Usturoiul, un tratament ideal pentru orhidee – într-o lună, vei avea o mulțime de flori frumoase

Stim cu totii ca usturoiul este un puternic remediu pentru organism, dar poate nu stiti cat este de util pentru orhidee.

Usturoiul stimulează în mod activ înflorirea orhideei. Este suficient să pregătiți un amestec special de usturoi, acid succinic și apă, astfel încât planta sa infloreasca in mod regulat si sa va ofere flori superbe.

Ai nevoie de:

un litru de apă, trei căței de usturoi, un vas din sticlă, o pastilă de acid succinic.

Cum pregătești soluția?

Dizolvă pastila de acid succinic în apă fierbinte.

Mărunțește usturoiul cu un cuțit și adaugă-l în soluția pregătită, deja rece.

— Toarnă lichidul într-un borcan și lasă să stea 24 de ore.

— Strecoară soluția obținută și udă cu ea orhideea prin metoda scufundării ghivechiului. Procedeul se foloseste o data pe luna. Rezultatele vor aparea curand.

Cele mai utile sfaturi pentru îngrijirea orhideelor

Orhideele au nevoie de lumină perfectă

Lipsite de lumină, frunzele orhideelor se închid la culoare, astfel că încăperea în care se ține această floare trebuie să fie una scăldată de razele soarelui pe timpul zilei. Totuși, planta nu trebuie expusă direct, pentru a evita ca frunzele sale să se ardă.

O alternativă recomandată de specialiști este suplimentarea luminii cu neoane pe care le puteți găsi în magazinele specializate în comerțul de accesorii pentru grădină.

Dacă țineți orhideea pe pervaz, aveți grijă să o protejați de razele solare cu o perdea și să o țineți la o distanță de 20-30 de centimetri de lumina directă.

Ghiveciul transparent este mult mai indicat decât unul opac

În strânsă legătură cu nevoia de lumină a orhideei, un vas din sticlă ajută ca rădăcinile să se dezvolte armonios. Explicația: orhideea este o plantă epifită, ale cărei rădăcini se dezvoltă deasupra solului.

Totodată, nu se recomandă schimbarea ghiveciului după cumpărarea orhideei (se poate păstra în același vas și doi ani fără probleme), dar dacă totuși vreți să faceți acest pas, se va opta pentru o dimensiune asemănătoare a vasului.

Substratul de care are nevoie orhideea este un amestec grosier, din resturi de scoarță, perlită și carbine horticol, pentru a permite circulația aerului. Ca orice plantă, și orhideea are nevoie de un pic de fertilizare, mai ales că pe timp de iarnă, orhideele își iau și ele un repaus.

Dacă vreți să înflorească și în sezonul rece, trebuie să le pregătiți din timp cu un tratament de fertilizare ce se aplică în lunile septembrie și octombrie. Produsele ce pot fi folosite se găsesc la flacoane în florării și magazinele de casă și grădină.

Astfel, există și fertilizant solid sub formă de bastonașe care costă în jur de 14.00 lei setul de 10 bastonașe sau îngrășământ lichid, preț în jur de 25.00 lei pentru un litru. Ambele sunt speciale pentru orhidee.

Necesarul de apă al orhideelor este un alt secret în îngrijirea lor

Orhideele crescute în interior au nevoie de o cantitate destul de mare de apă, așa că ele trebuie udate din abundență, NUMAI dimineața, iar următoarea udare trebuie să se producă în momentul în care pământul din ghiveci este aproape uscat.

Apa folosită pentru udare trebuie să fie călduță, pentru a împiedica apariția unor boli sau afecțiuni ale plantei

Un alt indice care ne poate arăta că orhideea are nevoie de apă sunt rădăcinile care devin alb-sidefii. Orientativ, se recomandă udarea o dată pe săptămână în sezonul cald (primăvară-vară) și cam o dată la 10 zile în sezonul rece (iarna).

Nu doar cantitatea de apă este importantă, ci și cum este ea turnată

Orhideele Phalenopsis nu se udă niciodată în centrul plantei, ci apa se toarnă delicat pe lângă frunze. Din centrul coletului ies frunzele, iar dacă apa persistă acolo, mugurele central va putrezi și vor cădea în final toate frunzele plantei.

Se recomandă folosirea apei de ploaie sau, dacă nu este posibil, apa plată sau orice altă sursă care să nu aibă conținut de clor și un grad cât mai mic de mineralizare.

Mari iubitoare de apă, orhideele se așteaptă să aibă parte de umiditate și în aerul din încăperea unde sunt păstrate.

