Iată cum dai burta jos după 40 de ani – Nutriționist: „Niciodată nu mâncați carne…”

Burta nu este un blestem, ci rezultatul alegerii de a sta mai mult pe canapea, dar și de a spune de prea multe ori „DA” alimentelor procesate.

În adolescență, metabolismul arde caloriile mai ceva ca un motor Diesel, iar greșelile de alimentație, o bere în plus, o amandină în miez de noapte sau o porție de cartofi prăjiți cu mujdei, nici nu clintesc acul cântarului.

Dar, cu fiecare an de maturizare par să se înmulțească și kilogramele, iar cei mai mulți adulți se trezesc în cercul vicios al dietelor: se înfometează, slăbesc puțin și renunță rapid, aruncându-se în mrejele tentațiilor calorioase.

Alții sunt convinși că moderația este cheia succesului și nu vor să renunțe nici în ruptul capului la dulciuri, alcool și grăsimi.

Unul dintre cele mai importante studii realizate pe acestă temă și apărut în 2011, în Jurnalul de Medicnă New England, dovedește contrariul. Realizat pe mai bine de 120.000 de oameni cu vârsta între 33 și 60 de ani, pe parcursul a 20 de ani, studiu sugerează că la baza îngrășării stau anumite obiceiuri proaste, precum mâncatul alimentelor procesate.

O singură porție de chipsuri a fost asociată cu o îngrășare de un kilogram la fiecare patru ani, o porție de cartofi prăjiți cu două kilograme, iar una de carne procesată sau suc, cu jumătate de kilogram.

Combinații inteligente și mișcare zilnică
Și specialiștii români sunt de acord cu faptul că modul de combinare a alimentelor face diferența dintre un adult suplu și unul plinuț.

„Metoda simplă prin care putem să ne menținem o greutate sănătoasă este să respectăm orele de masă și regulile de combinare. Niciodată nu puneți carnea lângă carbohidrați precum orez sau cartofi, ci lângă o garnitură de legume. Iar acestea din urmă merg cel mai bine cu brânzeturi și lactate”, explică doctorul Bogdan Guinea, medic medicină de urgenţă și consultant în nutriţie.

Potrivit acestuia, micul dejun ar trebui să fie luat între 7 și 9 dimineața, prânzul în intevalul 13.00-14.00, iar cina nu mai târziu de ora 20.00. Sunt permise și două gustări constând în fructe, legume sau un pahar de iaurt la ora 11.00 și la 17.00.

„Circa 80% dintre intelectualii României sar peste micul dejun, cu toate că sunt oameni informați. Omul de rând trebuie să înțeleagă că trebuie să mănânce cu regularitate, ca să nu dea iama în alimentele interzise. Porțiile să fie normale, 200 de grame de pui încap într-o jumătate de palmă, iar în loc de două feluri la o masă, cum se obișnuiește la noi, să avem doar unul”, mai spune acesta.

În timp, alimentația sănătoasă ajunge să fie ca o a doua natură, iar organismul respinge tot ce nu-i face bine: „Am pacienți la cabinet care, după o lună și jumătate de schimbare a regimului, spun că pur și simplu nu mai pot să mănânce pizza, li se face rău”.

Nutriționistul atrage atenția însă că, fără un program de mișcare, kilogramele se vor da duse mult mai greu, acesta fiind și principalul motiv al îngrășării după vârsta de pensionare.

„Câtă vreme ești angajat, mai faci efort fizic, indiferent că mult sau puțin, tot se mai ard niște calorii. Dar mulți pensionari suferă de boala sedentarismului, stau toată ziua cu telecomanda în mână”, arată specialistul.

Excesele să fie rare și înainte de ora 16.00

Adulții și vârstnicii nici nu trebuie să pună piciorul într-o sală de sport ca să transpire, e de ajuns să deretice prin casă ori să facă plimbări lungi cu copiii sau animalele de companie.

