Dieta cu Limonada, o modalitate simpla prin care poti scapa de kilogramele in plus

Dieta cu limonada are patru ingrdiente principale: sucul de lamaie, ardeiul Cayenne, siropul de artar si apa. Se spune despre ea ca face minuni atunci cand vine vorba de curatarea corpului de toxinele daunatoare.

In timp ce tii aceasta dieta, este important sa nu mananci mancare solida. Trebuie sa bei cate un mix din aceasta dieta de cel putin 6 ori pe zi. Daca combini mancarea cu aceasta dieta, nu ar mai functiona deloc. Dar totusi poti include mancarea la inceputul si la sfarsitul fiecarei diete cu lamaie.

Cei care vor sa tina aceasta dieta trebuie sa consume un amestec de suc de lamaie, ardei Cayenne, sirop de artar si apa de cel putin 6 ori pe zi. Orice fel de mancare solida ar trebui sa fie exclusa din etapele dietei cu exceptia fazei 1 si fazei 3. Ar trebui sa consumi o medie de 500 sau 600 de calorii pe zi.

Principalul ingredient al dietei, lamaia, este o sursa excelenta de Vitamina C, care este un atioxidant. Antioxidantii curata radicalii de oxigen care pot afecta structura unei celule. Siropul de artar este de asemenea un antioxidant. Este o sursa buna de magenziu, care ajuta celulele sa produca energia necesara functionarii normale a creierului si a nervilor. Ardeiul Cayenne este un anti-alergen, care ne protejeaza impotriva gripei si racelii si previne migrenele.

Faza 1: In aceasta faza incepi sa te pregatesti pentru dieta. Primele doua zile sunt foarte importante deoarece numarul de calorii pe care le consumi a fost redus considerabil.Limonada o sa inceapa sa alunge toxinele din corpul tau. Un tips are fi sa ai snack-uri cu fructe si sa bei un pahar de apa inainte de pranz sau cina.

Faza 2: Este cea mai dificila faza etapa a acestei diete. Trebuie sa bei doar limonada de 6 ori pe zi. Nu poti sa mananci mancare solida sau sa bei alte lichide.

Faza 3: Acum este momentul cand poti re-introduce mancarea solida in dieta ta. Acest lucru o sa te ajute sa revii la o rutina normala. Un sfat ar fi sa eviti sa mananci prea mult. Da-i corpului tau timp sa se vindece. Incearca sa nu faci sport.

Intr-un pahar adauga sirop de artar, sucul de lamaie, ardeiul Cayenne si la final adauga apa si amesteca bine.

Ce alimente sa consumi in timpul dietei – Fructe: mere, portocale, kiwi, struguri, pepene, si grapefruit; Legume: morcovi, rosii, fasole, spanac si salata verde; Verdeturi: coriandru, menta si rosemarin; Alune si fistic; Proteine: peste, pui, tofu, curcan, soia, seminte de dovleac; Bauturi: suc de fructe si ceai verde.

Ce sa nu consumi in timpul acestei diete – Fructe: mango, papaya, finic, prune; Legume: cartofi si dovleac; Nucile caju si alune; Proteine: carne de vita si carne de porc; Bauturi: alcool, bauturi indulcite si suc de fructe indulcit.

Cel mai bine este sa eviti orice tip de efort fizic intens in aceasta perioada. Corpul tau nu avea destula energie pentru a putea depune efort si risti sa te simti slabit si obosit. Este ca poti avea un corp minunat intr-un timp scurt si de asemenea aspectul pielii se va imbunatati.
Sursa

Simptome generale care nu trebuie ignorate sub nicio forma

Organismul functioneaza complex, iar mesajele pe care le transmite in permanenta te pot salva, daca stii cum sa le interpretezi. Iti prezentam 7 simptome pe care e bine sa nu le ignori si ce inseamna acestea. Unele manifestari ale corpului sunt cauzate de intoleranta la anumite alimente, insa nu intotdeauna e vorba de asta. Mancarimea pielii poate fi asociata cu intoleranta la gluten, mai ales daca este insotita de dureri de cap care apar la aproximativ o jumatate de ora dupa masa.

Simptomele unei boli “fara simptome”

Oboseala si disfunctia cognitiva este asociata de multe ori cu fibromialgia. Fibromialgia este o afectiune non-inflamatorie care consta in durere cronica resimtita in tot corpul. Durerea este accentuata mai ales daca se pune presiune asupra anumitor organe. Sindromul intestinului iritabil este o alta boala care se manifesta ciudat. Printre simptome se numara dismenoreea, migrenele si sensibilitatea crescuta la atingere, mai ales in zona stomacului.