Pentru a le asigura acest spor de confort, puteți folosi un pulverizator, pentru a crește umiditatea aerului.

O altă soluție pentru a menține nivelul de umiditate este așezarea ghiveciului pe o tavă acoperită cu pietricele, peste care se toarnă apă, cât să fie acoperite. Apa se va evapora treptat și va oferi necesarul de umiditate orhideelor. – SURSA

Ceaiul de Lămâie elimină oboseala, întărește sistemul imunitar și reglează tensiunea arterială

Acesta ajuta la detoxifierea ficatului, regleaza tensiunea arteriala si nu numai. Afla care sunt beneficiile acestui ceai si cum se numeste.

Ceaiul de lamaie contine Vitamina C, care intareste sistemul imunitar, mai ales daca este consumata zilnic. Acesta, fiind un medicament natural antiseptic, trateaza, de asemenea, problemele legate de piele. Este bun pentru acnee si eczeme.

Ceaiul de lamaie este una dintre bauturile care ajuta la detoxifierea organismului, prin eliminarea toxinelor. Aceste toxine predispun la numeroase afectiuni si infectii. Iata ce alte beneficii are ceaiului de lamaie.

Energizeaza si vitalizeaza

Stresul este responsabil de acumularea toxinelor in organism, ce pot favoriza aparitia multor afectiuni. Ceaiul de lamaie este indicat pentru dureri de cap, slabiciune musculara, oboseala cronica si letargie. Mai mult, va ajuta sa va mentineti activ si sanatos prin procesul de purificare a organismului.

Imbunatateste sanatatea inimii

Ceaiul de lamaie ofera protectie impotriva bolilor cardiovasculare. Acesta contine flavonoide ce ajuta la reducerea inflamatiei si previn formarea cheagurilor de sange la nivelul arterelor. Prin urmare, acest ceai lupta cu succes impotriva bolilor de inima.

Are proprietati antiseptice

Lamaia in sine este un antiseptic natural. Ceaiul de lamaie are proprietati antibacteriene si antivirale, iar consumul regulat ajuta la lupta impotriva infectiilor si a altor boli.

Ajuta sistemul digestiv

Ceaiul de lamaie imbunatateste digestia datorita efectului calmant, prin eliminarea toxinelor si a produsilor de excretie. Mai mult, acesta ajuta corpul sa absoarba mai multe substante benefice. Acidul citric continut ajuta la mentinerea digestiei si la distrugerea pietrelor la rinichi.

Adjuvant in edeme

Edemele (acumularea de lichide in tesuturi) pot avea mai multe cauze, precum bolile de inima, de rinichi sau interventiile chirurgicale. Acestea pot cauza durere si disconfort. Ceaiul de lamaie ajuta la ameliorarea edemelor si elimina efectele negative ale anesteziei.

Pune la fiert 300 ml de apă. Până fierbe apa, taie jumătate de lămâie și stoarce-o. Adaugă zeama obținută în apă, așteaptă până fierbe, apoi acoperă ibricul și lasă-l deoparte 5-10 minute. Dacă vrei, îndulcește ceaiul cu o linguriță de miere.

Amelioreaza simptomele gripei si racelii

Acest ceai este de mare ajutor in ameliorarea simptomelor gripei si racelii. Este recomandat sa adaugati putin ghimbir in ceai si sa consumati acest amestec de 3-4 ori pe zi.

Pe langa aceste beneficii, in acest caz, ceaiul de lamaie intareste sistemul imunitar pe timp de iarna. Lichidul ajuta la subtierea mucusului excesiv si la eliminarea mai rapida a acestuia.

Imbunatateste aspectul pielii

Se stie deja ca vitamina C este benefica pentru piele. Lamaile au proprietati astringente si pot reduce acneea si alte probleme ale pielii. Deci, consumul de ceai de lamaie poate combate mai multe afectiuni ale pielii.

Poate ajuta la prevenirea cancerului

Ceaiul de lamaie este bogat in antioxidanti. Acest lucru se datoreaza prezentei polifenolilor din ceai si a vitaminei C continuta de lamaie.

Antioxidantii previn degradarea celulelor. Proprietatile anticancerigene ale ceaiului de lamaie se fac remarcate in cancerul de piele, bucal, de plamani, de san, stomac si de colon.

Ceai de lamaie cu miere

INGREDIENTE

1 lamaie; miere de albine; 1l apa.

