Ce anunta Durerea de Cap, in functie de zona in care apare

Milioane de oameni din intreaga lume sufera de dureri de cap, iar fiecare astfel de durere are o alta cauza si apare intr-o zona diferita a capului tau. Iata cum sa le deosebesti, ca sa stii cum sa le tratezi corect:

Tipuri de dureri de cap
Pana sa afli ce semnaleaza zonele unde apar durerile de cap, mai intai ar trebui sa cunosti un pic despre diferitele tipuri de dureri:

Durerea de tensiune este o senzatie de apasare sau presiune, cu o intensitate constanta. Pe langa problemele fizice ale coloanei vertebrale, durerea mai poate fi cauzata de depresie, anxietate, stres si stare de nervozitate. Acest tip de durere tulbura somnul, iar cand devine cronica nu mai are un factor declansator si in unele cazuri poate determina aparitia insomniilor.

Durerea tip ”cluster” poate fi asemanata cu o senzatie puternica de arsura sau injunghiere. Aceasta apare pe o singura parte a capului, in zona ochilor, iar suferindul cu greu reuseste sa se concentreze sau sa isi gaseasca locul. Cauza este inflamarea capilarelor si vinisoarelor din zona ochilor.

Migrenele sunt dureri de cap ale caror cauza inca nu a fost inca identificata de catre specialisti. Ar putea fi vorba fie de o activitate anormala a creierului (la nivelul vaselor de sange). Acestea sunt asociate cu sensibilitatea la lumina sau zgomote puternice, iar in cazuri mai grave cu senzatie de greata, voma, pierderea apetitului si dureri abdominale.

Ce semnaleaza durerea de cap, dupa zona in care apare

Cand te doare frunteaAtunci cand durerea apare in fata, in zona fruntii, aceasta ar putea semnala ca ai ochii foarte obositi sau ca nu ai baut destula apa (esti deshidratata). Alte motive pentru care ai astfel de dureri: sinusuri blocate, migrene, durere de tensiune.

Durerea tamplelor. Atunci cand te dor tamplele, durerea ar putea semnala tensiune ori durerea de trigemen (aceasta este puternica, apare de obicei la ceafa, insa poate radia si inspre tample). Durerea ”cluster” mai poate radia in zona tamplelor, rareori.

Cand te doare spatele capului, ceafa.Durerea de trigemen este recunoscuta ca fiind una dintre cele mai puternice, totodata si una dintre cele mai comune. Porneste de la ultimele vertebre ale gatului. Si atunci cand esti deshidratata pot aparea dureri in zona cefei, sau atunci cand ai dureri de tensiune.

Cand te doare crestetul capului. Aceasta durere semnaleaza de cele mai multe ori gripa si/sau febra. Pot aparea durerile in acea zona si in urma exercitiului fizic excesiv sau in timpul actelor sexuale. Si durerile de tensiune apar in zona crestetului.
Sursa

Curata si regenereaza ficatul in 3 zile fara sa iei pastile – Uite ce trebuie sa faci cu o telina

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman, rolul lui fiind esential pentru o calitate buna a vietii.

Cand acest organ incepe sa nu mai functioneze asa cum trebuie pot aparea o multime de boli grele care, in timp, provoaca decesul. Din fericire exista un truc simplu si eficient care stimuleaza regenerarea ficatului si il curata complet de toxine in numai 3 zile.

Tot ce trebuie sa faci este sa pui intr-un blender 6 cani de apa, 3 lamai, 5 tulpini de telina si o cana de patrunjel tocat.

Consuma amestecul de 3 ori pe zi, timp de 3 zile, iar in aceasta perioada incearca sa nu mai mananci alimente grele si sa bei multa apa. Vei observa ca la finalul curei te vei simti mult mai bine si chiar vei scapa de cateva kilograme in plus.

Mai multe despre Telina

Reduce presiunea arteriala
Telina are in compozitia frunzelor sale asa-numitele “ftalide”, substante care au efecte relaxante asupra musculaturii arterelor, regland astfel presiunea arteriala. Ftalidele reduc, de asemenea, nivelul hormonilor de stres din organism, care cauzeaza la randul lor cresterea presiunii arteriale, prin constrictia vaselor sangvine.

Scade colesterolul negativ
O alta proprietate a telinei este aceea de a reduce colesterolul negativ din sange, cu pana la 20%, potrivit studiilor clinice. Asadar, este indicat sa se includa telina in dieta de zi cu zi, sub forma de salate, ca adaos la mancaruri si ca suc (preparat din frunze de telina). Sucul (50 ml) se bea timp de 56 de zile, in fiecare dimineata.

Ajuta la slabit
Telina intra in categoria alimentelor cu un continut caloric negativ, ceea ce inseamna ca atunci cand o consumam, organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a o digera. Cu alte cuvinte, includerea telinei in dieta ne ajuta sa ardem mai multe calorii decat consumam.

Adjuvant in afectiunile articulare
Datorita proprietatilor sale antiinflamatoare, telina, prin consumul constant, reduce simptomele afectiunilor articulare. Pentru efecte maxime, se recomanda o cura de cel putin 3 luni, timp in care se consuma telina proaspata, asociata cu o dieta bazata, in special pe legume si fructe, gatita termic doar in proportie de 30%.

Bun calmant al sistemului nervos
In compozitia telinei se gasesc niste substante care actioneaza ca un calmant la nivelul sistemului nervos. Astfel, iti va fi mult mai usor sa scapi de kilogramele nedorite.

