Sucul natural care reduce considerabil riscul de infarct

Infundarea, ingustarea si pierderea elasticitatii vaselor de sange sunt cauzate de depozitele de colesterol si grasimi transformate in placi de aterom, care se depun pe peretii venelor.

Cand depozitele de grasimi de pe peretii vaselor cresc semnificativ, incep sa se manifeste complicatiile aterosclerozei dintre care, cele mai importante sunt reprezentate de accidentul vascular cerebral si de boala cardiaca ischemica. Pentru a avea grija de sanatatea inimii si pentru a preintampina aceste situatii grave, va recomandam sa incercati aceasta reteta antica chinezeasca, care ajuta in mod eficient la desfundarea arterelor si a vaselor de sange.

De cele mai multe ori, colesterolul crescut este o consecinta a stilului de viata dezechilibrat, asadar poate fi prevenit! O dieta sanatoasa, exercitiile fizice si tratamentul recomandat de medic pot reduce semnificativ nivelul colesterolului si, implicit, riscul de boli cardiovasculare.

Din pacate, nivelul crescut al colesterolului nu da niciodata simptome timpurii, ci doar atunci cand se formeaza placile de aterom pe vasele de sange, deci destul de tarziu, cand inima este deja in pericol. Un simplu test de sange iti va dezvalui nivelul de colesterol din organism, asa ca nu ezita sa iti faci analizele anuale. Valorile peste 240 miligrame/dL sunt cele care ar trebui sa te ingrijoreze.

Pe langa schimbarea stilului de viata, care presupune o alimentatie sanatoasa, miscare, mentinerea unei greutati normale, renuntarea la fumat, si tratamentul medicamentos recomandat de medic, exista cateva remedii la care poti apela pentru a tine sub control nivelul colesterolului.

Suc de spanac cu ananas si kiwi

Cele mai bune arome, vitamine si antioxidanti isi dau intalnire in acest suc minunat si delicios, care scade colesterolul si curata arterele de depunerile toxice. Amesteca o jumatate de legatura de frunze de spanac crude (sau o ceasca de spanac congelat) cu 2 fructe de kiwi, doua-trei fire de sparanghel verde oparit si 200 grame de ananas proaspat.

Daca nu vrei sa beneficiezi de fibrele si vitaminele din pulpa, poti strecura doar sucul aromat. Nivelul colesterolului total va scadea vazand cu ochii, in timp ce nivelul HDL (colesterolul bun) va creste si sistemul tau cardiovascular si cel imunitar vor fi recunoscatoare. – SURSA

Cataplasme care accelereaza vindecarea contuziilor

Tratamentele naturiste se executa cat mai repede posibil, folosind produse vegetale cu proprietati decongestive, antiinflamatoare si sedative, care amortesc zona lezata si produc o vasoconstrictie locala, oprind eventualele hemoragii interne.

Cea mai eficienta s-a dovedit tinctura din flori de arnica (20 g flori macerate timp de 10 zile în 100 ml alcool concentrat), care se aplica sub forma de comprese reci, tinute pe contuziile fara plaga timp de 15-20 minute, în functie de gravitatea loviturii; la 10 ml tinctura se adauga 100 ml apa de plumb. Florile de arnica au numeroase principii active printre care arnifolina, cu actiune antiseptica, antiinflamatoare si de stimulare a formarii tesuturilor de granulatie.

Efecte de stimulare au:

– compresele reci, aplicate local, cu flori de coada-soricelului (infuzie concentrata cu doua linguri la 200 ml apa clocotita), cu efecte calmante, antiseptice si dezinfectante;

– cataplasme si bai locale cu flori de soc (infuzie din 35-40 g la un litru apa clocotita si infuzare 15-20 minute), cu efecte antiinflamatoare si de calmare a durerilor;

– herba de sulfina (infuzie din doua linguri amestec la 200 ml apa clocotita);

– herba de coada-calului (decoct din doua lingurite la 200 ml apa);

Eficiente sunt si:

– herba de talpa-gastei (decoct din doua lingurite la 200 ml apa), aplicat local cu un pansament sterilizat, avand proprietati antiinflamatoare si de cicatrizare a ranilor;

– radacini de tataneasa (decoct din 4-5 linguri la 250 ml apa, cu fierbere 15-20 minute într-un vas acoperit) pentru efecte decongestive în inflamatii si vanatai;

– frunze proaspete de brusture (decoct din 10-15 g la un litru apa sarata, cu fierbere 5 minute);

– rizom fiert de Pecetea lui Solomon (Polygonatum odoratum) aplicat pe o durata de 10-15 zile consecutiv. – SURSA

Pancreasul, organ vital – Iată cele 8 simptome ale unui pancreas bolnav

Pancreasul, numit si „organul ascuns”, este localizat in cavitatea abdominala, in spatele stomacului; mai exact este situat sub ficat, intre stomac si coloana vertebrala.

