Prăjitura Caramel – Ușor de preparat și foarte cremoasă

Ingrediente

Blat: 6 oua; 6 lg zahar; 6 lg ulei; 7 lg faina; esenta de vanilie; 1 lgt praf de copt.

Crema: 3 galbenusuri; 400 ml lapte; 130 g zahar; esenta de vanilie; 4 lg faina; 180 g unt.

Spuma de ness: 3 albusuri; 3 lg zahar; 3 lgt ness; 3 lg zahar pentru caramelizat.

Notații: lg = lingura; lgt = lingurita

Pentru decor, puteți folosi ness.

Cum se prepară?

Mixam spuma albusurile cu un praf de sare, adaugam zaharul, mixand pana se topeste, apoi galbenusurile amestecate cu uleiul , esenta de vanilie, iar la urma faina amestecata cu praful de copt (cernute). Coacem blatul in tava (25*35 cm) tapetata cu hartie de copt, in cuptorul preincalzit, la 170 grade Celsius, circa 25 minute. Blatul rece, il taiem in 2.

Galbenusurile le amestecam bine cu zaharul, adaugam faina, amestecand , apoi laptele rece. Punem pe foc mediu, amestecand mereu, pana cand compozitia se ingroasa. Luam de pe foc si adaugam esenta de vanilie, acoperim cu folie alimentara si lasam crema sa se raceasca. Untul moale de la temperatura camerei il mixam putin; in el adaugam cate 1 lg din crema racita.

Intre cele 2 blaturi intindem crema si dam prajitura la frigider.

Mixam albusurile cu un praf de sare, adaugam apoi cele 3 lg zahar, mixand pana obtinem o bezea ferma si lucioasa, apoi adaugam ness-ul. La urma turnam in fir subtire zaharul caramelizat din cele 3 lg de zahar, in timp ce mixam. Aceasta spuma o intindem peste prajitura.

Asamblare: 1/2 blat – crema – 1/2 blat- spuma de ness.

Prajitura o taiem cu un cutit trecut prin apa fiarta, sters de apa.
SURSA

Dieta cu orez: cea mai populară dietă asiatică te poate ajuta să pierzi până la 13 kg

Dacă doriți să pierdeți în greutate într-o perioadă relativ scurtă, fără să vă înfometați, dieta de orez poate fi alegerea ideală.

Prima etapa a dietei

Prima zi: Se recomandă numai consumarea orezului fiert și a apei plate.

A doua zi: Sunt permise doar două fructe, la alegere, la micul dejun. La prânz și cină se consumă o porție de orez.

Zilele 3-7: La micul dejun, consumați produse lactate (lapte bătut, sana, chefir) și brânză de vaci cu puțină smântână. La prânz și cină se consumă orez.

În această etapă puteți consuma până la 1.200 de calorii/zi.

A doua etapă a dietei cu orez

Prima zi: Se recomandă numai consumarea orezului fiert și a apei plate.

Zilele 2-6: La micul dejun, consumați produse lactate (lapte bătut, sana, chefir) și brânză de vaci cu puțină smântână. La prânz și cină se consumă orez, alături de o salată, cu foarte puțin ulei de măsline și zeamă de lămâie.

A șaptea zi: La micul dejun se pot consuma legume și fructe. La prânz, o porție de orez. La cină, o salată cu foarte puțin ulei de măsline și zeamă de lămâie.

În această etapă puteți consuma până la 1.500 de calorii / zi.

Orez recomandat pentru această dietă

orez negru; orez roșu; orez integral.

Mod de preparare: Se fierb 200-300 grame de orez cu puțină sare. Puteți condimenta cu puțin piper și ierburi aromatice.

Pentru un plus de gust, puteți prepara o salată de pătrunjel și roșii (salată Tabouleh). Serviți orezul cu această salată, este mult mai delicios.

În funcție de metabolismul fiecăruia și de greutatea de pornire, cei care urmează dieta cu orez pot pierde până la 13 kilograme în prima lună și până la 3 kg pe lună ulterior.

