Ce se intampla daca mănânci 6 căței de usturoi prăjiti – Uite ce se întâmplă în corpul tău in urmatoarele 24 de ore

Se poate spune ca usturoiul este, fara indoiala, unul dintre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Multi oameni folosesc usturoiul crud ca remediu traditional pentru a controla hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de inima, atacul de cord si arteroscleroza.

In plus, usturoiul impiedica atat crearea angiotensinei II, un hormon care contracteaza vasele de sange, cat si la relaxarea vaselor sanguine. Usturoiul este extrem de folositor si eficace in controlul nivelului colesterolului.

Usturoiul este o leguma extrem de puternica, iar atunci cand il mananci in mai putin de 24 de ore organismul reactioneaza, incepand sa dea jos surplusul de greutate sau il ajuta sa lupte impotriva unor afectiuni.

Expertii in nutritie sustin ca ar trebui sa mananci cinci catei copti de usturoi si vei ramane uimit de rezultate.

Cum se consumă usturoiul?

Usturoiul se poate mânca prăjit sau copt. Preparat în acest fel nu are miros și gust ascuțit, dar își păstrează proprietățile vindecătoare, fiind complet absorbit de organism.

Încercați să consumați usturoi o data la 2-3 zile și veți fi plăcut surprinși de starea sănătății dumneavoastre.

Usturoiul este cunoscut în special datorită efectului său de reducere a nivelului de colesterol.

Curăță arterele și tratează hipertensiunea arterială.

Usturoiul prăjit are o valoare nutritivă ridicată, rezolvă probleme legate de obososeală cronică și imunitate slabă.

Usturoiul ajută la eliminarea toxinelor din organism, fiind o alternativă bună în curele de detoxifiere.

Ce se întâmplă imediat după ce am mâncat usturoi?

1 oră

În prima oră usturoiul este digerat şi transformat în hrană pentru organism.

2-4 ore

Usturoiul incepe să elimine radicalii liberi şi să combată celulele cancerigene din corp.

4-6 ore

Îmbunătățește metabolismul și elimină excesul de lichid din organism.

6-7 ore

Proprietăţile antibacteriene ale usturoiului sunt activate.

8-10 ore

Usturoiul previne procesul de oxidare a celulelor din organism.

10-24 ore

Îndepărtează toxinele și toate produsele reziduale de bacterii patogene.

Este un excelent sudorific, expectorant, tonic și antispatic. Chiar și după 24 de ore de la consum, usturoiul este încă activ în organism. Nu ezitați să adăugați usturoi la diferite feluri de mâncare.

Pentru un plus de gust şi savoare, zdrobiți ușor căţeii de usturoi înainte să îi adăugați în mâncare astfel încât prin fierbere sau prăjire să nu îşi piardă complet aroma.

SURSA

Tu stii ce sa faci daca cineva are un accident vascular cerebral (AVC)?

Cand o persoana are un accident vascular cerebral, fiecare secunda conteaza, iar ceea ce faci in acele momente critice poate sa salveze viata cuiva.

Specialistii ne spun care sunt lucrurile importante pe care trebuie sa le facem, astfel incat sa fim pregatiti pentru a le oferi celor dragi cele mai bune sanse pentru a supravietui unui AVC (accident vascular cerebral).

Un AVC este adeseori descris ca fiind un „atac cerebral”. O parte a creierului este privata de oxigen si de sange, de care are nevoie pentru a functiona, deoarece un vas de sange fie este blocat de un cheag de sange, fie se sparge din diferite cauze.

Cu cat un accident vascular cerebral ramane mai mult timp netratat, cu atat creierul va avea mai mult de suferit si cu atat mai mult tesut cerebral va fi afectat. Insa exista tratamente care pot fi acordate daca persoana ajunge la spital in cel mai scurt timp.

3 lucruri pe care sa le faci cand cineva are un accident vascular

1. Suna imediat la 112

Daca nu faci altceva in acel moment, actioneaza cat mai repede si suna la 112. Cel mai greu lucru pe care il ai de facut este sa recunosti simptomele unui AVC. Daca observi oricare dintre simptomele unui accident vascular, ar trebui sa suni la 112 imediat. Ar trebui sa ii spui imediat dispecerului „Cred ca am un accident vascular” sau „Cred ca o persoana apropiata are un atac cerebral”.