Un tabel publicat pe site-ul Școlii Medicale a Universității Harvard arată că o persoană de 70 de kilograme arde 260 de calorii rearanjând mobila prin apartament și 167 de calorii spălând mașina sau geamurile.

Sunt permise și unele indulgențe (o felie de tort sau un hamburger), dar nu mai mult de două pe săptămână și numai înainte de ora 16.00, mai spune expertul în nutriție Bogdan Guinea.
Sursa

Toate puterile vindecătoare se găsesc deja în tine – 18 reguli de aur ale vindecării

Începe singur toate procesele de vindecare. Nu depinde de nimeni și nu plăti pe nimeni. Toate puterile vindecătoare se găsesc deja în tine. Trebuie pur și simplu le activezi prin aceste 18 reguli.

1. Bea 0,5 litri de apă – dimineața, la prânz și seara. În momentul în care bei, spune: “Sunt sănătoas, sunt vindecat!”

2. Schimbă-ți respirația. Respiră încet, liniștit și liber, fără cleme, cu un sentiment de bucurie interioară.

3. Completează lista cuvintelor vindecătoare – acestea sunt afirmații pe care le citești în fiecare zi. Trebuie să fie repetate de multe ori. De exemplu: “Sunt vindecat! Energia vindecării mă pătrunde și vindecă corpul meu. Sunt deschis la acest flux de energie vindecătoare. Ficatul meu (cap, rinichi …) devine mai sănătos.”

4. Începe să faci auto-masaj. Pur și simplu masează corpul cu ​​mâinile acolo unde poți ajunge. Oferă o atenție deosebită picioarelor, pieptului, capului și gâtului.

5. Încearcă să îți reții respirația. Nu respira câteva secunde. După ce începi a respira spune foarte deliberat fraza: “Vreau să trăiesc!” – de multe ori. Acest lucru va da un semnal foarte puternic corpului (creierului) cu privire la dorința ta de a trăi. Deoarece, foarte des, bolile periculoase provin tocmai din cauza voinței subconștiente de a trăi.

6. Du-te la culcare la ora 22.00. Trezește-te devreme, la ora 5.00. Înainte de a adormi, spune-ți: “Acum mă duc în țara vindecării, unde voi fi vindecat”. Asigură-te că dormi la prânz timp de o oră.

7. Deconectează complet canalele de la care pot apărea informații negative. Gândește-te numai la bine. Privește comedii, programe amuzante, umor. Nu face muncă complicată – doar ceva plăcut, neobosit.

8. Ascultă muzică calmă și relaxantă seara, dar, de asemenea, ascultă și muzică plină de bucurie și ritmică. Este de dorit să dansezi și să cânți de asemenea.

9. Mergi la o plimbare în natură mai des. Dacă nu poți – privește de la fereastră cerul și norii.

10. Nu vorbi, nu discuta și nici măcar nu vă gândi la boala ta. Doar uită de ea. Stai în tăcerea minții.

11. Conduce în liniște, poartă o conversație emoțională și ușoară cu prietenii și rudele – acesta este un bun schimb de energie, care te duce la o stare normală.

12. Începe să te speli cu apă rece. Mai întâi, câteva zile, udă-ți doar picioarele, apoi mai sus și mai sus, până când ajungi la cap. Când faci asta, gândește-te la ceva plin de bucurie, despre vindecare.

13. Mânâncă mai puțin, dar de mai multe ori (de 5-7 ori pe zi). Ar trebui să fie doar mâncare făcută la domiciliu, cât mai simplu posibil: ovăz, iaurt, varză, pâine de casă (salam), salate etc.

14. Fă sport.

15. Ține post odată pe săptămână. Dacă poți, 24-36 de ore. Înainte de post spune următoarele: “Mă rog să fiu sănătos în schimbul acestui post.”

16. În fiecare zi timp de 5-10 minute, stai confortabil, calma și repetă-ți în minte: “Să fie toți sănătoși, să fie bine toți.” Și gândește-te din inimă, imaginează-ți cum toată lumea din jurul tău îți îmbunătățește sănătatea.