Se curata lamaia de coaja si de seminte se pune la fiert in apa care este deja pus ape foc si fierbe lasam sa fiarba aprox.10 minutele,Il servim cald cu o lingurita 2 de miere de albine.

Alt mod de preparare

Pune la fiert 300 ml de apă. Până fierbe apa, taie jumătate de lămâie și stoarce-o. Adaugă zeama obținută în apă, așteaptă până fierbe, apoi acoperă ibricul și lasă-l deoparte 5-10 minute. Dacă vrei, îndulcește ceaiul cu o linguriță de miere.

Imagini cu impact emoțional – Cum arată piciorul unei protestatare rănite, la o lună de la mitingul diasporei

Alexandra Pandrea, fotograf pentru Inquam Photos și Mediafax Foto, printre altele, a postat pe pagina personală de Facebook două fotografii șocante. În imagini se poate vedea evoluția unei răni pe care sora fotografei, Anca Pandrea, a suferit-o în timpul protestului din 10 august, înăbușit violent de jandarmi.

„ATENȚIE! Imagini care vă pot afecta emoțional daca sunteți oameni și nu jandarmi. În stânga piciorul surorii mele pe 10 august, în dreapta piciorul surorii mele pe 10 septembrie. La o lună după atacul jandarmilor asupra unor protestatari pașnici cu aceeași dorință: M*** PSD! Ce au făcut Jandarmeria Română si Ministerul Afacerilor Interne, Romania în această lună? NIMIC! Sper să ardeți!”, a scris pe Facebook Alexandra Pandrea.

Aproape 800 de plângeri împotriva Jandarmeriei au fost depuse la Parchetul General în urma violenţelor din Piaţa Victoriei.

Pe de altă parte, însă, Jandarmeria acuză o lovitură de stat la protestele din 10 august și a făcut, azi, o sesizare la DIICOT în acest sens. Jandarmeria cere procurorilor să facă verificări.

Pentru a vizualiza imaginea: CLICK AICI

Liviu Pop, despre greșeala din manualul de matematică: “12 s-ar putea să fie mai mare decât 16”

În unele cazuri, 12 este mai mare decât 16, spune Liviu Pop, fost ministru al Educaţiei şi profesor de matematică.

Senatorul PSD fost întrebat de jurnalişti despre greşelile din manualul de matematică de clasa I, în care simbolul “mai mic” între numărul 12 şi numărul 16 este trecut corect, doar că la interpretare se spune că, de fapt, 12 este mai mare decât 16.

Fostul ministru s-a scuzat ulterior, spunându-le jurnaliştilor că nu a înţeles exact întrebarea, însă tot a greșit. În baza 5 nu există cifra 6.

Liviu Pop, fost ministru al Educaţiei: Deci în baza numerică 10, 12 este mai mic decât 16. În altă bază numerică, 12 s-ar putea să fie mai mare ca 16, adică în baza 5 (sic!).

Reporter: Nu credeţi că este sfidator să le spuneţi unor părinţi de copii de clasa I că 12 e mai mare decat 16 în baza 10, în baza 5?

Liviu Pop: Nu, nu, nu, eu nu am stiut de ce m-aţi întrebat. Eu am răspuns din prisma întrebării, fără să știu la ce nivel de învățământ vă referiți.

Îți plac Amandinele? – Cea mai ușoară rețetă de făcut, învățată din bătrâni

Amandinele, unele dintre cele mai iubite prăjituri. Rețeta este foarte simplă și are ca rezultat o bucurie și o explozie de gust pe care nu o să-l uiți prea curând.
Ingrediente:

Pentru blat: 6 oua; 1 plic praf de copt; 2 linguri cacao; 6 linguri zahar; 2 linguri ulei; 6 linguri faina.

Pentru crema: 300 mililitri frisca lichida; 300 grame ciocolata amaruie

Pentru sirop: 5 linguri zahar; 200 mililitri apa; esenta de rom.

Pentru glazura: 2 linguri miere; 300 grame zahar; 2 linguri cacao; 150 mililitri de apa.

Cum se prepara:

In prima faza, se prepara blatul. Se separă ouăle, apoi se mixează gălbenuşurile cu zahărul, uleiul şi apa, până când compoziţia îşi dublează volumul.

Toarnă mai apoi şi făina amestecată cu praful de copt și cacaua. Bate bine albuşurile şi se încorporează şi ele în compoziţia de gălbenuşuri.

Tava se tapeteaza cu hârtie de copt şi se toarnă compoziţia. Dă la cuptorul preîncălzit, până trece testul scobitorii.