2. Noteaza ora la care vezi prima oara simptomele

Un medicament care „dizolva” cheagurile de sange poate fi dat unei persoane daca aceasta are un accident vascular cerebral, avand potentialul de a impiedica simptomele sa se dezvolte, insa acest gen de medicament (activator tisular de plasminogen) trebuie sa fie dat persoanei intr-un interval de 4 ore si jumatate de la debutul simptomelor, spun specialistii. Pacientii, totodata, pot fi candidati pentru terapii mai avansate, cum ar fi tratamente endovasculare.

Daca un martor vede ca o persoana are un accident vascular cerebral, ar fi de ajutor daca s-ar uita la ceas, pentru a vedea ora la care au inceput simptomele. In acest fel, personalul de la Urgenta poate sa ia o decizie, fiind mai bine informat, in legatura cu optiunile de tratament pentru acea persoana.

3. Daca este necesar, fa-i resuscitarea cardio-pulmonara

Cei mai multi pacienti cu AVC nu necesita o resuscitare cardio-pulmonara, dar daca un prieten sau partenerul tau este inconstient atunci cand l-ai descoperit, verifica-i pulsul si vezi daca respira. Daca nu ii gasesti pulsul si nu respira, suna la 112 si incepe resuscitarea cat timp astepti sa vina ambulanta.

Semnele care te ajuta sa identifici rapid un accident vascular cerebral la alta persoana

Foloseste aceasta metoda (FAST) pentru a-ti aminti semnalele de alarma ale unui accident vascular:

F – („face”, fata): roaga persoana sa zambeasca; ai observat ca o parte a fetei pare cazuta?

A – („arms”, brate): roaga persoana sa ridice ambele brate; ti se pare ca un brat e orientat in jos, ca si cand ar aluneca?

S – („speech”, vorbire): roaga persoana sa repete o propozitie simpla; ti se pare ca discursul ei este ciudat sau tulburat, vorbirea este incoerenta?

T – („time”, timp): daca observi oricare dintre aceste semne, suna imediat la 112 (nu lasa sa treaca prea mult timp).

Ce sa faci cat timp astepti sa vina ambulanta

Nu uita ca accidentul vascular cerebral este o urgenta medicala. Daca cineva drag tie sau o persoana apropiata prezinta semnele unui AVC, suna la 112 imediat.

Cat timp astepti sa soseasca ambulanta, iata ce ai de facut:

Daca persoana este constienta, ajut-o sa stea intinsa, pe o parte, cu capul usor ridicat si sprijinit pe ceva.

Nu ii da pacientului nimic de baut sau de mancat.

Daca sunt obiecte vestimentare care ar putea cauza dificultati in respiratie (cravata, esarfa), desfa-le.

Daca observi slabiciune la oricare dintre membre, sprijina acel membru si evita sa il tragi atunci cand misti persoana.

Daca persoana este inconstienta, verifica-i respiratia si pulsul si pune-o pe o parte. Daca nu are puls si nu respira, incepe imediat manevrele de resuscitare (daca stii sa efectuezi o resuscitare cardio-pulmonara).

Valorile mari ale colesterolului favorizeaza riscul de reaparitie a evenimentelor cardiovasculare majore (infarct miocardic, accident vascular cerebral sau boala arteriala periferica) ce va pot pune in pericol viata. Riscul este cu atat mai mare cu cat s-a produs deja un eveniment cardiovascular major.

Sforăitul – este sau nu o problemă de sănătate?

Răspunsul este simplu, DA! Nu numai că sforăitul poate fi extrem de deranjant pentru partenerul de somn dar ne poate afecta starea de sănătate.

Sforăitul afectează 45% din bărbați și 35% din femei; chiar și copiii pot sforăi (de obicei acest lucru semnalează o obstrucție în sfera ORL, de exemplu polipii).

Sforăitul apare atunci când anumite țesuturi din gura și gâtul dumneavoastră vibrează la trecerea aerului.

1. Sforăitul crește riscul de accident vascular cerebral

S-a dovedit că pacienții care sforăie au pereții arterelor carotide îngroșați (arterele care duc sângele către creier). Această situație poate predispune la formarea unor cheaguri de sânge la acest nivel, cheaguri ce pot migra către creier.

Cei mai expuși acestui risc sunt cei care suferă deja de boli cardio-vasculare, sau cei care au valori crescute ale grăsimilor din sânge (colesterol, trigliceride).

2. Cei care sforăie pot avea și opriri de respirație în timpul somnului.

De obicei sunt repede observate de partenerul de somn deoarece înseamnă scurte perioade de liniște în vacarmul obișnuit din timpul nopții.
Prezenta acestor pauze poate cauza multe probleme de sănătate (boala se numește sindrom de apnee în somn) cum ar fi: oboseală în timpul zilei, hipertensiune arterială, tulburări ale ritmului cardiac.
Sindromul de apnee în somn este o problemă complexă de sănătate și o vom detalia într-un articol viitor.