Pancreasul este compus si cap, corp si coada. Capul pancreasului este incojurat de duoden.

In interiorul pancreasului exista mici ducte (tuburi) care transporta lichidele produse de pancreas in ductul pancreatic – acest canal poarta fluidele de-a lungul pancreasului, de la coada la cap si catre duoden.

Tubul biliar comun travereaza prin sectiunea capului pancreasului, transportand bila din ficat si vezicula biliara in intestinul subtire. Canalele biliare si cel pancreatic se intalnesc inaine de intrarea in duoden si au o deschidere comuna spre intestinul subtire.

Pancreasul produce sucuri si enzime care traverseaza aceste ducte spre intestin, unde se amesteca cu alimentele.

Enzimele digera grasimile, proteinele, carbohidratii, astfel incat acestea sa poate fi absorbite de intestin.

Sucurile pancreatice joaca un rol important in mentinerea sanatatii.

Pancreasul produce insulina care este preluata de sangele care iriga organele. Insulina este importanta pentru reglarea cantitatii de zahar (glucoza) din sange.

Pancreasul reprezinta un organ in lipsa caruia noi nu putem trai. El indeplineste 2 functii vitale pentru organism: endocrine si digestive.

Astfel, pancresul este singurul organ care secreta enzimele responsabile pentru descompunerea zaharului. In plus, el produce hormoni responsabili de normalizarea nivelului zaharului in sange.

Aceasta functie este extrem de importanta pentru viata noastra, pentru ca echilibrul zaharului in sange poate provoca moartea.

Reiesind din importanta acestui organ, este absolute necesar sa stim care sunt semnele care ne anunta ca el este bolnav:

Care sunt bolile de pancreas?

Diabetul zaharat; Pancreatita acuta; Pancreatita cronica; Deficitul de enzime pancreatice; Cancer pancreatic.

Care sunt simptomele unui pancreas bolnav?

Simti o nevoie nemotivata de a consuma carne.

Simtim o nevoie la fel de nemotivata de a manca dulce si gras.

Dupa ce servim alcool, ne simtim foarte obositi.

Dupa ce mancam gras sau dulce, avem tulburari digestive.

Dupa masa ne simtim obositi, transpiram si avem senzatii de greata.

Avem o sensibilitate marita fata de mirosurile intense ( de exemplu varza fiarta sau parfum).

Dureri de dinti nemotivate.

Exista dureri in spate in zona omoplatului fara a fi suportat un traumatism in aceasta zona.

Daca observati aceste simptome la dumneavoastra, atunci este cazul sa mergeti neaparat la doctor.

Totodata, este in puterea noastra sa ne protejam pancreasul de imbolnavire.

Pentru aceasta nu trebuie decat sa ne limitam in consumul de alimente bogate in zahar, cum ar fi:

zaharul propriu-zis; ciocolata; painea alba; mierea in exces; orezul alb; fulgii de porumb; alcoolul; prajiturile.

De asemenea, exista o serie de produse care ajuta ficatul sa-si indeplineasca functia corect. Acestea sunt alimentele bogate in fibre, adica legumele si fructele.

Foarte utile pentru pancreas sunt urmatoarele alimente:

merele; papaya; ananasul; somonul; heringul; nucile; ouale; alunele; migdalele.

Astfel, pentru a avea un pancreas sanatos nu trebuie decat sa evitati alimentele care dauneaza si sa consumati in schimb produse mai sanatoase. Totul este simplu! – SURSA

Antidotul ficatului gras – Iată soluția naturală și eficientă

În ultimii ani, s-au înmulțit cazurile persoanelor diagnosticate cu ficat gras. Totul se datorează consumului din ce în ce mai crescut de alimente nesănătoase. Ele sunt foarte dăunătoare sănătății ficatului.

Boala cunoscută drept ”ficat gras” este una întâlnită frecvent și se produce din cauza acumulărilor de grăsimi în ficat. Boala se manifestă prin durere în zona superioară superioară a abdomenului (unde este localizat ficatul) și este destul de dificil de tratat.