De aceea, încă din 1939, familia de medici Rosati (Robert și Kitty) din Statele Unite au impus o nouă „tendință alimentară” în spitalul în care lucrau.

Pentru a ameliora sau chiar elimina simptomele anumitor pacienți, acești medici au creat o dietă care se baza pe orez.

Floarea care iti trateaza bolile articulare (reumatism, guta, coxartroza)

Actiunea sedativa si cea antispastica a radacinilor de bujor a fost confirmata stiintific, fiind recomandata in tratarea unor boli articulare (reumatism, guta, coxartroza), in hiperexcitabilitate nervoasa, in caz de spasticitate prea mare a musculaturii intestinelor, in tuse nervoasa si astmatica, precum si in cazul hemoroizilor.

De asemenea, infuzia de petale de bujor, se administreaza ca adjuvant in afectiunile care vizeaza articulatiile.

Preparatul este un tratament adjuvant care diminueaza efectele secundare ale chimioterapiei. Infuzia se prepara dintr-o lingurita de petale la o cana de apa. Nu se recomanda administrarea preparatelor pe baza de bujor in sarcina si in caz de atonie intestinala.

Un nou remediu naturist cu extracte din floare de bujor ar putea usura considerabil viata bolnavilor de cancer.

Bujorul, o planta foarte buna pentru tratarea cancerului

Semintele, nu mai sint folosite in tratamente. Petalele de bujor, mai putin toxice, se folosesc pentru colorarea si chiar aromatizarea ceaiurilor pectorale, recomandate in: tuse nervoasa, tuse astmatica, dureri de piept.

Bujorii de gradina sunt plante ornamentale, dar si o importanta sursa de sanatate. De la bujorul de gradina, in scopuri terapeutice, se utilizeaza radacinile, florile si semintele.

Dar acestea sunt toxice, de aceea se recomanda utilizarea preparatelor din aceasta planta numai in dozele recomandate si cu maxima precautie.
Pentru efectele sale asupra organismului uman, medicina populara romaeasca folosea radacinile bujorului in disfunctii nervoase (epilepsie, isterie, convulsii, tuse de natura nervoasa), iar semintele, ca purgative.

Bonus: Nu mai cumpara mandarine! – Planteaza-le intr-un ghiveci de flori si vei avea mereu !
Cum să cresteti Mandarine:

Din fericire, acum puteți cultiva propriile mandarinele la domiciliu, indiferent dacă le tineti in grădină sau în ghivece de flori! În acest articol, va vom arăta cum puteți cultiva acest fruct minunat și îți vei da seama că este foarte ușor și economic.

Mod de preparare:

-Alege un ghiveci de flori mijlociu și sa aibe găuri în partea de jos, care vor servi pentru drenaj.

-Folositi pietre organice din sol și pietre mici, în partea de jos pentru a obține un drenaj mai bun. Puteți utiliza, de asemenea, un pic de nisip în sol pentru o ventilare majoră.

-Semanati semințele și acoperiti-le foarte bine, fără a apăsa cu fermitate.

-Puneți într-o zonă luminoasa unde sa ajunga lumina soarelui.

Îngrijire corespunzătoare:

-Trebuie sa udati planta cand pamantul se simte uscat.

-Se taie ramurile rupte sau ofilite.

-Pune un pic de îngrășământ bogat în magneziu, fier și zinc din cand in cand.

-Tangerinele trebuie strânse cu grijă, fără a le deteriora.

Super motive pentru care ar trebui să mănânci mai multe ouă

Ouăle brune și ouăle albe sunt aceleași

Nu vă faceți griji cu privire la culoarea ouălelor; sunt la fel! Potrivit dr. Jockers, ouăle albe provin de la găini mai mici și maro de la puii mai mari, aceasta este diferența.

Vreți să arătați sănătoși? Mâncaţi oua!