Între timp, se prepară crema. Pune ciocolata într-un vas şi se amestecă la foc mic, cu frişca lichidă. Când ciocolata s-a topit, ia-o de pe foc şi se lasă să se răcească.

Prepară şi glazura de ciocolată astfel: într-o cratiţă, pune apa şi zahărul şi se lasă la fiert, până când se topeşte zahărul. Adaugă mierea şi cacaua apoi se iau de pe foc.

Taie în două blatul şi însiropează cu un amestec de apă, esenta de rom si zahar, fierte în prealabil.Peste prima jumătate de blat adaugă crema, după care pune şi a doua jumătate de blat însiropată.

Taie prăjitura în pătrate de mărime potrivită, după care glazurează fiecare amandina în parte.

Va uram pofta buna și mult spor în bucătărie, să vă puteți bucura de bunătățile ce le veți găti.

Un loc unic în România – Aquaparcul cu apă termală. Toate bazinele vor fi alimentate cu apă de la un izvor termo-salin

Această idee a revenit în actualitate după vizita efectuată, la începutul lunii mai, de către ministrul Mircea-Titus Dobre, care le-a cerut să actualizeze documentaţia şi să o trimită pentru a fi cuprinsă în Master Planul de Investiţii în Turism, care va fi făcut public la 1 iulie, informează adevarul.ro

Thermal Park Bešeňová, Slovacia

”Noi am depus deja documentaţia la Ministerul Turismului, important este să găsim şi finanţare pentru acest proiect, care se ridică undeva la 9 milioane de euro. Locaţia rămâne Platoul Coronini, pentru că acolo deţinem cea mai mare suprafaţă de teren.

Am discutat cu domnul ministru, care a spus că ne sprijină pe latura aceasta, dar să vedem dacă anul acesta bugetul va permite. Ne-a prins deja în Master Plan, acum aşteptăm să vedem ce se va întâmplă”, a declarat Cristian Miclău, primarul din Băile Herculane.

Slovenia, Parc Termal

Aquaparcul din Herculane ar fi primul din România în care toate bazinele vor fi alimentate cu apă de la un izvor termo-salin. Aquaparcul va include bazine de înot interioare şi exterioare, tobogan, spaţii de relaxare cu şezlonguri şi pentru alimentaţie publică.

Szechenyi, Ungaria

Faza de execuţie ar putea crea aproximativ 120 de locuri de muncă, iar cea de operare are prevazută 34 de posturi. În total, va avea 1500 de locuri şi va funcţiona pe tot parcursul anului.

Realizarea acestui aquaprak ar transforma Băile Herculane într-o staţiune permanentă, nu cu caracter sezonier cum este în prezent.

Foto: Therme Erding, Germania

Până la găsirea banilor pentru Aquaparc, administraţia locală din Herculane va semna în zilele următoare contractul pentru o finanţare europeană de 3,5 milioane de euro, pentru dezvoltarea turismului. – SURSA

Tărâțele de grâu determină pierderea în greutate, fără efort și fără dietă

Tărâțele de grâu reglează digestia, sunt emoliente, în special pentru stomac și intestine, laxative, nutritive, reconfortante, remineralizante, tonic general.

Folosite de sute de ani, tărâțele de grâu sunt un tratament ieftin și eficient pentru o mulțime de boli.

Aceastea conțin vitamine din complexul B, magneziu, sodiu, potasiu, calciu, fibre alimentare și enzime prezente într-o concentrație puternică. Tărâțele de grâu conţin principii nutritive care le recomandă drept un supliment ideal în diete, precum şi o sursă bună de energie.

Prin conţinutul lor în fibre, mai ales fibre insolubile, tărâţele determină pierderea în greutate. Cura cu tărâțe de grâu este ideală pentru cei care vor să slăbească fără un regim strict.

Cura cu tărâțe de grâu

Înainte de a fi consumate, e bine ca tărâțele să fie cât mai fin mărunțite; astfel, vor fi asimilate mai ușor de organism. Pentru aceasta, se vor măcina din nou, cu ajutorul râșniței de cafea.

Se adaugă 1-2 linguri de târâţe de grâu într-un pahar cu apă, care se consumă (cu tărâţe cu tot), de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înainte de mesele principale.

De asemenea, se adaugă 1-2 linguri de tărâţe de grâu în iaurt, lapte, sucuri naturale, smântână, piure, supe, salate, etc. În acest fel, se adaugă fibre suplimentare în dietă, care favorizează pierderea în greutate.

Este indicat ca tărâțele de grâu să nu se pună în alimente care au temperaturi mai mari ca temperatura corpului.