Persoanele diagnosticate cu ficat gras au diverse simptome, printre care și oboseala accentuată.

Vestea bună este că există un remediu natural care poate trata ficatul gras și este foarte eficient. Nu îl veți afla din rețetele medicilor, dar specialiștii în medicină alternativă îl recomandă.

Aveți nevoie de:

2 lămâi; 2 sfecle roșii de mărimi medii; 2 cești cu apă minerală.

Înainte, curățați sfecla de coajă, o tăiați bucăți și apoi o faceți piure la blender. Adăugați apoi zeama de la lămâi și apa, după care amestecați bine.

Pentru cele mai bune rezultate, specialiștii recomandă consumul acestui smoothie de trei ori pe săptămână. Vă va purifica organismul și sângele, având o puternică acțiune detoxifiantă și vă va curăța ficatul de grăsimea acumulată.

Un alt suc remediu pentru vindecarea ficatului dv. este amesctecul din: 2 lămâi, 2 cești cu suc de mere proaspăt stors, 500 ml de suc de pătrunjel, jumătate de cățel de usturoi, o bucată mică de ghimbir, 80 ml ulei de măsline și o ceașcă de ceai de plante.

Amestecați totul la blender și beți 5 zile la rând, cu 2 ore înainte de masa de pranz. Vă va curăța ficatul, starea de sănătate va fi vizibil îmbunătățită și vă veți simți plini de energie. – SURSA

Iată cum să obții un ten curat și sănătos cu ajutorul următoarelor ingrediente naturale

Fiecare femeie isi dorește o piele strălucitoare și fina, așa că, din acest motiv, în acest articol vă vom arata o modalitate de a obține acest lucru intr-un timp scurt si cu ingrediente naturale

Aceste retete naturale sunt pentru o piele mai buna si folosesc toate lamaie si proprietatile lor incredibile, iar rezultatele vor fi vizibile foarte repede daca folositi acestea in fiecare zi.

Sucul de lămâie pură

Luați un castron și stoarceti 2 lămâi înăuntru. După aceea, luați o discheta de bumbac, inmuiati-o in zeama de lamaie și puneți-o pe piele. Lăsați-o să acționeze câteva minute și apoi spălați fata. Faceți acest tratament de două ori pe zi și obțineți o piele curată și strălucitoare.

Scrub cu lămâie

Taiati o lamaie in doua si presati o parte peste zahar apui frecati fata. Clatiti cu apa calduta.

Masca cu lămâie și albuș de ou

Faceți un amestec cu 2 linguri de suc de lamaie și un albus de ou. Împărțiți-o în 3 părți egale și frecați prima parte a pielii, lăsați-o să stea pentru o vreme și apoi puneți-o pe cea de-a doua.

Așteptați până când se usucă și, în cele din urmă, frecați a treia parte a măștii. Acest tratament este benefic pentru eliminarea acneei și pentru pielea sănătoasă și moale. Curățați pielea cu apă caldă și uscați cu un prosop.

După ce terminați tratamentul, bucurați-vă de pielea lucioasă și întotdeauna zâmbiți!

Rețetă Surpriză

Aplica acest amestec pe fata in fiecare zi pentru ca tenul tau sa arate minunat

Femeile doresc sa reduca ridurile si sa incetineasca procesul de imbatranire. De aceea, folosesc diferite creme pentru a realiza acest lucru, dar acestea pot avea efecte secundare.

Iata un remediu minunat care te va face sa uiti de toate cremele costisitoare si care contin substante chimice. Partea cea mai buna este ca toate ingredientele sunt naturale.

Unul dintre tratamentele care au fost folosite pentru a mentine aspectul tineresc este Botox-ul. Dar, acest tratament este folosit mai ales de celebritati, deoarece costa foarte mult, iar multe femei nu si-l pot permite. Botox-ul este facut din mai multe substante chimice periculoase, care pot veni impreuna cu numeroase efecte secundare.

Iata modul de preparare a amestecului care va face pielea mai fina si mai puternica si vei arata mai tanara. Dar, pe langa toate aceste lucruri, cu ajutorul acestui amestec, nivelul de energie va fi amplificat.

Vei avea nevoie de următoarele ingrediente:

1 lingura de amidon de porumb; 5 lingura de suc de morcov proaspat; 1 lingura de smantana cu continut redus de grasime.

Cum se prepară?

Ia o oala, se toarna apa si amidonul de porumb. Pune oala pe foc mediu si se agita amestecul pana cand devine mai gros si se reduce apa. Dupa aceea, se scoate oala de pe foc si se lasa sa se raceasca. La sfarsit se adauga sucul de morcovi si smantana si se amesteca pana cand vei obtine un amestec frumos.