Diareea, flatulenta, durerile abdominale si balonarea pot fi semne ale intolerantei la lactoza. Aceste simptome apar din cauza lactozei nedigerate care ramane in stomac.

Oboseala cronica apare in special din cauza alimentatiei deficitare, sarace in vitamine, proteine si fibre. Daca dormi 8 sau 9 ore pe noapte si a doua zi te simti extrem de obosit, trebuie sa faci o schimbare radicala in dieta. Trebuie sa renunti la sucurile acidulate, la prajeli si dulciuri cremoase, pline de chimicale.

Schimbarile bruste ale starii de spirit sunt asociate de cele mai multe ori cu anxietatea sau depresia. Nu intotdeauna este vorba despre asta. Multe persoane au astfel de probleme din cauza lipsei de calciu si magneziu in organism.

Durerile de stomac insotite de febra sunt principalele semne ale prezentei unei infectii in intestine. Atunci cand corpul se lupta cu bacteriile, apare febra.

Transpiratia excesiva, durerile la nivelul degetelor si a genunchilor sunt alte simptome ale intolerantei la gluten. Copiii care au aceasta problema nu se dezvolta cum trebuie, iar cu timpul devin anxiosi.
SURSA

Ceaiuri care iti readuc calmul. Include-le in dieta ta zilnica

Traim într-o lume în care stresul e omniprezent. Ne enervam repede, suntem tot mai sensibili si mai nepregatiti vizavi de schimbarile care se produc în secolul vitezei si avem nevoie de mult echilibru.

Ceaiul de menta
Ceaiul de menta este unul din cele mai eficiente pentru atenuarea durerilor de cap si are o actiune anti-stres rapida. Combate simptomele cauzate de anxietate si este recomandat persoanelor care involuntar se lovesc de episoade stresante, persoanelor care au joburi suprasolicitante si fizic, si psihic

Acest ceai, consumat în cantitati moderate, elimina durerile de cap, migrenele si deranjamentele stomacale care pot fi cauzate foarte usor de starile nervoase. Medicii sustin ca durerile stomacale apar în special din cauza nervilor, caci exista o legatura stransa între intestine si creier. Ceaiul de menta este recomandat în special seara, dupa o zi solicitanta.

Ceaiul de sunatoare
Sunatoarea este o planta cunoscuta care actioneaza ca un antidepresiv natural. Are calitati reale în vindecare bolilor nervoase ori atenuarea simptomelor acestora. Ceaiul de sunatoare este recomandata si în tratarea simptomelor bolilor digestive.
Sursa

Muscatele, cum le provoci inflorirea rapida si abundenta. Ce trebuie sa faci

Muscatele sunt unele dintre cele mai intalnite plante in casele si gradinile romanilor. Sunt usor de ingrijit, nu sunt foarte pretentioase si au un colorit atragator.

Ce faci insa daca muscatele tale nu infloresc si nu sunt deloc abundente? Si ele au nevoie de o ingrijire speciala totusi, chiar daca nu sunt pretentioase. Muscatele se pot planta atat in ghiveci, cat si in pamant.

Muscatelor le plac insa mai mult spatiile deschise, aerisite, ferite insa de curentii puternici. De asemenea, au nevoie de mult spatiu in ghiveci pentru a se putea dezvolta sanatos. Daca radacinile lor ies prin orificiile vaselor in care sunt puse, atunci este momentul sa le muti intr-un ghiveci mai mare.

Cum se uda corect muscatele: Muscatele se uda regulat, insa este recomandata evitarea udatului excesiv. Ele au nevoie de apa de 2-3 ori pe saptamana, daca sunt insa tinute la soare trebuie udate zilnic, dimineata sau seara.

Muscatele iubesc lumina, de aceea trebuie asezate intr-un loc luminos, insa nu in lumina directa a soarelui, deoarece le arde. Asadar, vara, muscatele trebuie protejate cu o umbrela, daca nu exista posibilitatea mutarii lor din bataia directa a soarelui.

Din luna aprilie pana in luna septembrie se adauga in apa de udat ingrasamant lichid, special pentru muscate.

Taierea muscatelor, esentiala pentru inflorire: Taierea si ciupirea muscatelor sunt, de asemenea, esentiale pentru inflorirea lor. Asadar, varful lasatarilor trebuie ciupiti periodic, pentru ca muscatele sa se ramifice si sa se imbogateasca.