Pe lângă vitamina D, ouăle conțin, de asemenea, o vitamină B complexă numită Biotin. Aceasta vă îmbunătățește unghiile, părul, pielea și metabolismul!

Există o posibilitate; ouale reduc sansele de a avea cancer

Îți amintești de colin? Acest macronutrient, potrivit Sănătății Femeilor, poate reduce riscul de a dezvolta cancer la sân la femei.

Ouăle cresc colesterolul bun (HDL)

Lipoproteinele cu densitate mare reduc riscul de a avea un accident vascular cerebral și de a dezvolta o boală de inimă.

Colesterolul din ouă nu afectează colesterolul în sânge așa cum credeți
Potrivit Autorității de Nutriție, ficatul produce deja colesterol, deci atunci când consumați ouă, corpul dumneavoastră începe să producă mai puțin. Deci, nu mai credeţi aceste zvonuri despre ouăle grase.

Ouăle sunt protectorii osoși

Ouăle sunt bogate în vitamina D, care vă pot ajuta să vă protejați oasele de osteoporoză.

Te simţi obosit? Mănâncă un ou!

Fiecare ou conține 70 de calorii și 6 grame de proteine ​​de înaltă calitate. O jumatate de cana de fulgi de ovăz și două ouă fac o umplere perfectă și un mic dejun echilibrat.

Carb și fără gluten!

Dacă aveți o dietă specială pentru diabet sau dacă nu aveți gluten, ouăle vă vor furniza proteinele necesare.

Nu uitați de ouă în timpul sarcinii!

Ouăle pasteurizate și complet gătite ar trebui să facă parte din dieta dvs, dar numai dacă nu vă simțiţi rău la mirosul sau textura ouălor.

Colina este bună pentru dezvoltarea creierului copilului dumneavoastră și poate ajuta la prevenirea malformațiilor congenitale.

Niveluri ridicate de antioxidanți Zeaxanthin și Luteină care vă ajută să vă construiți retina! De asemenea, aceste substanțe nutritive reduc riscul de cataractă și degeneraţia maculară.
SURSA

5 alimente pe care nu trebuie să le spălați înainte de gătit și 5 pe care trebuie să le spălaţi întotdeauna

Fructe și legume cu piele comestibilă

Dacă observați că fructele și legumele cu piele comestibilă sunt curate și strălucitoare, nu înseamnă că nu trebuie să le spălați acasă. Este absolut necesar.

Nu utilizați săpun. Doar uscați hrana cu un prosop de hârtie sau un șervețel după un “duș rece”.

Nuci

De aceea ar trebui să spălați întotdeauna bananele, pepeni, pepeni verzi și alte fructe și legume cu piele necomestibilă înainte de a le mânca.

Nu contează cât de bine decojim aceste alimente, bacteriile de pe piele vor ajunge oricum pe partea comestibilă.

La fel ca și carnea de pui, nu ar trebui să spălați carne proaspătă (carne de vită, carne de porc, carne de vită, miel) deoarece spălatul ajută bacteriile să se răspândească la chiuveta de bucătărie și la mâini. Puteți scăpa de bacterii cu temperaturi ridicate.

Indicație:

Înainte de a găti, folosiți șervețele pentru a îndepărta sucul de carne de pe suprafața sa. După aceea, folosiți săpun și apă caldă pentru a vă spăla mâinile.

Bacteriile de pe puiul proaspăt sunt foarte periculoase pentru sănătatea noastră. Cel mai bine cunoscut dintre toate este salmonella.

Mulți oameni cred că spălarea puiului înainte de gătit ajută la rezolvarea acestei probleme, dar nu este adevărat.

Când speli carnea de pui, apa pe care o folosești ajută bacteriile să se răspândească în mâini și chiuveta de bucătărie.

Dacă începi să gătești imediat, toate bacteriile vor muri. Potrivit celor mai buni bucătari, este mai bine să fierbeți puiul de două ori: după ce apa se fierbe prima dată, ar trebui să schimbați apa și să continuați fierberea.