Iată cum se folosește:

Pentru inceput, spala-te pe fata. Poti aplica masca pe zona afectata si se lasa sa stea timp de o jumatate de ora. Apoi se clateste fata cu apa calda.

Indicație: Poti prepara o cantitate mai mare de amestec, astfel incat sa il poti utiliza mai mult timp, dar nu uita sa il pastrezi in frigider.

Lidia Fecioru: “Ce se bea înainte de culcare pentru a avea un somn odihnitor”

Lidia Fecioru a prezentat la ”Adevaruri ascunse” un leac pentru odihna, pentru a avea un somn cat mai linistit. De asemenea, ne ajuta foarte mult la partea digestiva.

„Se ia tinctura de propolis si se pun douazeci de picaturi in jumatate de pahar de lapte. Se bea seara, inainte de culcare. Este pentru a ne pune la punct pancreasul si tot ce inseamna tractul digestiv.

De asemenea, e foarte bun pentru somn, pentru odihna.Daca suportam mai greu laptele, il putem pune in orice ceai”, a spus Lidia Fecioru.

Lidia Fecioru ne spune si ce trebuie sa facem daca avem diabet. Ingrosarea vaselor de sange inseamna tromboze, inseamna accidente ischemice si multe alte probleme. De aceea, Lidia Fecioru recomanda o atentie asupra sporita dar si un leac.

Pentru acest leac, avem nevoie de cinci nuci pe care sa le amestecam cu o lingura de miere de tei, un varf de scortisoara si putina pudra de ghimbir.

„Se amesteca bine, se lasa o zi la frigider, apoi trebuie luat de trei ori pe zi, cu jumatate de ora inainte de masa, cate o lingura. Reteta se tine o luna”, a spus bioenergoterapeutul Lidia Fecioru la emisiunea Adevaruri ascunse, de la Antena 3.

Pentru diabet reteta este urmatoarea: „Luam un termos de 1 litru si punem in el apa fierbinte. In acea apa fierbinte punem 10 grame de radacina de brusture maruntita si lasam astupata timp de 10 ore in termos.

Apoi, totul se trece prin sita si se pune intr-o sticla la rece”. Lidia Fecioru recomanda celor care au diabet sa consume acest leac timp de o luna de zile. Sănătate!

Mihaela Bilic: „Se poate trăi cu un ou și cu un măr pe zi”

Mihaela Bilic, medicul nutritionist care s-a ocupat de-a lungul anilor de mai multe vedete din Romania, a reusit sa isi imparta fanii in doua tabere in mediul virtual. Nutritionista a facut o afirmatie aproape greu de crezut de multe persoane. Este vorba de cantitatea de mancare pe care o mancam zilnic.

Mihaela Bilic crede ca un ou si un mar pot fi suficiente pentru cineva intr-o zi. „Un ou si un mar pe zi- regim militar de criza. Despre regimuri echilibrate si combinatii savante e plin internetul, putine sunt insa vocile care sa promoveze mancatul rar si putin. Eu cred cu tarie ca mancam prea mult, sau mai bine zis prea des daca afirmi ca ai numai 2 mese pe zi risti sa fii etichetat drept neinformat si dezechilibrat, iar cu o masa pe zi esti de-a dreptul inconstient.

De curand am auzit o poveste cum ca soldatii legiunilor romane, atunci cand plecau in razboaiele de cucerire, primeau ca hrana zilnica un mar si un ou. In prima instanta mi s-a parut neverosimil, nu-mi puteam imagina miile de gaini ouatoare care insoteau armata pentru a asigura ratia zilnica. Apoi m-am gandit ca povestea are un sambure de adevar, chiar se poate trai cu un ou si un mar pe zi.

Oul este o esenta de nutrienti, un concentrat de proteine, vitamine si minerale alaturi de grasimi valoroase, totul in raport optim, astfel incat sa fie usor de absorbit si bio eficient la maxim in organism. Un singur lucru nu are oul: fibre si vitamina C. De aceea probabil a aparut marul in ecuatie. Un strop de glucide alaturi de fibrele solubile din compozitie, fac din mar alimentul banal care echilibreaza dieta.

