fii foarte atent la aceste aspecte. Daca manseta ti se pare prea stramta inainte de a fi umflata, vei stii cu siguranta ca este prea stransa.

7. Gradul de hidratare al corpului

Deshidratarea poate sa iti scada tensiunea arteriala, asa ca fii cu bagare de seama si asigura-te ca bei suficiente lichide in ziua de dinainte si chiar si in ziua in care mergi la cabinetul medicului tau. Este important ca medicul tau sa obtina valorile corecte ale tensiunii tale arteriale, astfel incat sa nu o trateze in exces, dar nici sa o trateze prea putin.

8. Discutiile marunte

Nu trebuie sa fii nepoliticos, dar daca persoana care iti masoara tensiunea arteriala incearca sa discute cu tine, roag-o in mod politicos sa astepte pana putin si spune-i ca veti vorbi dupa ce iti masoara tensiunea. Vorbitul iti poate creste tensiunea arteriala, asa ca cel mai bine ar fi sa te relaxezi si sa nu vorbesti in timpul masuratorii.
SURSA

Detoxifierea ficatului – Vezi si semnele transmise de ficat atunci cand se simte intoxicat

Ficatul este organul care se ocupa cu detoxifierea organismului, acesta avand printre altele, rolul de filtra, neutraliza si elimina deseurile. Pe langa detoxifiere, ficatul are si functia de transformare a alimentelor in energie.

Daca ai o alimentatie dezechilibrata, bazata pe multe grasimi si carbohidrati, ficatul nu va mai face. Iata cateva semne transmise de ficat atunci cand se simte intoxicat: aparitia acneei; oboseala si stare de apatie; dureri de cap; gaze si balonare; constipatie si abdomen proeminent; indigestie; iritabilitate si stare de nervozitate; gust neplacut in gura (de obicei de metal); halena; hemoroizi.

Pentru a detoxifia ficatul trebuie, in primul rand, sa renunti la alimente grase, la alcool, ciocolata, cafea si bauturi carbogazoase. Acestea afecteaza cel mai mult ficatul si il solicita foarte mult. De asemenea, alimentele prajite, conservele, afumaturile, alimentele care contin conservanti si coloranti, mezelurile si carnea prelucrata, zaharul, sunt alti inamici ai ficatului. Iata cateva alimente care te ajuta sa detoxifici ficatul:

1. Ceaiurile

In mod normal, este recomandat sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi atunci cand urmezi o cura de detoxifiere, insa exista o serie de ceaiuri care stimuleaza curatarea ficatului. Ceaiul de papadie, musetel, galbenele si cel de lemn dulce sunt aliatii ficatului. Un astfel de ceai se obtine astfel: fierbe doi litri de apa in care adaugi 5 linguri de planta uscata si strecori dupa 10 minute de infuzare. Consuma ceaiul pe toata durata zilei, fara sa adaugi zahar sau alt indulcitor.

2. Legume si legume

Morcovii, rosiile, ananasul, merele, pomelo si grapefruitul sunt extrem de benefice in curatarea ficatului, mai ales daca sunt consumate sub forma de suc, in amestec sau ca atare.

3. Sucul de ridiche neagra

Este recunoscut pentru beneficiile sale asupra ficatului, iar medicii recomanda o cana cu suc pe zi. Ridichile se storc cu ajutorul blenderului si se consuma imediat dupa preparare. Sursa

Semnele cancerului de pancreas

Cauzele pentru care apare cancerul de pancreas nu sunt cunoscute. In faza incipienta, evolueaza fara simptome, la fel ca in cazul altor tipuri de cancere. Pe masura ce boala creste si se raspandeste in organism apar si semnele.

Cancerul de pancreas apare in egala masura si la femei si la barbati, afectand segmentul de varsta de peste 45 de ani. In faza incipienta, cancerul de pancreas este greu depistabil pentru ca nu exista semne, iar in faza avansata, este greu de tratat.

Boala este clasificata in functie de partea pancreasului afectata cel mai mult – zona unde se produc enzimele digestive – exocrina – sau cea in care se produce insulina sau alti hormoni – endocrina, potrivit site-ului de stiri medicale webmd.com, noteaza adevarul.ro.

95% din cazurile de cancer pancreatic apartin zonei exocrine si sunt adenocarcinoame. In functie de localizarea in pancreas, semnele bolii includ icterul – cancerul de pancreas blocheaza canalele prin care bila este evacuata in intestin, astfel ca aceasta ramane in sange determinand coloratia in galben a pielii, a ochilor, urina inchisa la culoare, scaun deschis si prurit.

Durerea abdominala in partea de sus care radiaza catre spate este un alt simptom al acestui tip de cancer. Aceasta durere poate fi trecatoare.

Balonarea poate fi prezenta la unele persoane cu cancer pancreatic. La acestea, senzatia de satietate apare foarte repede, simultan cu cea de greutate in stomac.

Greata si senzatia de voma completeaza tabloul semnelor. Pe masura ce boala metastazeaza pacientii sufera pierderi in greutate si de apetit si o stare de rau generala.

Cancerul de pancreas are cinci stadii, in functie de raspandirea in organism, iar tratamentul include de la interventia chirurgicala, la chimioterapie si radioterapie. – Sursa

Hreanul este un aliment nemaipomenit pentru creier, inima si oase – Cum trebuie consumat corect

Hreanul este o leguma radacinoasa apreciata pentru aroma sa picanta, care este folosita atat ca aliment – in stare proaspata, cat si ca medicament – sub forma de tinctura si sirop.

