Mihaela Bilic dezvaluie un raport socant care te va pune pe ganduri: „50 de ani de minciuna care au dus la explozia obezitatii”

Mihaela Bilic scrie, pe Facebook, despre o enorma minciuna care a fost vehiculata si alimentata ani de-a randul.

„In anii 60 industria zaharului a platit oamenii de stiinta de la Harvard sa faca public un studiu din care rezulta ca grasimile alimentare (nu zaharul!) sunt principalele responsabile pentru bolile cardiovasculare. Aceasta enorma minciuna a fost dezvaluita de curand intr-un raport special al JAMA Internal Medecine, unde sunt aratate dovezile si numele celor implicati.

Articolul mincinos a aparut in 1967 in New England Journal of Medecine (NEJM), sustinand ca grasimea si colesterolul din alimente au impact negativ asupra sanatatii noastre. In mod deliberat a fost dat uitarii si pus sub tacere raportul care dovedea fara urma de indoiala, inca din 1950, ca zaharul este direct implicat in aparitia bolilor cardiovasculare.

Revista NEJM a fost sponsorizata de Fundatia pentru Cercetarea Zaharului (SRF), fapt tinut secret pana in 1984 In arhivele Bibliotecii Medicale de la Harvard exista documentele care atesta faptul ca revista era finantata de SRF, avea temele impuse si articolele erau examinate si cenzurate inainte de a fi publicate.

Inca din 1962 nutritionistii au subliniat ca un regim sarac in grasimi si bogat in zahar duce la cresterea colesterolului in sange. Apoi au aparut nenumarate rapoarte care aratau ca nivelul zaharului in sange este direct responsabil de fenomenul de ateroscleroza (ingustarea vaselor de sange), nicidecum hipertensiunea si colesterolul.

Singurul ecou in presa a acestor descoperiri a fost publicarea in 1965 in New York Herald Tribune a unei pagini dedicate in intregime pericolului zaharului. Valul de intrebari care a rezultat a dus la nevoia unui studiu serios si bine documentat, ce a avut loc -ati ghicit- la Harvard. Dupa un an de analize ce au fost modificate si cenzurate de Fundatia Zaharului, concluzia care a fost data publicitatii a fost aceea ca „singura metoda prin care pot fi prevenite bolile cardiovasculare este reducerea consumului de grasimi”.

NEJM publica aceasta concluzie in 1967, insa este omisa legatura directa a acestei reviste cu industria zaharului. 50 ani mai tarziu inca ne luptam sa eliminam din mintea oamenilor mitul conform caruia grasimea alimentara face rau. Intre timp am devenit obezi, hipertensivi si cu colesterolul crescut in sange, mancand zahar in loc de oua, unt si branza”.

SURSA

Pasii pe care trebuie sa ii urmezi, daca vrei sa te eliberezi de energia negativa – Cum sa ne curatam aura, conform invatamintelor indiene

Cum sa te eliberezi de energia negativa. Gandurile negative sunt cele care ne acapareaza viata si nu ne mai lasa sa traim in fericire si satisfactie.

Specialistul indian in budism, Paramahansa Yogananda, ne da cateva sfaturi, prin care sa ne curatam aura de negativitate si sa ii redam sufletul bucuria de odinioara.

Iata ce pasi ne recomanda sa facem:

1.Sa ne eliberam de atasament: in principal ne atasam de bunuri materiale si nu ne vedem viata functionand, fara prezenta lor. Parca preiau controlul asupra vietii noatre si nu mai vor sa plece de acolo. Acest tip de atasament te face sa simti teama, furie si emotii negative. Maestrul in budsim spune ca daca vom reusi sa scapam de atasament, vom deveni mai fericiti.

2.Scapa de griji: El ne propune sa facem un exercitiu simplu, in fiecare zi. Stai intr-un loc linistit, inchide ochii pret de doua minute si concentreaza-te doar pe respiratie. Inspira adanc si expira profund. Prin acest exercitiu vei elimina energia negativa.

3.Alege, in jurul tau, oameni care se bucura de viata si astfel te vei bucura si tu. intr-un fel sau altul, puterea exemplului are capacitatea de a ne aduce un suflu nou vietii. Daca cei din jur sunt fericiti, pot fi si eu, nu?