17. În fiecare zi, imaginează-te că ești o persoană sănătoasă.

18. Si, zilnic, cere-i lui Dumnezeu ajutor si multumeste-i pentru ziua de azi.
SURSA

„Continutul articolului este doar informativ si nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam să consultati un medic specialist.”

Doar 5 minute înainte de somn și uită de coapsele pufoase – Exersez timp de 3 săptămâni, iar mâine merg să-mi cumpăr blugi noi

Recent am întâlnit o veche prietenă care a slăbit foarte bine în zona copaselor. Sunt sigură că nu a mers la sală, de aceea am hotărât să aflu secretul cu orice preț. Am ieșit la o plimbare și secretul a fost dezvăluit.

Cum să slăbești în zona coapselor?
Această metodă, care are un rezultat excelent, a fost elaborată de un antrenor american pe nume Tracy Anderson. Efectuarea acestor exerciții este foarte simplă. Puteți să le faceți înainte de somn chiar și în pat. Succesul depinde de regularitatea exercițiilor!

Chiar dacă am o greutate normală nu pot să mă laud cu coapse perfecte, de aceea am decis să le încerc. Efectul l-am observat imediat. Aproximativ peste trei săptămâni mușchii s-au fortificat și picioarele au devenit mai frumoase! Aceste antrenamente scurte de 5 minute lucrează foarte bine mușchii din spate, față și interiori ai coapselor.

Efectuați exercițiile pe o suprafață plană. Creați-vă un obicei de a le efectua înainte de somn, puteți să le faceți chiar și în pijama.

1. Poziție inițială: culcați-vă pe spate și puneți mâinile de-a lungul corpului, ridicați picioarele în sus, cu vârfurile întinse. Îndoiți ambele picioare din genunchi și reveniți la poziția inițială. Creați presiune în partea din față a coapsei. Dacă vă este greu, susțineți corpul cu mâinile. Repetați de 10 ori.

Dacă faceți totul corect, veți simți căldură și mici înțepături în picioare.

2. Odihniți-vă 20 de secunde și efectuați al doilea exercițiu. Poziția inițială este la fel ca cea precedentă. De această dată le îndoiți pe rând. Străduiți-vă maxim să atingeți călcâiul de fese. Repetați exercițiul de 10 ori pentru fiecare picior.

3. Nu uitați să vă odihniți după fiecare exercițiu. Pentru a face să lucreze mușchii coapselor și ai abdomenului în același timp, trebuie să efectuați următoarele. Culcați-vă pe spate și ridicați picioarele. Balansați picioarele înainte și înapoi desprinzând ușor fesele de pe covoraș și încordați partea superioară a picioarelor. Este un exercițiu mai dificil, începeți de la 10 repetări și ajungeți treptat la 20.

4. Culcat pe spate, ridicați picioarele și încrucișați-le. Ele trebuie să se mențină cu puțină presiune. Îndoind picioarele de la sine, încercați să le îndoiți și să reveniți la poziția inițială. Efectuați 10 exerciții și schimbați piciorul care este deasupra. Repetați de 10 ori.

Modul sănătos de viață este foarte important. Nu toți au posibilitate să meargă la sala de sport și să aibă un antrenor personal. Însă există posibilitate să slăbiți în zona picioarelor și a coapselor chiar acasă, important este să nu vă leneviți și să efectuați exercițiile cu regularitate.

Nu uitați să vă alimentați corect, dacă veți mânca prăjituri și biscuiți înainte de somn, nici un exercițiu nu vă va ajuta.
Sursa

Ficatul nu doare – iată cel mai simplu test prin care poți afla dacă ai ficatul sănătos

De multe ori ofteaza oamenii. „M-a enervat seful ala cu hachitele lui si ma doare ficatul.”