Cura cu tărâţe se ţine cel puţin 1 lună.

Previn îngrășarea și obezitatea

În stomac, fibrele conținute de coaja bobului de grâu își vor maăfoarte mult volumul. Drept urmare, vor „tăia” pur și simplu foamea, dând senzația de sațietate.

Mai mult decât atât, ele ajută procesele de eliminare, importante în tratamentul obezității.

Tărâțele au mare eficiență în curele de slăbire și prin faptul că duc la scăderea colesterolului și a depunerii de grăsimi.

Ajută digestia și curăță intestinul

Enzimele conținute de tărâțele de grâu sunt un excelent activator al digestiei, ajutând la mistuirea alimentelor.

Tărâțele de grâu „atacă” alimentele care cad greu și elimină indigestiile, balonarea și anumite forme de colită. Totodată, au un efect laxativ și de curățire a intestinului.

Sursă: Topremediinaturiste.ro

Cum să-ţi faci baia să strălucească de curăţenie repede şi fără bătăi de cap

Daca exista o camera in casa pe care vei dori sa o pastrezi foarte stralucitoare, este baia.

Fiindca acesta este locul unde se intampla atat de multa igiena personala, majoritatea oamenilor ar prefera sa pastreze aspectul, mirosul si sentimentul placute.

Din moment ce se petrece atat de mult in toaleta si in unele case mai multi oameni folosesc aceeasi camera, ea poate deveni destul de murdara destul de repede. De la toalete infundate pana la par in scurgere, poate fi cu siguranta o bataie de cap sa decizi al cui este randul sa curete.

Curatarea nu trebuie sa contina doar substante chimice si frecare. Exista, de fapt, mai multe trucuri de curatare diferite care utilizeaza produse naturale, iau mai putin timp si iti vor economisi banutii!
Aici sunt 8 trucuri minunate de curatare pentru baie, pe care vei dori sa le incerci.

De la oglinzi fara dungi pana la eliminarea petelor de rugina, trebuie sa existe un truc in lista noastra pe care sa vrei sa il incerci.

1. Oglinda fara dungi

Probabil esti familiarizat cu produse de curatat pentru ferestre si oglinda, cum ar fi Windex, dar ai stiut ca poti obtine o stralucire fara pata fara sa cheltui cat mai mult sau sa utilizezi cat mai multe substante chimice?

Incearca sa faci acest detergent netoxic, in schimb, folosind peroxid de hidrogen si bicarbonat de sodiu. Se amesteca impreuna intr-o sticla de pulverizare si se pulverizeaza pe oglinda.

Pentru a evita petele de praf sau darele de apa, sterge-o folosind un ziar. Poti folosi, de asemenea, crema de ras! Aceasta va face oglinzile stralucitoare si le va impiedica sa se abureasca in timpul dusului.

2. Cada

Cada ta incepe sa arate putin murdara? Mai degraba decat sa o umpli cu substante chimice nocive in care apoi sa stai sa faci baie, incearca sa utilizezi aceasta reteta naturala de curatare a cazii.

Se amesteca impreuna ½ ceasca de otet alb, 1 ceasca de spirt, ¼ ceasca de apa si apoi dilueaza cu patru litri de apa calda.

Poti adauga uleiuri esentiale amestecului pentru parfum daca vrei si apoi pulverizezi amestecul in mod egal peste cada inainte de a lasa sa stea timp de 15 minute. Cateste si cada ta va arata complet noua.

3. Toaleta

Sa fim seriosi, nimeni nu se bucura de curatarea unei toalete. Majoritatea oamenilor arunca probabil o cantitate mare de curatator de toaleta comerciala in vasele lor, indepartandu-se in mod esential de banii lor.

Stiai ca exista de fapt o alternativa mai ieftina, care probabil se afla deja in baie?

Apa de gura poate fi folosita pentru curatarea toaletelor! Si fara acele fumuri ingrozitoare care te pot face sa te simti ametit.

Listerine a fost comercializata odata ca un remediu pentru curatarea podelei si un remediu pentru gonoree, deci tot ce trebuie sa faci este sa diluezi apa de gura cu apa si sa o pulverizezi pe toaleta inainte de a astepta 30 de minute. Apoi, da-i o curatare buna si o clatire.

4. Gresie

Daca baia ta are dale, probabil stii cat de usor este sa cada lucrurile si sa le pateze, cum ar fi vopselele de par sau machiajul.