4.Gaseste-ti linistea: Inima ta prefera fericirea, nu emotia negativa, anxietatea si depresia. De ce nu incerci sa te concentrezi doar pe a o face fericita, nu merita? Doar este cea care te tine in viata.

5.Devino stapan asupra mintii tale: Mintea are puteri nebanuite, insa important este sa o controlezi tu, nu invers. invata sa meditezi! Cum faci asta? Prin plimbari in parc, in liniste, deconectandu-te de la toata incarcatura emotionala, ascultand melodiile tale preferate, pictand, scriind, citind, toate sunt forme de meditare si de autocunoastere.

Sursa

Dieta pe care o ține Diana Munteanu o ajută să arate ca o adolescentă – A renunțat la un singur aliment, iar asta a dat rezultate: „Din meniul meu nu lipsește niciodată…”

Are 39 de ani și este mama unui copil, însă are o siluetă de adolescentă. Vorbim despre Diana Munteanu, co-prezentatoarea emisiunii „Prietenii de la 11”, de la Antena 1. Este cunoscută de multă vreme în showbiz-ul românesc, însă nu și-a pierdut niciodată farmecul.

În cadrul unui interviu acordat pentru csid.ro, prezentatoarea a mărturisit ce stil de viață a adoptat pentru a arăta atât de bine. Diana Munteanu a explicat faptul că preferă o dietă bazată mai mult pe fructe și legume, iar de curând, aproape că a renunțat și la carne.

„Viaţa echilibrată şi sănătoasă pe care o duc, dar şi plus împlinirile sufleteşti sunt factorii care m-au păstrat în forma în care sunt acum. Cred că trebuie să existe un echilibru în toate. În ceea ce mă priveşte nu prea mai consum carne, dar mănânc foarte mult peşte, foarte multe salate, fructe şi legume în toate formele lor, fructe. Oricând poate lipsi carnea din meniul meu, dar niciodată salata. Am renunțat la carnea de pui. Pur şi simplu nu o mai pot mânca. Şi am renunţat aproape de tot şi la cea de vită, am impresia că organismul meu nu o mai suportă. Singurul desert la care nu pot renunţa este îngheţata,” a declarat Diana Munteanu, pentru csid.ro.

Ce dietă ține Diana Munteanu pentru a arăta ca o adolescentă la 39 de ani:

Prezentatoarea a avut un răspuns surprinzător când a fost întrebată când a mâncat ultima dată cartofi prăjiți.

„Nici nu-mi mai amintesc. Nu prea mai ştiu ce gust au şi nici nu prea am mâncat în viaţa mea la fast-food. Dacă este ceva la care mai poftesc este un burger. Dacă vreau să-mi fac pofta, prefer să fac eu singură un burger. Iau carnea, o toc şi fac burger de casă,” a adăugat Diana Munteanu,

Prezentatoarea a vorbit și despre machiaj și a mărturisit că preferă un stil cât mai natural.

„Nu fac mari artificii în ceea ce priveşte machiajul. Nu-mi place să fiu excesiv machiată, întotdeauna am fost adepta naturalului. De machiajul meu se ocupă Georgiana, care face parte din echipa emisiunii „Prietenii de la 11”. Machiajul meu este unul profesionist, dar cât mai natural. Cred că sunt singura persoană pe care o ştiu căreia nu-i stă bine cu ruj colorat pe buze,” a adăugat prezentatoare.

Diana Munteanu a fost căsătorită cu fostul fotbalist Claudiu Niculescu, iar împreună cei doi au un băiat pe nume, David.
SURSA

De ce apar hemoroizii? Care sunt cele mai frecvente greseli pe care le faci si care favorizeaza aparitia acestora

Nu trebuie să vă simțiți jenat. Aproape toată lumea are. Este într-adevăr o propoziție șocantă, dar care te pune pe gânduri.

Cum este posibil? Toți oamenii pe care îi vedem că stau jos și sunt relaxați au hemoroizi?

Ce încearcă să îți transmită posteriorul? Nimeni nu se gândește că e vorba de atâtea lucruri!