3. Cei care sforăie au și multe kilograme în plus.

Obezitatea ne pune în pericol sănătatea după cum știm cu toții și vorbim în principal de riscul crescut de boli cardio-vasculare.

4. Sforăitul poate cauza reflux gastro-esofagian (refularea conținutului stomacului în esofag) care din cauza acidității crescute poate cauza durere sau tuse în timpul nopții.
Trebuie să mă îngrijorez dacă sforăi?

Dacă partenerul de somn observă opriri de respirație în timpul sforăitului sau chiar al somnului liniștit, dacă vă simțiți mereu obosit/ă în timpul zilei și mai ales dacă aveți kilograme în plus trebuie să faceți o vizită la medic.

Sforăitul se poate trata?

Există câteva modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a opri sforăitul:

– Scăderea în greutate este esențială! De multe ori sforăitul dispare odată cu kilogramele în plus.

– Evitați consumul de alcool cu 2-3 ore înainte de culcare sau utilizarea medicamentelor sedative/somnifere

– Evitați dormitul cu fața în sus.

– Încercați să dormiți pe o pernă mai înaltă.

Dacă aceste măsuri nu funcționează, un medic ORL vă poate examina și vă poate propune purtarea unei proteze în timpul somnului sau chiar o intervenție chirurgicala dacă este cazul.

Pozitia corecta pe scaunul de la birou, pentru evitarea durerilor de spate

Adesea, persoanele care stau multe ore pe scaun se plang de dureri de spate cronice – iata de ce apar aceste dureri, cum pot fi combatute, dar si prevenite.

Principala cauza a durerilor de spate aparute din cauza statului pe scaun consta in presiunea sporita pusa pe zona lombara (pe discurile intervertebrale, dar si pe musculatura) din cauza perioadei prea lungi de stat in sezut, cu suport lombar insuficient.

Mai mult decat atat, multi dintre noi avem tendinta de a ne arcui spatele intr-o postura nefireasca, dupa multe ore petrecute pe scaun, iar aceasta postura tensioneaza zona mijlocului si mai mult.

In timp postura, incorecta poate afecta discurile intervertebrale, cauzand probleme permanente la nivelul spatelui. Ceea ce inseamna ca riscul de dureri lombare va fi si mai mare.

Poti face ceva pentru evitarea durerilor de spate daca te afli printre cei care petrec multe ore pe scaun, la birou. Mai exact, iti poti corecta postura pe scaun, astfel incat sa sporesti sustinerea in zona lombara si sa reduci presiunea pusa in urma statului in sezut ore in sir.

In postura corecta, coloana vertebrala ar trebui sa aiba sustinere, tensiunea din zona lombara ar trebui sa dispara complet, iar picioarele ar trebui sa aiba libertate de miscare neingradita.

Cum sa adopti postura corecta pe scaunul de la birou

Asaza-te pe scaun arcuindu-ti coloana vertebrala in zona lombara astfel incat abdomenul sa fie tras mai in fata. Ideal ar fi ca greutatea corporala sa fie distribuita la nivelul soldurilor, nu pe zona lombara. Apoi, este foarte important sa nu iti incrucisezi picioarele. Talpile trebuie sa fie la nivelul podelei, nu atarnate, in aer.

Scaunul trebuie sa fie la o inaltime care sa iti permita sa iti tii coatele si bratele pe birou.

Iti poti pune o perna la spate, pentru a sustine zona lombara. Daca nu ai la dispozitie o perna, ruleaza un prosop, o paturica sau o geaca.

Este esential ca cel putin o data pe ora sa te ridici de pe scaun si sa mergi pret de 5-10 minute in jurul biroului, astfel incat sa permiti zonei lombare sa se detensioneze.

Scaunul pe care stai toata ziua la birou este si el foarte important. Un scaun ergonomic, a carei forma este adaptata astfel incat sa urmeze linia coloanei vertebrale, iti va oferi o sustinere mai buna si va face statul pe scaun mai confortabil si mai putin daunator pentru spatele tau.

Cum ameliorezi durerile de spate cauzate de statul pe scaun, la birou
Daca durerile de spate au aparut deja, tot ce poti face e sa incerci sa le ameliorezi. In acest sens, poti folosi comprese calde si comprese reci, care calmeaza durerea si au totodata efect antiinflamator.