Ce le recomanda Mihaela Bilic celor care vor sa slabeasca rapid

Nu stiu cata putere de lupta avea un soldat cu o ratie de 200 calorii/zi, dar pot sa spun ca de foame nu murea. Si unde mai pui ca fibrele solubile din mar au si efect prebiotic, adica nu sunt digerabile, dar ajung in colon unde hranesc flora bacteriana benefica. Deci si tranzitul si imunitatea au de castigat.

Si daca tot e vara si vrem sa ne ajustam rapid silueta, ma gandesc ca dieta soldatilor romani poate fi o idee. Acum fiecare cum il tin puterile si nervii, insa mesajul meu e unul simplu: nu va fie frica sa mancati putin- daca un soldat supravietuia cu asa un regim, noi n-o sa murim de inanitie si nici anemici n-o sa devenim daca avem o alimentatie frugala…de vara”, a transmis Mihaela Bilic pe pagina ei de Facebook.

Eclere cu Cremă de Vanilie și Glazură de Ciocolată – o bunătate de nedescris

Aceasta reteta de ecler cu crema de vanilie si glazura de ciocolata este delicioasa. Eclerul este un desert clasic, potrivit pentru orice ocazie. Pentru a pregati aceasta reteta de prajitura trebuie sa pregatiti intai aluatul.

Ingrediente

Pentru aluat:

500 ml apa; 250 g margarina la pachet; 50 g zahar tos; 360 g faina; 6 oua
un praf de sare.

Pentru crema de vanilie:

4 oua; 270 g zahar tos; 200 g faina; 750 ml lapte; 5 pliculete de vanilie.

Pentru glazura:

120 g ciocolata cu lapte; 70 g de margarina; 1 linguri de apa; 2 linguri de ulei; 2 linguri cacao.

Cum se prepară?

Aceasta reteta de ecler cu crema de vanilie si glazura de ciocolata este delicioasa. Pentru a pregati aceasta reteta de prajitura trebuie sa pregatiti intai aluatul.

Pentru prepararea aluatului, punem apa intr-un castron (sau o cratita, insa NEAPARAT folosim un vas care poate sa fie pus pe flacara), adaugam margarina necesara si lasam pe foc pana se topeste margarina. Dupa ce margarina s-a topit, adaugam zaharul tos, un praf de sare si amestecam pana zaharul se topeste.

Cand zaharul s-a topit, tragem castronul de pe foc si adaugam faina toata odata si o amestecam cat mai repede si bine cu o lingura de lemn, pana se incorporeaza complet si se formeaza o coca tare, nelipicioasa.

Lasam coca sa se raceasca pana ajunge cat de cat la temperatura camerei, apoi adaugam ouale treptat, pe rand, amestecand dupa fiecare ou pana se inglobeaza complet in coca respectiva (deci nu punem ouale toate deodata,ci le punem rand pe rand).

Să le savurați cu drag – Poftă bună! – SURSA

Iată cum putem transforma Moarea de Varză într-o băutură de leac

Nu doar varza murată are efecte vindecătoare şi complexe, ci şi zeama rezultată prin scurgerea verzei murate – moarea de varză. Acest extract 100% natural din varză este îmbogăţit cu fermenţi şi enzime. Zeama terapeutică este bogată în vitamina C, 90% din această vitamina păstrându-se intactă după murare.

În moarea de varză mai găsim vitaminele A, B1, B2, B3, B6 şi B9 (acidul folic) şi E, magneziu, potasiu, fier, iod, acid lactic.

Cu un astfel de medicament natural puternic putem trata şi preveni o întreagă serie de afecţiuni sau boli. Se administrează la nevoie sau în cure, după cum urmează:

Digestie

Împotriva constipaţiei, se dizolvă 2 linguriţe de sare grunjoasă în 250 ml. de moare şi se bea dimineaţa, pe stomacul gol. La nevoie, procedeul se repetă şi a doua zi, tot dimineaţa.

Apetit excesiv

Apetitul excesiv se reglează dacă înainte de fiecare masă se beau câte 2 pahare de moare (nu mai puţin).

Diabet

Se bea câte 1/3 pahar de moare, diluată cu apă, în proporţie de 1:1, de 3-4 ori pe zi, cu 30 minute înainte de masă, timp de 21 de zile. După o pauză de 7 zile, cura se repetă, până la ameliorare.

Hipotensiune

Dimineaţa, la prânz şi seara se bea câte 1 pahar de moare de varză, mai ales în timpul sezonului rece.

Afecţiun%i hepatice

Se prepară un amestec din părţi egale de suc de roşii proaspăt stors şi moare de varză. Se beau câte 100 ml, de 3 ori pe zi, între mese, timp de 6-8 luni.