Iată care sunt cele mai ascunse lucruri legate de hemoroizi, pe care toată lumea ar trebui să le cunoască:

Într-adevăr este o afirmație șocantă aceea că toată lumea are hemoroizi. Dar este spusă de chirurgul colorectal Alexis Grucela, care este și profesor asistent de chirurgie la Centrul medical Langone, din New York.

Pare uluitor, dar hemoroizii sunt ceva normal, spune medicul. Ei reprezintă țesutul anal și aduc un extra suport.

Așa cum mușchii pelvieni controlează urina să nu țâșnească atunci când tușim sau râdem, țesutul hemoroidal se comportă la fel pentru fecale și gaze.

Oamenii îi conștientizează doar atunci când devin simptomatici. De obicei, ei își duc la capăt menirea.

Nu toți avem hemoroizi dureroși. Ceva facem foarte greșit, atunci când acest țesut anal normal devine dureros și plin de protuberanțe, potrivit womenshealthmag.com.

De obicei, principala vinovată este presiunea abdominală, care apare, conform medicului Grucela, atunci când ne ”ținem” să nu mergem la toaletă, fie din cauza constipației cronice, grăsimii abdominale excesive, sarcinii sau alergatului pe distanțe mari.

Presiunea determină întinderea excesivă a țesutului, iar asta duce la slăbirea sa, în timp. Întinderea dilată vasele de sânge din hemoroizi, apoi prea mult sânge se pompează în zonă, iar asta duce la umflarea hemoroizilor și uneori la sângerarea lor.

Sunt două tipuri de HEMOROIZI

Interni și externi. Cei externi se află exact la deschiderea anală și sunt acoperiți de piele. Au și nervi, deci sunt cei care aduc și senzații de durere, mâncărime sau arsură.

Hemoroizii interni se află înăuntrul canalului anal. Nu se văd și fiindcă nu sunt acoperiți de piele, nu veți simți nimic din partea lor. Doar că hemoroizii interni sunt mai predispuși la a sângera, iar dacă situația devine foarte gravă, chiar se pot desprinde și cădea din anus.

E adevărat că toaleta se mai numește și tron, dar nu trebuie să zăbovim prea mult acolo. Mulți o văd ca pe o evadare a problemelor, propriul colț zen. Oamenii stau exagerat de mult pe toaletă, chiar dacă nu sunt constipați.

Citesc sau se joacă pe telefon. Dincolo de aspectul neigienic, 16% din telefoanele mobile poartă urme de materii fecale, nu este sănătos pentru posterior. Crește presiunea asupra țesutului anal, iar hemoroizii se inflamează.

De aceea, nu vă aduceți telefonul sau cartea la toaletă și scurtați timpul petrecut acolo.
SURSA

Iată ce alimente trebuie să consumi dacă nu mai dai randament şi nu te poţi concentra

Ne putem spori capacitatea cognitivă a creierului şi dobândi o mai mare putere de concentrare în zilele în care ne mobilizăm mai greu consumând anumite alimente.

Hidratarea nu trebuie însă nici ea neglijată, fără această resursă vitală creierul neputând funcţiona. Indispensabilă, alături de apă putem să consumăm şi ceai verde, care nu doar hidratează, ci ne dă o stare de bine întreaga zi.

Dacă vreţi să aveţi mai multă energie şi să vă concentraţi mai uşor la locul de muncă, ţineţi deci cont de alimentaţie.

Creierul are nevoie de câteva vitamine fără de care nu poate funcţiona la capacitate maximă.

Este vorba despre vitaminele esenţiale K, B, C şi E, precum şi acidul folic. Toate acestea se găsesc în avocado, dar şi în afine (vitaminele C, K).

Una dintre cele mai nutritive plante pentru creier rămâne însă sfecla roşie datorită antioxidanţilor pe care îi conţine.

O veste bună pentru iubitorii de ciocolată, însă numai pentru cea neagră! Facem o alegere bună dacă optăm pentru cea care are minimum 70% cacao, întrucât aceasta conţine flavonoide, care reduc riscul de accident vascular cerebral şi îmbunătăţesc circulaţia sangvină cerebrală.

Şi nucile sunt bune pentru circulaţia fluxului sanguin, ceea ce permite o mai bună oxigenare a creierului şi deci o funcţionare mai optimă.