O substanță specială este adesea pusă pe ouă pentru ai proteja de contaminarea cu bacterii. Apa distruge această protecție, deci nu ar trebui să spălați ouăle.

Nu puteți păstra ciupercile sub apă timp îndelungat sau le puteți înmuia: absorb foarte bine apa. Este mai bine să le clătiți repede și să le uscați cu un prosop de hârtie.

Ar trebui să faceți acest lucru chiar înainte de gătit. În caz contrar, ele vor strica și își vor pierde elasticitatea.

Secretele dietelor de la un dermatolog pentru o piele perfectă

În 2005, dermatologii americani au descoperit că este posibil să scapi de riduri, acnee, hiperpigmentare și chiar pielea uscată fără cosmetice scumpe.

Singurul lucru pe care trebuie să-l faceți este să includeți câteva feluri de alimente în dieta dvs.

Alimentele de origine animală sunt bogate în această vitamină. Dar este posibil să scapi de pete de pigment chiar și fără carne – trebuie doar să ai o dietă adecvată.

Vitaminele C și E și antioxidanții cum ar fi acidul ellagic și extractul din semințe de struguri vă pot ajuta să scăpați de pete de pigment.

Puteți găsi aceste elemente utile în cantități mari în citrice, căpșuni, kiwi, roșii și rodii.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt de vină din nou. De aceea, persoanele care au pielea grasă au probleme de acnee mai des.

Glandele sebacee devin mai active, ducând la blocarea porilor în care bacteriile se reproduc mai repede și provoacă inflamații.

Ce ar trebui sa faci:

O dietă specială vă poate ajuta cu problema acneei. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci este să mănânci mai multe alimente cu acizi grași polinesaturați care calmează inflamația.

Pur și simplu puneți, mâncați fructe, legume, nuci, nuci, semințe de in, ulei de in, alge, fructe de mare.

Uscăciunea pielii indică atât lipsa colesterolului, cât și excesul de vitamină E în organism.

Primul motiv este în mare parte adevărat pentru vegetarieni, deoarece cele mai mari surse de colesterol sunt pește și carne.

Ce ar trebui sa faci:

Creșteți concentrația de acizi grași mononesaturați în dieta dumneavoastră. Acestea sunt cel mai bine digerate nu atunci când consumați uleiuri și suplimente nutritive,

dar când aveți produse complete, cum ar fi fasole, alge, ouă, soia, avocado, arahide și alte tipuri de nuci.

Dacă nu sunteți vegetarian, încercați să consumați carne și pește în mod regulat. Cele mai bune opțiuni sunt albacrul, somonul, macrou și păstrăvul lacului.

Alcoolul cauzează deshidratarea, ceea ce duce la apariția ridurilor. Zaharul poate fi un alt motiv pentru îmbătrânirea prematură a pielii.

Glucoza pe care o conține zahărul face pielea mai puțin suplă.

Ce ar trebui sa faci:

Mai mult de 10 ani în urmă, cercetătorii americani au descoperit că antioxidanții pot face pielea mai tânără.

De exemplu, dacă mâncați alimente care conțin soia în fiecare zi, semnele de îmbătrânire a pielii vor fi aproape invizibile.

De asemenea, poate scăpa de riduri în jurul ochilor.

Alimentul minunat si esential in detoxifierea ficatului

Sansele sa fi mâncat o ridiche înainte, sunt extrem de mari. Ei bine, este timpul sa aflati cate beneficii minunate asupra organismului are ridichea.

De exemplu, ridichea este un aliment alcalin, care este foarte util în menţinerea echilibrului pH-ului sub control. Ce altceva poate face ridichea? Citiţi mai departe pentru pentru a afla beneficiile pentru sănătate remarcabile ale ridichilor.