Ficat mărit

Se bea jumătate de litru de moare de varză, dimineaţa, pe stomacul gol, şi 1 litru de ceai de sunătoare pe parcursul zilei.

Răguşeală, dureri uscate în piept

Se amestecă părţi egale de moare şi apă plată, iar lichidul rezultat se bea cald, de 2-3 ori pe zi.

Sensibilitate la frig

Pentru stimularea circulaţiei sângelui şi, implicit, încălzirea corpului, inclusiv a extremităţilor (mâini, picioare), se consumă zilnic 1-2 pahare de moare de varză.

Hemoroizi

Se beau câte 100 ml. de moare încălzită, de 3 ori pe zi, înainte de masă. Când hemoroizii se asociază cu hemoragie, se bea câte 1 pahar de moare, de 2-3 ori pe zi, şi se mănâncă zilnic salată de varză proaspătă sau murată.

Gastrită

Se bea moare încălzită, înainte de mesele principale, zilnic. Se începe cu 100 ml, după care doza creşte treptat, până la 2 pahare pe zi.

Avitaminoză, astenie

Se amestecă câte 1 pahar de moare şi suc de roşii, se adaugă 150 ml. de apă plată, 1 lingură de miere de albine şi 1 lingură de suc de lămâie. Se bea câte 1 pahar, de 1-2 ori pe zi, între mese, până la ameliorare.

Hernie ombilicală

Se ia o bucăţică de tifon împăturit, se îmbibă cu moare, apoi se pune pe locul afectat. Deasupra se aşează o felie de cartof crud, se apasă puţin şi se pansează. Compresele se lasă să acţioneze câte 3 ore, zilnic, iar tratamentul durează 1,5-3 luni.

Sursă: TopRemediiNaturiste.ro

Cea mai simplă, gustoasă, pufoasă și rapidă Negresă de Post

TIMPI DE PREPARARE

Timp de preparare: 5 min / Timp de gatire: 30 min \ Gata in: 35 min.

INGREDIENTE

280 g făină; 240 ml apă; 250-280 g zahăr; 100 g cacao pudră; 80-100 ml ulei; 1 linguriță de sare; 2 fiole esență de vanilie; 1/2 linguriță bicarbonat/praf de copt

OPȚIONAL: zahăr pudră pentru decorat

MOD DE PREPARARE

Asta este rețeta pentru cea mai simplă, gustoasă, pufoasă, ieftină și rapidă negresă de post. Doar respectă pașii de mai jos și obții desertul perfect pentru zilele în care ții post dar vrei să te răsfeți cu un dulce de casă.

Preîncălzește cuptorul la treapăt mare. Tapetează o tavă care nu lipește cu hârtie de copt.

Într-un bol mare, adaugă făina. Adaugă peste restul de ingrediente uscate: cacao, sare, bicarbonat și zahăr. Omogenizează-le, amestecându-le foarte bine cu un tel.

Toarnă peste apa, uleiul și esența de vanilie. Amestecă totul bine cu ajutorul unui tel, până obții un aluat destul de lichid dar omogen.

Toarnă aluatul în tavă. Uniformizează aluatul cu o spatulă sau mișcând ușor tava.

Dă la cuptor – micșorând focul la mediu spre mic – timp de 30 de minute. Scoate-o din cuptor, las-o să se răcească.

Pudreaz-o cu zahăr și taie-o în porții egale. Poftă bună!

Vezi și… Negresă raw vegan

Nu e de mirare de ce deserturile raw vegane sunt atât de populare astăzi! Prepară această negresă raw şi vei vedea cât de simplu poţi obţine un dulce delicios!

Ingrediente:

un sfert de cană pudră de cacao; 1 vârf de cuţit de sare; 1-2 căni de curmale, înmuiate în prealabil; 1 cană migdale crude, înmuiate în prealabil; jumătate de cană nuci la alegere; 1 linguriţă extract de vanilie sau rom; 2 linguriţă apă.

Mod de preparare:

Combină toate ingredientele într-un robot de bucătărie. Mixează până când compoziţia este suficient de omogenă pentru a o putea modela.

În cazul în care e tare, mai adaugă 1 linguriţă de apă, iar dacă e prea moale mai adaugă nuci la alegere.

La final, transferă amestecul într-o tavă întinsă, nivelează şi dă-o la frigider.

La servire, poţi adăuga peste şi ciocolată topită pentru un plus de efect şi gust. Să ai poftă! – SURSA