De asemenea, uleiul virgin de măsline este recomandat pentru probleme de momorie asociate procesului de îmbătrânire, dar are beneficii şi în deficienţele de învăţare.

Beneficiile consumului de spanac, dar şi de crucifere au fost dovedite de mai multe studii la care au participat persoane care le consumau frecvent. Bogat în luteină antioxidantă, spanacul consumat regulat protejează împotriva declinului cognitiv.

Nu trebuie, de asemenea, să ignorăm nici usturoiu, întrucât acesta oferă organismului o mai mare rezistenţă la stres şi inflamaţia asociată bolilor neurologice.

Putem adăuga la lista alimentelor benefice funcţionării creierului şi somonul datorită acizilor graşi Omega-3, cu un important rol în funcţiile cognitive, stimulând memoria şi protejând împotriva bolii Alzheimer.

Mai multe condimente îşi aduc şi ele contribuţia la menţinerea bunei funcţionări a creierului nostru.

Printre acestea amintim turmenicul, care are proprietăţi antiinflamatoare, încetineşte degradarea neuronilor şi ajută la îmbunătăţirea memoriei.

Rozmarinul, care protejează împotriva neurodegenerării datorită acidului carnosic pe care îl conţine sau salvia, cunoscută şi ea ca stimulent pentru memorie.

SURSA

Varza conţine o substanţă minune pentru care e foarte apreciată – Nu toată lumea se bucură însă de ea

Ne ajută să eliminăm toxinele din organism, reduce cantitatea de alimente consumate şi tot cu ea scăpăm de toate reziduurile din organism.

Bogată în fitonutrienţi şi vitamine (A, C şi K), precum şi antioxidanţi naturali care previn apariţia cancerului, are un efect benefic şi asupra frumuseţii.

Este vorba despre varză, un aliment cu puţine calorii, dar multe minerale şi vitamine, care îl recomandă persoanelor care vor să scadă în greutate.

De asemenea, zeama de varză murată este recomandată celor care ţin dietă pentru că stimulează arderea grasimilor şi normalizează apetitul. Varza murată are proprietăţi antitumorale şi participă la prevenţia acestei patologii.

Varza murată este şi un bun probiotic, alimentul fiind ajutat în acest sens de acidul lactic, care acţionează ca un conservant.

În varza murată se găsesc aşa numitele „bacterii prietenoase”, care au rolul de a regla flora intestinală. Consumul regulat de zeamă de varză murată poate ajuta la normalizarea digestiei, dar şi la prevenirea constipaţiei.

Bogată în vitamina C, varza mai conţine magneziu, calciu, potasiu având totodată efecte antioxidante, fiind recomandată în acelaşi timp ca remediu pentru întărirea imunităţii.

Pentru că este bogată în fibre alimentare, varza ajută la reglarea tranzitului intestinal. Varza mai are efecte benefice şi în cazul arsurilor, eczemelor, dar şi durerilor reumatice.

Varza poate fi consumată şi pentru detoxifierea ficatului, datorită sulforafanului, o substanţă ce stimulează puternic producerea unor enzime în organism.

Folosită sub formă de cataplasme, frunze de varză zdrobite refac zonele afectate de entorsă şi luxaţii.

Folosită în scop cosmetic, varza are un efect nutritiv şi de întinerire a tenului.

Varza poate totuşi provoca uşoare colici abdominale, balonări şi uneori diaree.

În acelaşi timp, persoanele hipertensive nu trebuie cu consume în exces zeamă de varza murată, deoarece conţinutul de sare creşte retenţia de apă şi deci tensiunea arterială.
SURSA

Acest remediu te scapa de negi si veruci – E simplu, nedureros si il ai acasa

Desi verucile sunt excrescente epiteliale benigne, presupun anumite pobleme estetice.  De regula, sunt nedureroase, in afara de cazurile in care sunt iritate sau sangereaza.

Chiar daca nu reprezinta o amenintare de viata, verucile si negii sunt ceva de care ai vrea sa scapi cat mai curand. Exista un remediu naturist care a adus rezultate pentru cei mai multi care l-au incercat si acesta este otetul de mere.

Ce trebuie sa faci?