Normalizeaza tensiunea – Anumite substante pe care le contine hreanul au efecte benefice asupra circulatiei sangelui in zonele periferice. Astfel, consumul de hrean normalizeaza tensiunea arteriala si previne riscul formarii cheagurilor de sange. Totodata, substantele sulfurate din hrean imbunatatesc elasticitatea vaselor cerebrale si coronariene, reducand astfel riscul aparitiei unui infarct sau accident vascular cerebral.

Calmeaza tusea – Hreanul descongestioneaza aparatul respirator, fiind astfel recomandat in tratamentul astmului. In crizele de tuse se inghite cate o lingurita dintr-o compozitie formata din hrean ras amestecat cu zahar si lasat o jumatate de zi intr-un loc calduros. Cura nu trebuie sa dureze mai mult de o luna, deoarece in cantitati mari hreanul este iritant.

Analgezic natural – Hreanul este recomandat si impotriva racelii si gripei. Inca de la primele simptome este bine sa consumi hrean in salate, langa o friptura sau chiar proaspat, iar senzatia de nas infundat va disparea. Hreanul este un leac foarte bun si in cazul durerilor de cap, fiind un adevarat analgezic. In acest caz il poti folosi sub forma de comprese aplicate pe frunte.

Bun impotriva reumatismului – Ca tratament intern, hreanul este recomandat si persoanelor care sufera de reumatism sau guta. Intr-o cana cu lapte cald se adauga una sau doua lingurite de hrean ras foarte fin. Acest preparat se bea pe stomacul gol, o data sau de doua ori pe zi. Tratamentul trebuie sa dureze aproximativ trei saptamani.

Stimuleaza apetitul – Daca nu ai pofta de mancare, consuma hrean. Substanta care da gustul picant al hreanului creste secretia de suc gastric si reda pofta de mancare persoanelor anemice sau anorexice. Pentru un efect deosebit trebuie consumat hrean ras amestecat cu putina miere. Se ia cate o lingurita, de trei ori pe zi, cu 15 minute inainte de masa.

Ajuta memoria – Hreanul este bogat in vitamine din complexul B, necesare pentru functionarea sistemului nervos si pentru imbunatatirea memoriei. Are si actiune tonifianta si de scadere a colesterolului, dar este foarte bun si pentru mentinerea sanatatii pielii si a parului.
SURSA

Ardeiul iute poate salva mii de vieți într-un minut – Dați mai departe această informație vitală

Puteți opri un atac de cord utilizând o metodă foarte simplă, dar incredibil de eficientă, bazată pe un tratament pe care oricine îl are în casă: ardeiul iute.

Doi renumiţi medici naturişti, dr. John Christopher şi dr. Richard Schulze, vorbesc de foarte mult timp despre beneficiile pe care ardeiul iute (ardeiul cayenne) le are asupra organismului uman.

În cei 35 de ani de meserie nu am pierdut niciun pacient cu atac de cord, iar motivul este că, de câte ori sunt chemat în astfel de cazuri de urgenţă, dacă persoana încă mai respiră, îi dau să bea o cană cu ceai de cayenne (1 linguriţă la o cană de apă fierbinte).

În cateva minute, pacientul este deja pe picioare. Este unul dintre cele mai rapide remedii care pot fi administrate în astfel de situaţii limită. Ceaiul cald de cayenne deschide structura celulelor şi merge direct la inimă prin sistemul arterial, hrănindu-l, a declarat dr. Christopher.

Doctorul Christopher explică acest lucru prin faptul că ardeiul cayenne produce un efect de echilibrare a presiunii sângelui din cap până în picioare. Acesta ridica presiunea de pe zona hemoragică, permiţând sângelui să se coaguleze rapid.

El susţine, de asemenea, că oricare dintre noi putem folosi acest remediu atunci cand ne aflăm în preajma unei persoane care a suferit un atac de cord. Dacă persoana este inconştientă, se pun câteva picături de extract (tinctură)de ardei iute sub limba pacientului.

Cum se prepară tinctura de ardei iute?

Ingrediente:

pudră de ardei roşu (ardei Cayenne);

2 ardei Cayenne proaspeţi;

50% alcool (poţi folosi vodcă);

1 recipient din sticlă (de 1 litru).

Mod de preparare:

Se umple un sfert din recipientul de sticlă cu pudra de ardei Cayenne şi se pune suficient alcool pentru a acoperi pudra.

Se amestecă cei doi ardei Cayenne proaspeţi şi se adaugă suficient alcool astfel încât amestecul să aibă o textură asemănătoare unui sos.

Se adaugă mixtura în recipientul care ar trebui să fie acum trei sferturi plin.

Se umple sticla până sus cu alcool şi se închide bine. Se agită sticla de mai multe ori în timpul zilei, pentru a se amesteca bine conţinutul.

Se lasă tinctura la macerat (circa 28 de zile) şi apoi se strecoară compoziţia cu ajutorul unei bucăţi de tifon. Se păstrează produsul într-o sticlă închisă la culoare şi se ţine într-un loc uscat şi întunecos.

Acest amestec nu expiră, astfel încât se poate folosi oricând se doreşte.

Cum se utilizează tinctura de ardei iute?

Dozaj: 5 – 10 picături din această tinctură la un pacient care a suferit cu adevărat un atac de cord. Adaugă alte 5 – 10 picături în 5 minute. Repetă terapia până când problema persoanei se îmbunătăţeşte.