Masajul lombar este un alt remediu eficient, mai ales daca folosesti si un unguent cu proprietati antiinflamatoare. Prin masaj, se stimuleaza circulatia sanguina in zona lombara, iar astfel durerile musculare sunt ameliorate.

In cazurile in care nu ai de ales, poti administra un calmant sau un antiinflamator pentru a scapa rapid de durerea de spate persistenta.

Un alt lucru pe care il poti face este miscarea. Chiar daca, dupa o zi de stat pe scaun la birou, mai ales daca ai dureri de spate, tot ce iti doresti este sa stai in pat, specialistii ne incurajeaza sa facem miscare. O plimbare scurta, cateva exercitii de pilates sau o mini-sesiune de yoga ar putea ameliora durerile lombare.

Daca durerile de spate cauzate de statul pe scaun devin cronice, mergi la medic pentru a te asigura ca nu exista si o alta cauza a durerilor tale, in afara de statul pe scaun.

Aceste 6 lucruri banale pe care le ignori iti pot declansa un infarct

Infarctul, cunoscut si sub denumirea de atac de cord, apare in momentul intreruperii fluxului sanguin la nivelul cordului. Celulele miocardice mor subit din cauza lipsei de oxigen in timpul unui infarct.

Cu toate ca infarctul apare subit si nu poate fi premeditat, exista o serie de factori care faciliteaza aparitia atacului de cord. Alegerile pe care le facem zi de zi ne pot influenta starea de sanatate. Iata 6 lucruri aparent banale, care ne pot predispune unui infarct, in special in cazul in care suferim de boli cardiovasculare cronice.

Vremea rece

Cand iesim afara in frig si facem efort, spre exemplu atunci cand dam zapada cu lopata din fata casei, arterele se contracta. Cu cat acestea se contracta mai mult, cu atat inima trebuie sa lucreze mai intens pentru a-ti mentine temperatura corpului ridicata. Asadar, nu e exclus sa faci un infarct, daca ai deja predispozitie in acest sens.

Solutie: poti preveni o tragedie imbracandu-te foarte gros, pentru a ajuta organismul sa isi pastreze temperatura optima.

Lipsa somnului

Daca nu te odihnesti asa cum trebuie zile la rand, nu numai ca te vei simti epuizat, insa iti creste si riscul de a face un infarct. Potrivit studiilor, daca dormi mai putin de 6 ore pe zi, ti se dubleaza sansele de a face un atac de cord.

Solutie: Fa-ti un program care sa iti permita sa dormi 8 ore pe noapte. Daca ai probleme cu insomniile, incearca terapii alternative precum acupunctura, aromaterapia sau yoga.

O masa copioasa

Sprecialistii sustin ca inima se poate opri dupa o zi de excese alimentare. Nivelul de norepinefrina din sange creste atunci cand mancam in exces, iar aceasta crestere duce la accelerarea pulsului si la cresterea tensiunii arteriale.

Solutie: Nu manca repede si mult. Incearca sa consumi portii echilibrate de mancare, pe care sa le savurezi in liniste.

Emotiile puternice, fie ele pozitive sau negative

Emotiile puternice accelereaza rapid bataile inimii si cresc tensiunea arteriala, ceea ce inseamna ca sunt sanse mari sa apara un atac de cord. Studiile au scos la iveala faptul ca riscul de a face infarct este cel mai mare in primele 24 de ore dupa pierderea cuiva drag.

Solutie: Invata sa iti controlezi emotiile, practica respiratia abdominala si apeleaza, daca simti ca e nevoie, la ajutorul unui terapeut sau al unui prieten apropiat.

Migrenele

Daca suferi de migrene din tinerete, sansele de a face infarct sunt mari in cazul tau. Studiile indica faptul ca persoanele care sufera de migrene cu aura (tulburari de vedere ori de auz si echilibru) au probleme cardiace.

Solutie: Incearca sa tratezi migrenele cu tratamente naturiste, uleiuri esentiale si bauturi cu proprietati vindecatoare. De asemenea, poti face sport pentru a elibera tensiunea acumulata.

Gripa sau raceala

Daca esti racit, sistemul imunitar este ocupat sa lupte cu raceala, ceea ce inseamna ca esti vulnerabil. Lupta organismului cu virusul de raceala poate afecta arterele tale. Potrivit studiilor, daca suferi de infectii respiratorii, esti de doua ori mai predispus unui atac de cord.

Solutie: ajuta tratamentul medicamentos pentru raceala cu tratamente naturiste, precum cele pe baza de miere si scortisoara. Cu cat raceala este tratata mai repede, cu atat pericolul de infarct va disparea mai repede.