1.Tratament impotriva icterului

Ridichea poate fi un remediu natural perfect pentru icter. În timp ce icterul este de obicei considerat ca apare numai la sugari, de fapt poate apărea si la adulţi. Dacă observaţi o decolorare gălbuie a pielii, mucoaselor si albul ochilor, poate doriţi o evaluare de către medicul dumneavoastră. Acest lucru ar putea fi rezultatul nivelurile mai mari decât normale ale bilirubinei în sânge, şi deşi nu este o boala, ar putea fi un indiciu de ceva mai serios.

Ridichea se potriveşte datorita proprietatilor sale de detoxifiere ajuta pentru a curăţarea sângele de toxine şi deşeuri. Ridichea pare capabil de a elimina bilirubina, care stabilizează producţia. Folosind ridichile negre si frunze de ridichi a fost cunoscut benefica in detoxifierea.

2.Reduce durerea osoasa

Vitamina C este esentiala in producerea de colagen, care face parte din ceea ce face mult-necesare cartilajul din corpurile noastre. Cand ne gandim la vitamina C, avem adesea o viziune de portocale şi suc de portocale, dar stiaţi că ridichile sunt de fapt alimente de top in continutul de vitamina C? Ridichile oferi 17,2 mg per portie, care este aproximativ 29 % din necesarul zilnic Vitamina C este un antioxidant care poate ajuta la limitarea deteriorarii cartilajului care poate fi cauzat de radicalii liberi din organism. În cele din urmă, acest lucru poate ajuta pe cineva care a fost diagnosticat cu artrita, precum şi pentru a preveni .

3.Reglarea tranzitului digestiv

Fibrele alimentare, regasite in cantitati importante in ridichi, ajuta la reglarea tranzitului intestinal, prevenirea constipatiei si imbunatatirea functionarii sistemului digestiv si excretor.

4.Prevenirea infectiilor urinare

Datorita proprietatilor diuretice, ridichile cresc productia de urina si inhiba dezvoltarea infectiilor de la nivelul tractului urinar si al rinichilor.

5.Favorizarea pierderii in greutate

Cu un continut caloric redus, ridichile rosii regleaza si apetitul alimentar, contribuind la pierderea mai usoara in greutate. Intrucat au un continut bogat in fibre si un indice glicemic scazut, aceste legume stimuleaza miscarile intestinale si cresc rata metabolica.

6.Tratarea anumitor tipuri de cancer

Vitamina C, antocianinele, antioxidantii puternici si acidul folic din ridichile rosii ajuta la cresterea eficacitatii tratamentului in cazul mai multor tipuri de cancer oral, stomacal, intestinal, renal sau de colon.

Tot ridichile contribuie la vindecarea afectiunilor cutanate si a intepaturilor de insecte, reduc febra, previn si trateaza afectiunile respiratorii (au proprietati antimicrobiene si decongestionante) si amelioreaza simptomele dispepsiei.
SURSA

Cum faci sa dispara grasimea de pe ficat si sa previi obstructia colonului

În timp ce mulți oameni o ignora, sfecla de zahăr este una dintre cele mai sanatoase legume pe care le poti consuma. Este foarte bogata in potasiu, magneziu, cupru, fier si are întregul complex de vitamina B.

Vă puteți pregăti această legumă dulce în multe feluri, dar daca o combinati cu portocale si morcovi pentru a va face un mix de „3 în 1” ca suc, vă veți bucura de toate beneficiile sale de sănătate. Adăugând la salata poate da aceleași beneficii, după cum urmează:

Curatirea ficatului:

Betaina din sfeclă curăță ficatul și menține funcția eficientă a acestuia.

Aceasta îmbunătățește circulația:

Genereaza instantaneu noi globule roșii din legume si stabilizează circulația sanguină și inlatura hipertensiunea arterială. Consumul său reglează, de asemenea, tensiunea arteriala.

Promoveaza sanatatea inimii:

Sfecla de zahăr previne complicațiile cardiace, infarct miocardic, accident vascular cerebral datorită conținutului său ridicat de potasiu.

Reduce constipația:

Sfecla este abundenta în fibre vegetale, care promovează procesele de digestie și excreție. Prin urmare trateaza constipatia.