Intareste sistemul imunitar
Pe langa toate aceste substante, telina mai contine si antioxidanti puternici, precum zeaxantina, luteina si betacaroten. Acestia ofera protectie organismului impotriva a numeroase boli si intaresc sistemul imunitar.

Trateaza constipatia
Pentru a beneficia de efectele laxative ale telinei, consuma dimineata, pe stomacul gol, jumatate de litru de suc de telina, in 3-4 reprize. De asemenea, este indicat sa se opteze pentru o dieta bogata in fibre, intrucat ajuta la imbunatatirea peristaltismului intestinal.

Reduce simptomele artritei
Specialistii sustin ca semintele de telina cresc volumul de urina eliminata si reduc simptomele artritei, gratie proprietatilor antiinflamatoare pe care le au.

Bun adjuvant in infectiile bacteriene
Uleiurile volatile din telina au un efect puternic antibiotic, prevenind si ajutand organismul sa se apere in fata infectiilor cu bacterii. Pentru a beneficia de efectele pozitive ale acestui aliment, se recomanda consumul infuziei combinate de telina (2-3 cani pe zi), dar si introducerea telinei proaspete in dieta zilnica.

Recomandata in caz de impotenta si frigiditate
Specialistii recomanda consumul a 50-100 ml de vin obtinut din frunze si seminte de telina. Amestecul obtinut se ia pe stomacul gol sau la minimum doua ore dupa masa, cu 15-30 minute inaintea actului sexual. Pentru rezultate pozitive, se recomanda consumul de frunze de telina sub forma de salate si de suc (obtinut din radacina de telina), cate 150 ml pe zi.

Contraindicatii

Consumul de telina nu este recomandat:
– femeilor insarcinate sau care alapteaza;
– persoanelor care sufera de afectiuni renale;
– persoanelor alergice la plante ca morcov sau papadie;

Este bine de stiut ca telina interactioneaza cu urmatoarele medicamente: levotiroxina (folosita pentru tratamentul diagnosticului de hipotiroidism); medicamente care cresc sensibilitatea pielii la razele solare (medicamente fotosensibilizante) si sedative.
Sursa1, Sursa2

NOTA: Articolul este transmis in scop informativ si nu tine locul sfatului unui medic specialist.

Pacientă cu cancer mamar în stadiu avansat, vindecată prin imunoterapie, în premieră mondială

O femeie diagnosticată cu cancer mamar în stadiu avansat, pentru care chimioterapia devenise ineficientă, s-a vindecat cu ajutorul unui tratament experimental.

Tratamentul a ajutat sistemul imunitar al pacientei să iasă învingător din lupa cu această boală, au anunţat luni oamenii de ştiinţă din Statele Unite, citaţi de AFP.

Beneficiind de un tratament administrat în premieră mondială, pacienta este considerată vindecată de doi ani, au anunţat medicii de la National Cancer Institute din Bethesda şi de la Universitatea Richmond din Statele Unite.

Starea ei de sănătate era critică, întrucât cancerul pacientei era metastazat, extins la mai multe organe, inclusiv la ficat.

Potrivit unui studiu publicat în revista Nature Medicine, pacienta avea vârsta de 49 de ani atunci când medicii au început să testeze pe ea un tratament experimental, considerat “o nouă abordare în imunoterapie”.

Imunoterapia, tratament care stimulează apărarea imunitară, şi-a dovedit deja eficienţa în cazul unor pacienţi diagnosticaţi cu cancer pulmonar, de col uterin, sangvin (leucemie), de piele (melanom) şi de prostată. În cazul cancerului ovarian, intestinal şi mamar, oamenii de ştiinţă nu obţinuseră încă astfel de progrese medicale.

Metoda descrisă în noul studiu american a constat în prelevarea de limfocite (celule ale sistemului imunitar) din corpul pacientei, manipularea lor genetică şi reinjectarea lor în organismul bolnavei. Prelevate dintr-o tumoare, celulele imunitare au fost selectate, pentru ca medicii să le identifice pe acelea dintre ele care erau capabile să recunoască celulele canceroase. Apoi, celulele imunitare au fost “reactivate” pentru a ataca celulele tumorale. De asemenea, ele au fost însoţite de un “inhibitor al punctelor de control ale imunităţii”, pentru a debloca în acest fel contraatacul sistemului imunitar.

Cercetătorii au dezvoltat astfel o terapie anticancer ”înalt personalizată”, ce a permis “o regresie totală a tumorii”, au explicat autorii studiului.

Reacţia la tratament a fost “fără precedent” pentru un caz medical atât de grav, a comentat un expert în oncologie, Laszlo Radvanyi, medic la Institutul de cercetări asupra cancerului din Toronto.

“Ne aflăm astăzi în zorii unei revoluţii vaste, care ne ajută să atingem în sfârşit obiectivul de a viza în mod direct multitudinea de mutaţii generate de cancer, graţie imunoterapiei”, a adăugat acelaşi cercetător, citat în studiul publicat în Nature Medicine.

Acest experiment “reprezintă o descoperire majoră pentru ceea ce înseamnă demonstrarea unei metode fiabile, expunând modul în care puterea sistemului imunitar poate fi exploatată pentru a ataca chiar şi acele cancere care sunt cel mai greu de tratat”, a declarat Alan Melcher, profesor de imunoterapie la Institutul de cercetări asupra cancerului din Londra, citat de Science Media Centre.