Ai suferit un infarct sau un accident vascular si te temi de o recidiva? Valorile mari ale colesterolului favorizeaza riscul de reaparitie a evenimentelor cardiovasculare majore!

11 semne că ești într-o relatie toxica – Daca le ignori, poate fi prea tarziu apoi

De multe ori conștientizăm că trăim într-o relație de cuplu, care mai mult ne face rău decât bine, dar cu toate acestea, alegem să rămânem acolo nefăcând nicio schimbare.

Sacă alegem să rămânem într-o astfel de relație, acumulăm în timp multe emoții negative, pe care le ducem cu noi, în toate relațiile: de familie, de serviciu, prietenie, etc., explică psihoterapeutul Maria Verdi.

Specialistul în terapia de cuplu a identificat anumite situații care ne arată că nu ne aflăm în relații armonioase:

Toate acţiunile tale aduc nemulțumire. Indiferent ce faci și ce spui, ti se reproşează că greşeşti, că nu este bine. În același timp, ți se demonstrează că nu ai dreptate, că ești mereu vinovat.

Nu-i mai atragi atentia. Nu eşti văzut(ă), apreciat(ă). Dacă alegi să îmbraci ceva minunat, eşti prea gras(ă) sau prea slab(ă). Dacă ai un rezultat bun în carieră sau în alte domenii, nu este atât de important și nu primeşti aprecieri.

Este obosit(ă), plictisit(ă) mai tot timpul. Orele trec fără a face ceva constructiv împreună. Din orice motiv, oricât de mic, vă certaţi.

Vorbeşte doar despre ea(el). În anumite situații își supraapreciază fizicul, comportamentul, rezultatele obținute. Există și momente când i se pare că are prea multe probleme, că doar ei(lui) îi merg toate pe dos. Nu vede nicio soluţie la orizont, ci doar griji. Dacă-i dai sfaturi, începe să te certe că minimalizezi eşecurile ei(lui).

Aşteaptă să fie răsfăţat, protejat de tine. Uită că eşti partenerul de cuplu, nu părintele. Alături de tine, face regresie emoţională în anii copilăriei. Eşti mai mult o mamă/tată decât femeia/bărbatul din viaţa lui/ei.

Când socializezi cu sexul opus, este ochi şi urechi. Este prezent(ă) în activitatea ta online, pe telefon, are parola conturilor de Facebook, etc. Cum i se pare ceva în neregulă, deja ies scântei.

De fiecare dată când îţi exprimi dorinţa de a ieşi împreună, apare ceva urgent, neprevăzut în viaţa lui(ei) personală.

Uită des cele mai mici şi mărunte gesturi de drăgălăşenie. Un film, un ceai, o floare, un răsărit, un apus, o zi importantă din viaţa ta. Momentele petrecute împreună sunt ca între doi colegi sau buni amici.

Relaţia intimă a devenit o rutină, o descărcare hormonală, la nevoie, sau un război, în care fiecare deleagă vina pe celălalt, pentru că totul durează 3 minute. Nici sexul nu vă mai ajută. Eşti nemulţumit(ă), mirosul pielii îţi este din ce în ce mai acid, îţi apar bube pe la colţul gurii(câte cuvinte otrăvite i-ai mai spune), rareori mai simţi plăcere, te blochezi tot mai des.

Din zi în zi eşti mai nefericit(ă), te simţi singur(ă) în doi, te izolezi de lumea reală, te refugiezi în mâncare, în ţigări, în energizante etc. Agitaţia creşte, reproşezi pentru starea în care sunteţi. Ţi se răspunde că ai o problemă, că totul este ok, că nu există probleme între voi, și că vrei prea mult.

Toţi cei din jur văd că eşti în neregulă, tu aştepţi de ceva ani o schimbare. Citeşti, faci sport, aplici tehnici pozitive, mergi la seminarii și, totuşi, eşti singurul care vrea o schimbare.

Ce facem atunci când suntem în relații toxice de cuplu?

Primul răspuns pe care îl dă mintea, ar fi să pleci din acea relație, crede specialistul. Ce nu vrea mintea să recunoască este că, deși pleci, vei duce acel scenariu toxic într-o viitoare relație dacă nu ai vindecat tensiunea din tine, dacă nu ai vindecat și iertat trecutul personal’, afirmă psihoterapeutul Maria Verdi.

Tensiunile din cuplu afectează atât partenerii cât și mediul înconjurător, membrii familiei, mai ales copiii. La o stare prelungită de tensiune, chimia creierului produce excesiv hormonii stresului generatori de endotoxine și de aici apar perturbări organice la nivel digestiv, respirator, circulator, endocrin, sexual etc.