Curata bine pielea afectata. Aplica cateva picaturi de otet pe un plasture si acopera cu acesta leziunea. De fiecare data cand faci aceasta, asigura-te sa cureti bine zona inainte de folosirea otetului. Totodata, foloseste un plasture nou in fiecare zi.

Daca faci aceasta zilnic, regulat, veruca sau negul de care vrei sa scapi ar trebui sa cada in 5 zile.

Continua in acelasi ritm cateva zile in plus daca veruca e mai incapatanata.
SURSA

„Continutul articolului este doar informativ si nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam să consultati un medic specialist.”

Fiti atente la aceste simptome – Femeile care patesc asta dupa menstruatie risca sa aiba cancer

Cancerul este boala care capătă cele mai urâte şi neaşteptate forme. Această afecţiune afectează milioane de persoane şi nu ţine cont de nimeni. În ultima vreme tot mai mulţi copii şi tot mai multe femei cad pradă cancerului. Îţi prezentăm câteva simptome care anunţă boala, semne la care cu siguranţă nu te-ai fi aşteptat.

1. Tusea frecventă poate fi semnul cancerului la plămâni, la gât sau la laringe. Persoanele care tuşesc în mod neobişnuit şi au febră doar în urma episoadelor de tuse severă e bine să îşi facă analizele amănunţit.

2. Sângerarile menstruale după menstruaţie reprezintă un alt semnal de alarmă care anunţă instalarea cancerului. Când sângerările au loc constant în afara episoadelor ciclului menstrual e posibil ca femeile să se confrunte cu cancer ovarian ori alte forme necunoscute ale bolii.

3. Febra constantă. Leucemia este un tip de cancer care se dezvoltă în măduva osoasă. Celulele sângelui sunt atacate, producându-se globule albe în mod excesiv.

4. Pierdere necontrolată în greutate. Scăparea de kilogramele în plus este visul oricui, însă când pierderea kilogramelor se produce fără ca o persoană să urmeze o dietă sau să facă sport, e un semnal evident că anumite organe precum pancreasul sau stomacul suferă.

5. Durerile articulare pot apărea ca urmare a unei poziții inconfortabile adoptate ore în șir, dar pot anunța și instalarea cancerului osos.

Multe femei sufera de simptome neplacute atunci cand sunt la menstruatie. Durerile din acea perioada a lunii pot chiar si o piedica in desfasurarea activitatilor obisnuite. La acestea se pot adauga si dureri de cap, stari de rau, de ameteala si de voma. Aceste simptome pot sa dureze chiar si 3 zile la rand.

În general, femeile sunt obișnuite cu aceste dureri, despre care chiar și medicii spun că sunt absolut normale. Este adevărat că atât hormonii cât și transformările din corp din timpul menstruației provoacă aceste simptome, însă nu este o soluție să nu întreprinzi nicio acțiune în vederea ameliorării stărilor de rău care survin.

Medicii considera ca aceasta durere menstruala apare din cauza unei inflamatii. Asa ca se pot folosi remedii naturiste care sa trateze inflamatia pentru a reduce senzatia de durere.

Uite ce sa nu mai faci atunci cand esti la menstruatie ca sa scapi de crampe

– evita carbohidratii: favorizeaza aparitia inflamatiei in corp si nu aduc niciun aport de vitamine sau minerale. Mai bine uita de paine si paste in acele zile;

– nu mai manca zahar: pentru ca si zaharul hraneste inflamatia, e mai bine sa il inlocuiesti cu miere;

– elimina lactatele: exista studii ce arata ca exista o legatura intre consumul de lactate si crampele menstruale;

– mananca fructe si legume, carne rosie si galbenus de ou;

– bea ceai de menta (mai ales din plante proaspete) pentru calmarea durerii;

– scortisoara e un antiinflamator cunoscut, asa ca o poti folosi in cafea pentru a evita simptomele neplacute din timpul menstruatiei;

– consuma cat mai multe alimente cu vitamine sau ia suplimente cu vitamine si minerale (cele mai importante sunt calciul si potasiul).

SURSA

Cât este de grav este deficitul de Magneziu și care sunt simptomele acestei carențe?