Însă “această tehnică particulară este puternic specializată şi complexă, fapt ce înseamnă că pentru mulţi oameni ea nu va fi adaptată”, a spus Peter Johnson, medic oncolog la spitalul din Southampton, încercând să să tempereze entuziasmul apărut în comunitatea ştiinţifică internaţională după publicarea acestui studiu.
SURSA

50% din toate cazurile de cancer de colon pot fi evitate daca stam departe de aceste 9 lucruri

Cancerul de colon afectează milioane de oameni din lume. Chiar dacă rata mortalității nu este la fel de mare ca rata mortalității altor tipuri de cancer, desigur, dacă boala este diagnosticată la timp, cele mai noi cercetări au arătat că aproape jumătate din cazurile de cancer de colon pot fi prevenite cu ajutorul unor măsuri specifice.

Funcția colonului

Colonul sau intestinul gros este un organ vital care trebuie să fie curățat și sănătos tot timpul pentru a rămâne sănătoși. Rolul colonului este de a elimina toxinele și alte deșeuri din organism. Cu toate acestea, atunci când funcționarea corectă este împiedicată, toxinele vor începe să se acumuleze și, astfel, vor cauza probleme de sănătate diferite.

Cum să preveniți cancerul de colon

Potrivit experților, nivelurile echilibrate de vitamină D și o dietă sănătoasă constau în legume, fructe și alimente bogate în fibre care sunt vitale. Consumul de alimente prelucrate și alimente nesănătoase, precum zahărul, ar trebui eliminat. În plus, carnea, în special cea rosie, este unul dintre principalele alimente care provoacă cancer și a fost asociată de multe ori cu cancerul de colon.

Ce cauzează cancerul de colon?

5 până la 10% din cazurile de cancer de colon sunt cauzate de genetică, 35% de o dietă nesănătoasă, în timp ce 30% sunt cauzate de fumat și 20% de infecții. Restul cazurilor de cancer de colon se întâmplă din cauza următoarelor motive:

Lipsa de fructe și legume în dieta

Fructele proaspete și legumele au antioxidanți puternici și magneziu care pot reduce riscul de cancer de colon. În plus, produsele fitochimice pe care le conțin pot scădea inflamarea țesuturilor și pot elimina substanțele
canceroase. Prin urmare, consumați mai mult.

Lipsa fibrelor

Fibrele din produsele alimentare sunt cunoscute pentru o digestie mai buna, astfel incat adaugarea a 10 grame la dieta ta scade riscul de cancer cu 10%! Puteți consuma prune, semințe de in și semințe de Chia.

Niveluri scăzute de vitamină D

Pentru a crește nivelul vitaminei D, avem nevoie de lumina soarelui. Totuși, există și suplimente și, de asemenea, alimente care conțin în mod natural această vitamină.

Excesul de alcool

Abuzul de alcool este unul dintre factorii de risc majori pentru acest tip de cancer. Desigur, o băutură sau două pe zi nu vă pot face rău, totuși, consumul regulat de cantitati excesive, va crește doar riscul de cancer și numeroase alte probleme de sănătate.

Lipsa de usturoi în dieta

Usturoiul este o leguma foarte sănătoasă care posedă caracteristici antibacteriene puternice care pot reduce riscul de cancer. Usturoiul este atât de puternic încât va întări imunitatea și îi va ajuta să luptati mai ușor împotriva bolilor și infecțiilor.

Supraponderalitate și obezitate

Menținerea unei greutăți echilibrate este crucială dacă doriți să preveniți cancerul de colon. Potrivit unui studiu realizat în 2014, persoanele supraponderale sunt mai predispuse la cancer de colon.

Stil de viata sedentar

Activitatea fizică slabă crește șansele de cancer cu 30 până la 40%. Și anume, când sunteți activ fizic zilnic, îmbunătățiți fluxul sanguin și neutralizați agenții patogeni nocivi din organism și, astfel, diminuați riscul de cancer. Exercitiile fizice în mod regulat sunt de asemenea, o modalitate bună de a întări imunitatea și de a preveni diferite boli.

Carnea rosie

Cele mai noi studii au arătat că carnea roșie poate provoca cancer de colon. Cu toate acestea, problema nu este carnea în sine, ci modul în care este făcută. Prin urmare, carnea roșie este adesea modificată genetic și vitele din care provine nu sunt hrănite cu iarbă, ci hrănite cu glifosat care distruge bacteriile bune din intestin și cauzează complicații suplimentare.

Carnea prelucrata

Carne precum șuncă, șuncă, burgeri, salam și pepperoni pot fi în detrimentul sănătății. Chiar dacă au un gust minunat, nu vă lăsați păcăliți, sunt un aliment major care provoacă cancerul!
SURSA

Profesor doctor neurochirurg român – De ce are nevoie cu adevărat organismul nostru pentru a se lupta cu bolile: „Creierul nu iubește grăsimea, tutunul și alcoolul…”

Creierul se îmbolnăvește din cauza noastră, pentru că nu știm să protejăm această „bijuterie”. Îmbolnăvirea creierului apare și atunci când ne izolăm în tabletă, în Facebook și în telefon, dar și pentru că nu facem câteva exerciții simple de respirație imediat după trezire.

Creierul suferă și dacă avem un mic dejun agitat, dacă mâncăm pe drum sau vorbind la telefon, dacă îl supunem unui efort continuu, fără să-i dăm nimic în schimb, a spus neurochirurgul Vlad Ciurea, la interviurile Libertatea Live.

„Creierul are nevoie de aer curat, de mâncare sănătoasă, fără grăsime, dar cu un dulce bun, precum mierea. Creierului îi place ciocolata, are nevoie de apă, dar cel mai mult și mai mult îi place zâmbetul”, spune medicul care peste 50 de ani a operat creiere.