Crește predispoziția către anxietate, scade încrederea în sine și apare depresia. Tot din cauza tensiunilor în cuplu apar și tulburările de nutriție. Mâncăm compulsiv. Tensiunile din cuplu destabilizează și aduc nesiguranță atât adulților cât și copiilor, apar reacții de fugă, apărare, vină, rușine, neputință.

Relațiile toxice nu fac decât să distrugă, nicidecum să aducă ceva bun. Când ne aflăm într-o astfel de relație, este necesar să ne spunem Stop!’ și să ne facem o autoevaluare, să stabilim ce procent toxic aducem noi ca partener în cuplu’, declară psihoterapeutul Verdi

În același timp, specialistul spune că la o introspecție ne dăm seama că suntem cotă parte din tensiunea cuplului. Așadar, toate conflictele care apar au în spate un control pe care conștient sau inconștient îl manifestăm.

Celălalt nu face decât să se apere și de aici se complică totul. Trăim cu iluzia că știm ce este potrivit pentru partenerul nostru, că doar noi avem dreptate, că dacă îl schimbăm pe cel de lângă noi, va fi minunat. Nimic mai fals. Când am intrat în acea relație am apreciat și ne-a atras acel partener așa cum era, iar acum îl respingem.

CONTINUAREA

Medicamente naturale care ajuta la tratarea tiroidei

Alimentele proaspete, crude si organice ajuta tiroida. Fructele si legumele sunt de mare ajutor in orice afectiune. In plus, alimentele bogate in iod si seleniu imbunatasesc functionarea tiroidei.

Glanda tiroida are nevoie de iod pentru a functiona, insa iodul luat ca atare sau in forma sarii iodate poate sa genereze probleme. Sursele alimentare includ: fructele de mare si pestele, iaurtul, laptele si ouale, dar exista si solutii pentru vegani.

Alimente vegane care contin iod: melasa neagra, algele marine, sarea de Himalaya, fasolea boabe, merisoarele. Organismul are nevoie de seleniu pentru a converti T3 in T4. Fara seleniu suficient in dieta, tiroida are de suferit.

Produsele marine au un continut ridicat de seleniu, dar exista si anumite optiuni vegane precum: nucile braziliene, ciupercile Shiitake/Lentinula edodes, fasolea de Lima/pinto, semintele de Chia, orezul brun, semintele (floarea-soarelui, susan si in), broccoli, varza, spanac.

Anumite vitamine si minerale sunt esentiale pentru sanatatea tiroidei. De asemenea, multe plante ajuta la functionarea acestei glande. Intrucat afectiunile tiroidei sunt insotite de inflamatie, plantele cu proprietati antiinflamatoare sunt si ele de ajutor in tratamentul tiroidei.

Iata cateva:

Vitaminele B

Vitamina B12 se gaseste in fiecare celula a corpului. Este necesara pentru metabolismul celular si pentru producerea energiei, astfel incat este evident ca fara B12, tiroida nu poate sa functioneze la parametrii optimi. Deficienta de B12 este foarte comuna in cazul hipotiroidiei. O lipsa de B12 poate sa agraveze sau chiar sa cauzeze hipotiroidia.

Chiar daca majoritatea oamenilor consuma suficienta vitamina B12 in dieta, deficienta apare prin incapacitatea de absorbtie a acestui nutrient in sange. Cauzele absorbtiei deficitare tin de sistemul digestiv. Organismul nu poate absorbi si asimila nutrientii in mod corespunzator avand un sistem digestiv care functioneaza deficitar.

In plus, daca ficatul nu functioneaza cum trebuie, este obstructionata capacitatea organismului de a utiliza vitamina B12. Totusi, in afara cazului in care un medic naturist competent recomanda acest lucru pentru mai mult timp, nu lua vitamina B12 singura. Recomandam un complex de vitamine B cu B12 inclus.

Vitamina D

Peste un miliard de oameni din intreaga lume sufera de carente de vitamina D. Un studiu recent a demonstrat ca nivelurile de vitamina D in randul persoanelor care sufereau de hipotiroidie erau in mod semnificativ mai scazute comparativ cu cele ale populatiei generale.

Desi carentele de vitamina D si hipotiroidia se instaleaza simultan, lipsa vitaminei D poate sa fie corelata cu aproape orice alta afectiune fizica. Este putin probabil ca problemele de hipotiroidism sa fie cauzate in mod direct de lipsa vitaminei D, dar in mod cert organismul nu se poate regenera in mod corespunzator fara aceasta vitamina.