Promoveaza sanatatea creierului:

Acest lucru este atribuit conținutului ridicat de betaină și triptofan din sfeclă.

Creste nivelul de energie:

În cazul în care faceți exerciții fizice în mod regulat sau duceti o viață ocupata, beti suc de sfeclă si va fi de mare ajutor deoarece oferă multa energie.

Sustine sănătatea ochilor:

Fiind o sursa bogata de vitamina A și beta-caroten, sfecla este eficienta în prevenirea și tratarea complicațiilor vederii.

Acum că ați văzut beneficiile acestei legume sănătoase care trebuie încorporata în dieta regulat, este timpul sa găsiti unele rețete mai complexe și începeti să va bucurati de beneficii.

Bonus: Dieta care „înfometează” cancerul și care poate trata diabetul – Iată ce trebuie făcut

Dieta LCHF – ce ar trebui să excludeți din meniu

Zahăr. Acesta e cel mai nociv produs al industriei alimentare. De asemenea se recomandă evitarea produselor alternative artificiale.

Sucuri, bomboane, băuturi energizante, ciocolată, tort, chifle, prăjituri, înghețată, dejunuri uscate. Evitați produsele aromatizate, dulci sau degresate.

Amidon. Pâine albă, paste, orez, cartofi, chipsuri etc.

Margarină. Acesta e un produs industrial ce imită untul și are un conținut anormal de mare de grăsimi omega-6 (excesul de omega-6 față de omega-3 e dăunător pentru inimă).

Bere. Asta e o „pâine lichidă”, plină de carbohidrați rapizi.

Dieta LCHF: produse recomandate

Orice carne: de vită, de porc, de pui etc. Căutați carne de casă, cea industrială e bogată în antibiotice, hormonale și alte prostii.

Pește și fructe de mare, mai ales somon, macrou sau hering. Evitați folosirea făinii pentru a prăji pește.

Ouă: fierte, prăjite, omlete etc. Iarăși căutați ouă de casă.
Fructe, mai ales avocado.

Sosuri. Puteți adăuga smântână sau uleiuri. Uleiul de cocos și cel de măsline sunt deosebit de bune.

Legumele ce cresc deasupra solului: varză, broccoli, varză de Bruxelles, spanac, castraveți, frunze de salată, ceapă verde, ardei, roșii.

Produse lactate. Optați mereu pentru produse neprelucrate: unt, smântână, iaurt grecesc, cașcavaluri grase. Evitați produsele degresate, ele sunt bogate în zahăr.

Nuci și semințe. Vor înlocui foarte eficient dulciurile.

Fructe de pădure: cele dulci în cantități limitate, cele acre – fără limită.

Dieta LCHF reprezintă un plan alimentar bazat pe un principiu simplu:

consum minim de carbohidrați (anume zahăr și amidon) și consum maxim de produse bogate în lipide, proteine și fibre.

„Pentru întreținerea sistemului cardio-vascular este nevoie de grăsimi sănătoase” – asta recomandă cardiologii.

Ei neagă mitul ce face din colesterol principala cauză a stopului cardiac și a altor boli de acest fel.

Dar asta e valabil practic doar în occidentul „dezvoltat”. În țările mai puțin dezvoltate alternativa e reprezentată de carbohidrați rapizi (zahăr), fapt ce are efect negativ asupra sănătății.

Pedriatrii ne roaga sa NU hranim copii cu asa ceva la micul dejun. Afla de ce

Se crede că e „sănătos” sa hranim copii cu cereale la micul dejun Ovazul ar putea fi extrem de dăunător pentru sănătate, potrivit unui proces instituit de Lewis Daly (Brooklyn, New York, avocat).

Daly a susținut că marca Quaker Oats conține un compus foarte cancerigen, cunoscut sub numele de glifosat, care a fost clasificat ca fiind potențial periculos pentru consumul uman.