Profesor doctor Alexandru Vlad Ciurea a fost ani 10 ani directorul Spitalului de Urgență Bagdasar-Arseni, în care a lucrat 50 de ani. Neurochirurgul a făcut aproape 23.000 de operații pe creier, iar 17 ani a operat numai copii, cel mai mic având două zile.

Ne îmbolnăvim pentru că nu vorbim, pentru că ne izolăm
Creierul se îmbolnăvește din cauza noastră, pentru că nu știm să protejăm această „bijuterie”. Îmbolnăvirea creierului apare și atunci când ne izolăm în tabletă, în Facebook și în telefon, dar și pentru că nu facem câteva exerciții simple de respirație imediat după trezire.
Creierul suferă și dacă avem un mic dejun agitat, dacă mâncăm pe drum sau vorbind la telefon, dacă îl supunem unui efort continuu, fără să-i dăm nimic în schimb, a spus neurochirurgul Vlad Ciurea, la interviurile Libertatea Live.

„Creierul are nevoie de aer curat, de mâncare sănătoasă, fără grăsime, dar cu un dulce bun, precum mierea. Creierului îi place ciocolata, are nevoie de apă, dar cel mai mult și mai mult îi place zâmbetul”, spune medicul care peste 50 de ani a operat creiere.

Profesor doctor Alexandru Vlad Ciurea a fost ani 10 ani directorul Spitalului de Urgență Bagdasar-Arseni, în care a lucrat 50 de ani. Neurochirurgul a făcut aproape 23.000 de operații pe creier, iar 17 ani a operat numai copii, cel mai mic având două zile.

Ne îmbolnăvim pentru că nu vorbim, pentru că ne izolăm
depresie

„Dacă ne izolăm în tabletă, în telefon, creierul se îmbolnăvește. Ați văzut cum traversează acum oamenii? Cu ochii tot pe Facebook. Noi suntem făcuți să trăim în grup, nu izolați”, mai spune neurochirurgul Vlad Ciurea.

Primii pași pentru un creier sănătos sunt foarte simpli și la îndemâna tuturor. Ne trezim devreme, facem câteva exerciții de repirație și bem două pahare de apă la temperatura camerei.

„Dimineața, trebuie să ne trezim cât mai devreme, să deschidem geamurile larg și să facem câteva exerciții de inspirație și expirație. Un profesor din Academia rusă, care a trăit o perioadă în Siberia, spune că se poate trăi 150 de ani cu aerul curat din Siberia. Aerul acela să intre în plămân. Acele mici exerciții fizice ajută creierul să se încălzească, să pornească toate circuitele. Apoi, să bem două pahare de apă la temperatura camerei.

Primul este extraordinar, pentru că evacuează toate dejectele tubului digestiv. Al doilea pahar cu apă este foarte bun pentru că intră în circulație și pune «locomotiva» în mișcare”, mai spune neurochirurgul.

În timpul somnului, creierul nu doarme, ci funcționează ca să țină în activitate organele interne. Dar, mai face ceva foarte important. Dacă un om se culcă având în minte o problemă importantă pe care nu știe cum să o rezolve, a doua zi dimineața are și răspunsul.

„A doua zi găsești rezolvarea. Deci, creierul a făcut conexiunea între gândire, judecată, memorie, iar dimineața ai ideea pe masă, pentru că mintea este liniștită. Deci, să nu stai nedormit”, subliniază profesorul Vlad Ciurea.

Creierul nu iubește grăsimea, tutunul și alcoolul, dar îi place ciocolata neagră

Țigările au același efect negativ asupra creierulului ca și asupra inimii. Micul dejun trebuie să fie liniștit, nu pe fugă și în picioare.

„Micul dejun trebuie luat în liniște, fără scandal, fără claxoane, fără a fi pe fugă, nu în picioare, fără elementele din jur care să te disturbe, fără țigară. Să fie mai mult decât o relaxare, să fie o plăcere. Pledez pentru sucul de dimineață, din citrice, caroten și altele, care aduc și energie, și oligoelemente, care ajută la transmiterea în interiorul creierul. Este foarte important!”, subliniază Vlad Ciurea.

Creierul nu acceptă grăsimea, slănina, dar în schimb îi place dulcele
Neurochirurgul mai spune că este mai sănătoasă pentru creier carnea cu puține calorii decât slănina.

„Da, este rău pentru creier să mănânci carne. Dar, în cantități mici, carnea este perfect bună pentru întreg organismul. Cea mai bună este carnea cu calorii puține. Carnea de curcan și de pește sunt cele mai bune. Creierul nu acceptă grăsimea, nu acceptă slană. O dată, de sărbători, merge. Dar, în rest, nu duce la nimic bun”, mai spune medicul.

Creierul nu suportă grăsimea, dar îi place dulcele. Nu orice dulce este însă bun, pentru că zahărul, de exemplu, îi face rău prin modificările chimice pe care le produce.

„Este de acord cu ciocolata cât mai neagră, non-siropată, merge perfect cât mai fresh. Apoi, cacao. Creierul iubește mierea, ca dulce”, explică neurochirurgul.

Prânzul trebuie să fie echilibrat, altfel sângele se ocupă prioritar de digestie
Medicul Vlad Ciurea atenţionează că mesele nu trebuie să umple stomacul, pentru că, așa, sângele se ocupă mai mult de digestie. În plus, neurochirurgul pledează pentru o hidratare cât mai bună cu apă, nu cu sucuri acidulate. Somnul este și el foarte important pentru sănătatea creierului.

