Dieta Thonon are un nume complicat, dar regulile sunt atât de simple, încât nici nu vei realiza că ești la regim – Slăbești 10 kilograme în 14 zile urmând acești pași

Dieta de slăbire rapidă este visul oricărei femei. Din fericire, astfel de diete există. Din nefericire, produc importante carențe de vitamine și minerale în organism și dau senzația de oboseală. Dieta Thonon este una dintre cele mai în vogă diete hipocalorice.

Favorizează pierderea a 10 kg în 14 zile, motiv pentru care nu este recomandat s-o ții decât în cazuri excepționale, nu mai mai mult de o dată pe an și nu înainte de a obține aprobarea medicului. Dieta Thonon este destinată doar persoanelor sănătoase și motivate. Este interzisă femeilor însărcinate, celor care alăptează, copiilor și persoanelor în vârstă.

Meniul pe care îl propune dieta Thonon este sărac în grăsimi și zahăr, dar bogat în proteine. Nu sunt acceptate abaterile de la dietă.

Dieta Thonon pe zile

Iată ce trebuie să mănânci de-a lungul celor 14 zile pentru a slăbi aproximativ 10 kg:
Luni

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite;

Prânz: 2 ouă tari, orice cantitate de spanac, dar fără sare;

Cină: o bucată de friptură, salată verde și țelină în orice cantitate;

Marți

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite;

Prânz: o bucată mare de friptură, salată verde și roșii, fructe;

Cină: șuncă de Praga în orice cantitate;

Miercuri

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale;

Prânz: 2 ouă fierte tare, salată verde cu roșii la discreție;

Cină: șuncă de Praga, salată verde la discreție;

Joi

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale;

Prânz: un ou fiert tare, morcovi cruzi sau sotați, o bucată de cașcaval;

Cină: fructe în orice cantitate, un iaurt natural;

Vineri

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, 100 g morcovi rași;

Prânz: pește fiert, 2 roșii;

Cină: o bucată de friptură, salată verde în orice cantitate;

Sâmbătă

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite, o chiflă cu cereale;

Prânz: pui la grătar în orice cantitate;

Cină: 2 ouă fierte tare, morcovi cruzi sau fierți la discreție;

Duminică

Mic-dejun: cafea sau ceai neîndulcite;

Prânz: o bucată de friptură, fructe în orice cantitate;

Cină: Ai dreptul să mănânci orice-ți poftește sufletul.

Vrei sa citesti GRATUIT si alte articole?
Tot ce trebuie sa faci e sa apesi butonul de LIKE si le vei primi!

Din a 8-a zi se reia meniul de la început. Din păcate, fiind vorba despre o dietă hipocalorică, senzația de foame este mereu prezentă.

Loading...