Alteori se mai vaita lumea: „Am o zi proasta, ma inteapa ficatul!”. Amandoua vaicarelile astea nu sunt adevarate pentru ca ficatul nu are cum sa doara. Nu are nici cum sa trimita semnalul unor intepaturi.

Ficatul in sine nu e brazdat de o retea de nervi, deci nu poate genera durere. Invelisul ficatului are insa nervi si doare pielita ce inveleste ficatul. Atunci cand in ficat sunt tumori care-l maresc sensibil, el apasa asupra invelisului si atunci se simt dureri. In rest, ficatul da alte semne.

Partea rea este ca simptomele unor necazuri la ficat sunt destul de neclare si pot fi interpretate si ca alarme din alte zone ale organismului. In principal, semnul ca exista o neregula la ficat e o anume stare de oboseala nejustificata.

Omul caruia incepe sa-i scartaie ficatul simte o astenie, o stare de blegeala, de oboseala, de neputinta, de chef de somn.

Cand ficatul are neplaceri, bolnavul nu mai da randament la serviciu, nu mai rezista sa vada pana in miez de noapte emisiunile la televizor, iar fumatorul caruia ii schioapata ficatul nu mai are chef de fumat. Omul caruia nu-i mai functioneaza bine ficatul si i se instapaneste o boala hepatica resimte o imputinare a efortului fizic, dar si a efortului intelectual.

Cu alte cuvinte, suferindul de ficat are momente de absenta, ii fuge atentia. Partea rea e ca aceste semne le trimit si alte boli. Tocmai de aceea, ficatul trebuie controlat, analizele inseamna masurarea transaminazelor in sange, analiza urinei si chiar o ecografie. Daca a avut un virus hepatic si daca omul bea mai mult, aceste semne arata ca s-a intamplat ceva in ficatul lui si controlul la medic se impune.

Cand exista o neplacere la ficat, urina este mai inchisa la culoare, iar in buletinul de analiza a urinei uribinilogenul este crescut si in urina exista acizi biliari. Iar transaminazele depasesc limita normala. Pasul urmator in analiza este ecografia.

Ficatul pune in evidenta chiar si faza de inceput a bolilor, si anume ficatul gras, iar masurarea gradului de fibroza arata cata inflamatie exagerata spre intarirea tesutului hepatic in zone fibrozate exista in ficat. Prin aceste controale, cu luni inainte de instalarea adanca a unor boli de ficat, se pot descoperi primele insamantari ale raului in ficat.
Sursa

Cea mai bună hrană pentru creier – 6 alimente care te fac mai inteligent

Cu dieta potrivită, ne putem îmbunătăți capacitățile cognitive cu 20% , potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.

“Alimentele sunt ca nişte compuşi farmaceutici care afectează creierul. Dieta, exerciţiile şi somnul au potenţialul de a afecta sănătatea creierului şi funcţiile mentale, așa că prin alegerea alimetației potrivite ne putem stimula activitatea cerebrală și putem întârzia îmbătrânirea creierului”, a declarat Fernando Gómez-Pinilla, profesor la UCLA.

Vă prezentăm mai jos o listă de alimente benefice pentru creier:

Fructele de pădure conţin antioxidanţi care îmbunătăţesc atât memoria, cât şi coordonarea motorie. James A. Joseph, specialist în neuroştiinţe susţine că antioxidanţii din fructele de pădure contraatacă stresul oxidativ funcţionând ca un agent antiinflamator. Fructele de pădure consumate în combinaţie cu nuci sau avocado pot preveni apariţia bolilor neurodegenerative.

O singură banană conţine cantitatea zilnică de glucoză necesară pentru creier. Potrivit specialistului Leigh Gibson, creierul funcţionează cel mai bine atunci când prin fluxul sanguin circulă 25 de grame de glucoză (cantitatea aproximativă pe care o conţine o banană).

Ouăle conţin o grăsime asemănătoare cu vitamina B, numită colină. Aceasta îmbunătăţeşte atât memoria, cât şi timpul de reacţie al minţii. În plus, studiile au mai demonstrat şi că această grăsime poate diminua efectele oboselii.