„Nu este bine să mâncăm la prânz mult, pentru că tot sângele se duce în stomac, creierul rămâne ischemizat și ne apucă somnul. Cine vrea să lucreze, trebuie să mănânce foarte puțin la prânz. Pledez pentru apă la temperatura camerei, nu sucuri acidulate. Creierul are două puncte de activitate maximă: între 10.00 – 12.00 și 16.00 – 18.00. Dacă a obosit, putem să-i dăm un pic de cafea, pe care să o bem încet. Creierul așteptă să fie răsplătit cu un dulce bun, dar fără zahăr”, mai spune medicul.

Cel mai bun prieten al creierul este zâmbetul
Creierul se îmbolnăvește din cauza noastră, pentru că nu știm să protejăm această „bijuterie”. Îmbolnăvirea creierului apare și atunci când ne izolăm în tabletă, în Facebook și în telefon, dar și pentru că nu facem câteva exerciții simple de respirație imediat după trezire.

Creierul suferă și dacă avem un mic dejun agitat, dacă mâncăm pe drum sau vorbind la telefon, dacă îl supunem unui efort continuu, fără să-i dăm nimic în schimb, a spus neurochirurgul Vlad Ciurea, la interviurile Libertatea Live.

„Creierul are nevoie de aer curat, de mâncare sănătoasă, fără grăsime, dar cu un dulce bun, precum mierea. Creierului îi place ciocolata, are nevoie de apă, dar cel mai mult și mai mult îi place zâmbetul”, spune medicul care peste 50 de ani a operat creiere.

Citeste mai departe aici

Medicii ascund acest leac cunoscut drept „miraculos”? O singură linguriță tratează de zeci de boli

Oricât de greu ar părea de crezut există un leac miraculos ce te poate scăpa de zeci de probleme medicale, fără să mai iei alte pastile, suplimente sau tratamente. Care este secretul pe care îl ascund toți medicii?

Dacă doctorii ți-ar spune despre acest ingredient miraculos, atunci cu siguranță cozile de prin spitale ar deveni mult mai mici. Motivul? Există un ulei special ce conține un nivel ridicat de acizi omega 3 și omega 6, esențiali corpului. Totuși, fiindcă nu îi poate produce singur și nici alimentația nu poate asigura raportul optim, organismul poate duce lipsă de acest componente esențiale pentru sănătate.

Este vorba despre uleiul de cânepă, un remediu perfect pentru zeci de boli și afecțiuni. Acesta nu doar că întărește imunitatea, dar tratează diferite boli de piele (precum dermatitele atopice).

După doar patru săptămâni de utilizare, nivelul de colesterol scade semnificativ și se pot observa numeroase îmbunătățiri în starea generală.

Poți folosi uleiul de cânepă pentru: probleme gastrointestinale, artrite, artroze, boli astmatice și probleme respiratorii, probleme de atenție și concentrare, scăderea tensiunii arteriale, reglare hormonală sau cu rol antiinflamator, imunitar și chiar ca medicament pentru diferite probleme ce țin de sistemul nervos.
Sursa

NOTA: Articolul este transmis in scop informativ si nu tine locul sfatului unui medic specialist.

Cum poţi elimina durerile de genunchi fără medicamente sau alte tratamente costisitoare

Durerile de genunchi ne afectează viața de zi cu zi şi pot duce la dificultăti de mers sau doar disconfort provocat de durerea la nivelul articulațiilor atunci când mergem pe jos, alergăm sau pur şi simplu îndoim picioarele.

Din fericire, putem rezolva această problemă foarte simplu, acasă, reducând în mod semnificativ sau chiar eliminând durerile..

Tratamente alternative de uz extern

1. Comprese reci: Datorită acţiunii constrictive, acestea vor contribui la reducerea durerii și a inflamaţiei.

Aveţi nevoie de: 5-6 cuburi de gheaţă, un prosop sau o bucată de tifon.

Infăşurati cuburile de gheată în prosop sau în tifon și aplicaţi pe zona afectată. Lăsati să acționeze timp de 10-20 de minute. Este cel mai simplu lucru pe care îl puteți face pentru a elimina durerea în cazul traumatismelor

2. Ulei de măsline şi oţet de mere
Aveţi nevoie de: o lingură de oțet de mere, o lingură ulei de măsline

Se amestecă bine ingredientele și se aplică amestecul pe zona din fată și din spate a genunchiului. Lăsaţi să acționeze timp de o jumătate de oră, iar apoi spălaţi genunchii cu apă curată.

3. Băi fierbinți cu oțet de mere
Aveţi nevoie de : Două cești de oțet de mere

Adăugați cele două cești de oțet de mere într-o cadă umplută cu apă fierbinte și amestecaţi. Introduceți picioarele în apa fierbinte, până deasupra genunchilor, timp de aproximativ o jumătate de oră. Faceți acest lucru o dată pe zi, timp de mai multe zile.

4. Ardei iute cu ulei de măsline
Capsaicina, substanţa ce se găseste în compoziția ardeiului iute, creează senzația de căldură în zona pe care este aplicată, alinând durerea și reducând inflamația.

Aveţi nevoie de: două linguri de ardei iute, bine pisat, o cană şi jumătate ulei de măsline

Se amestecă cele două ingrediente pînă când se obţine o pastă, care se aplică pe zona genunchiului dureros. Lăsaţi să acţioneze, apoi clătiţi. Faceți acest lucru de două ori pe zi, timp de o săptămană, pentru a elimina durerea de genunchi resimţită atunci când mergeți.