Va veni un moment in care o simpla frecare nu va mai functiona. Mai degraba decat sa pierzi timp cu agenti de curatare scumpi de podea, tot ce ai nevoie este un pic de inalbitor si niste dischete de bumbac.

Imbiba dischetele de bumbac in inalbitor si aseaza-le in zonele unde crezi ca este nevoie. Acest lucru te va ajuta sa iti mentii aspectul curat si stralucitor al gresiei. Apa de gura poate fi de asemenea folosita!

5. Rugina

Incepi sa observi ca in baie se formeaza niste rugina? Indepartarea ar putea fi mai usoara decat ai crezut cu acest truc mic. Tot ce vei avea nevoie este sare grunjoasa si suc de lamaie.

Se toarna sarea peste locul ruginit si apoi se freaca cu suc de lamaie. Acizii din lamaie vor reactiona cu rugina, determinand-o sa se dizolve si sarea functioneaza pentru a absorbi petele. Las-o sa stea peste noapte inainte de a o spala dimineata.

6. Tavan prafuit

Ai o multime de paianjeni sau praf agatati pe tavanul toaletei tale? Aceste spatii greu accesibile pot fi adesea neglijate, dar nu trebuie sa fie!

Pur si simplu amesteca impreuna otet in parti egale cu apa calda si utilizeaza un mop pentru a curata tavanul. Pentru a-ti proteja ochii de particulele care cad, ai putea dori sa porti o pereche de ochelari. Fa acest pas inainte de a sterge podelele in cazul in care ceva cade.

7. Perdele de dus

Perdelele tale de dus sunt putin decolorate de apa sau mucegaite? Curatarea acestora poate fi mult mai usoara decat pare! In loc sa inlocuiesti perdelele de dus la fiecare cateva luni, incearca sa le cureti si sa le reutilizezi cu aceasta truc.

Se amesteca 500 ml de inalbitor universal cu doua linguri de detergent pentru spalarea vaselor. Pulverizeaza amestecul peste perdelele de dus si lasa-l sa stea pentru cateva minute. Da-le o clatire buna si vor fi la fel ca noi!

8. Otet

Cand ai dubii, ia otet. Otetul poate fi folosit pentru a curata in mod natural orice suprafata din toaleta sau in casa. Daca nu te simti in stare sa prepari oricare din retetele de mai sus, otetul este calea de urmat.

Umple o sticla de pulverizare cu otet care poate fi utilizata in toate scopurile. Combina doar jumatate cu otet alb si jumatate cu apa calda. Aceasta solutie poate fi utilizata pentru a curata pardoselile, suprafetele si multe altele.
SURSA

Cum se face Iaurtul Grecesc de casa – Cand o sa gusti, n-o sa mai iei nicioadata din comert

Atunci cand pregatim iaurtul grecesc acasa, cel mai important lucru este perioada de fermentatie, deci trebuie sa o respectam daca vrem ca rezultatul sa fie cel dorit.

Pregatirea iaurtului grecesc se bazeaza pe fermentarea laptelui, fie de vaca, fie de capra, si cu 9% mai multa grasime din lapte, deoarece il face mai cremos, mai dens si mai delicios decat iaurtul obisnuit.

Iaurtul grecesc este o alternativa mai buna decat iaurtul traditional, deoarece procesul de fermentare a laptelui este mai putin automatizat si contine mult mai multe proteine ​​si minerale. Pe scurt, este mult mai sanatos si mai bogat decat cel traditional, gasit in comert.

Ingrediente

4 pahare de lapte integral de vaca (900 ml);

jumatate de sticla de smantana (100 ml);

un sfert sticla de iaurt natural (50 ml).

Mod de preparare:

Daca ai un aparat de mixare, cel mai bine este sa pui toate ingredientele in el, sa le amesteci si sa il lasi sa fermenteze cel putin 8 ore. Dupa cele 8 ore, trebuie sa il strecori si sa il lasi la frigider 4 ore.

Cum se serveste: Se serveste atat simplu, cat si cu alte preparate, ca dressing.

Beneficiile iaurtului grecesc

1. Sustine sistemul muscular

Iaurtul grecesc reprezinta o sursa bogata de proteine, astfel ca nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie. Aceste substante sustin dezvoltarea masei musculare si accelereaza metabolismul. Poti sa consumi iaurtul grecesc si dupa un atrenament fizic pentru a reface muschii suprasolicitati in timpul exercitiilor.

2. Are grija de sanatatea sistemului osos

Bogat in calciu, vitamina D si fosfor, iaurtul grecesc mentine sanatatea sistemului osos. Cu ajutorul acestui aliment poti sa previi instalarea anumitor afectiuni care apar odata cu inaintarea in varsta, asa cum este osteoporoza.