Somonul conţine omega-3, proteine, fier şi vitaminele B, motiv pentru care acest aliment susţine buna funcţionare a memoriei, ajutând la concentrare şi raţionalizare.

Ciocolata neagră conţine proteine antioxidante care măresc producţia de endorfine şi îmbunătăţesc puterea de concentrare. În acelaşi timp, ciocolata cu lapte este bună pentru mărirea vitezei de reacţie şi îmbunătăţirea memoriei verbale şi vizuale.

Cerealele integrale, precum orezul brun, sunt bogate în vitamine şi magneziu, motiv pentru care ajută la buna funcţionare a capacităţilor cognitive.
Sursa

Oboseala constantă, vederea slabă și creșterea în greutate, toate acestea din cauza lepsei unei singure vitamine

Corpul nostru este un sistem clar, coerent, în care fiecare element este la fel de important. Toate aceste mici „unelte” sunt de neînlocuit, iar dacă ceva nu merge bine – sistemul se prăbușește.

De obicei începe cu mici probleme, ceea ce duce la consecințe mai grave. Lipsa uneia dintre vitamine este adesea punctul de plecare.

Una dintre cele mai importante vitamine din corpul nostru este vitamina B12, aceasta promovează metabolismul normal și funcționarea optimă a celulelor. O altă funcție importantă este participarea la producția de colină, care rezistă obiceiurilor noastre proaste și previne degenerarea ficatului.

De asemenea, participă la sinteza aminoacizilor, care afectează activitatea mentală a unei persoane și starea sa de spirit.

Atunci când organismul nu are suficienta vitamina B12, începe să trimită semnale sub formă de diverse simptome. Este important să reacționăm la timp și să restabilim deficitul, pentru a preveni viitoarele probleme de sănătate .

Deficit de vitamina B12 – 8 SIMPTOME PRINCIPALE

1. Oboseala
Este unul dintre simptomele lipsei de vitamina B12. Organismul are nevoie de vitamina aceasta deoarece îl ajută să producă celule roșii.

Celulele roșii au rolul de a transporta oxigenul în organism. Este bine de știut faptul că oboseala poate să apară și din alte motive medicale. De aceea, dacă persistă, deși tu dormi suficient, este bine să mergi la medic pentru a afla despre ce este vorba.

2. Durerile articulare
Durerile articulare intense, fara a suferi un traumatism sau a avea osteoartrita, sunt considerate un semnal de alarma. In plus, persoanele cu deficit de vitamina B12 prezinta reflexe incetinite.

3. Amortelile si furnicaturile
Scaderea sau pierderea senzatiei la nivelul mainilor si/sau al picioarelor, asociata cu amortelile ar putea fi un semn al carentei de vitamina B12. Este indicat sa discutati cu medicul pentru a stabili cauza acestor simptome.

4. Respiratia sau bataile rapide ale inimii
Senzatia de „lipsa de aer”, palpitatiile si pulsul crescut au fost asociate cu deficitul de vitamina B12. Este indicat sa consultati un medic daca prezentati aceste simptome.

5. Slabiciunea
In cazul unor persoane, slabiciunea musculara poate fi unul dintre simptomele carentei de vitamina B12, asociata cu tulburarile de echilibru si ameteala.

6. Metabolism lent
Lipsa vitaminei B 12 incetineste metabolismul ducand la cresterea in greutate chiar daca tii dieta.

7. Probleme la nivelul ochilor
Lipsa vitaminei B12 duce la apariția leziunilor nervului optic. Vasele de sânge de pe retină pot fi afectate. De aceea pot să apară problemele de vedere, aceasta să devină încețoșată. Sensibilitatea la lumină este un alt simptom al carenței de vitamina B12, la fel și vederea dublă.