5. Ulei de ghimbir
Se prepară la fel ca uleiul de ardei iute. Se aplică direct pe zonele afectate cu ajutorul degetelor. Lăsati să acționeze timp de aproximativ o jumătate de oră, apoi clătiti. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru a calma durerea.

6. Lămâi
Acidul citric din lămâi dizolvă cristalele de acid uric care sunt principalul motiv al apariției artritei. Prin urmare, folosirea acestui fruct poate fi un excelent tratament natural pentru durerile de genunchi cauzate de artrită.

Aveţi nevoie de: o lămaie, o jumătate cană ulei de susan, o bucată de tifon pentru bandaj.

Tăiati lămâia în bucăti mici şi puneți-le într-o bucată de tifon. Legați-l și înmuiați-l în ulei de susan timp de zece minute. Aplicaţi pe zonă afectată și lăsati să acționeze timp de aproximativ zeceminute. Faceți acest lucru de două ori pe zi, pentru a elimina durerea.

Mai departe aici

Mirosul corporal tradeaza cât de sanatos esti

Cum miros oamenii?
Orice persoana care traieste intr-o tara dezvoltata ar raspunde ca miros a parfum, sapun sau un alt tip de produs creat special pentru a acoperi mirosul natural pe care il au oamenii. Omul modern are repulsie la gandul ca poate “mirosi”. O industrie intreaga profita de acest lucru an de an. Insa aceste produse cosmetice si de ingrijire a corpului nu fac decat sa acopere mirosul pe care il emanam in mod natural. Niciunul dintre ele nu se adreseaza unei eventuale probleme si nici nu o rezolva.

De ce mirosim?
Mirosim din cauza bacteriilor. Transpiratia produsa de glandele apocrine situate in axile , zona genitala si alte zone ale corpului este, in mare parte, inodora, pana cand este descompusa de bacterii si transformata in tioalcooli. Acesti tioalcooli sunt compusi pe baza de sulf, ceea ce explica de ce unii oameni miros puternic a usturoi sau ceapa. Oamenii de stiinta au identificat bacteriile care descompun cea mai mare parte a tioalcoolilor, Staphylococcus hominis, insa nu sunt siguri cu privire la rolul restului de bacterii de pe piele.

Mirosurile sunt folositoare in moduri de care nu suntem constienti si pe care nu le cunoastem pe deplin. Mirosurile ne ajuta sa ne recunoastem familia, sa ne gasim un partener de viata si sa identificam un factor de stres sau un potential pericol. In fata stresului, semnalele din nas modifica modul in care reactionam la semnalele vizuale.

Sensibilitatea la expresiile faciale, de exemplu, creste atunci cand nasul simte semnalele de stres. Apropierea semnalelor de stres maresc reflexele de aparare ale corpului si ne fac sa evitam sau sa ne ferim instinctiv de mirosul stresant. La femei, mirosul poate influenta si ciclul lunar. Femeile care simt semnalele olfactive de la alte femei aflate in perioada ovulatiei sunt inclinate sa aiba un ciclu menstrual mai lung.

Mirosul si starea de sanatate
Oamenii bolnavi miros diferit. Cainii pot simti acest lucru. O organizatie numita “Caini de detectare medicala din Regatul Unit” foloseste cainii si mirosul acestora pentru a detecta primele semne de cancer la san si la prostata. Cainii pot mirosi si modificarile glicemiei. Chiar daca oamenii nu simt in aceeasi masura mirosul bolii, pot distinge mirosurile nesanatoase.

Cercetatorii din Suedia au indus o reactie imunitara la voluntarii unui studiu, pentru a vedea daca mirosul reactiei va putea fi sesizat. Cei care au mirosit tricourile purtate de voluntarii care au avut o rectie imunitara precum si alte tricouri nefolosite au declarat ca tricourile purtate miroseau mai putin sanatos si mai putin placut decat cele care nu fusesera purtate.

Corpul emana diverse mirosuri de atentionare in tot felul de situatii. Avand in vedere ca mirosul este cauzat de bacterii, si ca bacteriile ne indica starea de sanatate, este important sa acordam atentie mirosurilor si sa le privim ca pe semnale de alarma. Felul mirosului si locatia acestuia pot indica tipul de problema de sanatate.

Un miros persistent dulceag sau fructat la nivelul gurii poate fi un semn ca organismul elibereaza cantitati mari de ketone, un indiciu al diabetului. In partea opusa a spectrului de mirosuri, un miros “urat” poate indica faptul ca organismul nu poate procesa toxinele in mod adecvat si le elimina pe gura.

Mirosul din zona genitala, oricat de stanjenitor, este si el un indicator excelent al starii de sanatate. Urina care miroase a amoniac poate indica o infectie a tractului urinar. Un miros ranced sau de peste poate indica o infectie bacteriana, desi aceasta poate acoperi o gama larga de cauze, de la boli cu transmitere sexuala pana la infectii micotice sau cu Gardnerella.

Majoritatea oamenilor au un miros subtil in aceasta zona, dar daca acesta este mai puternic decat de obicei, aduce a peste, mucegai sau este acru, ar fi indicat sa se inceapa o cura de limonada de merisor, o dieta cu legume crude si sa se renunte, pe cat posibil, la zahar.

Si, desigur, nu putem trece peste mirosul materiei fecale. Desi pot fi multe exceptii si cauze, in general, mirosul care ramane dupa ce faci “treaba mare” iti poate spune multe despre cat de sanatos esti.

Mirosul joaca un rol important si in privinta felului in care te percep alti oameni. Putem, in mod subsconstient, sa mirosim si sa identificam reactiile imunitare. Suntem mai atrasi de mirosul unei persoane sanatoase. Oamenii sunt mai inclinati sa se identifice sau sa caute compania unei persoane care miroase sanatos.