Quaker Oats se crede că conține urme de glifosat, după testele care au fost efectuate pe eșantioane.

Daly a depus un proces de acțiune de clasă în districtul Tribunalelor Federale din California si New York, care caută o dezvăluire completă de către societate a utilizării sale de glifosat în fulgii de ovăz precum și sa faca restituiri complete ale consumatorilor.

Compania comercializa produsele ca fiind complet naturale și acest lucru l-a infuriat pe Daly și pe consumatori deopotrivă ca aceasta este o formă falsă și înșelătoare de publicitate.

Acest compus (glifosat) este un erbicid folosit mai ales în eliminarea de buruieni si de multe ori un ingredient major în produsele de tratare a buruienilor, cum ar fi Ortho și Roundup.

Argumentul lui Daly este faptul că societatea nu ar trebui să inducă în eroare consumatorii care doresc cu adevărat ovăz natural 100% .

Cu toate acestea, PepsiCo proprietarii brandului Quaker Oats insista ca toate produsele lor trec prin procese complet naturale, care includ un proces de curățare care elimină cantități mari de erbicid.

Teste suplimentare, au relevat faptul că Quaker Oats cuprinde de fapt, de glifosat, care este de aproximativ 4% din nivelul admis și astfel fulgi de ovăz sunt sub nivelul minim stabilit de EPA

Bonus – Dieta cu orez: cea mai populară dietă asiatică te poate ajuta să pierzi până la 13 kg

Dacă doriți să pierdeți în greutate într-o perioadă relativ scurtă, fără să vă înfometați, dieta de orez poate fi alegerea ideală.

Prima zi

Se recomandă numai consumarea orezului fiert și a apei plate.

A doua zi

Sunt permise doar două fructe, la alegere, la micul dejun.

La prânz și cină se consumă o porție de orez.

Zilele 3-7

La micul dejun, consumați produse lactate (lapte bătut, sana, chefir) și brânză de vaci cu puțină smântână. La prânz și cină se consumă orez.

În această etapă puteți consuma până la 1.200 de calorii/zi.

A doua etapă a dietei cu orez
Prima zi

Se recomandă numai consumarea orezului fiert și a apei plate.

Zilele 2-6

La micul dejun, consumați produse lactate (lapte bătut, sana, chefir) și brânză de vaci cu puțină smântână. La prânz și cină se consumă orez, alături de o salată, cu foarte puțin ulei de măsline și zeamă de lămâie.

A șaptea zi

La micul dejun se pot consuma legume și fructe. La prânz, o porție de orez. La cină, o salată cu foarte puțin ulei de măsline și zeamă de lămâie.

În această etapă puteți consuma până la 1.500 de calorii / zi.

Orez recomandat pentru această dietă

orez negru; orez roșu; orez integral.

Mod de preparare: Se fierb 200-300 grame de orez cu puțină sare. Puteți condimenta cu puțin piper și ierburi aromatice.

Pentru un plus de gust, puteți prepara o salată de pătrunjel și roșii (salată Tabouleh). Serviți orezul cu această salată, este mult mai delicios.

În funcție de metabolismul fiecăruia și de greutatea de pornire, cei care urmează dieta cu orez pot pierde până la 13 kilograme în prima lună și până la 3 kg pe lună ulterior.

De aceea, încă din 1939, familia de medici Rosati (Robert și Kitty) din Statele Unite au impus o nouă „tendință alimentară” în spitalul în care lucrau.

Pentru a ameliora sau chiar elimina simptomele anumitor pacienți, acești medici au creat o dietă care se baza pe orez.

Cum sa elimini ciuperca de la unghia piciorului cu Ulei de Oregano

Dacă observați că unghiile de la picioare isi schimba culorile sau ca sunt putin mai groase, atunci s-ar putea sa va confruntati cu ciuperca. Ciuperca este ceea ce se produce atunci cand se infecteaza fie unghia fie pielea de sub ea. Pentru ca o infecție fungică să aibă loc, trebuie să fie de obicei, fisuri în unghie sau piele.