8. Piele palidă
Dacă în ultima perioadă aspectul pielii tale s-a schimbat și a devenit palidă, atunci poate fi un semn al deficienței de vitamina B12. În astfel de situații, celulele roșii se rup din cauză că sunt fragile. Astfel, se eliberează bilirubina, responsabilă pentru paloarea pielii.
Sursa

Remediu suprem pentru boli grave, este antitumoral și oprește procesul de îmbătrânire – Are mai mulți aminoacizi decât carnea

COMOARA din stup! Toată lumea știe că mierea, polenul, păstura, lăptișorul de matcă sunt remedii supreme, fără efectele secundare ale medicamentelor de sinteză. Polenul și mierea sunt singurele resurse alimentare care conțin 22 de nutrienți!

Adică, aproape toți nutrienții esențiali vieții noastre. Polenul conține 40% proteine, aminoacizi, vitamine, complexul de vitamine B și acid folic. Conține mai mulți aminoacizi decât carnea de oaie, ouăle și brânza, în același gramaj. Jumătate din conținutul de proteine vine în formă de aminoacizi gata pregătiți pentru a fi metabolizați de organismul uman, fără eforturi energetice și deșeuri periculoase.

Polenul apare ca o pulbere fină, divers colorată, în nuanțe de galben, portocaliu sau maro-roșcat , constituită din grăuncioare microscopice pe care albina le culege din flori. Se găsește în formă crudă sau uscată. Polenul crud este, în sine, o generoasă ofertă de vitamine, atât liposolubile A(și provitamina A), D, E, F, cât și hidrosolubile C, P (rutin), acid folic, B1, B2, B3(PP), B5, B6, B8(H), conținând macroelemente minerale, Ca, Mg, P, K, Na, dar și microelemente, Cu, Fe, Mn, Ni, S, Se, Si, Zn, B, Co, Cr, I, Mo.

Alegeți în stare crudă! Și polenul uscat are beneficii, dar cele mai recente studii din domeniul apifitoterapiei arată că, atunci când polenul este uscat la căldură, se distrug lactobacilii, bifidobacilii, dar și vitamine, enzime și pro-enzime, reducându-se mult efectele benefice ale polenului.

Ce minuni face Polenul?

Încetinește efectele îmbătrânirii. Substanțele anti-oxidante prezente din belșug în polenul crud, precum și flavonoidele sunt o armă redutabilă pentru menținerea longevității.

Ajută aparatul cardiovascular. Conține bioflavonoide ce întăresc vasele de sânge, susține nivelul optim de colesterol și are efect anti-tromboză, prevenind infarctul și formarea cheagurilor de sânge.

Tratează infertilitatea. Polenul stimulează și reface funcția ovariană, crescând șansele formării unei sarcini. În plus, stimulează și hormonii, ceea ce îl transformă într-un veritabil afrodisiac.

Antiastmatic și antialergic. Antioxidanții din polen au efect antiinflamator asupra plămânilor, ceea ce ajută în crizele de astm. Totodată, reduce și prezența histaminei, ameliorând alergiile. 94% dintre pacienții unui studiu au scăpat în totalitate de simptomele alergiilor, după tratamentul oral cu polen de albine.

Antioxidant puternic. După nuca de Brazilia, polenul crud este creditat ca a doua sursă naturală de seleniu, puternic antioxidant, care elimină metalele grele din organism.

Antitumoral. Fiind un puternic antioxidant, polenul este un prețios factor anticancerigen și antitumoral, asigurând un metabolism celular sănătos. Polenul crud este un ajutor prețios în chimioterapie și radioterapie, prin combaterea efectelor secundare ale acestor procese.

Tratează dependențele. Inhibă poftele, prin suprimarea impulsurilor. De aceea, este foarte eficient în curele de slăbire.

Ajută prostata. Reduce inflamația și nevoia frecventă de a urina.