Impactul deodorantelor
Daca mirosul ne spune atat de multe, de ce ne straduim atat de mult sa-l acoperim? Pentru ca am fost educati sa uram felul in care mirosim. Primele reclame la deodorante sugerau, pe de o parte, ca femeile nu-si pot gasi un partener din cauza mirosului de la subrat, iar pe de alta parte ca nu este profesionist ca barbatii sa miroasa. Deodorantele si alte produse parfumate de ingrijire personala sunt considerate articole obligatorii in lumea moderna.

Exista, insa, posibilitatea ca aceste produse care ne fac mai acceptati in societate sa ne distruga si corpurile. Vasele limfatice care favorizeaza raspandirea cancerului sunt localizate la nivelul axilelor, unde se aplica deodorantele care contin parabeni si aluminiu. Aluminiul este o neurotoxina. Parabenii imita estrogenii si favorizeaza dezvoltarea celulelor de cancer de la san. Deodorantul ca atare este posibil sa nu cauzeze cancer, insa un sistem limfatic supraincarcat de toxine nu este niciodata de bun augur.

Pe langa toate aceste probleme de sanatate, deodorantele distrug si masurile de protectie ale corpului. Ele nu stiu sa faca diferenta; distrug atat bacteriile care produc miros, cat si bacteriile benefice. Iar mediul tot mai steril in care incercam sa traim, cu sapunuri si lichide de maini antibacteriene nu face decat sa agraveze situatia, omorand bacteriile benefice inainte ca acestea sa aiba vreo sansa sa actioneze.

Citeste mai mult aici

Vitamina care ataca si ucide selectiv celulele de cancer

In timp ce in toate laboratoarele din intreaga lume continua cautarile asidue pentru un posibil remediu al cancerului, un nou studiu ne indreapta atentia catre o vitamina usor de gasit si ieftina. Se pare ca aceasta simpla vitamina poate identifica si distruge selectiv celulele de cancer, celule considerate responsabile de crearea de noi celule de cancer si tumori.

Studiul, publicat in revista medicala Oncotarget, a descoperit ca vitamina C poate ataca si distruge celulele de cancer, prevenind astfel raspandirea bolii. Cercetatorii au descoperit ca vitamina C este de 10 ori mai eficienta in distrugerea celulelor de cancer decat medicamentele experimentale. Aceasta este o veste buna, avand in vedere ca aceasta boala face atat de multe victime. Cancerul este a doua cauza principala a mortii in lume si a ucis aproape 9 milioane de oameni doar in 2015.

Autorul studiului, dr. Michael P. Lisanti, profesor de medicina translationala la Universitatea din Salford a declarat intr-un interviu pentru Medical News Today: “Am cautat o modalitate de a ataca selectiv celulele de cancer cu mai multe substante naturale…dar rezultatele cele mai bune pana acum au fost obtinute cu vitamina C. Vitamina C este ieftina, naturala, nu este toxica si este usor de obtinut, iar utilizarea ei ca arma in lupta cu cancerul ar fi un pas important.”

Vitamina C este prezenta in cele mai multe fructe si legume, dar mai ales in ardeii grasi rosii, capsuni, portocale, grepfrut, lamai, lime, rodii, coacaze negre, spanac, frunze de sfecla, rosii si vlastari.

O dieta bazata pe plante sau care contine in principal alimente de origine vegetala bogate in vitamina C este utila in prevenirea sau tratarea cancerului, insa este nevoie de un tratament pe baza de suplimente pentru a obtine rezultatele din cadrul studiului. Vitamina C este disponibila sub mai multe forme, acidul ascorbic fiind principala forma, dar sunt si alte optiuni precum ascorbatul de calciu. Studiul publicat in Oncotarget arata ca acidul ascorbic a atacat si distrus cu succes celulele de cancer.

Nu este clar ce cantitate de vitamina C este necesara pentru a produce rezultate remarcabile. Sunt necesare mai multe studii pentru a determina doza ideala. Doza zilnica recomandata este de 90 mg de vitamina C, dar multi experti in sanatatea naturala sunt de parere ca aceasta cantitate este mult prea mica si ca nu tine cont de stres sau boli precum cancerul.

Stresul epuizeaza rapid rezervele de vitamina C. Glandele care se ocupa de stres, suprarenalele, doua glande mici, de forma triunghiulara, localizate deasupra rinichilor in zona abdominal, folosesc cantitati mari de vitamina C, mai ales cand se confrunta cu stres cronic sau acut.

Multi experti in sanatatea naturala recomanda 2000 mg de vitamina C zilnic, iar uneori chiar mai mult, daca doza este luata in scopuri terapeutice.

Castigatorul premiului Nobel, dr. Linus Pauling, a fost primul care a descoperit vitamina C si rolul sau in combaterea cancerului. Acest nou studiu din Oncotarget porneste de la cercetarile doctorului Pauling, aratand ca vitamina C ataca si celulele de cancer, un progres semnificativ pentru cunostintele noastre despre cancer si vitamina C. Alte studii publicate in revista medicala Science au descoperit ca doze mari de vitamina C pot ajuta in tratamentul pentru cancerul colo rectal. Cei care doresc sa foloseasca doze mari de vitamina C, dozate pe parcursul unei zile este bine sa apeleze la un specialist inclinat sa foloseasca remedii naturale.