Ciupirea inseamna scurtarea ramurilor cu cel mult o treime. Ramurilor alungite, care nu au frunze, pot fi ciupite mai mult de atat. În urma ciupirii, din mugurii laterali vor aparea tulpini noi. Incepand cu mijlocul verii, dupa ce au inflorit, muscatele trebuie lasate in repaus 5-6 saptamania. Se uda mai rar si nu li se pune ingrasamant.

Spre toamna, se inlatura florile si frunzele uscate, iar crengutele lungi se taie la primul nod de frunza. Din tulpina se taie o treime.
SURSA

Cel mai simplu regim de slabit: dieta cu doua mese pe zi

Orice plan de dieta o sa-ti recomande trei mese principale si doua gustari, dar se pare ca exista si alternativa de a tine dieta cu doua mese pe zi.

Dieta cu doua mese pe zi inseamna doua mese copioase. Adica o masa foarte bogata dimineata si o a doua masa, dupa ora 15.00 la fel de consistenta. Pentru unele persoane acest ritm alimentar a tinut foarte bine sub control glicemia, comparativ cu o dieta cu 5-6 mese pe zi (dintre care trei principale).

Potrivit acestui studiu, dieta cu doua mese pe zi s-a dovedit benefica inclusiv pentru cei care au vrut sa scada in greutate, dar si pentru cei care sufera de diabet de tip 2.

Concret, dieta cu doua mese pe zi inseamna o masa de dimineata foarte bogata. Se consuma cereale integrale, fructe sau legume, precum si carne slaba de pui, curcan sau peste. La aceasta se adauga o sursa sanatoasa de grasimi, ceea ce inseamna peste gras sau avocado, ori nuci sau alte seminte. Pranzul este si el foarte bogat si trebuie consumat la cel mult 8 ore de la masa de dimineata. Acesta trebuie sa contina supa de zarzavat, carne sau alte surse de proteine, legume si alimente care sa completeze necesarul de fibre. Intre cele doua mese se pot manca doar fructe si este recomandat un aport bun de lichide fara calorii (apa sau ceai).

Dupa masa de pranz se permite doar consumul de fructe sau legume crude, apa si ocazional seminte crude in cantitate mica.
SURSA

9 alimente pe care Regina Elisabeta nu le mananca niciodata

Te întrebi ce mănâncă menbrii Familiei Regale? Pentru a-şi menţine sănătatea şi pentru a se menţine în formă, membrii Familiei Regale stau departe de anumite mâncăruri. Află care sunt cele 9 alimente pe care Regina Elisabeta nu le mănâncă niciodată.

1. Paste. Regina Elisabeta nu consumă astfel de alimente deoarece conţin amidon.

2. Cartofi. Nici aceste alimente nu au ce căuta pe masa Familie Regale. Şi cartofii, la fel ca pastele, conţin amidon. Din acest motiv, Regina Elisabeta nu consumă astfel de alimente.

3. Carnea care se prepară rapid, în sânge. Regina Elisabeta nu mănâncă niciodată carne în sânge. Preferă să mănânce carne pregătită la grill şi salate, ori legume.

4. Ouă de găină. Bucătarul care se ocupă de meniul Familiei Regale pregăteşte numai ouă de prepeliţă. Regina Elisabeta nu mănâncă ouă de găină.

5. Usturoi şi ceapă. Chiar dacă sunt unele reţete care conţin şi cele două alimente, acestea sunt excluse de bucătar în momentul în care pregăteşte meniul. Motivul este acela că Regina Elisabeta nu doreşte să le provoace vreun disconfort interlocutorilor săi.

6. Regina nu mănâncă niciodată pâine cu crustă. Dacă bucătarul îi pregătește sandwich-uri, are grijă să îndepărteze crusta pâinii.

7. Fructele și legumele care nu sunt de sezon. Regina are o alimentație sănătoasă, așa că preferă să consume fructe și legume de sezon. Se pare că mango este fructul său preferat.

8. Banane. Regina Elisabeta consumă astfel de fructe. Însă acestea trebuie să fie tăiate în felii. Le consumă cu furculița. Asta deoarece metoda tradițională nu este una tocmai elegantă, motiv pentru care Familia Regală consumă banana într-un alt mod.