Polenul hidratează pielea, regenerează celulele, ajută flora intestinală și susține sistemul imunitar. Așadar, putem afirma cu tărie că este un aliment minune, complet, parcă un cadou al mamei natură pentru oameni.
Sursa

Un medic darama un mit larg raspandit: „Imunitatea nu scade pentru ca ai stat in frig. Ea este data peste cap de boli grave: cancer, leucemie, SIDA” – Ce se intampla daca iei prea multa vitamina C?

Imunitatea este capacitatea naturala a organismului de aparare in fata unor substante straine-virusuri, microbi, bacterii, paraziti. Anticorpii si celulele de aparare (limfocitele) “digera” substantele straine.

De cele mai multe ori insa, imunitatea scade ca urmare a unor boli- cancere, infectii, dar si in urma tratamentului cu citostatice si cortizon. in acest caz, anticorpii nu pot face fata.

“Imunitatea nu scade pentru ca ai stat in caldura sau in frig, contrar opiniei majoritatii oamenilor. Ea este data peste cap de boli grave: cancer, leucemie, SIDA, diverse infectii, dar si de citostatice, care omoara celulele care ne apara. Este un cerc vicios. Daca faci o infectie, organismul este slabit si capeti o alta infectie, iar tratamentul scade in continuare imunitatea”, precizeaza medicul Alina Tanase, hematolog la Institutul Clinic Fundeni.

De altfel, nu orice stare de rau inseamna o scadere a imunitatii. “Pot fi cauze afective sau reactii ale organismului la schimbarile de temperatura. in general, imunitatea scade pentru ca nu va hraniti corespunzator, ca traiti in stres continuu, sunteti sedentari sau aveti caz de boli severe”, adauga doctorul Corneliu Moldovan, medic oncolog si homepat.

Excesul de vitamina C provoaca diaree sau ulcer:

Daca ati avut episoade repetate de viroze sau infectii, nu dati iama in raftul cu suplimente. Luate in exces, si “sanatoasele” vitamine, pot avea efecte adverse: “vitamina A poate da dureri de cap, anorexie, dureri musculare, oboseala extrema, vitamina C- greata, diaree si ulcer cronic, vitamina D poate favoriza depunerea calciului la rinichi si poate creste tensiunea arteriala si colesterolul, iar vitamina E poate slabi imunitatea”, avertizeaza specialistul Moldovan.

Imunitatea in exces dauneaza grav organismului:

Putini stiu ca si imunitatea in exces este nefolositoare si chiar periculoasa. Pentru ca organismul sa supravietuiasca in conditii normale, are nevoie de o imunitate normala. O dereglare a acesteia face insa ca organismul sa inceapa sa produca anticorpi si limfocite impotriva unor substante specifice organsimului, care nu ii sunt straine. Fenomenul se numeste autoimunitate si duce la aparitia unor boli autoimune, cum sunt lupusul eritomatos, tiroidita autoimuna, o anumita forma de anemie si alte boli ale sângelui, arata doctorulzilei.

Simptome pe care le dau toate tipurile de cancer – Mergi la medic imediat daca simti asa ceva

Pentru a exista o sansa de vindecare, cancerul trebuie descoperit in stadii incipiente, altfel poate deveni fatal.

1. Scadere in greutate pentru care nu ai o explicatie.
Mult persoane care sufera de cancer vor slabi la un moment dat fara sa aiba un motiv vizibil.

2. Febra care nu se vindeca
Este foarte comuna in cancer, dar cel mai adesea se întâmplă după ce cancerul sa extins de unde a început. Aproape toti pacientii cu cancer au febră la un moment dat, mai ales dacă cancerul sau tratamentul acestuia afecteaza sistemul imunitar(intotdeauna in cazul chimio/radio).

Febra poate fi un semn precoce al cancerului, cum ar fi cancerul de sange, cum ar fi leucemie sau limfom.

3. Oboseala extrema care nu trece cu somn si dieta sanatoasa
Este un semn foarte important care iti poate spune ca tumora creste.