Pentru ca vitamina C este solubila in apa, nu este depozitata prea mult timp in corp si trebuie consumata zilnic pentru a evita dezvoltarea unei carente. Printre simptomele deficitului de vitamina C se numara: pierderea excesiva a parului, oboseala instalata rapid, oase fragile, sangerari nazale, gingii care sangereaza usor, piele care se zgarie usor si dureri sau rani care se vindeca foarte lent.

Vitamina C este esentiala si pentru formarea oaselor si a dintilor, pentru digestie, formarea celulelor din sange, vindecarea ranilor si productia de colagen, implicat in mentinerea elasticitatii si aspectului tânar al pielii.
Sursa

NOTA: Articolul este transmis in scop informativ si nu tine locul sfatului unui medic specialist.

Alimentele care te pot ajuta sa scapi de mucusul din gat si din piept in mod natural

Flegma este o substanta vascoasa, secretata de membrana mucoasa a tractului respirator, in incercarea de a lupta impotriva infectiilor, mai ales atunci cand organismul sufera de o raceala severa. Aceasta se acumuleaza de obicei la nivelul pieptului si gatului si cauzeaza o congestie pe care o eliminam de obicei prin tuse.

Excesul de flegma este un simptom legat de sinuzita, gripa, frig sau alte infectii bacteriene sau virale. Poate fi provocata si de o reactie alergica cum ar fi deteriorarea corzilor vocale, astmul sau febra fanului. Simptomele sale sunt dificultati de respiratie, febra si slabiciune, tuse constanta si secretii nazale.

Chiar daca nu este o problema serioasa, daca nu este tratata la timp, poate bloca tuburile bronsice. Mai mult decat atat, este o problema enervanta si frustranta. Exista mai multe remedii naturale si ierburi care pot elimina mucusul si flegma de la nivelul gatului si pieptului.

Ghimbirul este un antihistaminic si un decongestionant natural. Are proprietati expectorante, antibacteriene si antivirale care usureaza congestia prin uscarea mucusului excesiv si prin stimularea eliminarii acumularii. Puteti consuma ceai de ghimbir de cateva ori pe zi sau puteti mesteca trei sau patru felii de ghimbir de cateva ori pe zi.

Ingrediente necesare:
Sase pana la sapte bucati de ghimbir
1 lingurita de piper negru
1 lingurita de miere
2 lingurite de apa

Incalzeste apa intr-o tigaie si atunci cand incepe sa fiarba, adauga bucatile de ghimbir in ea. Adaugati si piperul negru si acoperiti cu un capac. Se fierbe un minut si apoi se reduce caldura si se mai fierbe inca cinci pana la sapte minute. Culoarea se va schimba in galben. Pentru un gust mai puternic se adauga mai mult ghimbir si se creste timpul de fierbere pana la cincisprezece pana la douazeci de minute sau mai mult. Se strecoara intr-o ceasca si se adauga mierea. Consuma acest ceai cat este caldut pentru a usura instantaneu congestia. Bea doua pana la trei cesti zilnic pentru a trata aceasta conditie.

Turmericul contine un compus numit curcuma care detine proprietati vindecatoare si antiseptice si reduce flegma prin uciderea bacteriilor care provoaca o productie excesiva de mucus.

Ingrediente necesare
1 lingurita de turmeric
Un sfert de lingurita de sare
Un pahar de apa calda

Adauga turmericul in paharul de apa si adauga sarea. Amesteca bine si fa gargara cu o cantitate mica pentru alinare. Repetati de trei pana la patru ori pe zi pentru a reduce flegma si pentru a slabi mucusul.

Una dintre cele mai eficiente modalitati de a elimina flegma este de a face gargara cu apa cu sare. Apa calda va calma gatul si sarea are proprietati antibacteriene. Aceasta combinatie scade productia de mucus si acumularea de flegma. Adauga o jumatate de lingurita de sare intr-un pahar de apa calda si amesteca bine. Fa gargara pentru a scapa de flegma. Repeta de trei pana la patru ori pe zi, pana la eliminarea flegmei.

Un alt mod de a elimina flegma si mucusul este cu ajutorul aburului. Respiratia la abur permite vaporilor sa calatoreasca pe caile respiratorii si sa elimine mucusul. Infuzarea apei cu ierburi ofera efecte de vindecare suplimentare.

Ingrediente necesare
4-5 cesti de apa
1 lingurita de rozmarin
1 lingurita si jumatate de cimbru

Pune apa fiarta intr-un castron si adauga ierburile uscate. Pune un prosop pe cap si apleaca-te peste castron, astfel incat aburul sa te loveasca direct in fata. Inspira si expira timp de zece minute pentru o usurare rapida. Fa acest tratament pana la cinci ori zilnic pentru a elimina mucusul din gat.

Mierea are proprietati antifungice, antivirale si antibacteriene care calmeaza tratul respirator iritat. Lamaia este bogata in vitamina C, care intareste imunitatea si elimina congestia.

Ingrediente necesare
2 lingurite de suc de lamaie
1 lingurita de miere

Pune mierea intr-un castron si adauga sucul de lamaie. Amesteca bine si bea pentru usurare rapida. Repeta de trei ori pe zi, in fiecare zi pentru a vindeca flegma.

Otetul de cidru de mere este solutia pentru aproape toate problemele, deoarece aduce organismul in stare alcalina si echilibreaza nivelurile de pH din organism, care impiedica producerea mucusului in exces.

Adauga o lingurita de otet din cidru de mere la un pahar de apa. Se amesteca bine si se bea de doua pana la de trei ori pe zi pentru a indeparta mucusul. Fa gargara pentru a calma un gat iritat.
Sursa