9. Ceai îndulcit. Tradiționalul ceai se consumă cu lapte sau cu o bucată de ciocolată, însă nu se îndulcește cu zahăr.

Așadar, sunt anumite alimente pe care Regina Elisabeta nu le consumă niciodată. Astfel are grijă de sănătatea sa.
SURSA

Asa apare diabetul – Iata 4 simptome pe care toata lumea le ignora

O persoana din trei, cu diabet, nu stie ca are aceasta boala pentru ca semnele bolii sunt subtile. Iată care sunt, însă, simptomele care ar trebui să vă îngrijoreze:

1. SETEA EXCESIVĂ. Este unul dintre primele semne de diabet.Nevoia constantă de a bea apă, gura uscată şi urinarea frecventă sunt demne de îngrijorare, ca şi pierderile sau creşterile inexplicabile în greutate. “Diabetul este o boală extrem de perfidă pentru că o lungă perioadă evoluează fără niciun semn. Când apare setea, urinarea, boala este deja într- o fază extrem de avansată”, avertizează medicul Nicolae Hâncu, preşedintele onorific al Federaţiei Române de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice.

2. DURERI DE CAP. Pe măsură ce nivelul glicemiei creşte apar simptome adiţionale precum dureri de cap, vedere înceţoşată sau senzaţia de slăbiciune.

3. INFECŢII. Mai târziu apar şi alte complicaţii: tăieturile simple şi rănile superficiale se vindecă foarte greu, apar frecvent infecţii urinare şi mâncărimi.

4. DISFUNCŢII SEXUALE. Statisticile arată că până la 70% dintre bărbaţii cu diabet au probleme de potenţă. Motivul: diabetul afectează vasele de sânge şi terminaţiile nervoase din zona genitală, ceea ce face erecţia şi orgasmul dificile. La femei, apare uscarea vaginului. “Diabetul este însoţit chiar de la debut de foarte multe complicaţii, de aceea el trebuie prevenit. Dacă e depistat prediabetul se poate preveni convertirea acestuia în diabet”, explică medicul Nicolae Hâncu.
SURSA

Atentie: Aceasta este lista celor mai consumate alimente care sunt contrafacute

Publicatia online Listverse a realizat un top al produselor ale caror replici sunt comercializate la nivel mondial. Printre cele mai des contrafacute produse se numara si mai multe alimente. Iata ce imitatii periculoase risti sa pui in farfurie:

Branza:
Ai auzit vreodata despre branza care nu contine nicio urma de lapte? Ei bine, e foarte posibil sa fi consumat astfel de produse, intrucat falsuri grosolane au fost in mai multe randuri descoperite si pe piata romaneasca. Celebra branza bulgareasca este cel mai des imitata. Astfel, in loc de lapte si zer, e posibil sa fi mancat o branza din praf si uleiuri vegetale. Problema e ca falsurile sunt atat de bine realizate incat doar analizele de laborator le pot depista. Emmental si Gruyere sunt, de asemenea, marci de branza elvetiene care sunt adesea contrafacute.

Ketchup:
Printre cele mai des inlocuite produse cu orice altceva decat scrie pe eticheta se numara Ketchupul. Ce inseamna asta? Cel mai adesea ca nu contine pic de rosii. Insa mai exista si varianta in care anumite marci premium sunt “imitate” de producatori falsi. Este celebru cazul de acum aproape trei ani, din Statele Unite, cand a fost descoperit un lot urias de ketchup “Simply Heinz” care era, de fapt, ketchup obisnuit. In plus, folosea zahar in reteta in loc de sirop de fructoza de porumb.

Vita kobe:
Vita kobe este o delicatesa culinara, un kilogram de carne costand in jur de 900 de lei. Specialistii sustin ca are un gust de neegalat, cu toate acestea nu toata carnea vanduta drept “vita Kobe” provine de la animale nascute, crescute si sacrificate intr-o anumita regiune din Japonia. In ultimii ani, in multe restaurante carnea de vita descrisa ca fiind kobe a fost falsa.

Ulei de masline extravirgin:
Un control al celor de la Protectia Consumatorilor realizat anul trecut a scos la iveala faptul ca una din doua sticle de ulei de masline este falsa. Potrivit adevarul.ro, cel mai adesea acesta este diluat cu uleiuri de calitate inferioara, cum ar fi uleiul de rapita. Diferenta dintre un ulei de masline virgin autentic si un fals este insa foarte greu de facut.

Miere:
Mierea se afla si ea in topul alimentelor contrafacute. Pe rafturile magazinelor gasesti adesea miere vanduta drept 100% naturala, dar in realitate are adaos de apa, coloranti, arome, zahar ori substante periculoase, precum amidonul si cleiul. Testul principal este cel cu bula de aer. La intoarcerea borcanului trebuie sa apara o bula care nu trebuie sa se sparga.
SURSA

Spuneti adio firelor albe de par, fara vopsea

Firele albe de par nu sunt intotdeauna o bucurie, mai ales daca nu formeaza o nuanta uniforma si sunt doar sporadic prezente in diferite parti ale podoabei capilare. Exista diferite remedii naturiste si chimice care garanteaza revenirea la culoarea naturala a parului.