3. Stimuleaza sistemul digestiv

Inca un beneficiu pe care il ofera iaurtul grecesc il reprezinta stimularea functiilor sistemului digestiv. Asadar, daca te confrunti constant cu constipatie, introdu iaurtul grecesc in meniul zilnic si poti uita de aceasta problema. Consuma-l la micul dejun ori intre mese, pe post de gustare, alaturi de fructe si cereale.

4. Accelereaza metabolismul

O dieta pe baza de iaurt grecesc te va ajuta sa slabesti prin accelerarea metabolismului. Ce inseamna acest lucru?

Organismul tau va reusi sa arda mai usor si mai repede caloriile consumate, astfel ca vei reusi sa scapi de kilogramele nedorite. Dorinta de a fi in forma nu va mai parea un vis greu de atins dupa aceea.

5. Tine la distanta infectiile urogenitale

Tractul urogenital este un ecosistem echilibrat, insa stilul de viata poate afecta nivelul bacteriilor bune si pe al celor rele. Acesta poate fi afectat inclusiv de antibiotice si de pilulele contraceptive.

Prin refacerea balantei bacteriene se pot preveni si chiar trata diferite probleme de sanatate cum ar fi vaginoza si diferite infectii ale tractului urinar.

Introdu iaurtul grecesc in alimentatia ta si profita de toate beneficiile pe care le ofera organismului.

Legea îți permite – Cum poți să ieși la pensie mai devreme? Condițiile pe care trebuie să le îndeplinești ca să te poți pensiona anticipat

Pensia anticipată parțială poate fi acordată celor care au realizat stagiul complet de cotizare și care au îndeplinit anumite condiții de vârstă, după cum scrie în Legea pensiilor.

Cel care se pensionează anticipat în acest fel, odată ce va îndeplini condițiile de la pensionarea pentru limita de vârstă, va trece automat la acest tip de pensie. Iată care sunt condițiile de îndeplinit pentru a obține anul acesta pensia anticipată parțială și ce acte sunt necesare.

În sistemul public de pensii din România se acordă cinci tipuri de pensii, potrivit Legii nr. 263/2010: pensia pentru limită de vârstă, pensia anticipată, pensia anticipată parţială, pensia de invaliditate și cea de urmaș.

Pensia anticipată parţială se cuvine, cu cel mult cinci ani înaintea împlinirii vârstei standard de pensionare, persoanelor care au realizat stagiul complet de cotizare, precum şi celor care au depăşit stagiul complet de cotizare cu până la opt ani.

Așadar, cel care vrea să beneficieze de acest tip de pensie este supus unei duble condiții:

pe de o parte, trebuie să fi realizat stagiul complet de cotizare, care este de 35 de ani, sau chiar să-l fi depășit cu până la opt ani;

pe de altă parte, poate cere pensia cu cel mult cinci ani înaintea împlinirii vârstei standard de pensionare, care este de 65 de ani pentru bărbați și de 63 de ani pentru femei.

Notă: La bărbați deja se aplică această vârstă standard, în timp ce pentru femei va fi valabilă, în urma creșterilor eșalonate, din ianuarie 2030. În mod similar, pentru stagiul complet de cotizare trebuie să știm că în cazul femeilor încă se mai fac creșteri eșalonate, urmând să se ajungă la stagiul complet de cotizare de 35 de ani abia în ianuarie 2030.

Este foarte important de știut că, atunci când se solicită acest tip de pensie, la calculul stagiului de cotizare nu se iau în considerare așa-zisele perioade asimilate la care face referire Legea pensiilor:

perioadele când s-a acordat pensie de invaliditate;

perioadele de timp în care au urmat cursurile la zi ale învățământului universitar (dacă le-au absolvit cu diplomă);

timpul cât au satisfăcut serviciul militar sau au fost elevi ai școlilor militare/de agenți de poliție ori studenți ai unei instituții de învățământ din sistemul de apărare națională, ordine publică și siguranță națională.

Modul de calcul al pensiei

„Cuantumul pensiei anticipate parţiale se stabileşte din cuantumul pensiei pentru limită de vârstă, prin diminuarea acestuia în raport cu stagiul de cotizare realizat şi cu numărul de luni cu care s-a redus vârsta standard de pensionare”, prevede legea în discuție.