Una dintre cele mai eficiente remedii naturale este uleiul de oregano. Uleiul de oregano este un ulei incredibil de puternic, care conține proprietăți fungicide. Acest lucru înseamnă că poate elimina infecții fungice atunci când sunt utilizate în mod corespunzător. Carvacrol, inhibă creșterea mai multor tipuri diferite de bacterii. Atunci când achiziționam ulei de oregano ar trebui să ne uitam sa luam un brand care conține cel puțin 70% carvacrol.

Cum eliminam ciuperca :

Tratarea ciupercii este usor cu ulei de oregano. Este o idee bună pentru a încerca uleiul de oregano inca de la primele semne de probleme ale unghiilor. Se aplica o picătură sau două de ulei si trebuie să fie masate unghile afectate de două ori pe zi, precum si unghiile din jur pentru a preveni infecția ulterioară. Pe masura ce unghia creste , infecțiil fungice ar trebui sa creasca cu ale. Dacă vedeți o secțiune mare a unei unghii ca se decoloreaza, probabil va aflati la începutul unei infecții.Incepeti masarea cu ulei pe degetele de la picioare în fiecare zi.

Bonus: Secretele dietelor de la un dermatolog pentru o piele perfectă

În 2005, dermatologii americani au descoperit că este posibil să scapi de riduri, acnee, hiperpigmentare și chiar pielea uscată fără cosmetice scumpe.

Singurul lucru pe care trebuie să-l faceți este să includeți câteva feluri de alimente în dieta dvs.

Alimentele de origine animală sunt bogate în această vitamină. Dar este posibil să scapi de pete de pigment chiar și fără carne – trebuie doar să ai o dietă adecvată.

Vitaminele C și E și antioxidanții cum ar fi acidul ellagic și extractul din semințe de struguri vă pot ajuta să scăpați de pete de pigment.

Puteți găsi aceste elemente utile în cantități mari în citrice, căpșuni, kiwi, roșii și rodii.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt de vină din nou. De aceea, persoanele care au pielea grasă au probleme de acnee mai des.

Glandele sebacee devin mai active, ducând la blocarea porilor în care bacteriile se reproduc mai repede și provoacă inflamații.

Ce ar trebui sa faci:

O dietă specială vă poate ajuta cu problema acneei. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci este să mănânci mai multe alimente cu acizi grași polinesaturați care calmează inflamația.

Pur și simplu puneți, mâncați fructe, legume, nuci, nuci, semințe de in, ulei de in, alge, fructe de mare.

Uscăciunea pielii indică atât lipsa colesterolului, cât și excesul de vitamină E în organism.

Primul motiv este în mare parte adevărat pentru vegetarieni, deoarece cele mai mari surse de colesterol sunt pește și carne.

Ce ar trebui sa faci:

Creșteți concentrația de acizi grași mononesaturați în dieta dumneavoastră. Acestea sunt cel mai bine digerate nu atunci când consumați uleiuri și suplimente nutritive,

dar când aveți produse complete, cum ar fi fasole, alge, ouă, soia, avocado, arahide și alte tipuri de nuci.

Dacă nu sunteți vegetarian, încercați să consumați carne și pește în mod regulat. Cele mai bune opțiuni sunt albacrul, somonul, macrou și păstrăvul lacului.

Alcoolul cauzează deshidratarea, ceea ce duce la apariția ridurilor. Zaharul poate fi un alt motiv pentru îmbătrânirea prematură a pielii.

Glucoza pe care o conține zahărul face pielea mai puțin suplă.

Ce ar trebui sa faci:

Mai mult de 10 ani în urmă, cercetătorii americani au descoperit că antioxidanții pot face pielea mai tânără.

De exemplu, dacă mâncați alimente care conțin soia în fiecare zi, semnele de îmbătrânire a pielii vor fi aproape invizibile.

De asemenea, poate scăpa de riduri în jurul ochilor.