Vitamina A

Cu totii stim ca vitamina A ajuta vederea. De asemenea, stim ca avem nevoie de vitamina A pentru sistemul imunitar, sinteza hormonilor, si producerea de T3. Pe fondul unei carente de vitamina A, nivelurile hormonilor tiroidieni scad in mod abrupt.

Bromelaina

Bromelaina este acea enzima care face din ananas un superaliment. Bromelaina ajuta la reducerea inflamatiei.

Ashwagandha

Ashwagandha este o planta adaptogenica cu multe beneficii, inclusiv abilitatea de a imbunatati in mod semnificativ functionarea ficatului si de a stabiliza nivelurile de cortizol. Acest lucru ajuta la stimularea sintezei hormonilor T3 si T4.

Radacina de lemn dulce

Radacina de lemn dulce poate veni in sprijinul functionarii glandei tiroide si glandelor suprarenale, in cazul nivelurilor scazute de cortizol (oboseala suprarenala).

Sursa: secretele.com

Remedii naturiste pentru ulcerele care se activeaza de toamna

Cauzele declansarii ulcerelor sunt, in primul rand, de natura mecanica, producand lezarea mucoaselor prin inghitirea unor alimente tari, incomplet mestecate.

Urmeaza efectul hipersecretiei acide, cu suc gastric bogat in acid clorhidric, cauzat de o alimentatie gresita, cu prajeli si afumaturi, exces de grasimi, alcooluri tari, tutun, produse acide (muraturi) si puternic condimentate, carne insuficient prelucrata termic, apa poluata cu substante chimice, conservanti acizi folositi in conserve, gemuri si compoturi.

Greseli in regimul de alimentatie si de viata sunt mesele luate la ore neregulate, mancatul in graba, fara mestecare completa, nerespectarea unor reguli stricte de igiena (spalatul pe maini inainte de mese), enervari in viata particulara sau la profesii cu stres si mare incordare nervoasa.

Atentie la tulburarile afective si suprasolicitari intelectuale si, eventual, netratarea corespunzatoare a unei vechi gastrite acide. Simptomele bolii ulceroase incep cu senzatia de jena epigastrica, urmata de arsuri, greturi, varsaturi acide si dureri violente cu iradieri in spate, aparute in timpul mesei si in primele 1-2 ore dupa mancare (la ulcerul gastric) sau la 2-4 ore dupa mese (la ulcerul duodenal).

Fitoterapia propune utilizarea speciilor de plante medicinale, cu efecte cicatrizante la nivelul niselor create si cu reactii alcalinizante pentru refacerea mucoaselor afectate de excesul de aciditate din sucul gastric. În plus, exista specii vegetale care contin principii active antiseptice si proprietati emoliente.

In uz intern

Cele mai eficiente sunt curele de lunga durata care folosesc zilnic ceaiuri (sub forma de infuzii sau decocturi), extracte, uleiuri, preparate din anumite plante:

Galbenele

Cu efecte emoliente si cicatrizante de exceptie, folosite sub forma de infuzii (2 lingurite flori uscate la 250 ml apa clocotita cu infuzare 15-20 de minute), care se consuma inainte de mesele principale prin inghitituri rare;

Obligeana

Macerat la rece din 2-3 lingurite radacini uscate si macerate 12 ore in 500 ml apa rece; se incalzeste usor a doua zi si se consuma cate 1/2 pahar, cu 20 de minute inainte de mese, asigurand calmarea durerilor si stimularea digestiei;

Tataneasa

Decoct din radacini uscate si maruntite (2-3 cani pe zi inainte de mese), cu efecte antiinflamatoare si cicatrizante, actionand in vindecarea completa a perforatiilor si refacerea rapida a mucoasei gastrice;

Stejarul si salcamul

Decoct din scoarta maruntita (2-3 cani pe zi), cu un continut ridicat de taninuri, care actioneaza cu efecte antiseptice si hemostatice;

Busuiocul

Infuzie din herba inflorita (3 ceaiuri neindulcite pe zi), cu rol in reglarea digestiei, eliminarea fermentatiilor si a focarelor putrede.

Turita mare

Infuzii din herba (2-3 cani pe zi), cu efecte in vindecarea ulcerului gastric, accelerarea tranzitului intestinal si stimularea poftei de mancare.