Iata un remediu, care a fost testat de foarte multe persoane, iar rezultat i-a bucurat foarte mult.

Este un remediu minunat – Niciodata nu as fi crezut ca pot scapa de firele albe care ma deranjau foarte mult. Aceasta metoda este foarte rapida si eficienta. Merita sa încercati!

Aveti nevoie de: o lingura de miere, o lingura de ulei de ricin, o lingura de coniac, un galbenus.

Mod de preparare:
Amestecati toate ingredientele.
Aplicati compozitia pe par si masati usor radacinile.
Acoperiti capul cu folie alimentara sau cu o caciulita de dus.
Lasati sa actioneze 2-3 ore.
Clatiti cu sampon.
Sursa

Ce simptome are boala sangelui alb?

In timpul unui control de rutina chiar daca nu ai nici un simptom care sa te alarmeze este posibil sa descoperi ca in organismul tau se petrec anumite nereguli.

Practic, leucemia este o forma de cancer ce se anunta prin aparitia anumitor pete pe suprafata pielii, puncte mici rosiatice mai ales in zona fetei, a spatelui sau pe brate din cauza faptului ca sangele nu reusesete sa se coaguleze.

Desi la prima observare a acestor mici bubite te poate duce cu gandul la o alergie sau o simpla iritare a tegumentului, in realitatea problema este mult mai grava. Numarul de trombocite fiind in scadere, vasele de sange se sparg cu usurinta si apar acele mici firisoare rosii ce pot fi confundate in prima faza mai ales daca apar pe ten cu cuperoza.

Noduli sau ganglioni inflamati – Leucemia apare atunci cand maduva spinarii nu mai poate produce trombocite, celule rosii si albe sanatoase. Din pacate celulele albe responsabile cu mentinerea sistemului imunitar puternic scade si astfel organismul este predispus la tot felul de infectii, aceasta fiind si cea mai frecventa cauza ce duce la inflamarea ganglionilor. In anumite stadii ale bolii nodulii pot fi observati cu usurinta in zone precum stomac, gat, subrat sau in zona inghinala. Daca observi ca de mai bine de o saptamana aceste zone ganglionare au inceput sa se umfle nu mai astepta si mergi imediat la medicul de specialitate.

Dureri de cap tot mai dese – Un alt simptom al acestei maladii este durerea de cap insotita adesea de transporatii nocturne si abundente, precizeaza jurnalistii de la site-ul caring.com. Si culoarea pielii de la nivelul fetei capata o nuanta albicioasa precum varul deoarece circulatia sangvina devine deficitara si restrictionata mai ales la nivelul maduvei spinarii.

Dureri de oase si articulare – Cel mai bun indicator al aparitiei leucemiei este durerea de oase. De principiu se petrece in momentul in care in maduva spinarii se acumuleaza prea multe celule albe anormale, astfel se poate resimti o durere surda in zona cea mai afectata a spatelui sau o mica intepatura. Cele mai expuse oas la a resimti aceste dureri sunt cele mari de la maini si de la picioare.

Oboseala constanta – Celulele rosii sunt responsabile cu oxigenarea organismului iar cand numarul acestora scade apare senzatia de slabiciune, de epuizare, de oboseala permanenta, nu mai gasesti resurse de energie pentru a te concentra si de a face lucruri simple precum statul in picioare. Daca nici dupa cateva zile de repaos total si odihna aceasta nu dispare mergi la medicul de specialitate, nu mai astepta aparitia nici unui alt simptom.

Dificultati de respiratie si infectii dese. Tocmai lipsa de oxigenare corespunzatoare a organismului tau te face sa intampini dificultati de respiratie, sau sa simti ca nu ai aer suficient, confruntandu-te astfel si cu starea de lesin.

Imunitatea fiind scazuta te poti confrunta cu febra ce dureaza mai mult decat in cazul unei banale raceli si sa fii mai predispus la alte afectiuni precum meningita, sinuzita, dureri in gat, rosu in gat.

Cel mai dur simptom al acestei boli este sangerarea fara motiv si asta din cauza faptului ca sangele nu se coaguleaza corespunzator. Astfel te poti confrunta cu sangerari nazale, gingivale sau vanatai inexplicabile.
SURSA