Acest mineral este foarte important pentru o bună funcționare a organismului. Poate nu realizezi că îți lipsește, dar starea de sănătate reflectă acest lucru. Magneziul este mineralul CHEIE pentru buna funcționare a sistemului nervos și muscular, potrivit womenshealthmag.com.

Medicul specialist Gina Keatley afirmă că o femeie trebuie să aibă zilnic un aport de 310-360 miligrame, iar un bărbat 400-420 de miligrame. Oamenii neglijează această carență, dar o resimt în stările de zi cu zi.

Pe lângă suplimentele sintetice, doza de magneziu o poți lua din legumele verzi, nuci și semințe, avocado, banane, iaurt și chiar ciocolată neagră, de calitate.

Care sunt semnele că nu ai suficient magneziu:

Simptome asemănătoare gripei: lipsa poftei de mâncare, greață, stări de vomă, oboseală, slăbiciune.

Amorțeală și furnicături la nivelul membrelor superioare și inferioare.

Contracții musculare, cârcei, crampe.

Amețeli.

Schimbări de comportament, nervozitate bruscă.

Un ritm cardiac anormal.

Foarte important este să consultați un medic, dacă vă confruntați cu aceste simptome și să încercați să aveți mare grijă la alimentație, începând, de exemplu, cu supravegherea gustărilor, care este bine să fie formate din surse hrănitoare și nutritive pentru organism.
SURSA

Ingredientul fara de care Dieta-Fulger nu ar exista – Dai jos 15 kilograme într-o lună și nu te îngrași la loc

Oamenii de ştiinţă au descoperit o dietă minune, care te ajută să slăbeşti uşor şi rapid. Aceasta se bazează pe extractul de boabe de cafea verde. Boabele necoapte de cafea conțin substanțe care, în combinație cu cafeina stimulează arderea rapidă a grăsimilor și împiedică formarea de noi depozite grase.

Prin prăjire, boabele de cafea pierd acidul clorogenic, substanța minune care te ajută să slăbești rapid și sănătos. Acest acid stimulează arderea grăsimilor din organism, reduce absorbția de zahăr ; așadar scade și glicemia și poate împiedica formarea de noi depozite grase.
Pe scurt, cafeaua verde (neprăjită) te ajută să slăbești rapid, dar previne și efectul de yo-yo pe care îl au destul de multe diete din ziua de astăzi.

Cafeaua verde reglează metabolismul, astfel contribuie simţitor la arderea grăsimilor şi, în timp, la eliminarea kilogramelor nedorite. De asemenea, aceasta inhibă aportul de glucoză în intestine şi reduce absorţia zahărului în organism. Indiferent de dieta pe care o urmezi sau de orele pe care le petreci în sala de sport, cafeaua verde este, se pare, un aliat incontestabil în menţinerea sănătăţii. Reducerea colesterolului, un alt beneficiu în urma consumului, aproape că elimină orice şansă de a dezvolta boli de inimă.

Ținută corect, dieta cu cafea verde te ajută să slăbeștiîntre 200 g și 500 g zilnic dar să nu uiți că ai nevoie și de un stil de viață sănătos!

Cum se ține dieta cu cafea verde

În fiecare zi trebuie să bei o ceașcă de cafea verde cu o jumătate de oră înainte de masă – preferabil dimineața sau la prânz și nu înainte de cină pentru că ai putea avea, apoi, probleme cu somnul. În primele zile s-ar putea să te simți ușor amețită, pentru că boabele verzi scad glicemia, însă organismul se obișnuiește rapid cu astfel de schimbări.

Atenție, însă, nu ține această dietă dacă suferi de boli cardiovasculare, hipertiroidie, boli intestinale, diabet, tulburări neurologice sau astfel de afecțiuni ori dacă ești însărcinată sau alăptezi. Cere părerea unui medic înainte să ții această dietă în cazul celor menționate mai sus!

Lăsând la o parte numeroasele beneficii pe care le are, trebuie precizat că aceasta nu poate înlocui un stil de viaţă sănătos, ci ajută la conturarea acestuia. Un stil de viaţa sănătos implică atât mese regulate, cei 2 litri de apa pe zi, mişcare măcar 30 de minute, dar şi starea de linişte sufletească, pace cu tine însuţi.
SURSA