În acest sens, actul normativ vine cu un tabel care să reflecte procentul de diminuare, în funcție de perioada de stagiu:

Important! La acordarea pensiei anticipate parţiale, reducerea vârstei standard de pensionare nu poate fi cumulată cu nicio altă reducere legală, întrucât acordarea acestei pensii presupune oricum ieșirea din activitate mai devreme decât ar trebui.

Odată ce au fost îndeplinite condițiile pentru acordarea pensiei pentru limită de vârstă, pensia anticipată parţială se transformă în pensie pentru limită de vârstă şi se recalculează prin eliminarea diminuării stabilite conform tabelui de mai sus şi prin adăugarea perioadelor asimilate şi a eventualelor stagii de cotizare realizate în perioada de suspendare a plăţii pensiei anticipate parţiale.

Practic, cel care solicită pensia anticipată parțială nu trebuie să facă o cerere pentru recalcularea pensiei, întrucât asta se produce din oficiu.

Până la jumătatea lui 2016, cuantumul pensiei anticipate parțiale era stabilit din cuantumul pensiei pentru limită de vârstă ce s-ar fi cuvenit solicitantului, însă prin diminuarea acestuia cu 0,75% pentru fiecare lună de anticipare.

După cum se poate observa, modul de calcul actual este mult mai avantajos decât cel vechi, pentru că acum calculul se face în funcție de anii munciţi în plus faţă de stagiul complet de cotizare prevăzut de lege.

Ca să se revanșeze pentru situația dezavantajoasă din cazul celor ce s-au pensionat anticipat parțial în perioada 2011 – 2016, a intrat în vigoare toamna trecută un act normativ care le permite celor dezavantajați să obțină recalcularea pensiilor.

Această recalculare a început deja să se aplice de anul trecut și se face doar la cerere. Detalii despre cine poate beneficia de ea și cum se regăsesc aici.

Actele necesare pentru solicitarea pensiei

Cei care sunt interesați de obținerea pensiei anticipate parțiale și care îndeplinesc condițiile de acordare pot să facă o solicitare în acest sens la casa teritorială de pensii din raza domiciliului propriu.

Solicitarea trebuie să fie însoțită, potrivit site-ului CNPP, de următoarele:

cererea pentru înscrierea la pensie anticipată;

carnetul de muncă (original și copie);

carnetul de muncă pentru membrii CAP (original și copie);

alte acte prevăzute de lege privind vechimea în muncă sau vechimea în serviciu realizată;

actele de stare civilă: buletin de identitate sau carte de identitate, certificat de naștere și de căsătorie (original și copie);

livretul militar (original și copie);

diploma de absolvire a învățământului universitar și adeverința eliberată de instituția de învățământ superior din care să rezulte durata normală, perioada efectuării studiilor și faptul că acestea au fost urmate la zi;

adeverință privind sporurile cu caracter permanent reglementate prin lege sau prin contractul colectiv/individual de muncă (original);

adeverință privind încadrarea activității în fostele grupe I și/sau II de muncă, în condiții deosebite, speciale și alte condiții de muncă (original);

procura specială pentru mandatar (original și copie);

acte pentru dovedirea calității de beneficiar al Decretului-lege nr. 118/1990 și/sau al Legii recunoștinței față de eroii-martiri și luptătorii care au contribuit la victoria Revoluției române din Decembrie 1989, precum și față de persoanele care și-au jertfit viața sau au avut de suferit în urma revoltei muncitorești anticomuniste de la Brașov din noiembrie 1987 nr. 341/2004;

dovada încetării calității de asigurat în cazul înscrierii la pensie anticipată parțială, pentru persoanele care, la data solicitării, nu mai au calitatea de asigurat (original);

adeverință care să ateste perioadele de activitate realizate după data de 1 ianuarie 2011 (original);

alte acte întocmite potrivit prevederilor legale prin care se dovedesc elemente necesare stabilirii drepturilor de pensie.

Pensia anticipată parțială se stabilește prin decizie a casei teritoriale și se acordă de la data înregistrării cererii, potrivit Legii nr. 263/2010. Cererea de pensionare se admite/respinge în cel mult 45 de zile de la depunerea cererii, iar decizia de pensionare se comunică în cinci zile de la emitere.

Cererile de pensionare anticipată pot fi retrase înainte de emiterea deciziei de pensionare, iar deciziile de pensionare deja emise pot fi anulate, la cererea solicitantului, în 30 de zile de la comunicare.

De asemenea, trebuie reținut că deciziile de pensionare pot fi contestate, în 30 de zile de la comunicare, la Comisia Centrală de Contestații, iar apoi în instanță. – SURSA