Bune rezultate se obtin cu amestecul din ulei de galbenele si ulei de sunatoare, eventual si ulei de menta, din care se ia cate o lingura dimineata si seara, cu 30 de minute inainte de mese, timp de 20 de zile, avand actiuni cicatrizante, antiseptice, emoliente si antiinflamatoare.

Pentru vindecarea ulcerelor gastrice, alimentatia corecta are rolul cel mai important, indiferent de intensitatea crizelor dureroase. Se urmareste crutarea mucoasei stomacului si duodenului, cu rol de pansament gastric.

„Continutul articolului este doar informativ si nu poate fi un substitut cu sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam să consultati un medic specialist.”

Remediul care corecteaza vederea in 30 de zile

Daca nu mai vezi atat de clar la distanta sau de aproape, este posibil sa te confrunti cu o tulburare de vedere, pe care insa o poti corecta si naturist. Un academician rus dezvaluie reteta naturala care imbunatateste vederea.

Da, este adevarat, acest preparat te poate scapa de problemele de vedere si chiar de ochelari. Vladimir Filatov le-a dat pacientilor sai aceasta bautura pe baza de miere in timpul spitalizarii, iar toti cei care au consumat-o au fost uimiti de rezultat.

Ai nevoie de: 500 de grame de nuci pisate, 300 de grame de miere, sucul de la 3-4 lamai

Cum il prepari: Adauga toate ingredientele intr-un recipient din sticla si amesteca-le bine. Dupa ce s-a omogenizat amestecul este gata pentru consum. Consuma 3 linguri pe zi timp de 30 de zile consecutive. Prima lingura dimineata inainte de micul dejun.

Cea de-a doua lingura cu 30 de minute inainte de pranz. Ultima lingura seara inainte de cina. Rezultatele se vor resimti dupa 30 de zile de consum. Pentru mentinerea in parametri optimi a vederii, acest amestec trebuie consumat regulat.

Solutii naturiste de incercat pentru ameliorarea varicelor

Varicele sau venele varicoase sunt vene largi, proeminente, palpabile si vizibile la suprafata pielii, localizate la nivelul coapsei si al gambei. Alte forme de vene varicoase sunt telangiectaziile si venele reticulate. Ele nu dau simptome, iar tratarea lor e de ordin cosmetic.

Telangiectaziile sunt vene foarte mici, usor vizibile, care nu se pot palpa, localizate in special in straturile superficiale ale pielii. Venele reticulate sunt mai mari decat telangiectaziile, dar mai mici decit cele varicoase. Deasemenea, sunt putin simptomatice si de obicei nu necesita decat tratament cosmetic.

In cele mai multe cazuri imbolnavirea venelor superficiale este rezultatul unei boli a sistemului venos din profunzimea piciorului, afectiune numita insuficienta venoasa. Boala varicoasa apare din cauza slabirii rezistentei peretelui venos si functionarii neadecvate a valvelor venoase.

Datorita gravitatiei, cantitatea de sange din venele membrelor inferioare se mareste, determinind cresterea in volum a venelor superificiale ale piciorului, ceea ce face ca in timp acestea sa devina mai lungi, proeminente, sinoase, ingrosate si dureroase.

In cazul bolnavilor care sufera de varice si ulcer varicos, tratamentele externe se fac cu:

– comprese din frunze de alun sau seminte de in, fierte timp de 10-20 minute si aplicate pe zonele cu varice;

– comprese din amestecuri de plante in care intra, in proportii variate, flori de musetel si lavanda, frunze de alun si rozmarin, herba de coada-calului si sunatoare, conuri de hamei din care se prepara o infuzie concentrata;

– cataplasma cu frunze de varza proaspete sau murate pentru decongestionarea si revitalizarea tesuturilor lezate prin ulceratii;

– cataplasma din amestec cu flori de galbenele si coada-soricelului, frunze de urzica, salvie si rozmarin, herba de coada-calului;

– cataplasma cu terci de coada-calului si argila rece;

Se mai pot folosi: bai de picioare cu infuzie din frunze tocate de nuc, papadie, urzica si ace de brad, herba de coada-calului;

– bai de maini si de picioare cu un amestec, in parti egale, din flori de trandafir rosu, paducel, maturi si coada-soricelului si frunze de patlagina;

– unguent din flori de galbenele si fructe macinate de castan, aplicate pe zonele ulcerate. in ulcerul varicos se foloseste o solutie alcoolica 5% de propolis care se pulverizeaza pe rana timp de 3-4 minute, cu repetare in 10-20 sedinte pana la cicatrizare si vindecare definitiva. Dupa pulverizare se aplica un pansament cu unguent din propolis (20% in vaselina).