Supa care accelereaza metabolismul si face pielea mai frumoasa

Un metabolism accelerat nu numai ca iti ofera mai multa energie, insa te ajuta sa iti mentii si silueta. Apa fierbinte cu lamaie accelereaza procesul de digestie, dar stimuleaza si metabolismul. Totodata lamaia este o sursa extraordinara de vitamina C, iar pielea ta are de castigat de pe urma acesteia, capatand o stralucire aparte.

Feniculul, pe de alta parte, este o sursa bogata de fibre, potasiu, acid folic si vitamina B6, ceea ce inseamna ca si el accelereaza metabolismul dar ajuta totodata si la eliminarea toxinelor din organism. Feniculul are o multime de alte beneficii pentru sanatatea organismului, printre care: remedierea anemiei, ameliorarea indigestiei, tratarea constipatiei, tratarea diareei, intarirea sistemului imunitar precum si reglarea ciclului menstrual.

O supa pe baza de lamaie si fenicul este ideala mai ales acum, la inceput de primavara, pentru metabolism dar si pentru frumusetea pielii tale. Usor de preparat, nutritiva si fara multe calorii, supa cu lamaie si fenicul trebuie incercata!

Pentru a prepara aceasta supa ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

2 linguri de ulei de masline;
1 ceapa maruntita;
1 catel de usturoi;
1 bulb de fenicul maruntit;
2 litri de apa;
1 lingurita de sare;
1 ardei rosu maruntit;
coaja rasa de la o lamaie;
coaja rasa, dar si zeama de la o portocala;
¼ cana de marar tocat marunt.

Intr-o oala mare, incinge uleiul de masline, apoi caleste in el ceapa, usturoiul si feniculul pret de 5-7 minute, pana cand ingredientele se inmoaie.

Pune apoi cei 2 litri de apa, sarea, ardeiul si mareste intensitatea focului de la aragaz. Dupa ce supa fierbe, lasa focul la intensitate minima si fierbe supa pret de o ora.

La final, adauga mararul, coaja rasa de lamaie si de portocala, dar si zeama de portocala, si serveste supa fierbinte.

Vrei sa citesti GRATUIT si alte articole?
Tot ce trebuie sa faci e sa apesi butonul de LIKE si le vei primi!

SURSA

Loading...