Se poate întâmpla mai devreme, deşi, în unele forme de cancer, cum ar fi leucemia. Unele tipuri de cancer(colon , stomac) pot duce la pierderea de sânge, ce pot provoca oboseala.Daca e insotita si de pierdere in greutate poate fi extrem de grav-casexie!

4. Durere intensa in mai multe zone ale corpului
Poate fi un simptom precoce cu unele tipuri de cancer, cum ar fi cancer osos sau cancer testicular. O durere de cap indelungata care nu cedeaza la tratamente obijnuite poate fi un simptom al unei tumori celebrale. Dureri de spate pot fi un simptom de cancer al colorectal sau ovarian. Cel mai adesea, dureri provocate de cancer inseamna ca sa raspandit deja (metastaze).

5. Modificari ale pielii care sunt vizibile
Cancer de piele si alte tipuri de cancer poate provoca modificări la nivelul pielii, care pot fi văzute.

Aceste semne si simptome includ:
– pielea mai inchisa cautati (hiperpigmentare);
– pielea gălbuie şi a ochilor (icter);
– piele inrosita (eritem);
– mâncărime (prurit);
– creştere excesivă a părului;
– o forfetare sau ingrosare în piept sau testicule;
– o schimbare într-un neg sau alunita;
– o rană a pielii sau o durere persistentă gât care nu se vindeca;
– o schimbare a tranzitului intestinal sau vezicii urinare;
– o tuse persistentă sau tuse de sânge;
– indigestie constantă sau de probleme de inghitire;
– sangerari vaginale neobisnuite sau de descărcare de gestiune;
– oboseala cronică.

Atentie: oricare dintre acestea nu înseamnă că aveţi cancer! Multe alte lucruri pot provoca aceste semne si simptome. Dacă aveţi oricare dintre aceste simptome şi a trecut o lungă perioadă de timp in care situatia s-a inrautatit, investigati pentru a afla ce se întâmplă.

Totusi, dacă observaţi oricare dintre aceste simptome, investigati! Unul din 3 oameni este diagnosticat cu cancer in timpul vietii.

Afla mai multe aici

9 semne care te avertizează că ai Glicemia prea mare – Nu le ignora

Ni se întâmplă uneori să avem o poftă inexplicabilă pentru ceva, dar nu ne dăm seama de ce. Chiar dacă organismul nostru ne dă semne că undeva sunt probleme, ignorăm. Cu cât vom ști mai repede să citim semnele, cu atât mai repede vom înțelege ce se întâmplă cu noi.

Sângele uman conține zahăr, format din carbohidrați și glucoză. Pentru a păstra un nivel optim al zahărului din sânge, corpul are nevoie de insulină. Insulina este hormonul care livrează zahărul țesuturilor din organism.

O persoană cu diabet de tip 1 are pancreasul afectat, exact organul care produce insulina. La persoanele cu diabet de tip 2, organismul produce insulină, dar nu o poate folosi corespunzător.

Corpul produce hormoni, pentru a face față stresului, bolilor, ceea ce poate determina declanșarea unui nivel ridicat de zahăr. Un nivel prea crescut va veni cu probleme, chiar și vasele de sânge vor fi afectate. Se pot declanșa afecțiuni renale, accident vascular cerebral și chiar pierderea vederii.

Care sunt semnele care anunță niveluri îngrijorătoare ale zahărului în sânge:
– Amorțeală, furnicături, cârcei;

– Cantitățile mari de glucoză vă vor face să simțiți amorțeală, furnicături și cârcei la nivelul picioarelor, șoldurilor, tălpilor și degetelor;

– Foame constantă;

– Fără nivelurile optime de glucoză, organisml este bulversat și îi este foame mereu;

– Urinare frecventă;

– Sete continuă;

– Fluctuații inexplicabile de greutate;

– Epuizare;

– Probleme de concentrare;

– Vindecare/Recuperare greoaie;

– Vedere încețoșată sau alte probleme oculare.

Dacă experimentați aceste simptome, să consultați de îndată un medic.
Sursa